「若い世代に、僕が学んできたこと、経験してきたことを伝えたい。そのために……秘策を練っていますよ」 【写真】82歳には思えない若々しさ! 今なお現役で活躍する千葉真一がダンディ ニヤッと笑みを浮かべる姿が、さまになる。穏やかながらも、確固たる意思を感じさせる口調で話すのは千葉真一(82)。日本映画出演本数は、日本最多の1500本以上。国内はもちろん、キアヌ・リーヴスら世界的ハリウッドスターをも魅了する日本が誇る映画スターだ。 芸能生活60年を超え、御年82歳になった"世界の千葉"。しかし、その眼光は衰えるどころか鋭さを増しているかのよう。写真を見てもわかる通り、傘寿(さんじゅ)を過ぎた肉体とは思えないほど張りがある。 「いつも客観的に自分を見ている"もう一人の自分"がいるんです。お酒を飲んだり、遊んだりしたい自分がいるけど、『おいおい本当にそれで大丈夫か? 』と俯瞰している自分がいる。『うるさいな、あっち行け! 』と追い返しても、ずっと見てくるから怠けられない(笑)。毎日が自分との戦いですよ」 何か特別なトレーニングでもしているのですか? 平手友梨奈の“口パク疑惑”に「潔ささえ感じる」今週の芸能ニュースTOP10 (2021年7月25日) - エキサイトニュース. そう聞くと、「特別なことというよりも日ごろの積み重ねでしょうね。体を鍛えることは、役者である以上当たり前」と毅然と答える。 「アメリカの監督は、撮影をはじめるときに『Ready Action! 』と言うでしょ?
もくじ 1分でわかる三毛別羆事件 日本史上最悪の獣害事件 7人もの死者を出した 死体の状況も悲惨だった 川崎20人殺傷事件の岩崎隆一容疑者を悩ませた複雑な家庭環境とは?
将来が楽しみな若手俳優の1人」(38・女性) 「色々な役をこなしながら経験が蓄積されお芝居の幅を良い感じで広げてらっしゃる様に感じます」(43・女性) 「演技の幅が広い!
俳優、女優 北川景子さんは優しい・おとなしめの女性を演じるようなドラマはなく、むしろ、きつめ・激しめの役をすることが多いと思いますが、今後、前者のような役をすることはないでしょうか? 例えば、看護師・保育士・教師の役等をやっても、きつめ・激しめの役になる可能性大でしょうか? 7 7/24 17:56 俳優、女優 広瀬アリスとすずが素手で喧嘩したらどっちが勝つと思いますか? [泣いたら負け] 広瀬アリスの方が身長も年齢的にも上だけどすずはキックボクシングもやってるし私は案外、広瀬アリスがすぐ泣くと思います。 5 7/26 11:54 俳優、女優 タレントの◯◯と◯◯ではどっちが格上ですか?って質問をよく見かけますが、そもそも芸能人で言う「格」って何ですか? 芸能人としてのキャリアですか? 売れてるって事ですか? またこの質問の意味や目的って何ですか?
2021年7月25日 19:00 原田龍二(右)と妻・原田愛(左) イケメン俳優なのに、全裸での体当たり仕事、不倫騒動と、世間に衝撃を与え続ける男・原田龍二。今回は、いちばん謝るべき人である妻とのCM共演!いったい何を考えているのか。そして、共に歩んできた妻は―。直撃インタビュー! ■私が出ることで喜んでいただけるなら…… 約2年前、文春砲を被弾した俳優・原田龍二(50)。以来、反省の旅路を歩みながら家族と向き合い、仕事に打ち込む日々を送っている。本誌で連載中の対談企画でも、人生の先輩などと言葉を交わしながら"反省とは何か"、その答えを探し続けている。 そんな原田がなんと、山本漢方製薬の「大麦若葉」のCMで"夫婦共演"を果たした。普通ではまず考えられないことだが、原田夫妻はいったい何を考えているのか……原田龍二とその妻・愛さん(48)を直撃した。 「山本漢方製薬の山本整社長から『今度はご夫婦で共演しませんか?』という連絡を直々にいただきました。僕が不祥事を起こしたあとも継続してCMに起用していただけただけでもありがたいのに、まさかこんな形でオファーが来るとは……。内心『それやっていいの!? 』と、ツッコミを入れちゃいました」 …
和田洋人さん著『ヤンキー水戸黄門』 ( ORICON NEWS) 漫画家の和田洋人さんが7月18日に脳出血などにより死去したと、講談社が26日、公式サイトで発表した。46歳。告別式などは親族のみで執り行われた。 同社公式サイトに『イブニング』編集部のコメントを掲載。「『イブニング』で『ヤンキー水戸黄門』を連載中の漫画家・和田洋人先生が、7月18日に脳出血等のご病気で急逝されました(享年46)」と伝えた。「編集部一同、驚きと悲しみにくれております。前掲作品の単行本第1巻発売直前でのご逝去で、これからのご活躍が期待されておりましただけに無念の極みです」と悼んだ。 「心よりの哀悼の意を捧げるとともに、謹んでご冥福をお祈りいたします。なお、告別式等はご遺族で執り行われましたこともご報告申し上げます。これまでご愛読、応援いただいた読者・関係者の皆さまに深く感謝申し上げます」としている。 和田さんはイブニング(講談社)にて『ヤンキー水戸黄門』を連載。また、これまで『ファラ夫』『殿さまとスティッチ』などの作品を手掛けた。
まあ幸せは人それぞれでしょう。これが彼女に相応しい、という考えも できるかもしません。彼女の家柄について、実際のところを詳しく知らないので なんとも言えませんが・・・。 彼女の実態を教えてください。 0 7/26 15:51 ドラマ 孤独のグルメ9にゲストのラモス瑠偉さんはどこにいましたか? 今シーズンは小堺一樹さんも出演されていましたし豪華です。 1 7/26 15:03 俳優、女優 菜々緒さんが大好きな方はいますか?? いたら是非回答お願いします 1 7/20 0:00 俳優、女優 近年ブレイクした若手女優で上白石萌音、桜井日奈子、森七菜、清原果耶など歌手活動も並行して行ってたりしますが、長続きできるか疑問もないですか? 0 7/26 15:48 俳優、女優 菜々緒さんが大好きな方はいますか?? いたら是非回答お願いします 1 7/19 23:00 俳優、女優 この人誰か分かりますか? 見たことある気がするのですが、思い出せません。 0 7/26 15:47 俳優、女優 この女優さんは誰ですか? 0 7/26 15:34 俳優、女優 なんで僕は有村架純と結婚できないんですか!!!!どうしたら結婚できます?? (笑) 7 7/26 10:23 俳優、女優 例えば JOY(タレント、モデルの)が身長190cmと言われてもそんなに大きく感じないけど(見た感じ)篠原信一が身長190cmと言われたら結構大きく感じる。この違いとは? 2 7/25 21:39 俳優、女優 坂口健太郎さんの髪型を真似したいんですけど、 パーマかけてない髪型はありますか? 0 7/26 15:08 芸能人 どんなに小さいモデル事務所所属でも、モデルはモデルですよね? 2 7/25 17:40 俳優、女優 スターダストプロモーションの随時開催しているオーディションに応募し、1次を通過したので2次の追加書類を送ってからもうすぐ3週間が経ちます。 公式には2次の合否はなにも書いていません。他の方の知恵袋を見ていると不合格でも 2週間程で書類と手紙が返送されてくるらしいので すが未だに何もないので不安です。 応募したことがある方3週間経っても連絡が来なかった人いますか? ※今他のオーディションを2つ開催しているので遅れている可能性もありますが‥ 0 7/26 15:00 俳優、女優 イケメン若手俳優に会ったことある人いますか?いたら教えてください,あと感想聞かせてください 0 7/26 15:00 もっと見る
脂肪を溜めない燃焼率の高い体を手に入れることができますね。 昆布、ワカメ、海苔など海藻類 海のミネラルと言われる昆布、ワカメ、海苔、などに含まれる『ヨウ素』は、体内でタンパク質・脂質・糖質の代謝を促進させる重要な働きを担っているんです。 メインのおかずにはならない食品ですので、副菜として毎日の食事で少しずつ摂取することをオススメします。 キノコ類 低カロリーで食物繊維が豊富なダイエット食材のキノコ類。『キノコキトサン』という成分には、脂質の吸収を阻害し排出を促進する効果があります。キノコはダイエット中に食べても安心、積極的に食べるようにしてみましょう! 緑茶 薬いらずと言われる緑茶ですが、ダイエットの視点でみると、緑茶を飲むと交感神経を活発にするホルモンが増えて、体脂肪を燃焼させると言われています。食事の時は緑茶をお供に、脂質をの摂取を抑えていきましょう。 外食時には、これらの食材を念頭にオーダーしたり、普段の食事は栄養バランスのとれた低カロリーのメニューを心がけ、徐々に皮下脂肪を減らしていきましょう。 ※飲食に関するダイエットは、個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。 【ルール3】 毎日の移動時間を有効利用する ジムに行けなくても日常生活で代謝アップはできる!
お腹をへこませるには、脂肪を燃焼させることが重要です。今回はインナーマッスルを効率的に鍛える方法や合わせて行いたい有酸素運動や食事改善法をご紹介していきます。 1. お腹をへこませるには? お腹の脂肪を落とす⽅法〜効果的な成分とは？誰でもできる⾷事のコツ＆カンタン運動まとめ ｜ サプリメントラボ. お腹をへこませるには、お腹の筋肉をしっかり動かし脂肪を燃焼させることが重要です。しかし、腹筋をやみくもに行えば良いというわけではありません。大切なのは「お腹をへこます意識」をすることです。そのためにはお腹の深い部分の筋肉を指す「インナーマッスル」を鍛えていきましょう。インナーマッスルとは、身体の奥にある筋肉で、「横隔膜」や「腹横筋」がそれにあたります。一般にインナーマッスルは遅筋が多く、遅筋にはエネルギーの焼却炉であるミトコンドリアが多いので、鍛えると痩せやすいと考えられています。 今回はインナーマッスルを効率的に鍛える方法や合わせて行いたい有酸素運動や食事改善法をご紹介していきます。これらを通してしっかりとお腹をへこませていきましょう。 2. インナーマッスルを鍛える インナーマッスルを鍛えるためには、二つの方法があります。一つ目は「呼吸」によって鍛える方法です。その際に特に意識したいのはインナーマッスルの中でも、「横隔膜」です。横隔膜には呼吸をコントロールする機能があるため、呼吸を通してインナーマッスルを鍛えたり、機能性を高めたりすることができます。二つ目は腹筋運動です。その時には、「腹横筋」を鍛える腹筋を行うことが重要です。まずは呼吸によるインナーマッスルの鍛え方についてご紹介します。 2-1. 呼吸法 呼吸法を理解して行うことで、呼吸もインナーマッスルのトレーニングとなります。呼吸法もいくつか種類があり、自分に合った方法を選んで実践してみてください。 2-2. ドローイン 横隔膜のトレーニングとしては最も基本で実践しやすい方法です。まずはこちらから行いましょう。 【やり方】 ① 仰向けに寝た状態で、膝を立てる。 ② 両手をお腹に置き、鼻から大きく息を吸ってお腹を膨らませる。 ③ 次に口から息を吐き、腰を床に押し付けながらお腹をへこます。 ④ ②③を繰り返し行う。 ◆回数 10回を目安に2セット行う。 2-3. 丹田呼吸法 おへその下あたりにある丹田を意識して呼吸を行う方法です。 ① 立った状態で背筋を伸ばし、胸を張る。 ② 丹田に両手を重ねるように当てる。 ③ 丹田を膨らませるように鼻からゆっくりと息を吸う。 ④ 丹田をへこませるように口から息をゆっくり吐く。 ⑤ ③④を繰り返し行う。 2-4.
【動画】猫背を矯正!肩甲骨ストレッチで美印象に お尻の横の肉が邪魔!簡単エクササイズで腰~横尻を引き締めよう 「猫背でぽっこりお腹」の原因は腕...... 超簡単! 姿勢改善
5km程度とすると、30分で約200kcalを消費することができます。体力に自信があるならば60分ほど続けるとなお効果的でしょう。 クロール クロールは水泳の種目の中でも負荷が大きめの運動です。しかし水の中で行うため、関節への負荷が弱く、速度に注意して疲れすぎないようにすれば、高齢者でも行うことができます。 クロールでどのくらい速度を出せるかにもよりますが、体重60㎏の人が30分泳げば260kcalほどの消費となります。 お腹の脂肪を減らす運動のまとめ まず、陸上でウォーキングから始めてみて膝に痛みが生じないかを確認しましょう。膝に痛みが生じるようならば、太りすぎや加齢により、いま現在は膝関節に負担がかかっている可能性があります。膝に痛みがある場合は陸上での運動ではなく、水中の運動を行うほうが負担が軽くて済みます。 体力的に自信があるなら、ウォーキングやアクアウォークではなくジョギングやクロールなどに挑戦してみましょう。よりお腹の脂肪が落ちるペースが早まります。 お腹の脂肪を落とす方法によくあるQ&A 全身が太っているのですが、まずお腹の脂肪から優先的に落とすことってできるんでしょうか? 基本的にお腹の脂肪のみ、お腹の脂肪から優先して減らすことはできません。有酸素運動を行って脂肪を減らすときは、全身から徐々に落ちていくことになります。 皮下脂肪にしろ内臓脂肪にしろ、腹部には脂肪がつきやすいため、なかなか効果が実感づらいかもしれません。しかし着実にお腹の脂肪が減っていっているはずなので、気長に行いましょう。 お腹の脂肪を超短期間で落としたいです。何かいい方法はありませんか? 短期間でお腹の脂肪を落としたい場合は美容クリニックで脂肪吸引を受けることが一番の近道です。ただし費用が高くなってしまうことがデメリットです(目安:数十万円~100万円、脂肪吸引する量や範囲で大きく異なる)。 日々の食生活と運動習慣の改善に加えて、腹筋運動を行うとよりお腹周りが目立たなくなります。腹筋が十分にあるだけで、脂肪でたるんだお腹が支えられ、まだ脂肪が残っていても垂れて見えにくくなります。 もしできるだけ早くお腹の脂肪を目立たなくさせたい場合は、普段の生活に腹筋運動を加えてみましょう。 普段の生活にちょっと加えるだけでお腹の脂肪を落とす方法って何かありますか? 普段の姿勢で背筋をピンと伸ばすようにするとよいでしょう。歩いているときはもちろん、座っている時も意識するようにします。背筋を伸ばすことで背中とお腹の筋肉が鍛えられ、カロリー消費量が増えるほか、お腹の脂肪が目立たなくなる効果が期待できます。 お腹に脂肪がついていると 便秘 になりやすいって本当でしょうか?