オートミールのわかめ卵雑炊 料理名 番組名 NHKあさイチ コーナー クイズとくもり 料理人 今泉マユ子 放送局 NHK 放送日 2021年6月8日(火) コメント NHKあさイチでは、食物繊維が豊富でダイエットにも効果的!保存食にも便利なオートミールを特集。ここでは「オートミールのわかめ卵雑炊」の作り方になります。即席スープのもとを使います。 オートミールのわかめ卵雑炊の材料(1人分) オートミール(クイックオーツ) 30g 即席スープのもと(わかめ) 1袋 卵 1コ 水 200ml オートミールのわかめ卵雑炊の作り方 1、耐熱容器に卵(1コ)を割り入れ、溶きほぐします。 2、(1)に水(200ml)、即席スープのもと(わかめ)、オートミール(クイックオーツ 30g)を入れ、混ぜ合わせます。 3、電子レンジ(500ワット)に2分間かけます。
わかめと溶き卵で!ふわふわ卵の食感がクセになる☆「丸鶏がらスープ」で作る簡単スープ♪ 材料 (4人分) つくり方 1 豆腐は1cm角に切る。 2 鍋にA、カットわかめ、(1)の豆腐を入れて火にかけ、煮立ったら、溶き卵を回し入れて、ゆっくりとかき混ぜる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 57 kcal ・塩分 1. 2 g ・たんぱく質 4. わかめと卵のスープ by重信初江さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ. 8 g ・野菜摂取量※ 0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 絹ごし豆腐を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」
Description ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1200件 中華料理のお供に♪ 簡単にできる卵とわかめのスープ ごま油の香りが◎ ●顆粒中華だし 大さじ1 作り方 1 鍋に●を入れて♪ 2 沸騰したところに、溶き卵を細く落として♪ 3 ワカメ、白胡麻も加えたら♪ 4 出来上がり* 5 ☆栄養士のれしぴ☆ BEST100 殿堂入りレシピ 全て掲載のレシピ本 好評発売中♪ 6 レシピ本発売中♪ (P27に掲載しています) 7 レシピ本第二弾 好評発売中♪ 8 レシピ本第三弾 好評発売中♪ 9 ☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき 好評発売中♪ コツ・ポイント *ウエイパーを使用したレシピでしたが、 顆粒中華だしに変更しました。 *溶き卵は沸騰している湯に細く落とすこと♪ このレシピの生い立ち 中華のときの簡単定番スープ♪
Description 急にスープが食べたくなっても、簡単10分すぐ出来る! 朝スープとしてもgoodです(o^^o) わかめ(乾燥) 大さじ1 鶏ガラスープの素 白ごま(あれば金ごま) 小さじ1 作り方 1 鍋に水500ccを沸騰させ、春雨と乾燥ワカメを入れ3〜4分茹でる。 2 小葱とごまを器に入れておく。 3 工程1に鶏ガラスープの素を入れて溶けたら火を止め、工程2の器に盛れば完成♪ お好みでごま油を垂らすと香り豊かに♪ 4 2016. 11 【クックパッドの朝ごはん】に掲載して頂きました٩(ˊᗜˋ*)و コツ・ポイント 鶏ガラスープの素は種類により、使用量が違うかもしれませんので、既定の量を確認して下さい。 春雨も種類により、ゆで時間が変わるので既定の時間を確かめて下さい。 材料には白ごまと記載してますが、金ゴマを使用してます。 このレシピの生い立ち 子供が鶏ガラスープと春雨が好きだったので♪ クックパッドへのご意見をお聞かせください
79 0 サラダチキン自作は今時のダイエットの基本だろ 65 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:52:24. 58 0 茹でると出汁に旨み成分出ちゃうからジップロックに入れて湯煎するんじゃねえの?サラダチキンって 66 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:52:26. 30 0 茹で胸肉は橋迫家のふくちゃんとぷんちゃんの餌になりました 67 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:53:00. 70 0 やはりソロフェスは1億3千万総ダイエット王国か・・・ 68 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:54:36. 49 0 >>67 最初から最後までずっとスクワットしててほしい 69 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:56:19. 49 0 カエルの太ももって鶏肉なの? ピャーッ!! !🐸 70 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:57:04. 79 0 次の日茹でた胸肉の事を忘れてて別のもの食べてそう 71 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:07:44. 99 0 サラダチキンならよく食うけど 何かこの書き方だと味付けもなしにむしゃむしゃ食った感あるな 72 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:17:54. 63 0 サラダチキンは作るのなんとなく面倒くさい 茹で時間結構長くて 73 fusianasan 2021/06/07(月) 23:18:37. 12 0 勢いを感じる 74 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:26:05. 69 0 物語を感じる 75 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:27:23. 27 0 おしゃべりなら後にしてくれパンプが冷めちまう 76 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:29:30. 77 0 俺は電子レンジで作るけど茹でたほうが脂流れるのかな 77 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:32:13. 47 0 朝から寝ぼけて鶏肉をスーパーに買いに行く奴 78 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:33:01. 32 0 食感の問題じゃね? 超しっとり出来上がるレシピがあるようで 79 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:33:26.
95 0 鳥を食らうカエル この娘ちょっと変わってる 81 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:41:56. 73 0 ちょっと? 82 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:52:22. 24 0 酒砂糖塩に一晩つけてから作るとしっとり柔らかくなる 83 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 23:53:30. 00 0 ポン酢で煮るだけで美味い 84 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 00:16:17. 32 0 ぴゃーーー!!! 85 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 00:21:20. 74 0 なかやまきんにくんが食うやつやん 86 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 00:25:49. 99 0 意外と筋トレマニアっぽいからな 87 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 00:42:01. 51 0 筋トレマニアといえば為永だけどこないだヒルナンデス見てたらお腹空いたから ゆで卵作ったら3個食べちゃいましたとか言ってたし体力勝負だしダイエットで みんなたんぱく質を摂りたいんだろうな 88 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 00:47:30. 32 0 唐揚げも胸肉のほうが好きだわ 89 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 00:48:31. 03 0 ケンタの胸肉はハズレ 90 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 00:57:31. 30 0 かわいい 91 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 01:23:11. 16 0 無表情でもっちゃもっちゃ食ってそう 92 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 01:24:19. 46 0 ケロンヌ最強! !🐸 93 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 04:04:00. 78 0 ぴゃーとかホワホワしながらとか いちいち言葉のセレクトかわいい 94 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 07:12:00. 53 0 ぴゃーー!!! 95 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 07:39:06. 57 0 96 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 07:40:42. 92 0 れらぴもぴゃーってやるといいよ 97 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 18:55:57.
67 0 伸びねえな 98 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 18:58:37. 38 0 多分本人ももう鶏肉を大量に茹でたのを後悔してる頃 99 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:14:59. 38 0 100 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:15:48. 83 0 みなさん、今日も鶏の胸肉を朝昼夜食べました😋 101 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:31:02. 83 0 6食胸肉・・・ 102 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:32:31. 19 0 変わった子だな 103 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:33:49. 14 0 収録したってことは胸肉持って行ったんだよなw 104 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:34:32. 66 0 胸肉ンヌ 105 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:35:23. 79 0 かみこパイセンの胸肉にかじりつこうとするケロンヌ 106 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:36:10. 32 0 つめこぉ!⤴ 107 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:40:09. 55 0 ちょっと面白すぎるw 108 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:52:17. 94 0 ケロンヌ安心して推せるわ 109 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:53:37. 07 0 ククク…計算通り… 110 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 22:55:03. 46 0 ケロンヌ「うめー!胸肉うめー! (ガツガツ」 しおんぬ「お、おう・・・」 鈴ちゃん「ケロンヌwww」 わかな(やっぱヤバいわコイツ・・・) 111 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 23:38:36. 02 0 ぴゃーー!!! 112 名無し募集中。。。 2021/06/08(火) 23:40:35. 53 0 朝から晩まで鶏肉って清原やんけ 113 名無し募集中。。。 2021/06/09(水) 00:14:32. 11 0 🐸チキバンバン チキンチキンバンバン♪×3 114 名無し募集中。。。 2021/06/09(水) 02:07:00.
22 0 伊之助かよ 15 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:34:46. 10 0 (`ェ´)ピャー 16 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:35:00. 27 0 今日は鶏胸の特売だったのかな 17 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:35:37. 84 0 茹でた鶏の胸肉 18 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:36:08. 08 0 ぴゃーwww 19 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:36:29. 79 0 パンクラスケロンヌ 20 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:36:53. 40 0 しっとり出来上がるレシピて何ぞ 21 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:37:02. 91 0 実は食用ガエルで共食いケロンヌ 22 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:37:19. 32 0 川名はそこらへんで鳩を捕まえて食べてそうな感じする 23 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:37:37. 95 0 朝昼晩と明日の分もあるって何キロ買ったんだ 24 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:37:47. 80 0 アンジュルムはデブがいない奇跡のグループ 25 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:38:26. 61 0 おれも! ダイエット中なのでたんぱく質と野菜中心の食事 26 名無し墓集中。。。 2021/06/07(月) 21:38:27. 23 0 逃げたカエルを食う怪鳥も逆にケロンヌに捕まって喰われなくてよかった 27 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:39:13. 71 0 私、川名凜(`ェ´)ピャー 28 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:42:28. 87 0 ボディビルダー 29 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:43:39. 64 0 胸が膨らみそう 30 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:45:54. 18 0 橋迫「ケロンヌ鶏胸茹でてきて」 31 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:55:38. 17 0 ケロンヌ「中心が真っピンクなぐらいが一番美味しいです!」 32 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:56:17.
18 0 プロテインw 33 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:57:29. 61 0 食べ飽きてからが勝負 34 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:58:45. 71 0 以上、ケロンヌの食べ物話でした♪ 35 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:02:02. 44 0 鶏の胸肉を食べる女の子の目的はたったひとつしかない 36 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:03:42. 56 0 かわいい 37 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:04:36. 51 0 茹でた鶏の胸肉は美味しいアイドル「茹でた鶏の胸肉は美味しい」 38 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:04:56. 51 0 なんの話や! 39 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:07:08. 38 0 デブらない健康的なの食ってていいね 40 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:07:32. 67 0 棒棒鶏という 41 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:08:29. 34 0 なんかこう何もそこまでおかしなこと言ってるわけでもない気がするんだけどなんだろうこの感じ 42 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:10:10. 94 0 蟇股といえばキソラーン 43 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:12:08. 29 0 ぴゃーーー!!! 44 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:12:40. 15 0 狂気を感じる 45 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:14:48. 95 0 同じ内容を伊勢が書いたら意識高い女子系なブログになるんだがケロンヌだと異界に引き摺り込まれる 46 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:15:06. 98 0 鶏って臭いじゃん 47 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:15:19. 59 0 ただの茹でた鶏の胸肉をそのまま食うのかな 味付けとかしてるよね こわいな 48 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:16:07. 94 0 🐸🍗ムシャムシャ 49 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 22:20:29.
1 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:27:37. 53 0 こんばんは! 川名凜です 🐸💭💭💭 今日は、眠かったですが スーパー行って、鶏の胸肉を買って 茹でました!!! いやもう、茹でた鶏の胸肉はとてつもなく美味しいんです 今日は、朝も昼も夜も茹でた鶏の胸肉を食べました😋 飽きないし、超しっとり出来上がるレシピで作ったので、食感フェチ?の私からしたら最高の食べ物なんですよ!! あとはやっぱりたんぱく質たっぷりだし?? 明日のために、夜のうちから茹でてます 名古屋へ行った時、 なんと、 抹茶あんのカエルまんじゅうgetしたんです😚 ぴゃーー!!! 美味しかったです🤤 やっぱり和菓子好きです✨ 昨日のお話会で、「ブログのコメント書いてます! !」って言ってくれる方が沢山いて😳 昨日のブログのコメント、ホワホワしながら見ました!! 本当に、ありがとうございます🥰 2 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:28:57. 42 0 こわい 3 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:29:07. 48 0 ケロンヌ肉体改造か 4 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:29:10. 31 0 鶏肉と蛙の肉は似てるらしいな 5 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:29:43. 40 0 謎の勢いがすごい 6 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:30:24. 29 0 朝からスーパーに鶏肉買いに行って一日中食ってたのか 7 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:30:28. 61 0 パンクラス的な 9 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:31:31. 62 0 ケロンヌ「鶏肋、鶏肋!」 10 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:31:46. 01 0 極端だなw 11 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:32:38. 89 0 怖いよケロンヌ 12 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:33:36. 03 0 明日も食うのかよ 13 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:33:36. 74 0 しおんぬに筋トレ教わろう 14 名無し募集中。。。 2021/06/07(月) 21:33:38.
ちょっと、贅沢したいときは地鶏を選んでみるのも良いですけどね。