2018/02/19 10:24 ウェザーニュース 花粉症を軽減するには、マスク、メガネ、うがいなどの対策が知られています。中でもマスクは吸い込む花粉をおよそ1/3から1/6に減らし、鼻の症状を軽くする効果があります。 大幅に花粉をカットできるマスクもありますが、環境省では、さらにマスクの花粉カット率を上げる「インナーマスク」を薦めています。花粉カット率はなんと99%! 簡単に自作できるので、花粉症でお悩みの方はぜひ試してみてください。 インナーマスクとは、市販のマスクの内側に装てんする、ガーゼとコットンで作られたものです。インナーマスクをすると「市販のどんなタイプのマスクでも99%以上の花粉除去率を示します」(環境省「花粉症環境保健マニュアル2014」) 作り方は簡単。なお、一度使ったコットン、ガーゼは使い捨てにするのがお薦めです。 インナーマスクの作り方と使い方 (1)ガーゼを縦横10cm程度に切り、2枚用意 (2)化粧用のコットンを丸めて、1枚のガーゼでくるむ(インナーマスク) これがインナーマスクとなる (3)市販の不織布のマスクにもう1枚のガーゼを4つ折りにしてあてる 4つ折りにしたガーゼとガーゼでくるんだインナーマスク (4)鼻の下にガーゼでくるんだコットン(インナーマスク)を置く (5)3のガーゼをあてたマスクを装着する 手作りインナーマスクの完成 (6)息が苦しい場合にはコットンの厚さを半分にする ※環境省「花粉症環境保健マニュアル2014」より せっかくインナーマスクを作っても、まずはマスク選びが大事です。マスクは顔にフィットするものを選ばないと横に隙間ができてしまい、そこから花粉が入ってしまいます。 使いやすいマスクは顔にフィットし、息がしやすいもの、衛生面からは使い捨てのものがお薦めです。
27 No. 3(じほう) 的確な花粉症の治療のために(第2版)(平成22年度厚生労働科学研究補助金免疫アレルギー疾患予防・治療研究事業公益財団法人日本アレルギー協会事業) 花粉症環境保健マニュアル2019(環境省) 重篤副作用疾患別対応マニュアル 偽アルドステロン症(厚生労働省)
新型コロナウイルス感染と熱中症の予防は両立できるのか?
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日焼け止めを選ぶときの4つのポイント あなたの日焼け止めを選ぶ基準は何ですか?
ビオレ UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス 70g [花王] あわせて読みたい: ビオレ 日焼け止め 日焼け止め 保湿 ビオレ 保湿 アウトドア 日焼け止め アウトドア UVカット UVカット 日焼け止め 猛暑対策 UVカット 保湿 日焼け止め 奈良出身のライター。海が好きで、海が青くなるから夏も好きです。どこに住むのか、どう働くのか、人それぞれの個性に合った「らしい暮らし」を探ることに興味があります。 あわせて読みたい powered by 人気特集をもっと見る 人気連載をもっと見る
日焼けすると肌が真っ黒になってしまうだけでなく 女性の大敵であるシミの原因 にもなってしまうんです。 シミができてしまうと治すのに時間がかかりますし、 やはりきれいな肌とは言い切れませんよね。 ですが毎年日焼け止めをしっかり塗っていても 焼けてしまうと思いませんか? 帽子をかぶったりこまめに日焼け止めを塗っても焼けてしまう方、 もしかすると 間違えた日焼け対策 を 行ってしまっている可能性があります。 私たちが考えているほど紫外線は甘くないんです! 今回は 絶対焼かない日焼け対策 をご紹介します。 [:contents] ☞日焼け対策の正しい時期とは 日焼け止めは 1年中使うのが基本 です。 夏だけ使っていませんでしたか? 紫外線は1年中私たちの体に降り注いでしまいますよ… 夏は紫外線が強くなるので 日焼け止めをしっかり塗る方が多いのですが 冬になると塗らなくなる人が多い です。 私もそうなのですが、冬が終わり春ごろになって気づくんです。 「なんか右腕だけ黒くない? ?」 そうです。車の運転をするのでよく日が当たる右腕だけ 真っ黒に焼けてしまうんです… 冬でもしっかり紫外線は降り注いでいます。 まずは1年中日焼け止めを塗りましょう。 特に紫外線が強くなる時期は 5月 なんです! 一番過ごしやすい時期ともいえる5月が 実は紫外線が多いなんて驚きですよね。 紫外線対策を本格的に行うのは 5月~8月 にしましょう。 ☞日焼け止めの正しい塗り方を覚えよう! 絶対焼けないための！【日焼け止めの正しい塗り方・選び方】【ビューティニュース】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）. 日焼け止めの正しい塗り方って知っていますか? 私もこの正しい塗り方を知るまで 日焼け止めを 適当に肌に伸ばして いました。 しかし絶対焼かないためには 正しい日焼け止めの塗り方 で塗ることが大切です。 では正しい日焼け止めの塗り方をご紹介します。 ☝日焼け止めは重ね塗りが基本 日焼け止めを顔に塗るとき、薄くのばすことが多いですよね。 実はこれ、 間違った塗り方 なんです! 日焼け止めを顔全体にきれいに伸ばしていくのは正しいのですが そこからさらに日焼けしたくない場所に 重ね塗り していきます。 特に注意して塗っていきたい場所は 鼻の頭やおでこ、頬です 。 鼻の頭は顔のパーツの中で飛び出ていますよね。 飛び出ているということは日焼けしやすいということです。 おでこは面積が広く、頬はシミができやすいパーツになります。 紫外線の影響を受けたくない場所は 日焼け止めを重ね塗りしていきましょう。 ☝4時間おきに塗り直しが必要!
日焼け止めの効果をしっかり時間するためには、 4時間おきの塗り直し が必要です。 私は 「日焼け止めの上から 日焼け止め効果のある化粧下地や ファンデーションを塗っているから塗り直しは必要ない」 と思っていました。 しかし、この重ね塗りは NG なんです。 日焼け止め効果がある化粧品をいくら肌に重ねたとしても 効果が倍になったり持続時間が伸びるわけではありません。 また、数値の高い日焼け止めを塗っているから 塗り直しが必要ないと思っている方も間違いです。 数値が高くても日焼け止め効果は変わりませんし 塗り直しも必要ですよ。 日焼け止めは4時間おきに塗りなおすことを意識しましょう。 ☞肌を露出しないで!日焼け止めだけでは焼けてしまう 日焼け止めをいくら塗っていたとしても 肌を露出して紫外線の下を歩いていると日焼けしてしまいます。 日焼け止めを塗るほかに、 紫外線を直接肌にあてないことが大切 なんです。 夏は薄手のUV効果が期待できる黒色のパーカーを羽織ったり サングラスをかけて運転することも日焼け対策になります。 「サングラスも日焼け対策になるの?」 と思いますよね! 実は目に紫外線が入ってしまうことで 脳が勘違いして日焼けの原因であるメラニンを排出してしまいます。 そこで紫外線対策ばっちりなおすすめの服装は 黒いUV効果のあるパーカーに日傘、サングラスですね。 そうですね、怪しいですよね(笑) UV効果のあるパーカーと日傘だけでも全然違うので ぜひ、まねしてみてください。 ☞美白化粧水を使うことが重要 美白化粧水を使うと肌が白くなる!と思っていませんか?