たった10日でO脚改善!奇跡のストレッチのやり方と効果☆世界一受けたい授業 2013年6月29日 | トレンド面白情報紹介ブログ♪ | O脚, O脚 改善, トレンド
出典: 2013年6月29日の日本テレビ系・世界一受けたい授業の番組内で、『人は短期間で変われるのか?SP』と題した企画の一つとして、 O脚改善のストレッチの方法 が紹介されました。 O脚を矯正する奇跡のストレッチ法を紹介してくれた方は、以前IKKOさんの骨盤位置矯正にも効果を発揮された首都大学東京教授・竹井 仁先生。人呼んで体のゆがみリセット療法士。 本当に10日でO脚は治るのか? 「10日間あればかなり真っすぐなところまで近づいて行きます。」(竹井先生) 10日でどこまでO脚が改善される効果を確かめるため、グラビアアイドルながらO脚に悩む松井絵里奈さんが被験者として協力されました。 「人は生まれたときは皆O脚。そこから5~6歳くらいまでにX脚に変わり、またそこから体重が増えるに従ってだんだんO脚になっていきます。」(竹井 仁先生) 《簡単にできるO脚チェック》 ①両足を肩幅くらいに開く ②少しずつ近づけていく ③先に内くるぶしあたりが付くか、それともヒザの方が付くかで判断できる ④先に打ちくるぶしが付く人がO脚。くるぶしどうしが付いてもヒザの間に隙間が空いている状態 「O脚がひどくなるとねんざ等を起こしやすくなるばかりか、変形性ヒザ関節症になります。」(竹井 仁先生) たった10日で改善!
日本人の8割は脚が歪んでいると言われているそうです。 6月29日の世界一受けたい授業では、たった10日間で改善できる簡単ストレッチを竹井仁先生が教えてくださいました。 竹井仁先生の著書 竹井仁 人間生まれた時は誰でもO脚で、5~6歳くらいまでにX脚に変わります。小学生くらいで体重が増えるにしたがってだんだんO脚になっていくのだそう。 ■O脚チェック 1. 足を肩幅くらいに開入て立つ。 2. 足を少しずつ真ん中に寄せて近づける。 3. 先に足の内くるぶしがつくか膝の方がつくかチェック。 ヒザの間の隙間が空いている人はO脚です。 O脚だと… 足首を捻挫しやすくなったり、変形性膝関節症になりやすいですって! そんな危険性を秘めていたなんてびっくり! そこでO脚を改善するストレッチが3つ紹介されました。 ■その①ぺたんこ座りストレッチ 1. ヒザ立ちの状態からつま先を外に向けて開き、. 手をヒザの下の骨に置く。(ひざが痛い時にはタオル等を敷いたりベッドの上で) 2. 手を床方向に押しながら腰を曲げずにお尻を下げる。 3. この状態で10秒間ストレッチする。 朝晩5回ずつが目安。(無理のない範囲でおこなってくださいとの事) ⇒ ⇒ 実践した男性陣からは辛いとの声が。 そういう時には、お尻の後ろに枕とかタオルを敷いておいて座ります。 (O脚の度合いが大きいほどタオルが増えます。) 松井絵里奈さんは慣れてだんだんとタオルが必要ではなくなっていったそうです。 (タオルをお尻に入れて座った状態) 開いた骨盤が閉じていき、ヒザ下が外に向いているのが外から内側に向かいます。 ■その②寝転び足組みストレッチ 1. 仰向けに寝て両ひざを立てる。 2. 片方の足を組む。 3. 組んだ足をもう片方の下にくぐらせる。 4. 授業復習 ｜ 世界一受けたい授業. 両方の足を内側に絞り込むようなイメージでひざと足首を押しあう。 5. 10秒間行ったら、足を逆に組んで同様に10秒間。 身体が硬くて足を絡められない人は、組めない状態で外に倒れていって押す。床の力で行います。 上に組んでいる足を矯正しています。 内側と外と同時に押すことによってO脚になっているものを真っすぐにしていきます。 ■その③内もも締めエクササイズ 1. 横向けに寝て、両ひざの間にタオルを挟む。 2. 両方の足の皿をきゅっと回すようにタオルに近づけて、下の足を上の足の重さに負けないように持ち上げる。 3.
美脚を目指せ!簡単にできるO脚改善トレーニング | HowTwo! (ハウトゥー) - YouTube
世界一受けたい授業 2013. 06. 30 2019. 03. 13 2013年6月29日放送の日本テレビ・世界一受けたい授業「保健体育:たった10日でO脚改善!
O脚改善 世界一受けたい授業で紹介されたエクササイズをより効果的に行う方法 - YouTube
こんにち和。 あなたはついつい世間体を気にしてしまいますか? あなたの周りには世間体を気にしている人はいますか? 世間体を気にする人は自分が周りにどう思われているかが気になってしまい、生きづらい人生を送っています。 しかもその 生きづらさすら隠そうとする ので、ますます自分が苦しくなってしまいます。 できることならそんなものに囚われずに、自由に楽に生きていきたいですよね。 今回は自分から生きづらくしてしまう、世間体について考えてみようと思います。 この記事を書いた人 オンラインサロンIYASAKA一般メンバー 世間体とは?本当の意味 まず改めて世間体の意味を調べてみましょう。 世間体 世間に対する 体裁 や見え。 出典:デジタル大辞泉 世間体とは自分が他人にどう見られているか?という様子です。 そして世間体が気になる人というのは、 自分が周りに迷惑をかけていないか、恥をかいていないか?
ここで勘違いしてほしくないのは、 世間体を気にすることが悪いと言っているわけではありません。 いくら自分がやりたいことをやるのが大切だといっても、なんでもかんでもやりたいことを 自分勝手 にすれば良いというものではありません。 周りや世間に自分の価値観を押し付けるようでは、世の中が成り立っていきません。 世間と調和して 自分を受け入れてもらえる基盤 があってこそ、自分のやりたいことができるのです。 世間体を気にしすぎて振り回されるのが良くないということなのです。 世間体:まとめ THE BIBLE 〜「世間体」 編〜 世間体は相手に嫌われたくないという心理が働いている 世間体を気にする人は本当の自分と向き合っていない 世間体は悪いものなのではなく、気にしすぎないことが大切 世間体を気にする気持ちは誰でも持ち合わせているものでしょう。 ですがそれにとらわれ過ぎて、自分のやりたいことができずに苦しんでいる人が多いのも事実です。 とくに日本人は周りに気を使い過ぎるため、世間体を気にしすぎる人が多いようです。 もしもあなたが世間体を気にしてしまって自分の人生を生きていないと感じるならば、今回の記事を参考にして自分と向き合うキッカケにしてみてください。 それでは最後まで読んでいただいてありがとうございました。 弥栄ましませ。 IYASAKAをもっと知りたい! 週刊IYASAKA無料メルマガ配信中!
」という夢を持っていたとします。 そして大人になり、頑張って働いてそれなりの暮らしができるようになり、夢を叶えました。 ここからどうして生活の世間体を気にしてしまうのか?と言いますと、裕福な暮らしができるようになると、 その生活を周囲に見てもらうことで「昔の苦しい生活には決して戻らない!」という決意をするからなのです。 周りから「裕福な生活をしていてすごいね~」という評価が、 今の生活のモチベーションになっている んですね。 ただ注意したいのが、『 なんちゃって裕福な生活しています 』アピールしている方(お金はないけど、無理をして豪華な生活をして世間体を気にしている方)は、 生活の質を落とせずに無理をして生活している可能性があります! 無理は後々自分を苦しめますので、気を付けたいですね。 世間体を気にする親 「近所の目があるから!」「普通でいいからまともな生活して!」「そんなこと、近所に知られたらどうするの・・・」など、世間体を気にする親は多いのではないでしょうか? そんな親に、子供は反抗してしまうものですよね・・・(私はそうでした! 「結婚は世間体のため！」と考える７つの男性心理とは？ | 恋の悩みはシンプリー. )。どうして親はそんなに世間体を気にするのか、私は大人になって気づきました。 それは・・・ 『子供の幸せのため』 なのです。 いやいや、親自身のためでしょ! ?と思うかもしれませんが、 「近所の目があるから!」 「普通でいいからまともな生活して!」 「そんなこと、近所に知られたらどうするの・・・」 という言葉も裏を返せば、 『子供にはできれば、苦労しない幸せな暮らしを生活しやすい環境でしてほしい』 という願いがあるのではないでしょうか。 子供からすると、「そう思っているなら素直に伝えて欲しいんだけど・・・」と思うものですが、 自分のことは自分で気づいて欲しい!という親の思いと、親自身が子育てに対する責任などを感じながらも素直に言えず に結果的に、世間体を気にする発言になってしまうのではないでしょうか。 子供を嫌いな親なんていません(と信じたい)! なので、世間体を気にして親に色々言われている方は、「自分は愛されているんだ・・・!」と前向きに捉えてみてくださいね。 まとめ 世間体の意味 『世間や周りの人から見て、自分はどんな風に見られているのかな?と外から見た自分の感じや様子』 世間体は大事なの? 昔からの生活習慣や考えを代々受け継いできていたり、地域によっては世間体を気にすることが必要なことも。 世間体を気にする人とはどんな人?
親子関係に悩みを抱える人は、子どもとの信頼関係を築けていないことがほとんどです。そのため、子どもとたくさん会話をして信頼関係を築くことから始めましょう。 信頼関係を築くことができれば、お互いの価値観や考え方を尊重できる良い親子関係になれるはずです。
今までとても苦労してきたのに!
なぜ親は世間体を気にするのですか?世間体と子供はどちらが大切なんですか? あと、世間体を気にするという事は、実際にあそこの息子は…と噂するのを聞いてるのですか? 世間体の意味とは？気にする人の特徴と気にしない方法も教えます！ | Lovely. 13人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 世間体を気にする親は、自分自身が他人のことをアレコレ物差しで測る人なんでしょう。 なので、自分も他人から同じようにみられていると考えるのでしょう。 噂好きな人って必ずいますけどね。 世間体が気になる人は、実際に噂を聞かなくても、○○と思われるんじゃないかな?って先回りして気になるわけです。 子供が大事だから、世間様に恥ずかしくないように育てよう・・・と考える親もいれば、 子供が大事だから、世間がなんといおうと自分だけは味方になる!・・・と考える親もいる。 自分が大事だから、子供が世間の笑いものになっては困る!と思う親もいれば、 自分が大事だから、子供がなにしようと世間になんと言われようと興味ないという親もおり・・・。 そこは親それぞれなのでは。 12人 がナイス!しています その他の回答(3件) 逆に質問。 世間体を気にすることの何がいけないのかを教えてくれ。 世間様に対して、恥ずかしくないように。 と、思う事の何がいけないんだ? 教えてくれ。 4人 がナイス!しています 世間体をまったく気にしないまま、あと数年で還暦を迎えます。 同じマンションに住む人たちの顔も知りません(出入りが激しいので)。 ここに住んで30年です。 子どもたちは巣立っていきました。 すっかり古株ww 6人 がナイス!しています 世間体を考えるということも言い換えると、誰から見ても良い家庭を築きたいと願うことではないのでしょうか? 世間一般の常識で見ても幸福な家庭というものが理想でしょ? 子供が大切だからこそ世間体も気にするものと思いたいですね もちろん例外もあるでしょうけれど、例外ばかり見ても仕方がないと思います 4人 がナイス!しています
「世間体が悪い」「世間が許さない」「世間では通用しない」とやたらと周りからどう評価されるかを気にして生きている人がいます。婚活者の親の世代に、こうした方たちが多い気がします。 婚活ライターをしながら、仲人としてもお見合い現場に携わる筆者が、目の当たりにした婚活事情を、様々なテーマ別に考えてゆく連載。今回は、『世間体を気にする親に子どもがどう向き合うか』の話です。 写真はイメージです■世間様に笑われないお式にしたい 先日、成婚退会した吉行さん(仮名、28歳)が、事務所にやってきて、開口一番にこう言いました。 「マリッジブルーって、女性がなるものかと思ったら、男性もなるんですね。 結婚 を辞めたい心境ですよ」 なにが彼をこんなに憂鬱にさせているか? 話を聞くと、結婚を決めた同い年の絵美さんの親御さんの存在でした。 「結婚のお許しをいただく挨拶に行った時から、細かいことにこだわる人たちだなというのは感じていました」 婚約指輪はどうするのか、結婚式はいつやるのか、新居はどこに構えるのかあれこれ聞いてきたというのです。 「まだ何も決めていないので、これからひとつずつ絵美さんと相談して決めていきます」 そういうと、「私たちにも予定があるので、決まったら教えてくださいね。そんなにお金をかけなくてもいいけれど、世間様に笑われないお式にはしたいし。いい? 絵美」と、母親は娘に念を押したといいます。 そこから二人で都内のホテルを回り、結婚式を9月に決め、そのことを告げました。