: 自分の部屋が一番おちつくから 勉強するときの「おとも」はある? : コーヒー→単純に好きだからと、飲むとなぜかやる気になるから (ゆうじろう/高2/男子) 参考書とかが近くにあって勉強しやすい(まさと/高2/男子) ※参考書とかが近くにあって勉強しやすい そこで勉強している理由は? : 参考書とかが近くにあって勉強しやすい 勉強するときの「おとも」はある? : 携帯→音楽をかける(英語と歴史以外) (まさと/高2/男子) 一人で集中できる(たくみ/高2/男子) 勉強するときの「おとも」はある? : コーヒー→なんとなく目が覚めてやる気がでるから (たくみ/高2/男子) 静かで集中できる(そうた/高2/男子) ※静かで集中できる そこで勉強している理由は? : 静かで集中できるところ 勉強するときの「おとも」はある? : ジブリのBGM→受験期の時に初めて聞いて、すごく落ち着いて集中できるから!ちなみに、『ハウルの動く城』の「人生のメリーゴーランド」です! (そうた/高2/男子) リラックスしながら勉強ができる(なぎさ/高1/女子) ※誰もいない所で好きな音楽を聴きリラックスしながら勉強ができる そこで勉強している理由は? : 誰もいない所で好きな音楽を聴きリラックスしながら勉強ができるから 勉強するときの「おとも」はある? : 音楽→好きな曲をかける (なぎさ/高1/女子) シンプルで落ち着く(ゆきね/高1/女子) ※シンプルで落ち着く そこで勉強している理由は? 自宅では集中できない？家でも時間を忘れて作業に没頭する方法 - ジユーブログ. : シンプルで落ち着くから 勉強するときの「おとも」はある? : ミンティア→眠い時に食べると目が覚める (ゆきね/高1/女子) 自分の机なので集中して勉強できる(あいら/高1/女子) ※自分の机なので集中して勉強できる そこで勉強している理由は? : 自分の机なので集中して勉強できるから 勉強するときの「おとも」はある? : 音楽→好きな曲のミックスリストをかける (あいら/高1/女子) 一人のほうがやる気が出る! (はんな/高1/女子) ※一人のほうがやる気が出る! そこで勉強している理由は? : 一人のほうがやる気が出る! 勉強するときの「おとも」はある? : ジュースとお菓子→息抜きも大事! (はんな/高1/女子) 落ち着いて勉強できる(かおり/高1/女子) ※落ち着いて勉強できる そこで勉強している理由は?
: 音楽→周りを気にせず自分の空間に入り込めて集中できるから (りょうすけ/高2/男子) 日に当たって勉強すると気持ちいい(こうき/高2/男子) ※日に当たって勉強すると気持ちいい そこで勉強している理由は? : 日に当たって勉強すると気持ちいい 勉強するときの「おとも」はある? : 音楽→暗記物以外は眠くならないようにするために聴いている (こうき/高2/男子) 机の高さがちょうどいい(じつのすけ/高2/男子) ※机の高さがちょうどいい どこで勉強してる? : ダイニング そこで勉強している理由は? : 机の高さがちょうどいいから 勉強するときの「おとも」はある? : 特濃ミルク→集中できる、YouTube→動画を流してるとほかの画面を見られないから集中できる (じつのすけ/高2/男子) 保護者に見られてて集中できる(みなつ/高2/女子) ※保護者に見られてて集中できる どこで勉強してる? カフェ代を節約したい人にオススメ！家で集中する方法５選 | DAIKI LIFE. : 勉強机(リビング) そこで勉強している理由は? : リビングの端だから保護者に見られてて集中できる 勉強するときの「おとも」はある? : 音楽を聴く (みなつ/高2/女子) 自分にあったおうち勉強スポットを探してみて! 学校が休校になったりオンライン授業が導入されたりと、例年とは少し違う環境に身をおく2020年の高校生。 いろいろと制限はあるけれど、そんなときこそ自分の勉強スタイルにあった環境を探してみるのはどう? 写真を送ってくれた高校生のみんなのように工夫して、ちょっとでも楽しく気分を上げていこう! *** 関連記事 【2020年最新】オープンキャンパスを自宅で!? オンラインでOKなWEB OCとは? 【2020年厳選】文房具バイヤーがおすすめ!可愛い!おしゃれな文房具18選
第1回『自宅での勉強に集中するための工夫はありますか? 』 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、東京大学でもキャンパス内での授業や課外活動が制限されています。4月からの新生活を迎える中での非常事態に、不安や戸惑いを抱える方も多いと思います。 Campus Voiceでは、東大生のコロナ禍での過ごし方について、アンケート結果やインタビューを紹介し、 少しでも皆様の不安を解消できればと、緊急企画 『Stay Home, but our Heart is on Campus! 』 を始動しました。 第1回目となる今回は、東大生のみなさんに「自宅での勉強に集中する工夫」について聞いてみました!
スタンディングデスクを活用する テレワーク中、長時間座ったまま作業をしているとついダラけた姿勢になってしまう…そうなると、集中力も途切れてしまいがちに。 その対策として有効なのが、シリコンバレーのIT大手をはじめ、世界の先端企業のオフィスで導入が進んでいる「 スタンディングデスク 」です。 スタンディングデスクなら、「座り姿勢」と「立ち姿勢」を交互に取り入れて、凝り固まった心と身体をリフレッシュすることが可能です。集中して片付けたい業務は「座り姿勢」を、眠気の強い昼食後には「立ち姿勢」を…など、仕事の内容や時間帯にあわせて切り替えるのも良いでしょう。 座りっぱなしでいると、腰痛や肩こりなどだけでなく、エコノミー症候群などの重大なリスクが高まります。定期的に椅子から立ち上がったり、スタンディングデスクで仕事をしたりなど、意識して立ち姿勢を取り入れるようにしましょう。 生活習慣を整えて集中する方法【3選】 11. 軽い運動を取り入れる 一日中家にこもりっぱなしなテレワーク。狭い部屋で一人で仕事をしていると、運動不足になりがちです。健康に悪いだけでなく、集中力が散漫になったり、身体が凝り固まって痛みを感じたりする可能性も。仕事の後や合間や就業後には、なるべく身体を動かすよう心がけましょう。「ポモドーロ・テクニック」の5分休憩に、ちょっとストレッチするだけでも効果的です。 自宅でできる運動やストレッチ方法については、こちらで詳しく解説しています。 ➜【ジムが続かない女性向け】デスクワークでこっそりできるオススメ筋トレ5選 ➜肩こり、頭痛を解消!ゲームや仕事中でも出来る3つの簡単ストレッチ ➜腰痛ストレッチで腰痛予防&解消!! 6つの簡単腰痛ストレッチ実例 ➜足のむくみを取る3つの方法!原因&解消法を一挙公開!? ➜かんたん猫背の治し方。原因~改善方法(筋トレ&ストレッチ)の全てを学ぶ! ➜ストレートネックを自力で改善&予防!今すぐできる4つの治し方 12. いつもと同じ時間に起床就寝する テレワーク中も、なるべく生活リズムは変えないようにしましょう。 在宅だからといってダラダラしてしまうと、気持ちの切り替えも難しくなります。就業時間ギリギリまで寝ているのではなく、いつもどおりの時間に起きて、太陽の光を浴びてみてください。朝からすっきりと冴えた頭で仕事に取り組めます。 通勤がなくなり浮いた時間は、普段したくてもできていなかったことに挑戦してみましょう。散歩やジョギングなどの運動を取り入れると、夜も寝付きやすくなりおすすめです。 13.
小学生の女の子が太るのは食生活が原因?肥満に隠れた恐い3つの病気 ( Hanakoママ) 子どもが成長すると、食べる量も増えるので太らないか心配になるママも多いはずです。特に子どもの肥満は糖尿病や高血圧など生活習慣病になるリスクを高めるため、子どもが太らないようにしっかり管理したいところですよね。 そこで今回は、小学生の女の子が太る原因になる食べ物や飲み物について紹介します。 小学生における女の子の平均体重は? 小学生の女の子の平均体重は以下のとおりです。 ・小学1年生 21. 0kg ・小学2年生 23. 5kg ・小学3年生 26. 4kg ・小学4年生 29. 9kg ・小学5年生 34. 0kg ・小学6年生 39.
脂質代謝に異常が出る「高脂血症」 血中のコレストロールや中性脂肪が増加する高脂血症は、血液の流れを妨げ動脈硬化や狭心症、心筋梗塞を引き起こします。高脂質な食生活で高脂血症になるため生活習慣の見直しが必要です。 2. 血中に糖分が溢れ出る「糖尿病」 糖分が細胞に吸収されず、血中に糖分が溢れ出してしまうのが糖尿病です。症状がひどくなると神経障害や動脈硬化などを引き起こしたり、昏睡状態から死に至ったりする場合もあります。 3. 心不全の原因になる「高血圧」 心臓に負担をかける高血圧は、心不全を引き起こす原因にもなる恐ろしい病気です。肥満以外のことが原因になることもありますが、原因が肥満の場合は生活習慣を見直しましょう。 小学生の女の子が太るのは食生活が原因の可能性あり! 【東京五輪】トライアスロンお台場の海「におい感じなかった」…台風接近での水質悪化に予断許さず [鉄チーズ烏★]. 小学生の女の子が太るのは、食生活の乱れが原因になっていることが多いです。例えばパンやご飯を食べ過ぎたり、ジュースや清涼飲料水を過剰に飲んだりすることが考えられます。 健康的な食生活で、健康な生活を目指しましょう。 監修者:林泉 経歴: 東京大学医学部保健学科卒業 東京大学大学院医学系研究科修士課程修了 ソウル大学看護学部精神看護学博士課程修了、看護学博士号取得