08 部活動 お知らせ 人工芝運動場竣工式 11月23日(木)午前10時より秋田市長 穂積 志 様をはじめ多くのご来賓をお迎えし、本校人工芝運動場の竣工式を行った。 式典で穂積市長は「人工芝化で近隣住民への飛砂などの問題が解消される。秋商生には大会で活躍できるよう新しいグラウンド... 23 お知らせ 部活動 お知らせ コラボレーションフェアを開催しました。 11月14日(火)~17日(金)まで、本校文化部の日頃の活動成果を共同で校内生徒に展示し、体験してもらう「コラボレーションフェア」を開催いたしました。 日頃は、文化部の活動を目にすることの少ない運動部員も見学・体験して、各展示体験会場... 21 お知らせ 部活動 行事 3年連続43度目の優勝 サッカー部が、第96回全国高校サッカー選手権県大会決勝で、新屋高校に勝ち、3年連続43度目の優勝を飾りました。 これもひとえに皆さまのご声援のたまものと深く感謝申し上げます。 この度は10月8日の準々決勝を自主応援、26日の準決勝・... サッカー部 │ 秋田県立大館桂桜高等学校. 02 行事 部活動
1: 2021/07/15(木) 03:20:24. 37 2: 2021/07/15(木) 03:20:33. 63 さすがに酷い 3: 2021/07/15(木) 03:20:45. 58 スポーツ選手の自覚がなさすぎる 4: 2021/07/15(木) 03:20:57. 62 そんなにキレる球か? 5: 2021/07/15(木) 03:21:01. 26 ガキのくせにマナー悪すぎ 6: 2021/07/15(木) 03:21:35. 92 調子にのってるなぁ 7: 2021/07/15(木) 03:21:44. 78 前日にメジャーのブチギレシーン集とか見て真似したくなったんやろ 8: 2021/07/15(木) 03:21:56. 36 避けろよ 運動神経悪そうやし喧嘩も弱いやろこれ 10: 2021/07/15(木) 03:22:00. 32 キモすぎるわ 11: 2021/07/15(木) 03:22:06. 08 大阪から逃げ出した負け犬がよ 12: 2021/07/15(木) 03:22:13. 48 拳くらいの石を頭に投げられるのとほぼ変わらんからムカつく気持ちは分かる 20: 2021/07/15(木) 03:22:35. 72 >>12 ただのすっぽ抜けだしヘルメットしてるから全く痛くないぞ 13: 2021/07/15(木) 03:22:16. 89 高校野球から何を学んだんだこいつは 14: 2021/07/15(木) 03:22:17. 61 普通に監督にキレられそう 15: 2021/07/15(木) 03:22:24. 36 プロ野球でもやってて批判もされてないからしゃーない 16: 2021/07/15(木) 03:22:25. 24 なんで打つ気なかったん 18: 2021/07/15(木) 03:22:32. 花巻東vs.明桜で見た4人の投手。名門校でさえブランクは大きいのか。 - ドラフト会議 | 高校野球 - Number Web - ナンバー. 01 こんな変化球の抜け球いくらでも避けられるやろ… 19: 2021/07/15(木) 03:22:33. 91 調子こいてんな〜これ 22: 2021/07/15(木) 03:23:01. 30 気持ちはわかるが監督にぶん殴られそう 23: 2021/07/15(木) 03:23:12. 49 前も当てられてんでしょ?そりゃおこるよ。 24: 2021/07/15(木) 03:23:17. 41 コールド勝ちしてて草 25: 2021/07/15(木) 03:23:19.
80 名無し行進曲 2019/08/27(火) 17:36:21. 58 ID:rNssREve >>77 哀れなレベルやなー。センターでは近隣の新屋に行った同級生に150点差をつけられるという 事ですね。 今の時代青森公立も入れないんじゃ一生就職無理だべ? >>76 休み時間の話題は女子はジャニーズ、数少ない男子はAKBな訳だろ? 進学先は先週オーキャンがあったノース系列が中心だしな。 旧帝大や医学部受験の話をすると同級生からガリ勉って言われて虐めにあう環境だからな。 三年の二学期にこんな動物園状態かよ秋田北。 82 名無し行進曲 2019/08/27(火) 22:29:55. 75 ID:AZ9i8r5m >>77 秋田南の休み時間の話題は、数少ない女子はジャニーズ、男子はAKBか5chな訳だろ? 進学先は先週オーキャンがあったノース系列が中心だしな。 旧帝大や医学部受験の話をすると同級生からガリ勉って言われて虐めにあう環境だからな。 三年の二学期にこんな動物園状態かよ秋田南。 専門志望のAKBの追っかけ、ジャニオタがクラスのリーダーになっている状態か秋田北。これでは図書館で静かに勉強する環境は無理だべ。 北は正直そこまでジャニオタはいない。 ジャニ狂いがまずいない。 勉強は大量の提出課題をこなさなきゃいけないし テレビを見る時間はないから狂えない。 スマホのゲームを勉強の合間に息抜きでする程度 部活もそこそこしかしないし まずクラスカーストがない。 >>84 大量の課題をこなして色々犠牲にしてもな。 秋田大学にも入れないなら地頭が悪すぎだな。 86 名無し行進曲 2019/08/29(木) 18:38:35. 08 ID:gwbltsGc そうですか。 87 名無し行進曲 2019/08/29(木) 21:47:01. 男子サッカー部 ／ 明桜高校. 96 ID:NB2ryB3i >>83 へんさちって言葉が解らない中三ですが、ウエイな校風が苦手なので中央を避けて同レベルの秋田北にいくっす 中学と高校の偏差値を一緒にしている時点で脳薄関係者はアホしかおりまへんでえって宣言しているようなもんじゃん。 改めて野球、選挙、吹奏楽が全国に届かずざまあだな。 明桜の野球部員は甲子園に行けなかった怨みを校内の球技大会で一般生徒に晴らしている訳だべ?
2020年09月30日(水) いじめ問題を考える週間・3年生激励 今週は,いじめ問題を考える週間です。取り組みの一環として,朝読書の時間に放送部による朗読がありました。1人1人が,自分そして友人,周囲の人との関わりについて考えるきっかけになってくれたものと思います。 「いじめ, ダメ 絶対 !! 」 【3年生へ校長先生激励・教頭先生面接練習 実施中】 3年生の進路実現に向けて,校長先生による面談・激励と教頭先生による面接練習が行われています。 校長先生からは激励も兼ねた面談の中で,『親孝行』についての話がありました。緊張感もありましたが,激励を受け頑張る力を得たと思います。 教頭先生からは,面接練習をしていただきました。緊張感の中,貴重な時間になったと思います。 1・2年生にとっても遠い未来の話ではありません。興味,関心を持って校内で行われていることに目を向けてみてください。3年生の皆さん,焦らずに自分が今やるべき事を,積み上げて自信にしてください。 ※ 今週は,「いじめ問題を考える週間」です。 ※ 明日は,眼科検診(全学年)が予定されています。 ※ 朝夕,肌寒くなりました。体調の管理をしましょう。しっかり睡眠時間を確保していますか? (スマホの長時間使用は,時間の無駄遣いです。。。) 2020年09月29日(火) 歯科検診 本日9月29日(火)は2・3年生対象に歯科検診が行われました。 「虫歯はほっといても治りません」と歯医者さんに言われてはっとしたことがあります。歯はとても大事です。今からでも,歯を大切にしましょう! 昼休みには,文化祭についての話し合いも開かれました。生徒たちは,わくわくした表情をしていました! 2020年09月28日(月) 学年別朝礼 今日の朝は,秋?冬?の到来を告げるような涼しさでした。 生徒たちは,この週末,土曜講座や検定などありましたが,元気よく登校していました。 本日は,学年別朝礼がありました。 1年生は集会場,2年生は体育館,3年生は卒業アルバム写真撮影のため外でありました。 1年生の生徒講話では,だんだん学校生活に慣れはじめて,時間を守れていない生徒が多くなってきているようなので,もう一度授業の始まり等しっかりしていきたいとスピーチがありました。 3年生は学年別朝礼のあと,卒業アルバム用の全体写真を撮りました。良い天気でした。 ※明日は2,3年生は歯科検診があります。 ※明日29日(火)は定期券販売(3年)です。 ※体調管理に気をつけよう!
TODAY'S MEIOH 今日の明桜高校 7月23日(金) 本日は、第103回全国高校野球選手権秋田大会の決勝、秋田南高校と対戦しました。3回に3点を先制し、7回に2点、9回に1点を追加しました。そし・・・ 7月21日(水) 本日は、第103回全国高校野球選手権秋田大会の準決勝、横手高校と対戦しました。初回に1点を先制し、4回に4点、7回には1点。そして、9回には・・・ 7月20日(火) 本日は、特別進学コースの「自然科学研究」へ訪問しました。今回は、理想気体の状態方程式を用いた演習問題に取り組んでいました。様々な問題に触れる・・・ MEIOH MOVIES 明桜高校 動画ライブラリ
_ _, メ `> i `> `ー 、ヽ `フ |. / ゝ `ヽ`ゝ | {. //`ヽl\|\|ヽノ \ |. i, / l i / _, ノ' 'ヽ、_ |ヽゝ⌒ ノ | /ノ ノノ / -・=-, 、・=- リ. } { りレ'' ⌒) ・_・)' ^ヽ ヽ ノ, l`ー' ┃トェェェェイ┃ l ノ ノノ, / ┃ ヽニニソ┃ ノ, - ''"人( ヘ ヽ. ┗━━┛. /`-、 ゚'・。ヽ、. `ー-一' ノ : `ヽ, r‐-‐-‐/⌒ヽ'・。 ` ー─-一 ' 。゚ ヽ |_, |_, |_, h( ̄. ノヽ ゚''・、。.. 。・'゚ ヽ, ヘ | `~`" `´ "⌒⌒). _「l_ }, ノ l,. ノヽ、_入_ノ´~ ̄ └┐r=┘ ノ' | / Ll ヘ.. | いじめがあってプールも無いってか秋田北。 女子の水着を楽しみにしておるわしはこんな学校には入れないな 93 名無し行進曲 2019/09/05(木) 08:46:23. 04 ID:Wrsp4vHM 北はまったりしてるよ。 ダサい男子も別にいじめにあう事なく 同じような男子女子と楽しげに高校生活送ってる。 文化部が多いから運動音痴も問題なく生きていける。 学力は国立以上に入るように指導されてるから 滅茶滅茶高くはないが低いわけでもない あとは本人次第。 ただOGの力が甚大なのは否めない 高校入試で勝っていた新屋や秋田西に行った連中に国立に行けず負けたなら意味ないべ? 95 名無し行進曲 2019/09/06(金) 20:54:23. 57 ID:rDkds8A9 秋田南高卒なら社会に出て負けてるべ 本荘は大谷、東海、尚絅学院等に合格実績があるお 230点高校だから当然の結果だおお >>97 大爆笑だな本荘。由利から宮城大学に行った上司に何か文句を言える立場でないな。 アイドルかミスノースを目指すなら秋田北よね。後30点上積みして新屋受験を回避したいわね。 秋田大学合格は一生無理だけど男の子にもてたいわよね。 将来的に金足農業に併合されて無くなる予定の秋田西が際どい中三だけど、全入能代進学考えものだな。 秋田市から通学が大変だから落ちこぼれてノースに行く可能性大やね。 女性だからと言って一時的にノースの人気者になったり、アイドルグループ脱退じゃ後の人生がきついべ? 専門に強い新屋か秋田西でしっかり資格を取っておいた方がよかったんでね?
体調がいいときは血行促進のために、運動をしましょう。じっとしているとストレスが雪だるま式に増えていくので、運動することはストレス発散の面からも大事です。 1日10分程度、散歩するだけでも十分です。少しでも動いて心拍数を上げると、散歩後は速やかに心拍数が下がります。運動をすると交感神経の緊張が低下し、副交感神経が優位になるため、血行が促されます。 運動のほか、規則正しい生活をすることや栄養をとることも大事です。そうすれば自律神経が整って血行が良くなり、体調のベースがアップ。不調の波に左右されなくなります。
食事だと例えば、焼き肉のタレにたっぷりお砂糖が入っていたら、知らないうちに摂っているし、ポン酢も、原材料名を見ると「果糖ブドウ糖液」が入っていることもあります。それと小麦も。 一般的に、色の白い食品がよくないといわれています。 それらをちょっと控えると、瘀血も悪化しにくいです。 では、白いご飯はどうでしょうか? 白いご飯より玄米を食べて。 今日食べたものが明日の体を作ります。顔に吹き出物などができたら、昨日何を食べたか振り返ってみてくださいね。 血液サラサラで お肌もキレイに! 血流が良くなる 英語. お魚に多く含まれる、オメガ3脂肪酸を摂取すると、血液がサラサラになり、肌がキレイになるというデータが出ています。 血液がサラサラになるというのは血管が良くなるのですか?それとも、血の質が良くなるのでしょうか? 管も、血の流れも良くなることを指します。赤血球って血管の太さによって変形して体の隅々までめぐります。その変形能がよくなると流れが良くなりますし、血管内皮機能が整います。良い脂肪酸を取ると膜がしなやかになり赤血球が細い血管でもどこでも通っていけるようになるのです。それをみんなにわかりやすいように、サラサラって言っているの。 あと食べるものが、コレステロール量が多ければ血はドロッとするし、めぐりも悪くなる。 血管をしなやかにするという点では、オメガ3脂肪酸とヘスペリジンは似てますね。 基礎研究ではヘスペリジンは血管をしなやかにするという実験結果が出てるんですよ。 さあ、自分の血流を チェックしましょう! 自分の血流がどうなっているかチェックする方法はありますか? まず両手を挙げ、バンザイをして、両腕のつけ根から30秒ほど、ぶるぶる振ってみましょう。 30秒たったら腕をおろします。指先がジーンときたら、血がめぐっている証拠。 でも、交感神経優位の人や鬱(うつ)の人、不眠症の人は手を下ろしても、血流を感じにくいの。交感神経優位だと末梢が締まるからめぐりが悪い。リラックスすると副交感神経優位だから血流がよくなる。 ヘスペリジンは副交感神経の働きを活発にしますよ。 リラックスした状態だからめぐりがよくなるのですね。 血流がよくなると、冷え性にも効果が出ます。血流が悪いと体が冷え、体の様々な不調を招いてしまいます。 他にも血流をチェックできる方法はありますか? 舌の裏でわかります。 黒いと「瘀血(おけつ)」 、循環が悪いという ことです。 血流が良い人はピンク色 をしています。 血流美人は素肌美人 肌のお手入れは血流から 先生の著書「血流美人」のとおり、血行がよくなると、肌はキレイになりますよね。 くすみやくまなども、やっぱり血流からって言いますし。 そう、キレイになる。高いクリームを使ってもよくならなかったのが、血行がよくなったら必要なくなったり(笑)。 血液の循環が悪いとお肌も血行不良になる から、栄養や水分がすみずみまで行き届かなくて、 くすみや肌のごわつきの原因に なるの。 血流改善は高いエステに行くより効果があったり…?
体の血を十分に増やし、巡りも良い「血流たっぷり」の状態にするだけで、体の不調はもとより、心の不調まですべて解決すると提唱する書籍『血流がすべて解決する』が、発売から7カ月で16万部と反響を呼んでいる。著者で漢方薬剤師の堀江昭佳さんへの 前回のインタビュー で、「血流たっぷり」な状態にするには「1週間夕食断食」が有効なことはわかった。では、睡眠や運動の効果はどうなのか。また、血流不足が改善すると心の悩みまで解決するケースが多いというのは本当なのか。さらにお話をうかがった。 深夜1~3時に血はつくられる ――「血流たっぷり」な状態になるには「1週間夕食断食」が有効なことはわかりました。食事以外ではどうでしょうか。多忙でなかなか十分な睡眠がとれない人も多いですが、睡眠の質を高める方法は? 漢方では、夜0時をはさんだ2時間は体の陰と陽が入れ替わる時間で、この時間に眠っていることが重要とされます。陰陽がうまく入れ替わって初めて、その後深夜1~3時に血がつくられます。ですから夜は11時までに寝るのが理想です。 血がつくられる深夜1~3時に寝ていることが大事(c)subbotina-123rf もっとも、仕事の関係などもあってなかなかこの時間には眠れない人は多いでしょう。毎日規則正しいリズムで体調が悪くないのであればもう少し遅くてもよいですが、不調を直したいのであれば、睡眠はぜひ見直してください。 とはいえ、血が足りない人はなかなか寝付けない人も多いのが現状です。血がつくられるはずの深夜1~3時に深く眠れていないと、それがさらに血流不足を招くという悪循環に陥りがちです。血が足りない人は熟睡できず、眠りが浅いせいか、夢を多く見るのも特徴です。 こうした悪循環を断ち切るためには、やはり1週間夕食断食などで胃腸を元気にして血をつくることも大切ですし、睡眠リズムという点では、朝日を意識的に浴びることも重要です。できれば朝起きたらいったん外に出て浴びるのがよいでしょう。日光を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜に睡眠ホルモン(メラトニン)が分泌されて睡眠に入りやすくなります。 ――血流を良くするためには運動も効果がありますか?
監修:せたがや内科・神経内科クリニック 院長 久手堅 司先生 「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」は、公式サイト『ウェルラボ』( )にて、新たなコンテンツを発表しています。以下にご紹介いたします。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 気温の低下や空気の乾燥により、感染症へのリスクが上がる冬。冷えや寒さを乗り切るポイントは「首を温めて、血行をよくする」ことです。おうち時間で手軽にできる冷え対策&温活法を、気象病や寒暖差疲労に詳しい久手堅 司先生に教えてもらいました。 ■寒さが厳しい今年の冬は、血行不良に要注意! 今年の冬は、例年よりも厳しい寒さに身体がこわばってガチガチに! 冷えない体に 冷えと血行 | 【公式】大正製薬ダイレクトオンラインショップ. 心にも緊張や負荷がかかり、自律神経が乱れるため、血行不良からさまざまな不調が起こりやすいと考えられます。 厳冬に出やすいおもな不調は、冷え、首こり、肩こり、頭痛、全身の倦怠感、抑うつ症状、イライラ感などです。 今は、コロナ禍でのストレスや運動不足も加わって、血行不良になりやすい条件が重なっているので、より一層の注意が必要です。 ■首を温めて冷え対策&血行促進! 冬の不調を改善しよう 冬の不調を改善するには、首を温めるのがおすすめです。 首を温めると、太い血管の血行がよくなり、温まった血液が全身に効率的に運ばれて、内臓や手足まで温まります。 また、自律神経が整うため、過度な緊張感が取り除かれてリラックスできるようになります。 首には筋肉が多く、冷えるとこわばって血行が悪くなりやすいので、首を温めることを常に意識しましょう。 【首を効果的に温める「首温活」方法】 1、蒸気が出る温熱シート 蒸気が出る市販の温熱シートや、電子レンジで温めた蒸しタオルで、首の後ろを温めましょう。蒸気の熱は深く伝わるので、効率よく温まります。 2、炭酸入浴 38〜40℃のお湯に炭酸ガス入りの入浴剤を入れて、首までつかりましょう。炭酸ガスが温浴効果を高めるため、15~20分程度の時間で、首から末端まで全身の血行がよくなります。 ■温め以外にもある! 血行を促すメソッド 温め以外にも、おうち時間で簡単にできる方法で、こまめに血行を促進しましょう。 【血行を促すメソッド】 1、肋骨の間を緩める 鎖骨の下を肋骨に沿って、指2・3本でやさしくゆるゆると押します。次に、背中からワキ腹に向かって斜めに、肋骨の間をゆるゆると押します。 仕事の合間などにこまめに肋骨の間を緩めることで、呼吸がしやすくなって自律神経が整い、血行がよくなります。また、首こりや肩こりも緩和されます。 2、耳のツボを指圧 耳たぶの真ん中から少し上くらいの場所で、押して痛いところがあります。そこを水平方向に5~10秒くらい引っ張りましょう。繰り返し行うことによって血行がよくなり、ぽかぽかしてきます。 ■こまめに適度な運動を!
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