早稲田大学国際教養学部(体操部所属)、現在ベラルーシのディナモに1年間の新体操留学中の 小暮綾音 ( こぐれあやね ) 選手にEメールを介して練習や生活など様々な話を聞いた。世界最高峰の新体操クラブの一角でもあるディナモってどんな感じなのだろう。 独占インタビュー。取材時期:2007年3月中旬から下旬にかけて。(写真左:小暮綾音選手、 右:モデルの仕事もこなすスベトラーナ・ルダロワ選手) Q. 今は何年生ですか? 今年の春に大学3年生になります。 Q. いつ頃から新体操を始めたのですか? 体操＆新体操女子のトレーニング集 - 肉体改造野郎. 正確には覚えてませんが確か5,6歳の頃、まだ本格的にではなく、お遊びみたいな感じから始めました。 Q. 新体操を始めたきっかけは何ですか? 近所のスポーツセンターでたまたま新体操をやっているのを見かけて、それに惹かれて1つ上の姉が始めたのですが、私はなぜか絶対やらないって言い張っていたのに、気づいたらいつのまにか始めてました(笑 Q. ずっと個人競技の選手だったのですか? はい、ずっと個人競技メインでやってきました。本当は団体もやってみたかったんですけど(笑 なかなか機会がなくて…。 Q. 好きな選手・尊敬する選手はいますか? 今はもう引退してしまったけれど、ユリア・ラスキナ選手とテオドラ・アレキサンドロバ選手が 大好きでした。両選手とも、動きと曲がすごくあっていて、観客をとても魅了する演技をしていたので…。今の選手では、アンナ・ベッソーノバ選手が好きです。新体操の一番重要な "表現" を大切にした演技をする人は結構すぐに好きになってしまいます。 尊敬する人は、今私のコーチをしてくださっているラリサ・ルキヤネンコさん。指導中はいっぱい怒鳴られたり、柔軟・筋トレ等に対しても容赦なくて厳しいけれど、その厳しさが今の私には必要だし、成長させてくれている気がするので…。他の地元のディナモの選手と全く同じように私に対しても厳しく接し、指導してくださってることをとても有難く思っています。また、尊敬する選手では、リュボフ・チャルカシナ選手とスベトラーナ・ルダロバ選手。こっちにきて初めて2人の普段の練習する姿を見て、2人とも、ディナモの中でもずばぬけて真面目で努力型で自分自身のハードルをつねに高くしていて、すごいなって思ったので、私もそういうところを見習いたいです。 Q.
まだまだ書き足りないので、続きはまた書きます! !\(^o^)/ *肘でブリッジ☆ 新体操女子並みの柔軟性を目指します!! !
初心者ですか??? 初心者ならブリッジの練習もした方がいいですよ 立ちブリッジもできた方が試合にでれます 立ちブリッジ出来ないなら壁をさわりながらブリッジしてみたり補助してもらいながらブリッジしてみてください ながながと失礼しました。。。 わからない用語とかありましたら経験者の友達や先輩に聞いてみてください
柔軟のトレーニングには一日何時間程かけているのですか? その日によって作品の出来具合とかで時間の余裕に差があるので、一概には言えませんが、朝、午後の練習を始める前と作品練習が終わった後には必ずやります。 Q. ベラルーシには独特の練習法などはあるのですか? 専属のバレエの先生(男の先生)がいて、バレエ以外でも演技の練習をみて注意をしています。 それから、毎日ではありませんが、柔軟性と筋力を高めるマシーンを使っての筋トレや、他にもエアロビでリズム感を高めたり、そういうのはベラルーシ独特の練習法ではないかな、と思います。 Q. バレエの先生がバレエレッスン以外でも注意をするのですね。その先生はどういったことを指摘していますか? 手などの表現や、ピボットなどのナンドが上手くできないときにどうして上手くいかないのか(例えばお腹に力をいれなきゃいけないetc.. )などを教えてくれます。 Q. 世界レベルの選手を育成するクラブなので練習は厳しいと思います。辛くないですか? もうやめてしまったクリルスカヤと綾音選手 はい、とても厳しいです。アキレス腱炎にもなって歩くだけでも痛い時期もありました。辛くないといえば嘘になりますが、でも厳しいのは覚悟の上でしたし、辛くなったときは、私は今日本人選手の中で一番恵まれた練習環境にいるんだって思い起こして頑張っています。びっくりしたのは、こっちの選手は本当によく泣きます。私も日本ではよく泣く方でしたが、こっちにきてからはまだ泣いていません。どんなに柔軟で押されて痛くても泣かないのでよく驚かれます。というのも、泣いたら余計押されるんじゃないかと思うので我慢してます(笑 Q. 習い事は自分から「やりたい」と言ったものばかり。母は私の意見をいつも尊重してくれました。新体操・畠山愛理（前編）. ベラルーシの新体操の特徴を教えてください なんといってもやはり、音楽と動きの一致が一番の特徴だと思います。新ルールになってからほとんどの選手はナンドの羅列の演技になってしまっていますが、ベラルーシは少しでも独特な動きをいれたりおもしろい操作をしたりしているので、演技がとても魅力的です。 Q. コーチはどんな人ですか? レパルスカヤコーチはお忙しい方であまり練習に来られません。また来たときもその時々で見たい選手を指名して音楽をかけるので、日本のように選手中心というよりはコーチ中心といった印象をうけました。ラリサ・ルキヤネンココーチは練習時は私が思っていた以上に本当に厳しい方ですが、練習外ではとても優しく親切です。そんなラリサが私は大好きです。 Q.
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1. 基礎体温の測り方 1 体温計の操作ボタンを1秒以上押し、電源を入れる 2 表示部に「Lo」が表示されたら、舌の付け根の左右どちらかに測定部を当てる 3 舌で体温計を押さえて口を閉じ、測定位置がずれないように、体温計を手で押さえる 2.
ちなみに男性の方は通常の体温計でも スマホ 転送可能なモデルがあるので、コロナで毎日の検温記録が義務づけられているが記録がめんどくさい方にはおすすめです! 体組成計 HBF-228T/227T bluetooth で転送できる体組成計では一番これが安いタイプだと思います。4人まで使用でき、家族に体重が同じくらいの人がいなければ、乗るだけで誰が乗ったか判別してくれる優れものです。 228Tと227Tは特に違いはないとのことです。(販 売店 によって型番が違うとのこと) 活動量計 HJA-405T bluetooth で転送できる分、転送できないモデルより少しお高めではありますが、やはり頑張った記録を 見える化 してこそやる気が出るもの!三日坊主になるよりずっとお得だと思っています。 何色かあるのでお好きな色をどうぞ。私は赤を使っています。 以上、転送機能は三日坊主を救うと信じるだらよめでした! !