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カロリー メイトの危険性とは?体に悪いの?
カロリーメイトの本当の恐ろしさは、実は体重は増えないのに体脂肪だけが増えていくという点にあります。 カロリーメイトは1本あたり100キロカロリーと、思ったほど高くはありません。 しかし、脂質が高いので体脂肪だけは徐々に増えていってしまうんですね。 体重という数値に現れないので自身では変化に気付きにくいのも、怖い理由です。 食事の代わりにお菓子を食べているようなものなので、やはり食べ過ぎは体にとって悪影響でしかないんですね。 カロリーメイトの食べ過ぎは病気になるの? カロリーメイトの食べ過ぎは栄養が偏りがちになり、脂質過多になりやすい傾向にあります。 栄養が偏ると体全体の回りが悪くなり、血流が悪くなったり便秘がちになったりします。 また判断力が鈍くなったり、物忘れが増えて記憶力が悪くなったり脳の働きも低下してしまうのです。 特に仕事で的確な判断力や失敗が許されないようなことをしている人は、食事の代わりに食べたり食べ過ぎたりするのは良くありません。 病気として明確な病名は付かないものの、少しずつ体に悪影響が出ることだけは確かです。 本当に病気になってしまう前に、カロリーメイトの食べ過ぎをやめましょう。 5カロリーメイトの食べ過ぎに関するまと カロリーメイトを食べ過ぎた時の体への影響や、どんな病気を誘発するのかについてご紹介してきました。 カロリーメイトは食事の代わりにはならず、栄養を補うだけで食事としての満足感は得られないことやカロリーオーバーになりやすいことがわかりました。 また脂質過多や栄養の偏りが出やすく、体にとって悪い影響があるのです。 病気とまではいかなくても確実に体にはよくないので、カロリーメイトは食べ過ぎることなく少し補う程度に抑えることが大切です。 たまに小腹が空いた時だけにして、基本はきちんと食事をとるようにしましょう。 【スポンサーリンク】 こちらの記事も読まれています
ダイエット ダイエットを考える人が、始めに考える事。 意外なデータ として、 カロリーメイトダイエットを思い付くそうです。 私の友人にも、 「少し太り気味では・・・?」 と、思う女性もいるんですが、 本人も多少気にしているらしいんです。 ここ最近、同僚からお昼に誘われても一緒には行かないし、 お茶に誘われても反応が悪いので、 「体調でも悪いのかな?」 と、みんなが心配し始めた頃に・・・ なんとなく、 少しほっそりと してきました。 「本当に体の調子でも悪いのでは…?」 心配なので、何かあったのか聞いて見る事に…。 すると、体重コントロールの為に、 朝食と昼食には通常の食事は摂らず、 空腹を満たす時には、 カロリーメイトを食べている とのこと! 野菜の摂取は、野菜ジュースを主にしているんだとか。 その結果、体重は減って来たと喜んでいるんです。 体重は減って、目標はクリア出来たとしても、 カロリーメイトを食事の代わりに食べているなんて、 大丈夫なんでしょうか。 確かに、カロリーメイトは栄養バランスを 考えて作られている、とは聞いているけど。。。 毎日の食事の代用する物ではないはず。 [ad#co-1] カロリーメイトを食べ過ぎると危険… そもそも、カロリーメイトの役割は、 空腹時にきちんとした食事を食べる事が出来ない時に、 代用としての栄養補給剤 。 けっして、 食事の代わりにはならない んです。 どこからか、 「ダイエットをするにはカロリーメイト…」 なんて事がうまれてきましたが・・・ 1年も続けていると、 知らない内に体内脂肪がいっぱい…! なんて事もあるそうです。 ここで、怖いのは体重計に乗っても、 体重は増えていない事ですね。 体重計に乗ったら、同じ体重だったり痩せていたり。 本人は、まったく気がつかない んです。 1年以上も続けていると、体重は変わらないのに、 始めた頃よりも、見た目がふっくら感じる事もあります。 じゃあ、一日の食事を1回抜くくらいのであれば、 カロリーメイトに置き換える、 なんて場合はどうなんでしょう? 負担を軽くし、1日1食くらいなら大丈夫なんでしょうか? どんな悪影響が考えられる? マメ知識｜カロリーメイト｜大塚製薬. たまに食事の代用として取る事には問題ありません。 毎回、食事の代用とした場合には 問題が出てきてしまいます。 何らかの悪影響として、 身体にいくつかの症状が現れて来る場合があると…。 その悪影響の症状とは…、 判断力や、集中力、記憶力などを司る、脳の働きが低下してくる。 身体から元気がなくなり、いつもだるくて疲労感を感じる。 食事バランスが悪いので、肌荒が荒れやすくなる。 必要な栄養が補給されないので、顔色から血色が悪くなる。 長く続ける事で、体内脂肪が知らない内に増加してきます。 人により、多少の違いはあるとは思われますが、便秘になりやすくなります。 他にも、さまざまな症状が身体に表れてくる事が考えられます。 こわっ!
この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。 コンビニやスーパーの 健康食品売り場などでよく見る、 黄色い箱のカロリーメイト。 ポカリスエットやオロナミンCで お馴染みの大塚製薬から販売されています。 カロリーメイトを朝食や間食として 食べている方も多いかと思いますが、 「健康に悪い」という噂をよく聞きます。 その真相はどうなのでしょうか? カロリーメイトを主食にできる? 手軽に栄養補給ができるとして 発売されたカロリーメイトは、 アウトドアやスポーツの際の 軽食として適しているとなった大人気商品です。 栄養がバランス良くとれる為、 毎日の主食に使えるのでは? という声もよく出ています。 まず栄養面では、 たんぱく質、カルシウム、マグネシウム、鉄が 少し不足しているので、 1日の食事を全てカロリーメイトで補おうとすると、 栄養に偏りが出てしまいます。 栄養補給が目的なので、 脂質や糖質が高くなっています。 そのため、カロリーメイトを主食とすると、 太ってしまいますので注意が必要です。 ですが、 1食置き換えた程度では問題はありません。 置き換えダイエットと同じように 1食分の摂取カロリーが減るので、 ダイエットとして利用してみるのも 良いかもしれませんね。 カロリーメイトが健康に悪いってホント? ネットや噂で 「カロリーメイトは健康に悪い」 「カロリーメイトは健康に良い」 というのをたまに見かけますが、 実際のところはどうなのでしょうか?