甘味料&油脂不用☆手作り生プロテインバー 卵不使用。焼かないプロテインバー。プロテインの粉っぽさ大幅減。噛み応えのあるむぎゅむ... 材料: プロテイン(アルプロン、ソイプロテインミルクティー味使用)、オートミール、塩、シナモ... 焼かないヘルシープロテインバー by チャムコ85 簡単でヘルシー、甘いもの好きでも満足出来るプロテインのお菓子です。糖分を加えてないの... ドライフルーツ、ココナッツオイル、グラノーラ等(今回はチョコピック)、プロテイン 混ぜるだけ&焼かない!プロテインバー lcwan 混ぜて冷やし固めるだけでできちゃいます! ダイエット中のおやつに! 筋トレ後の栄養補... プロテイン、おからパウダー、ココナッツオイルもしくはオリーブオイル、フルーツグラノー... ベリー味のプロテインバー remies 焼かないで作るプロテインバー。 材料を全部揃えてから作り始めます。 ベリベリベリー、マシュマロ、オートミール、きな粉、水、えごま油
(ミツカン味ぽん使用) by レモンジャ 家族みんな喜んでくれました♥️ありがとう 家の黄金比率で♪かぼちゃの煮物♡ by なおモカ めっちゃ美味しかったです♥️また作ります つくねの甘辛照焼き by せつぶんひじき 豆腐無しですが美味しかったです。倍量で作りました。大きなフライパン1回でギリギリ焼けました。火加減が難しいです。 MMMiffy12 米ナスのステーキ♡わさび醤油バターソース by めぐみの郷 輪切りじゃなく、大胆なカットで、美味しくてビックリしました! !これは、ご飯進みますね~(*゚∀゚*) kgummy 簡単5分♪冷た~いトマト&シーチキン素麺 by アトリエ沙羅 器がなくてタッパーですが、美味しくいただきました❤︎ 冷た~くした方が美味しいですね!! もっと見る
こんにちは、痩せたいキャリ女です。 ずぼら必見! 筋肉アップ! バストアップ! 美容に良いオートミールプロテインバーのレシピです♪ 脂肪燃焼効果のある材料 や、 バストアップに効果的な材料 を使って、美味しくてずっしり腹持ちの良いオートミールバーを作りましょう♡ タンパク質の補助としても、小腹が空いた時の簡単おやつとしても優秀! お家でも外出先でも簡単に食べられますが、 冷やしてお召し上がりください。 スープジャーランチの相棒にもぴったり♪ ぜひご賞味くださいね。 今の時期はアイスにしても美味しいです↓↓ ※成分は概算です。目的によって、プロテインを多めにしたり、くるみを減らしたりなど、アレンジの目安としてお使いください。 ・オートミール 30g (114Kcal・ 糖質17. 9・タンパク質4. 1g) ・プロテイン21g 大さじ5(79Kcal・糖質2. 5・タンパク質15g) ・ミックスドライフルーツ オプション 適量 ・ドライいちじく 1カップ 5〜6個(123Kcal ・糖質27. 4・タンパク質1. 68) ・くるみ 2分の1カップ(440Kcal ・糖質8・タンパク質8) ・ココナッツオイル 大さじ4(480Kcal・糖質及びタンパク質0) 合計 1236Kcal・糖質55. 8・タンパク質28. レシピ検索No.1／料理レシピ載せるなら クックパッド. 7 10等分にした場合、1カットは123Kcal・糖質5. 58・タンパク質2. 87 1 フードプロセッサーの機能が心配な場合は、あらかじめ、くるみを3時間以上水に浸しておく。 2 クルミ、ドライいちじく、プロテインをフードプロセッサーに入れて、よく撹拌する。 3 ココナッツオイルを2に加えて、さらに撹拌する。 4 フードプロセッサーの刃を外し、3に、オートミール、ミックスドライフルーツを入れて、ざっくりと混ぜる。 5 バットなどの平らな容器にラップやクッキングシートを敷き、4の生地を薄く伸ばすように広げる。 最後に、上からラップをかけ、その上から手で押し固める。 6 固まるまで冷蔵庫に入れ、包丁でお好みの大きさに切り分けて完成。 仕上がり・実食の感想 グラノーラバーのように、ザクザクして甘くて美味しいです! だけど、とってもヘルシーで低糖質だから、 毎回2本ぐらいずつ食べてすぐ無くなりました。笑 ココナッツオイルがとっても甘くて良い香りなのと、 材料をしっかり固めてくれるので、 歯応えも腹持ちもしっかりあります。 とっても幸せなコーヒータイムを過ごせるので、 冷蔵庫に常備したいオートミールバーです!!
⑅ ノンオイルで低カロリー ⑅ もちろん高たんぱく質 ⑅ 市販品にはないシンプルさ ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタ(@hanauta_dayo)です。 プロテインバーっておいしいんだけど カロリーが高いのがネック・・。 どうにか美味しさは変わらずに 低カロリーを実現できないか🤔と 何度も何度も試作を重ねて・・。 ✨ついに完成したレシピです✨ 焼かない【ロー・プロテインバー】 混ぜて冷やすだけの簡単さで キャラメルのような食感♡ コツは水分量のコントロール! プロテインによって吸水が違うので もしレシピの写真のようにならなければ 水分調整してください。 ・粉っぽい→水を少しずつ足す ・水っぽい→プロテインを少しずつ足す そして・・ プロテインは必ず美味しいものを使ってね💡 ダイレクトにプロテインの味が出ます! 微妙な味のプロテインを使うと もちろん微妙なバーが出来るよ😂 〈栄養成分 1本分〉 〇エネルギー 98kcal 〇たんぱく質 12g 〇脂質 3. 2g 〇炭水化物 5. 6g この優秀🎊なPFCバランス見て👏😭 これだったらダイエット中でも罪悪感なく 食べられます😍 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(4人分) 〇プロテイン 50g 〇オートミール 20g 〇ミックスナッツ 20g 〇ラカントS 15g 〇塩 1. 5g ・粉ゼラチン 5g ・熱湯 30ml *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1). 耐熱容器に熱湯を注ぎ、ゼラチンを振りかける しっかり完全に混ぜ溶かす (2). ミックスナッツを包丁で砕いておく (3). 〇印の材料をボウルに入れて、大きめのスプーンなどで、ムラのないように混ぜる (4). 01. のゼラチンを入れて、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる (5). 写真くらい全体がしっとりすればOK 粉っぽさが残る場合は、水を少し足してください (6). 生地を伸ばしていきます ひとまとめにした生地をオーブン用シートで挟んで、上から麵棒で好きな厚みに伸ばす (7). オーブン用シートに挟んだまま、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める (8). 固まったら包丁で好きな大きさにカットして完成!
2020年10月21日(水)から 2021年11月30日(火)まで ※使用期限が2021年11月30日まで延長されています。 ※食事券に有効期限 3月31日(水) と書かれていても、新たに決められた使用期限内であれば使用できるとのこと。 ※既存券(水色)と追加券(黄色)ともに上記の有効期限。 岡山県ゴートゥーイート(GoToEat)食事券の購入方法 岡山県内の約150か所の販売店で直接購入 (大型商業施設・スーパー・一部商工会議所) 岡山県GoToイート食事券販売店 どこで買える?売ってる? ↓以下の青い文字から販売店一覧ページに飛べます↓ ※販売所によっては売り切れているところもあります。 ※イオンモール岡山特設販売所での当日販売分の整理券配布について 7月21日(水)から7月25日(日)までのイオンモール岡山特設販売所での「GoToEatキャンペーンin岡山県プレミアム付食事券」の販売は、大変混雑が予想されるため、各日午前10時より整理券が配布させると公式HPに記載がありました! ◆整理券配布場所:イオンモール岡山1階「東A市役所筋入口」すぐ ◆食事券販売場所:イオンモール岡山1階「東A市役所筋入口」すぐ ◆食事券販売時間:午前10時~午後4時 配布枚数に限りがある為、予定数を配布次第終了とのことです。 岡山県GoToイート食事券を使えるお店(加盟店・対象店舗) ↓以下の青い文字から↓ ↓ 取扱店 を調べられるページに飛べます↓ 店舗名・エリア・業種(料理のジャンル)などで検索することができます。 お得な情報関連記事
食事券の販売は、2021年7月11日まで一時停止。その後のことは現在調整中とのこと。改めてGo To Eat大阪キャンペーン・プレミアム食事券の公式サイト等でお知らせすることになっています。 当ブログでも情報をキャッチ次第、なるべく追記するようにしますね。 GoToイート大阪の食事券予約方法!どこでどう申し込む?先着か抽選か? 開設された専用のWEBサイト→【 GOTOイート大阪食事券申し込みページ 】で名前・住所・メールアドレスなど必要事項を入力するとメールでお知らせ(予約番号)が送られてくる。 もしかしたら、アクセスが集中してWEBサイトに繋がりにくくなる可能性もあります。この記事を読んでくれて申し込む方が無事に入手できるように願っています。(`・ω・´)ゞ GoToイート大阪の食事券申し込み後の支払い・引き換え方法!いつからいつまで? 商品券の種類は全部で何種類ある？いくつ金券があるのか一覧でまとめてみました - ギフトヤ. ファミリーマート 予約・申し込みをした際にメールで送られてきた予約番号を持ってファミリーマートにて引き換えてください。 支払いは、「現金」「クレジットカード」「電子マネー」でもOK 引き換えの時にファミマで分からないことがあれば、店員さんに尋ねれば対応してくれるはずですので聞いてみてくださいね。 GoToイート大阪のプレミアム付き食事券1人いくらまで買える? 1人1回あたり2万円(2セットまで) 夫婦2人なら4万円分(4セット)という認識でよろしいかと思います。 GoToイート大阪キャンペーンは5回にわけて販売されるので、1期で購入できた方でも、第2期、第3期にはまた申し込めるとのことです。 それに、今回買えなかった方、忘れていた方もまた次のチャンスがあるということですね。(^^) GoToイート大阪のプレミアム付き食事券予約申し込み方法まとめ ◆WEBサイトにて申し込む 【 GOTOイート大阪食事券申し込みページ 】 ↓ ◆メールで予約番号が送られてくる ↓ ◆予約番号を持って、引き換え期間内にファミリーマートで支払い購入 以上のような流れになります! GoToイート大阪のプレミアム付き食事券おつりはもらえる お釣りは返ってきません たとえば、10, 000円で購入=12, 500円分使えるプレミアム付き食事券を持って飲食店に食事に行き、12, 200円分の食事をした場合、お釣りは返ってきません。 ですので、12, 500円ギリギリまでか、少しオーバーしたものを別に払うのが一番お得になります。 大阪府GoToイートイートプレミアム付き食事券は大阪以外の人も買える 大阪以外の全国の人が、大阪府のGoToイートプレミアム付き食事券を申し込み購入することができます。 ただし、 使えるのは大阪府内の登録された店舗のみ になりますのでご注意ください。 GoToイート大阪キャンペーン登録店舗・加盟店 以下のページ↓↓に飛んでいただければ加盟店が確認できます!
海南市では、新型コロナウイルス感染症の収束の見通しが立たない中、引き続き地域の消費を喚起するため、全ての市民を対象に、市内の店舗で使用できる5, 000円分のクーポン券を無償で配付します。 プレミアムクーポン券事業概要 対象者 令和3年8月1日時点で海南市の住民基本台帳に登録がある方 額面 1部5, 000円(500円券10枚綴り) 〔内訳〕 全店舗共通 (全ての取扱登録店舗で使用できます。) 2, 500円(500円券5枚) 地元店舗限定 (海南市内に本店がない法人の店舗では使用できません。) 2, 500円(500円券5枚) 使用条件 1, 000円の支払いにつき、500円券1枚を使用可能。 (例えば、1, 000円の買い物では1枚、2, 000円の買い物では2枚使えます。) 使用期間 令和3年9月15日(水曜日)から令和4年2月28日(月曜日)まで 海南市プレミアムクーポン券が使えるお店一覧 地元店舗限定・全店舗共通券 取扱登録店舗 (PDFファイル: 1. GoToイート岡山県食事券どこで買える売ってる？使える店舗と期間いつからいつまで？ | ノンタメ！！. 1MB) 全店舗共通券のみ 取扱登録店舗 (PDFファイル: 521. 9KB) 令和3年7月30日 現在 配付方法 令和3年9月1日(水曜日)から順次、対象者のいる世帯主宛に世帯全員分をまとめて、ゆうパック(対面引き渡し・置き配も可能)で送付します。 (送付先について)特別な事情により、送付先の変更を希望される場合は、送付先変更届の提出が必要です。 送付先変更届配布及び提出場所 産業振興課、下津行政局、日方支所、野上支所、巽出張所、亀川出張所 送付先変更届ダウンロード 海南市プレミアムクーポン券送付先変更届 (PDFファイル: 25. 7KB) 封筒 (PDFファイル: 84. 3KB) (提出期限について)送付先変更届は、令和3年8月13日(金曜日)までに提出ください。 海南市プレミアムクーポン券取扱登録店舗を募集します クーポン券は、登録された海南市内の取扱登録店舗のみで使用できます。 登録料は無料ですので、ぜひお申し込みください。 登録できる店舗 市内で営業する店舗 募集期間 令和3年5月17日(月曜日)から令和3年7月15日(木曜日)まで 期限後も登録店舗の申し込みは可能です。期限後に登録された店舗は、HPのみの掲載になります。ご了承ください。 換金について 換金期限 令和3年9月15日(水曜日)から令和4年3月10日(木曜日)まで 換金持込場所 換金回数 月3回(10日・20日・30日)支払予定 申込方法 申込書類に必要事項を記入のうえ、郵送または申込書類配布・持込場所まで提出ください。 申込書類(店舗登録)配布・持込場所 海南市役所、下津行政局、日方支所、野上支所、巽出張所、亀川出張所、海南商工会議所、下津町商工会 申請書類(店舗登録)ダウンロード 取扱店舗登録申込書兼誓約書 (PDFファイル: 544.
キャンペーン・お得な情報
2021. 07. 06
【2021年7月6日更新】 Go To Eat ( ゴートゥーイート)キャンペーンが 大阪 でもスタートしています!! (・∀・) ※公式サイトによりますと、 プレミアム付き食事券の利用 は 延長期間を現在調整中で2021年7月1日以降も利用可能となっています。ただし、2021年7月11日まで利用を極力控えていただくようにとされています。 ※食事券の販売につきましても、2021年7月11日まで一時停止。その後のことは現在調整中とのこと。改めてGo To Eat大阪キャンペーン・プレミアム食事券の公式サイト等でお知らせするそうです。 食事券の予約・購入方法や流れ、どこでどう予約すればいいのか?加盟店・対象店舗など、GoToイート大阪についていろいろなこをわかりやすくまとめいきます! ('◇')ゞ
疑問やご不明な点は、以下の公式のほうにお問合せをお願いいたします。