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何時であれば無理なく腹筋を30回できるのか? というような、自分自身の条件であったり続きやすくするためのより具体的な方法まで理解することができていないからです。 このように目標が大きすぎて具体的にどこから手をつければいいのかが分かっていないということが大きな問題です。 ゴールフォーカスをタスクフォーカスに これに対しては対策することができて、 タスクフォーカス という方法がお勧めです。 年収をあげようとか腹筋を割ろうとか大きな目標を立てても構いません。 ですが、その大きなゴールだけを目指していると、人はどうしてもやる気がなくなってしまったり、こんなこと意味があるのだろうかと考え始めてしまいます。 こんなことしていて本当に自分の年収は上がるのだろうかと不安になったりします。 そうなった時には一旦その大きな目標は置いておいてください。 大きな目標を目指して頑張るゴールフォーカスをタスクフォーカスに切り替える ことが重要です。 その大きな目標は一旦置いておいて、 今この瞬間に何をするべきなのか? 何に手をつければいいのか?
では、ホメオスタシスについて大まかな知識を得たとこで… ホメオスタシスが、 どのように"何かをやっても続けることができない"状態に影響 しているのか?
なんで始めようと思ったのか それをすることでどうなるのか それをするのはいつなのか ときには休憩も必要です。 最後に続けてきた自分、結果を残した自分など区切りごとに一度振り返り、自分を褒めてみてください。 そうすることでモチベーションは維持でき、続かなかったあなたも何かを続ける事ができることでしょう。 長年何かひとつのことを続けられている人はすごいなって思います。 しかし、必ずしも毎日ではなくても1日に10分程度だったとしても、続けることに意義があるのだと思います。 ですのでたったこれだけとか、このぐらいじゃダメだと思わずにあなたにあったペースでやってみてくださいね。 もしここ意味わかんないよ、こういうときはどうするの?など疑問やご意見あればどしどしお問合せください。 できる限り早くお答えしていきたいと思いますのでお気軽にお申し付けください。 それでは長々とお付き合いいただきましてありがとうございます。 よろしければまた次回も見ていっていただけますと嬉しいです(^^)
1度のミスも許さない 例えば、ダイエットをしているときに「つい誘惑に負けてつい甘いものを食べてしまった…」なんて経験が誰にでもあるのではないかと思います。 食事制限しているのに、 ついポテトチップスを食べてしまった ついコーラを飲んでしまった など、誘惑に負けてしまうこともありますよね。 でも、こういった少しのミスも許せない人は要注意です 。 自分に厳しくするのはいいことなのですが、そのたった1度のミスやたった1度の怠慢がとてもダメなことだと思ってはいませんか?
夫婦ならいずれどちらかが「没イチ」に。「老後は夫婦二人で」と思い込まず、人間関係のリスクヘッジを 2020. 07.
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 37 (トピ主 0 ) ぽい 2004年7月6日 23:42 ヘルス タイトルの話を最近勤め始めた会社の上司から聞きました。お布団を並べて一緒に寝ていたら・・・という事でした・・・。 悲しい出来事なので詳しい事は聞きませんでしたが、寝る前まではとても元気な普通の奥さんだったそうです。突然病気が襲ったようでした。 この話を聞いて、寝るのが少し怖くなりました。 眠って明日目覚める事が出来るのかなって。 生きているのが当たり前に感じていました。 自分にも死があるってピンときませんね。 私が死んでもTVも普通にやっているし、世の中の発展は続きます。寂しいですね。 私はこの話を聞いて「愛する人を今よりもっと愛そう」と思いました。「後悔のない人生」も送れればとも思いました。皆様は何を思いましたか?
とも思えるのです。私が死んでも、何も変わらないの なら、生きている今だって、どう生きようと影響ない じゃないの!と。 私が死んだとき、きっと悲しんでくれるだろう家族と、数人の友人を大切に生きていくことをこころがけようと思います。 死後も、人の記憶の中で、生き続けていけたら、と思います。時々、思い出してもらえたら、その時は、生きている のと変わらないと思います。 私も死んだ人のことをフト思い出しますが、いつもその人は笑った顔をしています。笑顔って宝物なんですね。 パン粉 2004年7月15日 16:03 ・・・なんとなくわかるなあ。 自分が死んでも小さな事。そう思うとなんとなくほっとします。 でも、それはあくまで「自分」の場合。 愛する人が突然そんな事になったら・・・・ってう~仮定するだけでもおぞましいです。 そう考えると、自分の夢は中途でもいいから、人とのかかわりだけは大事にしておきたい・・・と思ってしまいます。 アトミック 2004年7月18日 21:03 愛する家族が亡くなると、どんな死に方であれ、 残されたものは、つらいですよね。 でも、自分の死に方としては、その方が苦しみも 少ないし、残される家族の負担をかけずにすむので、 いつか死ぬなら、そういう風でありたいですね。 閉じる×
ワクチンをうった人本人ではなく、周りの人々に問題が起きているのだ。 10歳の女の子が突然生理が来てしまった、11歳の子供が生理が月に2回来てしまった。もう何年も生理が終わっていた人が血の塊が出てきた、うった夫の横に寝ていたら朝起きたら全身にアザのような後が出ていた。うった本人(男性)もそうなった人が出ている。 うった人が愛犬を撫でていたら犬が死んでしまった。 ある産婦人科の医者はうった人を通院させないと掲示した。妊婦に悪影響を及ぼし死産や流産する可能性があるからだ。不妊になる可能性もさらに高まる。mRNAも初めて使われているので、どんな事になるのか全くわかっていません。 (mRNAに関しては 以前の記事 に解説があります。) 原因はワクチンの中にもスパイク・プロテインが入っていて、一度うったら、息を吐くだけでもその悪影響を周りの人々に与えることになる。毛穴からも放出される。 うった人の側に行かないように注意してください。子供がいるなら両親はうつべきではない