補足日時:2002/06/06 17:50 0 No. 3 pamu 回答日時: 2002/06/06 16:57 こんにちは。 私も今、減量中で頑張っています。 確かにはじめたころは、食べても満腹感が得られずに とても、かなしい思いをしました。 お腹がすいて仕方がなかったです。 でも、そういうときには私は、しいたけを醤油つけて焼いて 間食したり 糸こんにゃくを細かく刻んで、コンソメとキノコ類でリゾットに したりしてしのぎました。(それでもお腹はすくんだけど) でも、はじめてそろそろ一ヶ月ですがだいぶ お菓子のない生活にも、あまりたくさん食べなくても 満足できるようになりましたよ~。 頑張って乗り越えてください。 この回答へのお礼 平日に家にいられるなら、しいたけ・・・食べたいなあ。あっ、答えていて更にお腹がぐうう・・・・。会議とかしている時に鳴り響くので、めちゃくちゃ恥ずかしいのです。 お礼日時:2002/06/06 17:49 No. 2 yoyoyo 回答日時: 2002/06/06 16:45 朝食は、炭水化物(パン、ごはん)中心でしょうか? 太った人はなぜお腹がすいて眠れないのか？・・血糖値スパイクドクターの提言19 – 転ばぬ先の杖. そこに目玉焼きなんかをプラスすると、おなかのもちがいいです。 (炭水化物より、たんぱく質の方が、消化に時間がかかるからです) 間食は、量を減らそうと思うと、ストレスたまりますよね。 量を食べてもカロリーの心配がないものに変えてみては?? わたしのイチオシはところてんです。 (黒蜜かけちゃダメですよ、三杯酢ですよ。)←関西の人でなければされないですが あれは寒天(もとは海藻)なので、カロリーは 実質、「たれ」の分だけだと思います。 あとは、無糖のヨーグルトかな。 会社でも冷蔵庫に常備しておいては?(ダメ?) もちろん家にも常備。 おやつは家におかない!! がんばってくださいね! この回答へのお礼 今日は、まさにところ天を持ってきています。(もちろん三杯酢です)家にあるおやつは全然大丈夫です。というか土日は間食殆どしないのです。夕飯以降も物は食べません。たんぱく質ですね。取ってみたいと思います。 お礼日時:2002/06/06 17:47 No. 1 kimgwa 回答日時: 2002/06/06 16:44 1年で15kg落とした者です。 私も最初はすいてすいてしかたがありませんでした。 でも、1か月ぐらいで慣れましたよ。 要はホンキで減量したいかどうかです。 根性がなければ減量はできません。 間食なんかもってのほかで、晩メシもほとんど喰いませんでした。 食事を抜くのはよくありませんから、栄養だけには気を付けて、カルシウム以外は必要量の60%ぐらいを目安にしました。 あとは、家に喰い物を置かないことです。 人それぞれですから、ご参考までにどうぞ。 この回答へのお礼 早速にお返事ありがとうございます。土日に家にいる時は間食なんてしなくても全然平気なんですが、会社にいるとぐーぐーお腹がなってしかたがないのですよ。お腹が減るのは根性だけではいかんともしがたくて困っています・・・。 お礼日時:2002/06/06 17:43 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
就寝前の食欲を乗り越えるテクニック! 食べ過ぎた時の対処法!ダイエット中の暴飲暴食をリセットする裏技 「甘いものは別腹」は本当!? 感覚特異性満腹感とは 糖質制限中の夜食! ダイエットにおすすめの低糖質な夜食とは?
8 2004s 回答日時: 2002/06/06 17:46 私も同じような経験をしています。 少し食べ物の事を勉強したらどうしてお腹が空くかのメカニズムが少しだけ理解できたと思っています。なので、この空腹は体が欲する食欲によるものかそうでないかがちょっとですが分かってきたような気がします。 ダイエットするっていかに食べものを食べないかではなく、どうやって食べものを食べるか?って事なんですね。下記urlを参照してみてくださいね。 私は今のところ5キロダウンしました。まだまだ目標には届きませんで、最近はサッカーを見ながらアルコールを飲んだりしてちょっとサボりつつあるのですが、ゆっくりゆっくりやって行こうと思っています。 ちなみに、私の場合は気合いれてダイエットするほどリバウンドでした。 ひどく痩せたいみたいだけど結局やる気がないんだろ?って自分自身悲しく思ってたけど違ったみたい。 参考URL: 1 この回答へのお礼 私も気合を入れるほど駄目なんですよ・・・。 参考URL見させていただきました。皆苦労しているのですよね。私ももう少しストレスをためないでガンバリマス お礼日時:2002/06/24 15:38 No. 7 stingray 回答日時: 2002/06/06 17:41 スルメを食う,酢コンブを食う,干しシイタケをしゃぶる, 増えるワカメを乾燥したまま食べて水を飲む(ぉぃ), パチパチキャンディーを腹に流し込んでコーラをイッキ飲み(ぉぃ), 色々低カロリーな食品の食べ方も色々ありますね~。 ま,がんばんて。(^^ この回答へのお礼 酢昆布は食べています。増えるわかめはいいかもしれない・・・・。 お礼日時:2002/06/06 17:57 ちなみに、11時と4時にお腹がすくのはこれ、人間の正常な生理現象です(^_^; お腹がすく前、10時と3時に軽く口にしてみてはどうでしょう。先制攻撃ってことで。 この回答への補足 その時間にモロ間食しているのです。でも3時に間食すると4時半に感じる空腹感が、食べない時より強い気がします。 間食も我慢できる時と、食べなきゃ発狂よ!って感じになり我慢できない時があります。我慢できる時はしているんですが・・。 補足日時:2002/06/06 17:54 2 No. 4 hosi_1 回答日時: 2002/06/06 16:59 私もよくおなかがすき、間食をしていたら、すごく太ってしまい、洋服が入らなくなってから、これはいけないと思うようになりました。 そこで、今していることは、朝食をヨーグルトに変えたり、こんにゃく畑にしたり、後は、作業をしてたりして、気持ちを紛らわせています。 珈琲、紅茶に砂糖なしにしたり、果物やトマトなどにしたりすると、少し気がまぎれると思います。 15年前にダイエットを誓った日から、珈琲、紅茶は無糖です。でも飲みすぎると(といっても3杯位)夕方に足が向くんでバンバンになってしまうのです。何かむくまない飲み物ってご存知でしょうか?
食欲の暴走を抑える3つのコツ あなたは何タイプ? 暴飲暴食タイプ別ダイエット法 生理前の食欲を活用してダイエットを成功させる方法
お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは? 2019. 09. 03 2019. 08. 25 ダイエットで食事制限をしている場合、どうしてもお腹がすいてツラい思いをすることになります。ツラいからと、すこしぐらいならと食べてしまっていてはダイエットには成功しません。 そこでダイエット中にお腹がすいた時の対策法を紹介します。 ダイエット中にお腹がすいた時の対策はこの3つだけでOKです!
この当たり前ながら重要な気づきを自分一人で独占していてはいけないと思い、ダイエットの相談をされる方にお伝えしてきました。この3つの食べ方を忠実に実践される方は、ほぼ例外なく体重が増えていくのがストップします。本記事でもページ数に限りがありますが、それぞれのポイントをお伝えしたいと思います。 ポイント1 おなかがすききるまで次の食べ物を口にしない イライラを解消するための「ストレス食べ」や、勧められての「付き合い食べ」をしていない?
9%)」 、2位は「グチが多い(53. 4%)」という結果でした。どちらも50%超えで、B型男子の半数以上が「短気でグチが多い女性」のことを苦手と感じることが分かりました。気に入らないことに対してすぐに怒ったり文句を言ってしまう女性は、B型男子の前では特に注意が必要ですね。 3位は「優柔不断(28%)」、4位は「自分の意見をしっかり言う(14.
細かいことが気になる A型男子は、どうでもいい細かいことが気になるタイプです。 前に行った店の名前が思い出せない。電車の乗換えを間違えて付く時間が5分遅くなるなど、他の人にはどうでもいいことが気になってデート中も気が散っていることがあります。 性格の問題なのでそれにたいして女子は怒らないであげたほうがいいです。 13. 一緒にいて楽な人がタイプ A型男子は几帳面で気遣いをしながら日々を生きているのでストレスを溜めやすい性格です。それなので、 女子には安心感を一番に求めます。 一緒にいて刺激的な女子よりも、一緒にいて気を使わない楽な人を常に選びます。 14. 浮気しない A型男子は秩序を好み、冒険はしません。 感情に任せて他の女子に突っ走ることもしないし、浮気男として批判にさらされることは世間体が許しません。つまり一度付き合ってしまえば浮気の心配が少ない安全な男子といえます。 15. フェアな関係を維持したい A型男子は上下関係、依存関係よりも公平性を重視します。 実際のところは自分が女子をリードしたいと思っても、女子がなんでも自分にお任せで依存しているように感じたり、自分が女子に貢いでいるだけだと感じたら思い悩んでしまいます。 ふたりで対等な関係を築き上げていると実感できる恋愛がA型男子の理想です。 16. Ｂ型男子118人に聞いた、「相性が良かった女性の血液型」と「苦手な女性の特徴」 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト. 失恋から立ち直れない A型男子は真面目な性格です。 失恋した後で、相手のことをすっぱり忘れて他に気持ちを切り替えるのが苦手で、いつまでも終わった恋愛の反省点を振り返ったり、失恋で失った関係や時間、費用にこだわったりします。 失恋から立ち直るのが遅いタイプ なので、A型男性にアプローチする時は失恋直後は避けたほうがいいです。 17. 年下が好き A型男子は、依存されるのは嫌いでも女子から頼られるのは大好きです。 薀蓄を披露したり几帳面なプランに素直に感謝してくれる女子を求めるので自然と年下好きになります。 逆に言えばA型男子に対して姉御肌で引っ張っていく年上女子はちょっと苦手です。 18. 清楚女子が好き A型男子は、枠からはみ出た個性的な性格の女子を好みません。 外見についてもスタンダードを好みます。清楚で女の子らしく大人しい、 いわゆる定番のモテるかわいい女子がどストライクでタイプ です。 A型男子を狙っているなら奇をてらった個性で勝負するよりも、定番のモテ服で定番のヘアスタイルのほうが勝算が高いです。 19.
7. 遊んでいるような女性は苦手 A型男性は 癒しと安定感を求める 傾向にありますので、一見遊んでいそうな女性は苦手な傾向にあります。 一般論として、遊んでいる女性はテンションが高く、A型男性はシャイなのでそのテンションについてくことが出来ないようです。 ですが、そんな女性でも家庭的な一面をみるとドキッとしてしまうことも。 世の中の男性はギャップに弱いので、たとえ今遊んでみられていてもチャンスは十分にあるますよ! 8. 彼氏がいたら身をひいてしまう 真面目で慎重な性格なので、意中の相手に彼氏がいた場合は、すぐに身を引いてしまいます。 真面目なので、略奪なんてことは出来ないし、恋愛に関しては受け身な男性が多いようです。 9. 何でも仕切りたがる 神経質なA型男性はどんな状況でもその場を仕切りたがる傾向にあります。 そのため、周りから煙たがられてしまいがちですが、物事がきっちりとしていないと気がすまないのはA型男性の特徴のひとつですね。 10. 八方美人なところがある 少々ずる賢い性格をもつA型自分の利益があるように周りからよく思われたいという心理が働くことが多いです。 自分を良く思って欲しいと思うことは一般的なことですが、それがほかの人より人一倍強いといえるでしょう。 11. 外見や容姿にこだわる A型男性は細かい人が多いため、外見にも人一倍気を配る人が多い傾向にあります。 ファッションだけでなく、髪型にも気を配る人が多いのでしょっちゅう髪を触っているなんてこともあります。 こういった男性を女々しく感じてしまう女性も多いですが、裏を返せばオシャレに気を使えるという事です。 A型彼氏のあるあるな性格パターン11選! :まとめ いかがでしたか? A型男性の色んなことがわかりましたね。 今回は以下の11パターンを紹介しました。 几帳面 神経質な一面 優柔不断 素直 評価を気にする 我慢して爆発してしまう 遊んでいるような女性は苦手 彼氏がいたら身を引いてしまう なんでも仕切りたがる 八方美人なところがある 外見や容姿にこだわる A型男性とお付き合いしている方や、これからお付き合いしようかと考えている方は是非参考にしてみて下さいね。