誰でも速読が可能になる「たった1つ」の仕草 壁その2 :子どもの頃と同じ読み方 読書力は知能の程度というよりむしろ技術によるもので、だからこそ学べるし高められる。「リーディング(読解)」と呼ばれる授業を最後に受けたのはいつだろう? 小学4年生か5年生だという人がほとんどだろう。そしてほとんどの人はおそらく、読む技術がその頃と変わっていない。 そこで問題だ。今のあなたの読む量と難易度は当時と同じだろうか。読むものははるかに複雑になっているのに、読む技術は古いままのこともある。 頭は言葉ではなくイメージで考える 壁その3 :頭の中で音読してしまう サブボーカライゼーションとは、内なる声を格好よく言い表した言葉である。この文章を読んでいるとき、頭の中で文字を読み上げる声が聞こえるだろうか。それはあなた自身の声だ(そうだといいのだが)。サブボーカライゼーションは、読書速度を毎分わずか200語に制限する。読む速度が「考える」速度ではなく「話す」速度に抑えられてしまうのだ。実際には、あなたの頭はそれよりもずっと速く読める。 サブボーカライゼーションはどのような理由で生じるのだろう? 普通は初めて読み方を習う頃に経験する。その頃のあなたは、正しく読めているかが先生にわかるように、声に出して読む必要があったはずだ。 国語の授業で順番に教科書を音読したのを覚えているだろうか。あれに大きな緊張を感じていた人は多い。上手に読まなくてはと思うとプレッシャーだったし、発音を間違えないことも重要だった。そのときに脳が関連づけを作ったのだ。「読んでいる言葉を理解したければ、正しく音にできなくてはならない」と。 その後、「もう声に出さなくていいから黙って読みなさい」と言われる。このときに「読む声」が内在化され、それ以来、ほとんどの人が頭の中で音読するようになる。なにせ「聞こえなければ理解できない」からだが、その考えは正しくない。 一例を挙げよう。J・F・ケネディ元大統領が、毎分500~1200語で読む超速読家だったことは知られている。速読の先生を呼んで側近に習わせたというから筋金入りだ。しかし、その話す速度は毎分250語ほどだった。読書中のケネディが脳内であまり音読していなかったのは明白だろう。言葉を理解するのに音に置き換える必要はないわけだ。 ここで時間を取って、自動車を1台思い浮かべてもらいたい。自分のでも、誰かのでもいい。どんな見た目だろうか。色は?
僕のことを知ってるはずじゃない?」 「いいえ。頭の中の声はあなたじゃない。本物のあなたは、そのDJの声を聞いている方の人なの」 僕の中に何人もの人がいるとルースは思ってるらしい。ルースは頭の中でいろいろな声を聞くかもしれないけど、僕の頭の中には僕しかいないし、DJがお天気を教えてくれたり、次の曲を紹介してくれたりはしない。 「頭の中の声を信じちゃだめ。ずっとあなたに話しかけてる声のことよ。間違ってることの方が多いから。今回練習するのは、その音量を下げて、最後にスイッチを切るトリックよ。これを覚えたら、わたしの言ってることがわかるようになるわ」 「やってみるよ」と僕はルースに言った。 「いまDJはなんて言ってる? いまこの瞬間に、あなたの頭の中でなんて言ってるかしら?」 「ちんぷんかんぷんで、うまくいかないって言ってる」 こんな練習、まるでバカバカしいとDJは言っていたけれど、ルースには伝えなかった。 「その調子。ほら、いま考えていたことについて考えられたでしょ。これがトリックの最初の部分よ」 わかったふりをしてうなずいた。 「考えることについて考える練習をしましょう。じゃあ、目を閉じて、またからだを少しリラックスさせましょうね」 僕は目を閉じてリラクゼーションの順番に従った。つま先から始めてだんだん頭の方にのぼっていく。順番に意識を向けながら、すべての筋肉をリラックスさせる。 「呼吸に集中して」ルースが言った。 鼻から息を吸い込み、ゆっくりと吐いた。もう一度。何度か呼吸したあと、顔にかゆみを感じて手を上げて掻いていたら、何かが指にあたった。ニキビじゃないといいな。アパートの上の階に越してきたばかりの女の子を好きになった。つきあってくれるかな? 急に上唇から突き出たみっともない前歯のことを思い出した。やっぱり無理だ。僕なんて相手にしてくれるはずがない。 「呼吸に集中して。DJが話しはじめたら、無視して呼吸に意識を戻すのよ」 自分が別のことを考えていたことに気づきもしなかった。呼吸に意識を戻したけど、今度は同じクラスの男の子と遊ぶことを考えはじめた。その子は「いい」場所に住んでいた。父親は建設会社のオーナーで、デカい家に住んでて、親はデカいキャデラックに乗っていた。去年一度夕食に呼んでもらったとき、ごはんをご馳走になって、その子の母親に家はどこ? スタンフォード大学 脳医学教授が体験！ 人生が180度変わった「マインドフルネス」の魔法 (3ページ目) | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. お父さまはどんなお仕事をしているの?
貧困と家庭崩壊から少年が「理想の未来」を取り戻すまで――。「マインドフルネス」があなたの人生を変える。 著者 James Doty [訳]関美和
PRESIDENT 2017年3月20日号 <うまくできているかは気にしない!
2018/7/1 お坊さんバラエティ番組「ぶっちゃけ寺」(テレビ朝日系)を立ち上げ、出演。僧侶として、よりよく生きる智慧としての仏教を広く伝えてきた僧侶・井上広法氏。東京学芸大学で臨床心理学を専攻した経験を生かし、2014年からマインドフルネスをベースとしたワークショップ「お坊さんのハピネストレーニング」を全国各地の寺院・学校・企業で開始。 「働き方改革」という言葉も耳慣れてきた今、ビジネスパーソンたちは心身ともに充実した日々を送れているのか? 生産性を上げ、オンオフともに豊かな生活を送るための仏教発のメソッド、マインドフルネスの活用法を伺った。 仏教は「ストレス・コーピング」のメソッド 「四苦八苦」という言葉があります。 これは、「生まれること」「老いること」「病になること」「死ぬこと」「愛する人との別れ」「会いたくない人と会うこと」「欲しいものが得られないこと」「生きていることで苦しみが次から次へと湧き上がってくる苦しみ」──合計8つの苦しみを包括して表した仏教用語です。 この四苦八苦への対処が、仏教の教えすべてといってもいいほどです。 いかにして、これらの苦しみへの対処(コーピング)をしていくか?
・幻聴の定義 幻聴の定義はさまざまなものがありますが、簡単に言うと下記のようなものです。 「対象なく音を知覚すること。最も多いのは人の声」 幻聴の中でも、特に誰かが話しているように聞こえるものを 「幻声」 といいます。幻聴、幻声が聞こえるからと言って、たちまち精神疾患、精神障害というわけではありません。 ・幻聴の正体とは?
と聞かれた。僕はテーブルの下にもぐり込んで消えたくなった。 呼吸以外のことを考えてた。難しいな。こんなのできる人がいるのかな? だいたい、こんなことになんの意味があるんだろう? あとからあとからいろんな考えが湧いてきた。 「目を開けて」 ルースを見た。大失敗だ。 「すごく難しい。ぜったい無理」 「ジム、できないことなんてないわ」 「これは無理」 「練習が必要なだけよ。1秒だけ何も考えないようにしてみて。次に、何秒間か。それから もう少し長く」 「僕、ほんとにこれ苦手なんだ」 ルースは僕を見つめて少し黙り込んだ。 「みんな最初はそう言うの。やろうと思えばなんでも身に付くわ。これだってそう。まだ知らないだけよ」 とつぜん、自分がダメだと思ったり、みんなと違うと感じたり、手が届かないと思ったりしたときの痛みを感じた。すると目がちくちくしてきた。ルースといると、ときどきそうした想いがこみ上げてきて、顔を伏せて泣きたくなった。 cakesは定額読み放題のコンテンツ配信サイトです。簡単なお手続きで、サイト内のすべての記事を読むことができます。cakesには他にも以下のような記事があります。
私的には④①③②かと思います。 1 8/3 14:16 音楽 TikTokの音源教えてください。 多分昭和の曲? ワンダーエッグ・プライオリティというアニメ紹介で使用されており、 TikTokではこのワンエグの鬱な部分だけを抜き取ったような映像でした。 歌詞は「好き」と言う言葉が連続して流れていた気がします、 よくある、推しへの好き好き好き好き好き好き〜の曲ではなく、結構昭和風のメロディでした。 こもっているというかなんというか… もしお分かりの方いらっしゃいましたら教えてください。 0 8/4 20:17 アニメ ドラえもんの作者って身長何cmですか?YouTubeに手塚治虫と対面してる映像があったのですか?世代的には長身だと思われますか? 3 7/30 2:43 アニメ 原神 無相の炎を簡単に倒せるキャラ、方法を教えてください。 タルタルなしで! 2 8/4 19:14 アニメ バンドリ roselia roseliaの映画二つで 演奏した曲を全て教えてください。 0 8/4 20:16 xmlns="> 25 アニメ クレヨンしんちゃんの曲についてです。 歌詞のない曲なので情報がさっぱりありませんが、昔のクレしんの特にみさえパートで多く流れていた(曲の使用頻度は結構低い)平和な感じの曲の名前分かりますか? 確か曲が使用されていた回のタイトルは「みさえの日常」だった気がします。 0 8/4 20:15 xmlns="> 250 アニメ ゾロアスター教を扱った作品(小説、映画、マンガ、アニメなど)があれば教えて欲しいです! ＜海外の反応まとめ＞マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝 2nd SEASON -覚醒前夜- 第1話 まどかはもう一度僕たちの前に現れた | 日本アニメ・映像 海外の反応まとめナビ. 1 8/4 19:12 アニメ vカツというコイカツのvtuber verのアプリを知りましたが。このようにvカツでしっかりとキャラやVtuberを再現してもコイカツには再現度と可愛さでは勝てませんよね。このキャラをコイカツで探しましたが本物そっくり ばっかりだったのでvカツで上手く再現出来たと調子乗っている奴はコイカツで作った奴を見て後悔しろと思うのですがどうでしょうか? ※これはvカツです。 1 8/4 16:35 アニメ 主人公最強系アニメを教えてください 1 8/4 20:01 アニメ トィーティーだっけかな?それともトムとジェリーの鳥かな?どっちかがドドドドドド!と、音を立てながら黄色い鳥が食パンを食べてるシーンがありますが、どうしてもみたいです。YouTubeにどうやったら見れますか?
何度「死に戻り」しても明るい未来にたどり着かず絶望したスバルは、エミリアを救うことから逃げようとします。そして、自分を慕ってくれるレムにプロポーズしますが、レムは「諦めるのは簡単です」と、スバルを優しく突き放すのでした。レムは「スバルくんはレムの英雄なんです」「スバルくんには(諦めるのは)似合わない」とスバルを励ましつつ、「いま、ここから始めましょう」とうながし、タイトル回収へとつながっていきます。「俺は、俺が大っ嫌いだよ!」と弱音を叫び続けるスバルと、スバルの弱音をひとつひとつ打ち消すように、スバルの好きなところを挙げていくレム。レムの、スバルへの深い愛がひしひしと伝わってくる、感動的な「タイトル回収」回です。この作品は、「dアニメストア」「Amazonプライム・ビデオ」「Netflix」などで見ることができます。 ●『響け!ユーフォニアム2』(第2期)最終回(第13回)「はるさきエピローグ」 『響け!ユーフォニアム2』 (C)武田綾乃・宝島社/『響け!』製作委員会 『響け!ユーフォニアム2』は、小説「響け! ユーフォニアム」シリーズ(著:武田綾乃、イラスト:アサダニッキ/宝島社)を原作としたアニメです。全国大会出場を目指す北宇治高校吹奏楽部の部員たちが、厳しい練習や人間関係、恋に悩みつつ成長していきます。最終回「はるさきエピローグ」では、主人公・黄前久美子(おうまえ・くみこ/CV:黒沢ともよ)と同じくユーフォニアムを担当していた3年生の田中あすか(たなか・あすか/CV:寿美菜子)が、卒業のときを迎えます。 【最終回までのあらすじ】 高校1年生になった久美子ですが、特に部活に入る気はありませんでした。しかし、クラスメイトの川島緑輝(かわしま・さふぁいあ/CV:豊田萌絵)、加藤葉月(かとう・はづき/CV:朝井彩加)に誘われ、吹奏楽部に入部することに。中学でも演奏していたユーフォニアムを担当することになり、日々練習に励む久美子。全国大会出場を目指すことになった吹奏楽部は、これまでと違うハードな練習に戸惑い、お互いぶつかり合いながらも、どんどん実力をつけていきます。たび重なる吹奏楽コンクールを終え、とうとう3年生が引退。新体制の吹奏楽部に、久美子は何かもやもやした気持ちを感じていてーー?
祈り手は絶滅させた方がいいと思うのですが‥ 戦闘用の祈り手はもういないから残虐なことは出来ないから放置でいっかということなんでしょうか? ボンドルドは仇なのになんかあっさり見逃して次の階層行ったなぁと思ったのですが皆さんはどう思いましたか。 3 8/4 10:39 声優 声優には私生活でも清廉であってほしいですか? 鈴木達央 LiSA 11 7/30 22:02 インターネットショッピング 駿河屋の会員カードを貰いました、どのように使えば良いですか?また、貰ったカードの店名が載ってますが他の店舗で使っても問題ないですか? 0 8/4 20:05 アニメ 恋愛要素がほとんどないアニメを教えて欲しいです (女子があまり出てこない) 好きな(だった)アニメ⤵︎ ︎ 進撃の巨人、カゲロウデイズ、暗殺教室 呪術廻戦、ハイキュー、文豪ストレイドッグス 憂国のモリアーティ、東京リベンジャーズ など 1 8/4 19:30 アニメ Netflixでマギアレコード1期をみたいのですが、 2期が始まってから2期しかありません。 どうしたら1期みれますか? 魔法少女まどかマギカ まどマギ マギレコ 0 8/4 20:04 アニメ ひぐらしのなく頃に 業/卒 についての質問です。 郷壊し編→鬼明し編に行ったとすると、郷壊し編終盤は鷹野が改心して、終末作戦を実行しないのに鬼明し編(というかひぐらし業)の梨花ちゃんは鷹野を黒幕だと思っているのは何故なんでしょうか? 1 8/4 19:46 模型、プラモデル、ラジコン 80年代初頭のガンダムブームの頃、2000円で1/60のガンダムやザクのプラモデルを買うか、1/144のガンプラを複数買うかで悩んだ事はありますか? 3 8/4 18:34 音楽 TikTokで流行ってる「私はあなたと心中する為に今日まで生きてきたのです」という音源は、なんのアニメですか? すらるど - 海外の反応 : 海外のオリンピック選手「選手村にあるヘアーサロンで髪を切ってきた！」選手村のヘアーサロンを見た海外の反応. 1 8/4 20:00 アニメ 今期の夏アニメのRE-MAINという水球アニメなのですが、4話まで観てすごく面白かったのですが、SNSを見るとあまり観てる人が少ないというか、注目されてない気がするのですが、何故でしょうか? 観てもないのに「どうせ女子向けだろ」と決めつけて観てない人が多いのでしょうか?勿体無いですね… 男でも楽しめるアニメなのに… 2 8/4 19:38 もっと見る
2 8/4 19:24 アニメ 鬼滅の刃の、遊郭編の小説を読んだ人は居ますか? どうでしたか? 0 8/4 20:09 アニメ (ネタバレ注意) 東京卍リベンジャーズのアニメを観て、気になったのでネタバレを見たんですけど、 場地って死んじゃうんですね‥ エマちゃんも死んじゃうんですね‥ マイキーがエマちゃん死んだ後も話し続けてる観てバカ泣きました。 ドラケンがエマちゃんのこと好きだったのを知ってもっと泣きました。 これからマイキー闇落ちするらしいしとてもいたたまれないです。 続き観たいし、なんなら漫画読みたいんですけどこれ以上観たらこっちが病みそうです。 どうしたらいいですかね‥ なんかみんなが救われるみたいな終わり方になんないですかね(;ω;) 2 8/4 19:43 アニメ ドラゴンボールのフリーザって映画 、アニメの展開のおかげでめっちゃ強くなったよな。 なんやねん。1年もかからないでたった数ヶ月でブルーまで強くなるって…主人公かよ。 2 8/3 2:08 コミック 今日8月4日は一騎当千の趙雲の誕生日とのことなので一騎当千で好きなキャラは? 1 8/4 20:06 アニメ これは何に見えますか? 0 8/4 20:08 アニメ ONEPIECEのOP? (歌に入る前かな? )についての質問です。 恐らく2年後の絵で海の中に沈没船がある動画を探します。確かナレーションは『〜〜はゴールドロジャーただ1人〜〜〜』みたいな 場面が変わりサニー号が遠目で写ってルフィの手がにょーんしてるシーン、ナレーションでは『〜〜ゴムゴムの実を食べゴム人間となったモンキーDルフィ〜〜〜』みたいな感じです わかる方いますか?説明下手ですいません! 進撃の巨人 海外 反応. ・『〜〜』は分からないところです。 0 8/4 20:07 xmlns="> 50 アニメ 東京リベンジャーズ、東リべの一虎ってなんで人気なんですか?嫌いな訳じゃないけどマジで頭おかしいだろって思ってて好きにならんって感じなんですけど、好きな人はどこが好きなんですか?顔ですかね ヤンキーでみんな悪い事はするけど信念があって曲がった事はしないし創設メンバーみんなかっこいいのに一虎の行動が本当に意味わかんないです 2 8/4 13:50 アニメ Netflixでメイドインアビスの劇場版見たのですが ボンドルドって結局 倒せなかったってことですか?
●comment Akiさんは確かな腕を持ってるね。 凄く良くなった。 ●comment ヘアーカットもできるなんてクールだと思う。 ●comment 平和過ぎて泣けてきた。 ●comment 本当に何でもあるんだね。 ●comment Akiさんはこのスタイルを完璧に掴んでるな。 かっこ良くなった! ●comment ヘアーカットが凄く上手い! あとピンバッジの交換をしてるのが凄く良いね。 選手は無料で利用できるそうです。 選手村内には他にもヘアーサロンやランドリーなど様々な設備があります。 Number(ナンバー)1032号[雑誌]