今まで、汗は美肌やエイジングケアにとってメリットがあるとお伝えしてきました。 しかし、夏に大量に流れる汗やスポーツの真っ最中に流れる汗は、乾燥肌のリスクになります。 なぜなら、お肌がずっと水浸しになってしまって角質層がダメージを受けるからです。 本来、汗はほとんどが水分であり、お肌を潤わせる役割があります。 この記事でもそんな汗のメリットをお伝えしてきました。 しかし、お肌に水分を外から与えすぎると、角質層が柔らかくなりすぎてバリア機能が崩れやすくなってしまうのです。 これが 乾燥肌の原因 になります。 さらに、夏はそんな汗がどんどん蒸発します。 そして、一緒に天然保湿因子(NMF)も奪ってしまうのです。 それが続くと、 お肌のターンオーバー 乱れてしまいます。 夏の時期に大量の汗をかきながら、流れるままにしておくのはこうしたリスクがあるのです。 特に、スポーツをハードに行う方は、注意してこまめに汗をふきとりましょう。 夏の汗対策は、 夏の乾燥肌対策 と同じなので、この点をしっかり理解しておきましょう。 8.汗と美肌の関係のまとめ 汗と汗腺の種類、役割、汗のメリットデメリットなどを幅広くご紹介しました。 また、汗が美肌やエイジングケアに大切であることもご紹介しました。 汗と美肌の関係についてご理解いただけましたでしょうか? 「汗は最高の美容液」あるいは「汗は天然の化粧水」ともいわれ、エイジングケア効果も期待できます。 運動や半身浴でよい汗を出して、エイジングケアを心掛けましょう。 もちろん、汗をかいた後は、しっかりふき取ってエイジングケア化粧品で保湿を行ってくださいね。 この記事「汗腺の力で美肌のエイジングケア!最高の化粧水&美容液は汗」を参考に、汗を味方につけて美肌をめざしましょう! (執筆:株式会社ディープインパクト 代表取締役 富本充昭) ナールスエイジングケアアカデミー編集長 京都大学農学部を卒業後、製薬企業に7年間勤務の後、医学出版社、医学系広告代理店勤務の後、現職に至る。コスメ検定1級。 (編集・校正: エイジングケアアカデミー編集部 若森収子 ) 大学卒業後、アパレルの販促を経験した後、マーケティングデベロッパーに入社。 ナールスブランドのエイジングケア化粧品には、開発段階から携わり、最も古い愛用者の一人。 当社スタッフの本業は、医学・薬学関連の事業のため、日々、医学論文や医学会の発表などの最新情報に触れています。 そんな中で、「これは!」という、みなさまの健康づくりのご参考になるような情報ご紹介したり、その時期に合ったスキンケアやエイジングケアのお役立ち情報をメールでコンパクトにお届けしています。 ぜひご登録をお待ちしております。 ▶ キレイと健康のお役立ち情報が届く、ナールスのメルマガ登録はこちらから ▶ ナールスチャンネルをみて動画でエイジングケアを学ぼう!
「gettyimages」より マスクあせもが急増中、どんな症状? 遅く始まった、今年の夏。まだまだ猛暑が続きますが、外出やお仕事などでマスクを1日中つけている方も多いと思います。そして実は今、日本中で「 マスクあせも 」といわれる現象が急増中なのです。 発症する場所はさまざまですが、当研究所へのご相談内容として多いのは、鼻の下とあごです。症状は、かゆみや痛みがないことがほとんどで、子供に多いのも特徴です。 【マスクあせもの相談の特徴】 ・鼻の下とあご、たまに、ほほ(ほほ骨のあたり)にできる ・子供に多い ・プツプツができる(色はあまりない) ・赤いポツポツができるけど、かゆみや痛みはない場合が多い マスクであせもになる原因は?
5Lの水分補給が必要とされています。 生活シーンや体調に合わせた飲料の選び方 ■ミネラル入りむぎ茶 ミネラルを含み糖分、カロリー、カフェインを含まないことから、「エネルギー消費量はさほど高くないが汗をかく」という、日常生活を過ごす大半の方に推奨できる飲料です。 ■スポーツドリンク 風邪をひいた時に手軽な栄養補給として飲用することを推奨します。ただし、エネルギー消費量がさほど高くない大半の人にとっては、糖分が多いため「急性糖尿病」(ペットボトル症候群)リスクや、肥満リスクに注意が必要です。 ※世界保健機関WHO指針によると、肥満虫歯予防のための糖類制限量は、平均的な成人で1日約25g未満。一般的なスポーツドリンクには、500ml/本に30g程度の糖分が含まれているため、1本で制限量を超えてしまう。 ■経口補水液 脱水症状の時や、下痢、嘔吐、発熱時に、特に医師から脱水状態の食事療法として指示された場合に限り飲んでよい飲料です。自己判断で予防的に飲むと塩分の過剰摂取により、 「高血圧」のリスクがあるので注意が必要です。 ※厚生労働省が定める食塩の必要量に対し、現状、通常の食事で既に過剰摂取となっている。 その上、経口補水液1本(500ml)で1. 5gをさらに上乗せすることになる。 ・厚労省 食事摂取基準2020(食塩) 男性(18歳以上)7. 5g未満 女性(18歳以上)6. フェ血ス: XCREAM. 5g未満 ・厚労省 国民栄養調査H30(食塩) 男性(20歳以上) 11. 0g(約3. 5g過剰) 女性(20歳以上) 9. 3g(約2. 8g過剰) ログインするとメディアの方限定で公開されている お問い合わせ先や情報がご覧いただけます
美容やリラックス効果を目的に、根強い人気のある「半身浴」。でも実際のところ、半身浴のことをちゃんと理解している人は少ないのでは?ここでは半身浴のメリットデメリットやNG行為を紹介。さらに、美容エキスパートや美容通など美のプロがおすすめする入浴剤やグッズなども集めました。どうせするなら最大限の効果を求めて!ぜひお試しください。 【3つのギモン】入浴方法の基本 Q1.全身浴と半身浴どっちが効果的? ナイトケアアドバイサー 小林麻利子さん 生活習慣改善サロン「Flura」主宰。「美は自律神経を整えることから」という信念のもと、数多くの女性に睡眠や入浴など日々のルーティンを見直す指導を行う。ヨガインストラクターや温泉入浴指導員などの資格ももつ。プライべートでは1児の母。最新の著書『ぐっすり眠れる、美人になれる読むお風呂の魔法』(主婦の友社)も好評発売中。 A.断然!全身浴です。 「デトックスに重要なリンパ節が鎖骨周りにあるので、鎖骨までしっかりと全身浴をする方がダイエットには効果的。浴槽が狭い人は体をずらすなど、鎖骨までつかる方法を工夫してみて! 「たっぷり汗をかくのが好きなんです…」“癒し系童顔美女”がハマるストレス解消法とは(1/3)[東京カレンダー]. 半身浴はダイエットには効果なし!」(小林さん) 初出:「全身浴と半身浴、どっちがダイエットに効果的?」お風呂に関するQ&Aに美のプロが回答! 記事を読む 半身浴のメリットは「むくみ解消」 トータルダイエットカウンセラー 大西ひとみさん 78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラー。9年間アメリカでパーソナルトレーナーとして活動した後帰国。帰国後様々なメディアで活動しているだけでなく、2018年には自身のオリジナルブランドギルトフリースイーツh+dietをオープンし、主にECサイトで商品販売を展開している。 血液循環を促進させ、むくみを解消 「半身浴をすることで体温が上がり、カロリー消費を促してくれます。全身浴と比べて肺や心臓への負荷が少なく、長時間お湯に浸かっていられることから、血液循環を促進させ、むくみ解消のメリットも。 お湯の温度は、長い間浸かっていられる温度、つまり通常の温度よりも少しぬるいと感じる38~40℃。浴槽から出たり入ったりを数回繰り返すのがおすすめ」(大西さん) 初出:半身浴ダイエットって効果あるの?メリットは?真相を専門家に直撃! Q2.何℃?どのくらいの時間?おすすめの入浴法 A.40℃のお湯に15分がベストです!
鼻汗がすごくすぐにメガネが落ちてくるのですがなにかいい対策はありませんか? 質問日時: 2021/7/18 15:20 回答数: 1 閲覧数: 10 健康、美容とファッション > ファッション > メガネ、サングラス 私は鼻汗がすごいです。 マスクに染みないように頑張って 汗を拭いています。 特に学校の昼休みに... 昼休みに彼氏と2人で 話す日があるのですが 汗出てないかなって気にしちゃいます。 2人きりでわざわさマスクをとって拭くのも 恥ずかしいです笑 なにかガーゼなど入れた方がいいですかね?... 解決済み 質問日時: 2021/7/17 13:01 回答数: 1 閲覧数: 27 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 学校の悩み 顔汗に効くクリーム?でおすすめはありますか? 特に鼻汗がすごくて化粧もすぐ落ちてしまうし 夏は... 夏は本当にキツいです 色々調べたんですが結局なにがいいのかわからず。。 肌は弱い方です。... 質問日時: 2021/7/13 12:30 回答数: 1 閲覧数: 26 健康、美容とファッション > コスメ、美容 > スキンケア 鼻汗がすごすぎて擦ってもないのに 100パーセントメイクが崩れるのですが メイクが崩れないよう... 崩れないような対策は何かありますか? また、汗で崩れなくなるクリームや下地、 ファンデーションなどあれば教えてください。... 解決済み 質問日時: 2021/5/20 15:24 回答数: 1 閲覧数: 13 健康、美容とファッション > コスメ、美容 > メイク、コスメ 鼻汗がすごくて夏にメイクしてマスクもすると止まりません。鼻汗がすごい出る人っていますか? 質問日時: 2021/5/18 8:53 回答数: 2 閲覧数: 65 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 鼻を高くするプロテーゼと鼻汗を止めるボトックス注射どっちも同時にできますか?? もちろんできます。 ボトックスは韓国製で十分ですよ(^^) 解決済み 質問日時: 2021/5/2 0:56 回答数: 2 閲覧数: 19 健康、美容とファッション > コスメ、美容 > 美容整形 鼻汗が悩みです。 顔がほてったりすると直ぐに鼻に汗がでて、マスクつけなきゃいけないので、マスク... マスクが濡れてしまいます。 外から見たらそこだけ色が変わるみたいな感じです。 隠す方法、また改善する方法ありますか?
こんにちは! シンデレラプロデューサー 田中佑稀乃です 夏になると、気になるのが 「毛穴」 特に、 「鼻」 の毛穴って気になりませんか? なぜ?夏になると気になりだすのか、 それは、 汗をかくから~ 夏は、汗や皮脂のでる量が増えるので 冬と同じスキンケアではダメ! 毛穴の汚れが取り除ききれません。 取り除ききれなかった、汚れや皮脂が毛穴にたまると、 開いちゃうんです しかも、黒ずみます! だから、 夏は毛穴が目立つんですね そんな時 「はがすタイプ」の毛穴シート使ってませんか? めっちゃ取れるし、はがすの気持ちいい~~!! なんて、言っているあなた!! めっちゃNGです! 確かに、キレイにとれるんですが、 はがすという行為が、 お肌にはかなり負担になります お肌に刺激を与えるのは、シミの原因になりますから、 私はおススメしません。 そして、はがした後は毛穴が開きっぱなしになってしまうので、 せっかく取れても、またすぐに溜まる。 完全に負のスパイラル 毛穴の汚れは、やっぱり泡洗顔!! 泡で、毛穴が動かない力で、 毛穴の中に泡を入れ込むイメージで 優しく洗う!! そんなんじゃ、取れる気しない~ なんて言わずに、 騙されたと思って一度試してみてください。 本当に、それだけできれいになります! でも、もしかしたら 日頃、毛穴のケアをしていなかったり、 汚れが頑固だと、一度では取り切れかもしれません。 そんなアナタのために、 明日は、毛穴が目立たなくなるメイクテクを教えちゃいますね!! お肌が本当に生まれ変わるのには時間がかかります。 でも大丈夫! 正しいスキンケアをきちんとすることで あなたのお肌はキレイになります! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最後まで読んでくださってありがとうございます! あなたのお肌は自分の力でキレイになれます! だから 「キレイになる」と信じてください! それが、あなたの「キレイ」への近道。 もし、「ムズカシイな~」と思っても大丈夫! そのために私がいるんです。 一緒に、頑張りましょう! そして、美と幸運を引き寄せましょうね! あなたのキレイはすぐそこまで来ています メルマガ毎日配信中 💛 すっぴん美人 無料メール講座 💛 スマートフォンからはこちら ↓↓↓ PCからはこちらから 💛 佑稀乃チャンネル 💛 【田中佑稀乃】
元美容部員・パーソナルカラーアナリストのIkueです。顔のパーツで気になる部分はありますか?顔のパーツの中でも意外と気にしている人が多い鼻。気になるコンプレックスはメイクでカバーしましょう!今回は美鼻に見せるメイク方法をご紹介します。 大きい鼻をシュッと見せる 大きな鼻が気になる方は、ノーズシャドウを入れて横幅を狭く見せるようにするのがポイントです。 ノーズシャドウを鼻の両サイドへ入れることで影を作り、横幅を狭く見せる効果があります。 ハイライトを太く・長くするとさらに大きく見えてしまうので、ハイライトは鼻の中心のみに入れて鼻筋を出す程度でOK 小さい鼻もメイクで変える 小さい鼻の方は鼻の先端にハイライトを入れることで、美鼻に見せたりほかのパーツとのバランスをとることができます。 鼻の先端の方にはノーズシャドウを入れず、目元の方・鼻の付け根に影を入れます。 小さい鼻の人は立体感が出にくいのが特徴。目元から鼻にかけてしっかりノーズシャドウを入れることで立体感が出ますよ! 気にしている人が多い団子鼻もメイクで解消 意外と気にしている人が多いのが、小鼻が丸く目立つ団子鼻。団子鼻は鼻先にシェーディングを乗せて影を作ってシャープに見せましょう。 小鼻・先端に影を入れることで鼻先と小鼻がシュッとした印象になります。 さらに、ハイライトで鼻筋を作ってあげるとより高さが出て団子鼻をカバーできます。 上向き鼻は唇の上のハイライトがポイント 上向き鼻はハイライトでしっかり鼻筋を出すことが大事になります。 上向き鼻の方は鼻が短く見えてしまう傾向があります。ハイライトを長めに・鼻の先端にも入れて鼻筋を出すようにします。 さらに、鼻の付け根に入れ立体感を出します。
天井埋込型の換気扇の掃除方法 天井埋込型の換気扇は、カバーで隠れて目立たないが、ホコリなどの汚れが溜まるため、定期的に掃除する必要がある。しかし、換気扇が高い位置にあり、面倒で頻繁に掃除する気になれないのが実情だろう。ここでは、最低限するべき掃除の頻度、換気扇カバーの外し方や、手間をかけずに掃除する方法を解説する。 掃除する頻度は? 天井埋込型の換気扇を掃除する頻度は、ホコリが溜まりにくいトイレでは年に1回から2回、お風呂は月に1回を目安にするとよい。キッチンでは油が付着するため、月に1回は換気扇カバーを掃除し、年に1回の頻度で換気扇の内側まで掃除しよう。 換気扇カバーの外し方 換気扇カバーはネジで固定されているタイプと、V字の針金で固定され下に引っ張るだけで外せるタイプがある。ネジが見当たらなければ、針金で固定されているタイプだろう。カバーを下に引っ張るとV字の針金が見えるので、そのV字の部分を指でつまみながらカバーを下に引っ張ると外すことができる。脚立や踏み台をあらかじめ準備しておくと、効率的かつ安全に作業を進められる。 掃除方法 天井の換気扇は下記の手順で行おう。雑巾は必ず用意し、ブラシ、ゴム手袋、マスク、新聞紙もあると便利だ。 1.換気扇の電源を切り、必ずブレーカーも落とす。そしてカバーを外す。床に新聞紙を引いておくと片付けが楽だ。また、マスクでほこりの吸い込みを予防しよう。 2.カバーを濡らした雑巾で拭き、細かい汚れはブラシでこする。内部のファンや細かい部品が外せる場合は、同様に拭いて掃除する。 3.換気扇の内側を雑巾やブラシで掃除する。 4.拭いた部品や換気扇の内側に水分が残らないよう乾かし、取り外した手順で元に戻せば完了だ。 4. 天井埋込型換気扇にフィルターがおすすめ ホコリとりフィルターという便利な商品はご存知だろうか。このフィルターを使えば、天井の換気扇を掃除する頻度が少なくなる。最後に、おすすめの換気扇フィルターを1つ紹介したい。 東洋アルミ「ホコリとりフィルター 換気扇用」 トイレや脱衣所、お風呂など、天井の換気扇に貼るだけの換気扇フィルター。フィルターがホコリをキャッチし、換気扇内部への侵入を防いでくれる。シールタイプのため、天井の換気扇にも取り付けが簡単だ。目安のメモリに沿ってカットすれば、円型の換気扇でも使用が可能。フィルター交換のタイミングは2ヶ月から3ヶ月に1度、浮き上がる取り替えサインが交換の目印だ。 天井埋込型の換気扇は湿気や熱を逃がしやすいという特徴があり、結露やカビ対策になるのがメリットだ。高い位置にあり掃除がしづらいため放置しがちだが、定期的な掃除が換気扇を長持ちさせるコツである。1度きっちり掃除した後ホコリとりフィルターを設置して、換気扇を清潔な状態に保つことをおすすめしたい。 更新日: 2021年4月27日 この記事をシェアする ランキング ランキング
続いて、浴室の換気扇を交換する費用はどれくらいかかるのか見ていきましょう。 すでにご紹介した通り、浴室の換気扇には機能別・ファンの構造別に、主に5つほどの種類があります。なかでも、浴室の空気や湿気を換気するだけの機能を備えた換気扇の場合、換気扇本体だけなら数千円から購入することが可能です。 浴室換気扇(最もシンプルなタイプ) Panasonic (パナソニック) 浴室用換気扇壁埋込形 FY-13U2 もちろん浴室の換気扇を交換する工事を、業者に依頼する場合には工事費用や出張費用がかかります。それらを踏まえた費用は、約20, 000円~50, 000円が費用相場だといわれています。 このようなトータルした費用は、業者や作業内容によって異なりますのであくまでも目安であり、一概にいくらとは言い切れません。しかし、浴室の換気扇の調子が悪いと感じた場合は、修理するのではなく思い切って新品に交換した方が、費用を抑えられる可能性があるということも覚えておきましょう。 実際に浴室の換気扇を交換するときには、換気扇にどのような機能を加えたいか?また、それぞれの換気扇で費用はどれくらい違うのか?について、あらかじめ業者に見積もりをとるのがよいでしょう。 浴室の換気扇を長く使用するコツ 浴室の換気扇を交換する以外に、長く使用するコツをあるのでしょうか? 実は、浴室の換気扇はこまめに切るのではなく24時間つけっぱなしにしておくことが、長く使用するコツなのです。「そんなことをしたら、使用頻度が高くなって電気代も心配!」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 しかし結論からいうと、電気代はあまり心配しなくても大丈夫です。電気は電子レンジやアイロンなど、あたたかい熱を作り出す電化製品を使用する際に、多く消費されます。換気扇は単純にファンを回すだけですので、驚くほどに電気代が高くなるということはありません。 【20ワットの換気扇を24時間使用した場合】 0. 02/キロワットアワー×27円×24時間=1日あたりおよそ13円 13円×30日間=1か月あたり390円 上記の料金はあくまでも目安ですが、省エネタイプの換気扇なら電気代はもっと安くなる可能性があります。ただし、浴室の換気扇の暖房機能や乾燥機能を24時間稼働させた場合は、暖かい熱を作り出すことになるため、電気代が跳ね上がる可能性があります。注意してください。 まとめ ここまで、浴室の換気扇を交換する時期や費用についてご紹介してきました。既設の浴室の換気扇が古いとか、なんとなく調子が悪いと感じておられる方は、これを機に浴室の換気扇を交換してみませんか?信頼できる業者に見積もりをとってみると、意外と安い費用で済むかもしれませんよ。 この記事を書いた人 編集者:たくぞう 家電の新製品と旧式の違いを発見することが特技。特技が高じて人に伝えたいという思いにいたり、ライターの道を目指すきっかけとなった。家電や電気工事関連の記事を担当。
\ 5分に1人申込み!依頼は3分で完了! / 無料で優良工事店のご紹介 一括見積もりを依頼する 大手ハウスメーカーのみはこちら 賃貸マンションの浴室換気扇は交換していい? 【浴室換気扇の交換】浴室換気扇の「交換時期」と「料金相場」を紹介 - すまいのほっとライン. 賃貸マンションの浴室換気扇は勝手には交換できません。管理会社に問い合わせして修理してもらいましょう。 浴室・洗面の工事はどこに頼めばいいの? \ 5分に1人申込み!依頼は3分で完了! / 無料で優良工事店のご紹介 一括見積もりを依頼する 大手ハウスメーカーのみはこちら 浴室換気扇の種類 浴室換気扇のファンには2種類あります。以下でご紹介します。 プロペラファン プロペラファンの特徴は換気量が良いです。ですが、設置には条件があり、外壁に面した壁にしか取り付けできません。 シロッコファン シロッコファンは、ダクト換気扇用で気密性の高い住宅に使用されているのが特徴です。プロペラファンに比べると排気量は劣りますが、音はすごく静かです。 浴室・風呂の換気扇の費用 浴室・風呂の換気扇の費用には、「浴室・お風呂の換気扇の交換・取り替えする費用」「浴室・風呂の換気扇の新設・後付けで取り付ける費用」「浴室の換気扇の修理する費用」があります。 また、費用では換気扇の形状や配置、どこに頼むかによって費用が大きく異なります。 それでは、各費用を以下でご紹介します。 浴室・洗面の工事はどこに頼めばいいの? \ 5分に1人申込み!依頼は3分で完了!
\ 5分に1人申込み!依頼は3分で完了! / 無料で優良工事店のご紹介 一括見積もりを依頼する 大手ハウスメーカーのみはこちら 浴室の換気扇の修理する費用 浴室の換気扇の修理する費用では、換気扇の配線の不具合で交換する場合は約15, 000円〜20, 000円が相場となります。モーターなどの交渉などは交換した方が安く済む場合が多いです。 【参考費用】浴室の換気扇の修理する費用:約15, 000円〜20, 000円 DIY・自分で浴室の換気扇を交換する費用はどのくらい? 浴室の換気扇の交換をDIYでできるならやりたい方も多いと思いますが、DIYをするにしても、まずは、ホームセンターやカインズ、エディオン等で道具を揃えないといけません。しかし、実際は換気扇本体と施工材料を購入した金額とプロの換気扇の交換の金額との差はどのくらいあるのかも知りたいですよね。また、今回の比較は、プロペラ型もシロッコ型もあまり費用が変わらないので少し高いシロッコ型の方で比較します。それでは、材料を揃える金額からいくらになるかを見ていきましょう。 DIYで風呂の換気扇を交換する為の本体と材料の費用 風呂の換気扇の交換をするのに材料は1点だけです。アルミテープを配管と換気扇を繋げて留める為に使用します。あとはドライバーと懐中電灯、脚立があれば大丈夫です。この3点は費用に含みません。アルミテープは実際にネットショップで売っています。 商品名:東芝キャリア 換気扇 価格:約6, 000円 商品名:3M スコッチ アルミテープ 50mmx1. 5m 価格:約600円 DIYの総額費用 風呂の換気扇を交換すると、換気扇の本体が約6, 000円で材料の費用が約600円で購入ができます。 参考費用:換気扇の本体価格+施工材料=約6, 600円 DIYとプロの費用を比較 施工業者が高くなる程、差額が出てきます。安い業者の場合、9, 400円の差額でした。高い業者ですと19, 400円の差額です。 参考費用: DIYで交換した場合の費用=約6, 600円 プロが交換した場合の費用=約16, 000円〜26, 000円 浴室・風呂の換気扇を激安・格安でするには? 浴室・風呂の換気扇を激安・格安でするには、相見積もりを取り、業者の費用を比較することです。 全てのリフォームに適用!リフォームを激安・格安にする方法は?
浴室の一番の悩みといえば、じめじめとした「湿気」ではないでしょうか。 入浴のたびに換気しているのに、すぐにカビが生えてしまうお宅も多いかもしれません。 浴室を清潔に保つためには、しっかり換気をして湿気を逃すことが大切です。 この記事ではお風呂の換気扇の正しい使い方のほか、換気扇の掃除方法、交換時期や費用について解説します。 お風呂の換気扇は24時間つけておくべき 浴室の湿気をとるためには、入浴後の数時間だけ換気扇をつけておけば十分だと思っていませんか?