全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 ~こころとからだをリセットする42の新習慣 (だいわ文庫) の 評価 59 % 感想・レビュー 5 件
まんが(漫画)・電子書籍トップ 文芸・ビジネス・実用 大和書房 西多昌規 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 1% 獲得 7pt(1%) 内訳を見る 本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナス付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくは こちら をご確認ください。 このクーポンを利用する 1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。 続きを読む 新刊を予約購入する レビュー レビューコメント(33件) おすすめ順 新着順 元々はウツ病や睡眠を専門にしている精神科医さん。 ご自身も疲れやすいことから、研究してたよう。 論文系は省いて、日常実践できるものをと書いてくれたみたい。 とても読みやすいし、スピリチュアル系と違って... 続きを読む いいね 0件 オーディオブックで読了。 基本的な休み方が網羅されていて中々良い本でした。 割と健康意識が高い人だと新たな収穫は少ないかも? 理論より実践という感じで、学術的根拠は省かれているんだけど、 これくらい... 続きを読む いいね 0件 どうにも毎日疲れていたので、何かしら打開策に繋がるヒントがあればと購入。 「昨日の疲れ」というフレーズから、年齢から来る疲労に効く食事やら運動やら生活習慣やら、そういうことが書いてあると思っていたも... 続きを読む いいね 0件 他のレビューをもっと見る
内容(「BOOK」データベースより) 1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 西多/昌規 精神科医・医学博士。東京医科歯科大学大学院・精神行動医科学分野・学内講師。1970年、石川県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センターなどで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて睡眠医学の研究を行う。現在も月300人の診療を行いながら、臨床研究や医学生・研修医の教育に携わっている。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。成城墨岡クリニック、スリープクリニック銀座でも診療を行うほか、ビジネスパーソン対象の講演、雑誌、テレビの取材もこなしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
以下の本を読みました。 【手にとったきっかけ】 自分は他人より疲れを感じないほうだと思うし、会社も風邪で休むことがないです。しかし、無意識な疲れがあるほうが怖いとはよく聞きます。自分の健康をチェックする意味でも買いました。 【内容】 リラックス、気持ちの切替方法、食事方法まで、こころとからだをリセットする方法論が書かれていました。 印象に残ったことを簡単にまとめると以下の内容です。 【やる気スイッチを入れるコツ】 意欲のスイッチ:ToDoリストを作り、実行できたら消していく。 不安のスイッチ:ちょっとだけでも手をつけておく。 緊張のスイッチ:他人に公言して、プレッシャーをかける。 体温のスイッチ:体温が上がっている日中が勝負。 【緊張する場面でもこころがラクになる自己暗示】 (中略)他人の失敗を次の日まで覚えていたことはあるでしょうか?そう、他人は自分が想像するよりあなたに関心はないのです。 他人の関心から少し逃げてみる。 【「おなかいっぱい」の食事は老化を招く】 【所感】 知らないうちに溜まっている疲れを解消するために、適度な運動、適切な食事(大豆、青魚がいいらしい)が必要なことがわかりました。著者が医者なので、体の不調と直接的な病名が書かれていて、なかなか勉強にもなりました。近くに体調不良のひとがいたら、軽いカウンセリングができそうです。
休日はいつもグッタリなのに、休んだ気がしない。そんな人に向けて、生活習慣から心理的アドバイスまで、疲れをやわらげる42の新習慣を教えます。チェックリスト付き。〔2011年刊を再編集し、加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】 疲れやすい、だるい、朝が辛い、最近太りやすい──それは心と体のパワー不足です! 医師が教える「疲れ」を治して引きずらないコツ【本の内容】
2016/3/1 2016/3/9 夫のほうが家事全般が上手(私が下手&無知)という我が家、最近ようやく炊飯器で炊いたご飯はすぐ混ぜたほうが美味しいと気づきました。 一人暮らしのときは土鍋でご飯を炊いていた 一人暮らしのときは置く場所がないからと炊飯器は買わず、無印良品の炊飯用の土鍋でお米を炊いていました。 土釜おこげ 3合炊き 約直径22×高さ15cm | 無印良品ネットストア 私が持っていたのは1. 5合炊きだったのですが、それは現在は在庫切れのようです。 手順はこのような感じ。 お米を洗って浸水20分 ↓ 土鍋を火にかけて15分(お米の量による) 20分間蒸らす すぐお椀によそって食べる。 今思うと「ご飯が食べたい」と思ってから炊いていたので、炊いたご飯はすぐにお椀によそって食べていました。だから混ぜる行為をしなくても美味しく食べられていたのだと思います。 結婚してから炊飯器で炊くように 結婚したら夫が一人暮らしで使っていた3合炊きの炊飯器があり、置く場所もあるので、それでご飯を炊いてました。 炊飯器ってほんとスイッチオンで終わりなんだな〜と感心しました。 夫が炊いたご飯のほうが美味しい 一緒に住み始めて3ヶ月くらい経ち、なんとなくおかしいな〜と思ったのは、夫が料理したときのほうが白米が美味しいことです。なぜだ。 お米の研ぎ方や浸水時間の問題なのかと、インターネットで調べて工夫しましたが、あんまり変化無し。 夫を観察 悔しいですが夫がお米を炊いているときに観察したところ、もうお分かりと思いますが、お米が炊き上がったら蓋を開けてしゃもじで混ぜてました。 原因はこれか! と言うか、なぜ知らなかった_| ̄|○ さらに言えば「すぐ」混ぜたほうが美味しい 炊飯器って、スイッチを押したら「浸水→炊飯→蒸らし」の時間を含めて全部やってくれるんですね。 だから炊飯器の炊き上がりのメロディーが流れたら蒸らしまで終わっているので、すぐ蓋を開けても構わないわけです。 以前は炊き上がりのメロディーが流れても他のことをやってたりして、30分とか1時間後に混ぜていたこともあるんですが(そのときは混ぜさえすればいつでもいいのかと思っていた)、どうにもご飯が少し固くなってしまって美味しくない。 メロディーが流れて、すぐに蓋を開けて混ぜたときのほうが、 ふっくらツヤツヤのご飯 になると知りました。 参考記事 ごはんのおいしい炊き方(炊飯器編):白ごはん それ以降、 メロディーが鳴り出したら、そのメロディーが終わる前に蓋を開けて混ぜ始めるのがマイブーム に。 メロディーが鳴ったら蓋をガバッと開けてしゃもじでご飯を十字に切り… 天地をひっくり返して水分を飛ばしながら軽く混ぜる。炊きたての湯気に包まれるこの幸福感…!!
味の違いもさることながら、思ったよりも簡単であることにも気づかれるはずです。それは『米さえ浸水させておけば、そこから20分とかからず炊けてしまう』から。 お鍋で♪おいしいご飯の炊き方 材料 (一合分(テフロンの片手鍋18cm使用)) お米 一合(150g) 水 1カップ(200ml) 炊飯器より早く炊けて便利♪炊飯器使用より甘みが出て美味しく炊けます^^ 鍋で炊飯すると時短になるし、美味しいご飯が炊けるんです。意外にやり方もカンタン。ぜひお試しあれ。
料理 2019. 08. 04 2018. 10. 29 あなたは炊飯器にセットしたはずのお米が炊けていなかったという経験はありませんか。 我が家でも、前日の夜に炊飯を予約してタイマーをセットするのですが、先日間違って保温ボタンを押してしまっていたようです。 朝、炊飯器を開けたらご飯が炊けていないではありませんか。 お米が生というよりはやや火が通っているけれど、芯が残っている状態で、食べることができるような、できないようなそんな感じです。 実際食べてみましたが、いくら美味しいおかずでも、ご飯が進まない味でした。 炊飯器のご飯が生だった・・・ インターネットで調べてみると、同じように炊飯器のボタンを押し間違えて、長時間保温されていたご飯が出来上がってしまったという方がいらっしゃいました。 対処法も色々載っていたのですが、その中の多くはリゾットや、雑炊など。 この日の私の気分はリゾットでも雑炊でもなかったこともあり、(冷蔵庫にリゾットや雑炊にできそうな材料がなかったとも言います)別なものを作ろうと思いました。 3合分の炊けなかったお米が炊飯器の釜の中にあり、しばらくにらめっこしていたのですが、おせんべいを作ってみてはどうだろうとひらめいたのです。 生のお米だったときの対処法!おせんべいにしてみる! うまく炊けない炊飯器について -お世話になります。この度、IH炊飯器を- 冷蔵庫・炊飯器 | 教えて!goo. まず、お米を3等分して3つの味を作りました。 ひとつ目は塩味おせんべいです。塩味は必須かなと思いました。 続いて醤油味、こちらも馴染みのある味です。 そして3つ目はゴマ塩を入れたゴマ風味のおせんべいです。 味にムラがないように、それぞれよく混ぜます。 塩は少し強めにした方が美味しかったです。 続いて、形を作っていきます。 お米が少しベチョベチョしているので、手に水をつけてお団子ぐらいの大きさを取り、薄く伸ばします。 最初の頃はあえて厚みを出していたのですが、濡れせんべいのような食感になりました。 あなたがを想像されている一般的なおせんべいとは少し違うと思います。 カリカリしたおせんべいが食べたい方は面倒なのですが、薄くするとめちゃくちゃ美味しいです。 炊飯器で炊けていなかったご飯をおせんべいに!美味しい焼き方! 形が出来たものからトースターとグリルの二刀流で焼いていきました。 どちらの場合も、網の上にアルミホイルを教えてくださいね。 できれば、くっつかないアルミホイルがおすすめです。 ない場合はクッキングシートでも代用できますよ。あとは色がつくまで焼くだけです。 初めはベチョベチョしているのですが、だんだん表面が乾いてきて焼き色がついてきます。 焼き色がついたらひっくり返して、反対側も焼き色をつけましょう。 菜箸などでつついてみて、カリカリしているような状態になれば完成です。 私が個人的に一番気に入ったのは、醤油味のおせんべいです。 お米にも下味として醤油をなじませますが、醤油を刷毛で塗りながら焼くと、香ばしい醤油の香り漂うおせんべいになりました。 また、一味唐辛子や七味唐辛子などをかけて、ピリ辛にアレンジするのも美味しかったです。 スポンサーリンク まとめ 炊飯器のご飯が何らかのトラブルで炊けていなくて、中身のお米が生だった場合の対象法をご紹介しましたいかがでしたか。 多くの方はリゾットや雑炊などにしているようでしたが、時間のある方はぜひ、おせんべいにしてみてください。 普段手作りすることの少ないおやつだと思いますが、市販のおせんべいよりも腹持ちがよく満足感がありました。
メロディーが鳴り終わるまでに蓋を開けられるかどうかのスピード勝負。達成できればその日は勝った気分に。 無知って怖い 今思うと、なんで「すぐ混ぜる」のを知らなかったんだろう。実家にいたときもお米洗って炊飯器で炊くのはしていたはずなのに。 興味がなかったのか? 業務用ガス炊飯器｜故障かな？と思ったら｜東京ガス. こんなに食べるの好きなのに。 結婚してからようやく「食べることへの飽くなき意欲」が「料理への意欲」に直結するようになりました。 良かった良かった。 【追記】 あとから気づいたのですが、昔、炊くのが専門の炊飯器と、保温専用の保温ジャーと分かれていました(昭和…!! )。 タイガー(TIGER) 1991-09-20 小さい頃は炊飯器でご飯が炊けたら、保温ジャーに移し換えるのが当たり前だったので、移し換える行為のときに混ぜていたのだと思います。それで記憶が薄いのか。 いやでも中学高校大学あたりはもう一体型だよね。やっぱり手伝いしない&興味ないだったのか。 あなたもレッツトライ!! おそらく多くの方は、炊飯器でご飯が炊けたらすぐ混ぜるのは実行されていると思いますが、良ければ 炊き終わりのメロディーが鳴り終わるまでに蓋を開けて混ぜ始めるというガツガツとした勢い で取り組んでみてください。 さらに美味しいふっくらツヤツヤご飯と、「今日は勝った!」というささやかな達成感が手に入ります。
業務用ガス炊飯器の間違いやすい設置とは? 以下のような設置は、ご飯の出来栄えに影響が出る恐れがあります。 換気扇を回すこと、離隔距離を守ることも、重要なポイントです。 誤設置 ・台に傾きがある ・落下物の恐れがある ・熱源が周囲にある ・水がかかりやすい ・窓や扉の風、送風機などが直接当たる ・熱気がこもるような狭い場所 主な不具合 ・炊きムラ ・ふきこぼれ ・早切れ(途中消火) ・点火不良 ・ベチャ お客さまご自身で実施されたンテナンスによる機器の破損については、弊社は責任を負いかねますので、くれぐれもご注意ください。不安がある場合には専門業者に依頼しましょう。 東京ガスの「ずっとも安心サービスビジネス」なら業務用厨房の点検を無料でサポートしています。 詳しくは 「ずっとも安心サービスビジネス」ページ をご覧ください。
)とりあえず買っとくか、と思っていましたが、ご飯釜でもう十分すぎる美味しさなのでたぶん炊飯器はもう買いません。 ちょっと気になるのは重いことですね。 釜が約3キロなので、それだけは覚悟しないといけませんが・・・ でも美味しいですよ。 トピ内ID: 2370128273 🐱 土鍋派 2015年11月16日 08:02 高額の炊飯器を使用していましたが壊れたので、半年前から土鍋です。 おいしくて、後戻りできません。もっと早く切り替えればよかったと思っています。 トピ内ID: 7581312847 なな 2015年11月16日 08:12 冷凍保存する為のご飯は炊飯器で炊きますが、すぐ食べてしまうご飯はお鍋やフライパンで炊きます。 2人分のご飯を炊くなら、炊飯器よりお鍋等で炊く方が早いので。 わが家の炊飯器は、家電大好きな夫の趣味で10万超える物(5年前くらい)です。 トピ内ID: 5385052212 mi 2015年11月16日 08:15 で、うまくいかないな~めんどいな~と思ったら炊飯器を購入する・・・ってことでどうでしょう?