~ファンクショナルトレーニング『瞬発力向上メソッド』~ ・ファンクショナルトレーニング「跳躍力向上メソッド」 ~より高く、遠くに跳ぶための「専用トレーニング」~ 井上トレーナーのメソッドを収録したDVDは、 多くのアスリートに高く評価され、今回で4作目となります。 では、なぜ、井上トレーナーのメソッドは、高く評価されているのか?
下半身の力を上半身にタイミングよく連動させるために、非常に有効なパワートレーニングです。 捻りを加えて後方に投げるエクササイズなどは、背筋は勿論、ピッチングで必要な腹筋の外側にある腹斜筋も鍛えられますね。 瞬発力系を鍛えていくのが目的ですので 、 投げるとき背筋を力点に腕を速く振ることがポイントです。 背筋は速筋比率の高い筋肉群ですので、ピッチングのパフォーマンスには極めて有効です。 動画の中から、自分に合ったエクササイズをやっていきましょう! プロ野球ピッチャーが実践している体幹トレーニング 読売ジャイアンツ投手陣のトレーニング動画をアップします。 現代のトレーニングは昔の『 ピッチャーは走り込んで投げ込みだ!』という練習と違って、専属トレーナーが付いて、『 あらゆるトレーニング方法で筋力を鍛えている。』という印象です。 動画内で見られる、 チューブを使って背筋の収縮と伸張を素早く繰り返すエクササイズは、肩甲骨の可動域を広くするにも効果的で非常に良いと思います。 軽めの負荷で、スピードをつけてやっていきましょう! 各種体幹トレーニングは、中心軸をブラさずに捻りを加えるピッチングパフォーマンスで、確実にパワーを増していくでしょう。 ピッチャー背筋トレーニング まとめ 球速をあげていくために、前述した下半身の力を上半身に連動していく段階で、これから腕のスイングを加速させていくときに、 根幹部分である背筋の力が安定しないと体重移動の際、そっくり返ったりして中心軸がブレてしまいリリースポイントが定まらなくまってしまいます。 『 そのスポーツの運動様式に有効な筋力は何か。』 に着目して取り組むことで、成果は大きく変わってくると思います。 前記したこれらのフィジカルトレーニングを、しっかりと積み上げていくことは、間違いなく球速をアップさせ、ピッチングパフォーマンス向上に繋がっていくと確信します。
DVD収録内容の一部をご紹介すると… 【DVD1】 (収録時間:53分) 理論&評価 トレーニングの前に知っておくべき「3種類のスピード」 スピードを決定する要素とは? ストライド長(歩幅)は、どうすれば伸ばせるのか? ストライド頻度(ピッチ)は、どうすれば上げられるのか? スピードアップのメカニズム 速く走るための「3種類のスタートの方法」 一番速く走れる前傾姿勢の角度とは? なぜ、つま先が立った状態で走ってはいけないのか? どうすれば、減速せずに走りきることができるのか? スピードに乗るためのギアチェンジの方法 トップスピードの歩幅を確保する「8つのポイント」 なぜ、トレーニングの前の「評価」が重要なのか? 走るときの姿勢の「良い例」と「悪い例」 加速に必要な筋肉が正しく使えているかを確かめる方法 どれだけ爆発的なスタートが切れているかを確かめる方法 "速く走るための基礎理論と評価の方法がわかりやすく学べます" 【DVD2】 (収録時間:39分) 「スタートダッシュ」編 より速いスタートダッシュを実現する「11種目のトレーニング」 無駄な力を抜いて、リラックスしてスタートするには? スタートダッシュに必要な「2大要素」とは? スタートダッシュと体幹には、どのような関係があるのか? スタートダッシュに必要な股関節の動きをマスターするエクササイズ 速いスタートに必要な脚力をアップさせるエクササイズ スタンディングスタートのスピードを上げるエクササイズ クラウチングスタートのスピードを上げるエクササイズ スポーツの動作に近い、アスレチックスタートのポイントと注意点 どんな状態からでも、速いスタートが切れるようになる練習ドリル ブレーキがかかり、加速できない身体の使い方とは? 無意識に良いスタートが切れるようになる方法 爆発的なスタートダッシュが切れるようになるエクササイズ どうすれば、短期間で効率良く脚の基礎筋力を鍛えられるか? "爆発的なスタートダッシュを切るための秘訣をご説明します" 【DVD3】 (収録時間:40分) 「加速力」編 加速力をアップさせる「11種類のトレーニング」 トレーニングの前に知っておくべき「加速のメカニズム」 加速するための前傾姿勢のポイント 加速力をアップさせる「足の押し込み方」とは? なぜ、股関節を引き上げる力が、加速力を上げるのか?
逃げ恥婚ですね! それでは、新垣結衣が星野源と結婚 事務所を退社し今後はフリーにを最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ガッキーのウェディングドレス姿が見たい! 星野源がピンキーリングで匂わせ!? 結婚記者会見はいつ? 2人は広尾で同棲!? 妊娠してる!? >>星野源の「恋」はガッキーのことを想って書いた曲! ?
8%(関東地区、ビデオリサーチ調べ)を記録した大ヒットドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)。そのスペシャル版が放送される1月2日が近づき、多くの"逃げ恥ファン"の期待が高まっている。 そんな『逃げ恥』のキャストたちが集いクリスマス・パーティーを行うという企画が、25日放送のテレビ番組『ぴったんこカン・カン』(同)内で放送され、一部で熱愛の報道も出ていた主演の星野源と新垣結衣の"息ピッタリ"のやりとりが話題を呼んでいる。 番組冒頭、アナウンサーの安住紳一郎が、星野演じる"平匡さん"と新垣演じる"みくり"の夫婦が住むマンションのセットを訪問。星野と新垣は2人そろってかなり低いテンションで「ようこそいらっしゃいましたー」と出迎え、安住から「もう少し明るく迎えてくれても、いいんじゃないでしょうか?」と"苦言"を受けた。 続けて安住から「お2人、4年ぶりに会って、"ここが変わったかな? "と思うところはありますか?」と聞かれると、新垣は「うんっ、うんっ」と咳払いをするフリをして、星野について「前髪が分かれましたね」と返答。星野が「髪の毛か。テキトーですか?」と聞くと、新垣は「いやいやいや、最近、開いてるなって」と口にするなど、冒頭から2人ともリラックスした様子をみせた。さらに、安住の変わった点を聞かれた星野が「そのネクタイって、20年くらい同じの使ってますか?」と言った直後、星野と新垣がチラッと見つめ合う場面もみられた。 その後、3人は話題のチキン店のロケに。店舗の前に着くと、星野は自然に左手を新垣の肩に乗せ、"2人の間で最近流行っている"というお笑いコンビ・COWCOWのマネを披露。安住の指示を受け、2人は再びCOWCOWのマネをしながらカメラに向かって「メリークリスマス」と呼びかけた。 場面は変わり、店内で3人がチキン料理を食べていると、安住は多忙な星野について、「今、世の中が星野源に求めすぎなんですよ。サービス精神旺盛だから手抜かないでしょ。曲づくりなんか、人に任せればいいのにね」と言うと、それを聞きながら新垣はうなずき、「ホントですよ」と同調。そして安住は、星野と新垣について次のように観察した上での評価を述べた。 「星野さんて、遠慮しがちなんで、ほかに出演者がいると、ちょっと自分の出し幅を抑えるんですよね。それで聞き役に回るんですよ」
星野源さん、最近男っぽさが出てきたな……こりゃ彼女いるな、といちファンとして感じていた矢先だった。ガッキーこと新垣結衣さんと電撃婚。ショックだけど顔がにやける、ファンとしては複雑で最高の結婚報道だった。【写真4枚】この記事の写真を見るでも昨今の夫妻フィーバーぶりにはちょっと引いている。出演ドラマやその出演者の方が祝福するのはわかるとしても、CMスポンサーからロケ地までやんやの大喝采。"ガッキーロ
かなり親しいと感じさせる新垣結衣さんと星野源さんですが、実は本命のカモフラージュとして流された噂だった、という噂もあるようです。 大人気女優でもある新垣結衣さんの本命を隠すために、そしてドラマを盛り上げるための噂とも言われているようで、真相がますます気になる人は多くいます。 2018年に新垣結衣に新たな熱愛疑惑! 新垣結衣と星野源いつから付き合ってる?2020年末交際4ヶ月婚!. 星野源さんとの交際が噂されている新垣結衣さんですが、2018年にはイケメン俳優と熱愛をしており、その交際を隠すためのカモフラージュだったのではないかと指摘されています。 過去には錦戸亮さんなど、イケメンとの交際が報じられてきた新垣結衣さんなので、今回はスキャンダルが漏れないようにお互いの事務所で隠しているのではないかと言われています。 マンションが同じという噂もデマ? また、新垣結衣さんと星野源さんは現在同じマンションに住んでいると報じられていますが、それもデマと言われているようです。 このデマ疑惑は週刊誌の取材で出たもののようで、新垣結衣さんの知人へのインタビューにて、二人は同じマンションに住んでいないと証言をしていたようです。 ただ、週刊誌のインタビューの出どころにも信憑性はなく、親しい雰囲気を見せている二人の関係のほうがよっぽど信じられるということから、同じマンションに住んでいると思うファンのほうが多いようです。 新垣結衣と星野源の関係が気になる動画集! 最後に、新垣結衣さんと星野源さんの関係がより気になってしまうような動画を3つ紹介していきます。 二人の噂がここまで話題になっているのも、実際に共演をしている時の姿が非常に親密そうだからというのが理由になっています。 そんな二人の親密な動画について見ていきましょう。 東京ドラマアウォードを「カップル受賞」 2017年に行われた東京アウォードにて、見事カップル賞を受賞した新垣結衣さんと星野源さんは、ここでも親しい姿を見ててくれています。 この動画では逃げ恥撮影中の話も話しており、和気あいあいとした現場を感じさせてくれていました。 また、お互いが話している時のまなざしが優しいという声もあるようで、親密さを感じ取ったファンも少なくないようです。 ラジオで星野源が新垣結衣の第一印象を「すごく好きです!」 こちらの動画は星野源さんのラジオにて、新垣結衣さんについての印象を語っています。 もともと観察眼がある星野源さんですが、新垣結衣さんに対しては特別な雰囲気を感じたと話しており、他の人とは違うことを強調していました。 また、すごく好きですとはっきりと語っており、かなり印象が良かったことを明かしています。 2ショットでのサプライズ登壇にファンが歓喜!
新垣結衣の「おしゃれコーデ」貴重なお出かけシーン 結婚の星野源、新垣結衣に「なんでそんなにかわいいの?」と質問していた 【動画】新垣結衣が個室で密会 六本木で焼肉食べた相手は? 【写真】吉岡里帆 「スッピン濡れ髪」で会いに行った佐藤健宅 松本まりかが深夜の緊急搬送 サウナで意識を失い転倒し、顔面骨折