以上、長くなりましたが今日はここまで。 いやぁ、1日2投稿は厳しいな。 ありがとうございました^^ ハーブファスティングの秘密もわかる 無料【脳セミナー】プレゼント中 綺麗道 もし 持って生まれた体質バランスが あらかじめわかるとしたら? やみくもに何でも手を出すよりも 自分を知って対処するのが一番「効果的」で「効率的」 気づいていないだけであなたにも もともと弱りやすい臓があるかもしれません。 【真の健康への道】はこちらからどうぞ
健康効果倍増!
超簡単!
ウイルスに負けない体へと導いてくれます。この「命の野菜スープ」は4つの野菜を切って煮るだけなので作り方も簡単!免疫力を上げるほかに、がんや動脈硬化の予防、ダイエット効果、アンチエイチング作用など、うれしい機能がたくさんある最強のスープです。毎日続けて健康で元気で快適な生活を送ってください。全国書店、 にて発売中。 新刊のお知らせ 宝島社から、「 ハーバード大学式 最強! 医師が考案！病気を防ぐ【最強の野菜スープ】超簡単作り方＆活用レシピ | ゆほびかweb. 命の野菜スープ (TJMOOK 宝島社) 」が出版されました。「 ハーバード大学式命の野菜スープ」の最新版です。キャベツ、 かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ。 この4種類の野菜だけで誰にでも簡単に作れるシンプルな野菜スー プには、健康をリセットし、 病気を予防する体にやさしい自然の力が秘められています。この「 ハーバード大学式 命の野菜スープ」にはファイトケミカルがたっぷり含まれています 。ファイトケミカルは野菜や果物に含まれる天然の機能性成分。 抗酸化作用やデトックス作用、免疫を整える作用、 がんや動脈硬化を予防する作用、ダイエット効果、 アンチエイジング作用など色々な機能を持っています。ファイトケ ミカルたっぷりの野菜スープで、 日々の乱れた食生活を帳消しにして、健康をリセットして下さい。 この野菜スープは誰にでも簡単作れ、作り置きができて、冷蔵・ 冷凍保存ができるので、毎回作る手間がかからず、 毎日続けられます。全国書店、 にて発売中。 「ハーバード大学式「野菜スープ」で免疫力アップ! がんに負けない! 」 がんの患者さんや、がんのご家族の大きな悩みは、「食事」です。そこで、著者が考案したのが「ファイトケミカルたっぷりの野菜スープ」。この野菜スープは次の「4つのチカラ」でがんに対抗します。① 発がんや遺伝子の変異を防ぐ抗酸化作用、② 発がん物質を解毒するデトックス作用、③ 免疫力を高める作用、④ 直接がん細胞に作用にがんを抑える作用、です。このファイトケミカルスープは、がんの食事療法として実績を上げています。また、本書では「ファイトケミカルスープ」の作り方や実践方法、患者さんの体験談が満載されています。また、がんに負けない体をつくる「食事の手引書」にもなっています。全国書店、 Amazon にて発売中です。 野菜&くだものパワー! ファイトケミカルできれいにやせるレシピ(宝島社) ダイエットに効く「ファイトケミカルスープ」を詳しく紹介。 植物がつくる天然の機能性成分ファイトケミカルを6色の色で分類 し、ダイエット効果、抗酸化作用、デトックス作用、 免疫力アップ作用、 アンチエージング作用などを分かりやすく解説。全国書店、 にて発売中。 ハーバード大学式 |命の野菜スープ(宝島社) 本書で紹介する「ハーバード大学式|命の野菜スープ」は、免疫力 アップ、デトックス作用、がん抑制、抗酸化作用、 生活習慣病予防などオールマイティーな野菜スープ。 このスープの魅力は全てにおいて「シンプル」であること。 作り方がシンプルで、味もシンプル。一年中手に入れることができ る、キャベツ、人参、玉ねぎ、 かぼちゃの4つの野菜を煮込むだけでできる簡単スープです。4つ の野菜には自然のパワー「ファイトケミカル」がたっぷり。全国書 店、 にて発売中。 ドクター高橋の「ファイトケミカル」病気を治すいのちのレシピ (主婦と生活社) 病気を撃退する天然の成分「ファイトケミカル」 の作用を7つに分類。身近な野菜や果物を上手に摂って、 病気撃退に役立てる方法をわかりやすくまとめました。全国書店、 にて好評発売中。 ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる!
とにかく簡単!味つけなしが基本です 材料(2人分<1日2〜3食として>) にんじん …1本(約200g) 玉ねぎ …1個(約200g) キャベツ …1/6個(約200g) かぼちゃ …1/8個(約200g) にんじん…1本(約200g) 玉ねぎ…1個(約200g) キャベツ…1/6個(約200g) かぼちゃ…1/8個(約200g) 作り方 玉ねぎは皮をむき、皮はだし用パックに入れる。にんじんは皮つきのまま、玉ねぎとともに小さく刻む。キャベツ、かぼちゃは食べやすい大きさに切る。 皮にもファイトケミカルが。玉ねぎの皮も捨てずに洗い、だし用パックに入れる。 大きな鍋(鋳物ホーロー製なら、ふたが重くしっかり閉じ、蒸気で必要な成分が逃げないのでおすすめ)にすべて入れ、 かぶるくらい の水(1. 5〜2Lが目安)を注ぐ。 強火 にかけ、沸騰したらしっかりとふたをする。吹きこぼれないよう 弱火 にし、約20分煮る。玉ねぎの皮はパックごと取り出す。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1. 2倍、700Wなら0.
「冬野菜に含まれる各種の抗酸化物質が連携すれば、がんや生活習慣病、老化の予防など、さまざまな病気に効果が期待できます」と言うのは、医科学者の前田浩さんだ。 10年前に乳がんを患った記者が、「食生活の見直し」ががん予防にいかに大切か、自らの体験を踏まえつつレポートする。 抗酸化物質豊富な野菜スープで体を錆びさせない がんをはじめ、ほとんどの病気や老化にかかわっているのが、猛毒の「活性酸素」だ。活性酸素とは通常の酸素が体内で変質し、ほかの物質を攻撃する酸化作用。鉄が錆(さ)びるのも「酸化」で活性酸素の仕業。この状態が人体でも起きている。活性酸素は、炎症やストレス、化学物質、たばこなど人為的要因に加え、ウイルス感染、宇宙や地上の鉱石などからくる放射線、紫外線などの影響を受けて発生し、細胞や遺伝子を攻撃し傷つける。私たちは生きている限り、これら自然界から生じる活性酸素からは逃れられない。 「しかし、活性酸素を抑える方法はあります」と前田さん。抗がん剤研究でノーベル賞候補と目される世界的権威の前田さんが、活性酸素対策に推奨しているのが「野菜スープ」である。特に今が旬の冬野菜は「健康スープに適している」とすすめる。その効果について聞いてみた。 →がんを予防する食事|抗がん剤の権威が教える野菜スープが最強な理由 野菜は加熱で活性酸素消去する働き10~100倍 ─―野菜をスープにする効果とは? 前田 野菜に含まれる抗酸化物質の代表的なものに、ファイトケミカルがあります。ファイトケミカルは植物の色素や香り、渋み、辛味、アクなどの植物由来の化学成分で、酸化を防ぐ作用がありますが、人間は自分でこのファイトケミカルを作ることができません。ですので、人間が細胞や遺伝子の酸化を防ぎ、生命を維持するためには植物からファイトケミカルを摂取するしか方法がないのです。ただし生の野菜をそのまま食べてもファイトケミカルはわずかしか吸収できません。野菜の中のファイトケミカルの多くはセルロースという頑丈な細胞壁に包まれた細胞の中にあり、人間はこのセルロースを消化できないからです。セルロースを壊すベストな方法は「加熱してスープにする」こと。野菜を茹でるだけで頑丈な細胞壁は壊れ、ファイトケミカルがスープに溶け出します。実験では生野菜をすりつぶしたものより煮出した野菜の方が、活性酸素を消去する働きが10~100倍も強いことが明らかになっています。 抗酸化力物質が豊富な野菜選びと調理法 ─―特に旬の冬野菜スープがよいと?
ごきげんいかがですか? 綺麗道です。 あれ? 今朝、記事書いていなかったっけ?
連載最終回の今回は、メンタルトレーニングのまとめとして「試合に対する心理的準備」を紹介します。試合で勝つための徹底した準備であり、ビジネス、受験、音楽の演奏会など、あなたにとって重要な「本番」で活用できると思います。 質問 試合で勝つ(本番で成功する)ためには、何が必要ですか?
こんにちは、バズバレッツの雷人です。 皆さんは試合前に必ずやっているお決まりのことってありますか? 先日ルーティンについての質問いただきました。 能勢さんは大会前日や大会当日にするルーティンなどはありますか? 今日はこの「ルーティン」について私自身がやっていることを紹介しながら解説していきます。 練習通りのプレーが試合になると突然出来なくなる 試合になると 極度に緊張してしまう と言った悩みを抱えている人であればルーティンをうまく使いこなすことで、試合当日に落ち着いた精神状態で試合に臨めるようになるかもしれません。 試合前に行うルーティンについて というわけで本題に入っていきます。 今回質問の中では「大会前日」との記載もありますが、大会前日に関しては個人的には特に何かしていることはないので「大会当日」の試合前に行うルーティンを紹介しながら解説していきます。 ルーティンとは?
相撲 に関する引用など 横綱 [ 編集] 横綱になったその日からやめる時のことを考えなくてはいけない。 (横綱は他の力士と違って成績が下がっても降格を許されず、引退する以外に道はないため。) 今日からは毎日、やめる時のことを考えて過ごせ -- 栃木山守也 弟子の栃錦清隆が横綱に昇進した時に言った言葉 金言類 [ 編集] 押さば押せ、引かば押せ。 土俵上では闇夜を歩くように。 「小刻みにすり足で」の意。 和歌・俳句・川柳など [ 編集] 久しくも見ざりし相撲(すまい)ひとびとと手をたたきつつ見るがたのしさ 昭和天皇 が戦後最初の天覧相撲で詠んだもの。現在両国国技館正面入り口前に歌碑がある。 一年を十日で暮らすいい男(年間6場所90日制の現代の相撲と違い、江戸時代には相撲の試合は1年に10日ほどしかなかった。) 太刀山は四十五日で今日も勝ち(太刀山峰右衛門という横綱はいかなる対戦相手でも一突き半(=一月半=四十五日)で土俵の外へ突き飛ばしてしまうほどの強豪力士であったという。) 江戸 中で一人寂しき勝ち相撲
さあ、 買っ た 、買っ た ! はっけよーい、 のこっ た 、のこっ た ! ちょっと 待っ た ! 意思や決断を表す。 バーゲン品か。よし買っ た 。 もううんざりだ。こんな会社もう辞め た 。 仮定の話をやわらかくさせる。 雨が降っ たら 、明日の試合は中止になります。(cf. 雨が 降れば 、明日の試合は中止になります) 行きたかっ たら 行く べき です。(cf. 行き たければ 行くべきです) そろそろお帰りになっ たら ?
■ 試合で実力発揮のための心理的テクニック 試合などの本番で実力を発揮するには、自分が今やっているプレーに意識を集中することが大切です。自分がやっていること「マインドフルネス」に意識を集中し、勝敗などの結果や過去、未来を考えないこと!
真壁 刀義 (まかべ とうぎ、1972年9月29日 - )は、日本の男性 プロレスラー 。本名は真壁 伸也(まかべ しんや)。神奈川県相模原市出身。 新日本プロレス 所属。 語録 [ 編集] 「これが現実だ! 」 自分が勝利した際に相手レスラー、ファン、マスコミを挑発するために主に使用されるが、自分が負けた際にもそれを認める発言として時折使用される。 「 ウ○コ チ○チ○ 」 相手を罵るために使用する。 加藤茶 のギャグと同じフレーズであるが ワールドプロレスリング 内で流れたことはない。 「なんでだかわかるか? 」 試合後のコメントの最後に使用する。問われたアナウンサーや記者が「スーパースターだからです」と答えるとニヤリと笑い「わかってるじゃねぇか」と締めくくる。 「奴らには死んでも言いたくないけどよ、…サンキューな」 2009年 の G1 CLIMAX で優勝した際のコメント。一種の ツンデレ とも言える。 「ただ、それだけだよ」「Fuck on!」 言葉の締めくくりに使う。 「人に夢与える奴がよ、てめーで夢見なかったら夢なんて与えられねーんだよ。」 「時代がよぉ、俺みてぇなバカをさ必要としてんだよ。こういうプロレスラーをよ、夢の無い時代だろ?だから夢持つんだよ!」 「俺はヒールでもねぇ、ベビーでもねぇ。そんなモン超越したモンなんだよ」 G1初優勝後にコメントブースへ向かった真壁の前に ZERO1 の 崔領二 が乱入。その事に対しての挑発コメント。 「涙なんてねえんだよ、かれちまったよ、そんなもん」 「 火祭り? 真壁刀義 - Wikiquote. 俺にとったら火遊びだよ」 「これだけは言っておくぞ。スピード厳守で走って来られたら、こちとら困るんだ。キップ切られる覚悟でよ、フルアクセルで突っ込んで来いよ、この野郎! 接触事故じゃねぇぞ。正面衝突だ」 2010年 、 プロレスリング・ノア の 潮崎豪 がIWGPヘビー級王座挑戦を表明したことについて 「イケメン? おう、イケメン対決だろ。誰か異論あんのか、この野郎! 新日本とノアの色男つかまえて、色男対決? それをうたわなかったら客入らねぇだろう、この野郎。ケンカだよ、ケンカ。色男同士のケンカだよ」 同じく潮崎のIWGP挑戦について、記者から「イケメン対決という話もありますが?」と水を向けられた際の返答 「正々堂々といつも闘ってるぜ。反則負けしたことねぇよ俺」 2008年 9月21日 に行われた IWGP 選手権試合前の記者会見にて。当時は凶器攻撃や セコンド による介入が日常茶飯事であり、この試合でも対戦相手の 武藤敬司 を流血に追い込んでいるが、「レフェリーの見ている所で反則をしていない・反則で5カウントを取られたことがない」という意味ではこのコメントも間違いではない。 「ライノのヤローは少しばかり上がったんじゃねえの?レスラーとしての価値がよ。なんでかわかるか?