19更新) 博士論文の公表延期等 様式 form (2021. 12更新) 【留学に関する申請書】 留学許可申請書 様式【 PDF 形式 】 【 Word形式 】 渡航期間変更申請書 誓約書 交換留学・DD用 OSSMA用 海外渡航届 海外渡航・滞在時の危機管理 からダウンロード 近況報告書 国際文化募集大学用 全学募集大学用 帰国報告書 単位認定申請書 申請書 ICSSAP-G認定申請書 様式【 PDF形式 】 【 Excel形式 】 ●その他 インターンシップ単位認定申請書・報告書 (指定する期間に提出すること) 研究科の学生が海外において行う研究発表への支援(紫陽会グローバル人材育成支援基金) 学生異動 休学・復学・退学の手続きについて 院生ジャーナル『国際文化学』 投稿案内 神戸大学KERNEL内オンラインジャーナル 学習・生活相談 ○教務委員・学生委員に相談する 大学での学習や生活について相談がある場合には,学籍番号・氏名と共に,相談内容を書き,下記アドレスで送信して下さい.但し、個人情報の保護を必要とする相談は、直接窓口にお越しいただくか、指導教員の先生等にご相談下さい.
在学生用情報(研究科) 【目次】 ↓ 学年暦・時間割 ↓ 学生便覧 ↓ 交通機関の運休、気象警報の発表、避難指示・緊急安全確保の発令時における授業、定期試験の休講措置 ↓ 各種申請書(前期課程) ↓ 各種申請書(後期課程) ↓ 学生異動 ↓ 院生ジャーナル『国際文化学』 ↓ 学習・生活相談 ↓ 各種証明書の発行について 学年暦・時間割 注意: 国際文化学研究科では印刷した時間割を配布していません。以下からダウンロードしてください。 履修登録一覧 は, うりぼーポータル 授業/履修のページ からダウンロードできます。 (*2021年度は、紙媒体の「履修登録一覧」の提出は不要です。) 2021年度 時間割等 令和3年度遠隔により実施する授業科目一覧はこちらから 授業予定表 (2021. 03. 16) 時間割(博士課程前期課程) 前期 (2021. 07. 02更新) 後期 (2021. 06. 22更新) 時間割(博士課程後期課程) 前期・後期 ( 2021. 04. 09 更新) 集中講義 前期 (2021. 在学生用情報（研究科）｜神戸大学大学院国際文化学研究科 国際文化学部. 08更新) 後期 定期試験日程表 1Q 前期・2Q 3Q 後期・4Q レポートを課す科目 補講 1Q・2Q 3Q・4Q シラバス うりぼーネット (学内者用) 令和2年度(2020年度) 学位記授与式(博士課程前期課程) 学位記授与式(博士課程後期課程) 前期 学生便覧 交通機関の運休、気象警報の発表、避難指示・緊急安全確保の発令時における授業、定期試験の休講措置 交通機関の運休,気象警報の発表,避難指示・緊急安全確保の発令時の対応について,次のページを各自必ずご確認ください。 交通機関の運休、気象警報の発表、避難指示・緊急安全確保の発令時における授業、定期試験の休講措置について (うりぼーポータルへのリンク) 「避難指示・緊急安全確保の発令の場合」に対するQ&A (2021. 05. 26) 各種申請書 各種申請書ダウンロード 【前期課程】 修士論文・修了研究レポートの題目の届け出について (2021. 08更新) 修士論文の提出について(通知) (2021. 26更新) 修了研究レポートの提出について(通知) (2021. 26更新) 研究者養成型 キャリアップ型 指導教員届 様式 【 Excel形式 】 早期修了申請書 様式 研究・履修計画書 様式 作成にあたって 【提出方法】(2021.
投稿までのステップ(投稿者の皆さんへ) 1)『国際文化学』(オンラインジャーナル)ウェブサイト(※本ページ)より,執筆要領および原稿テンプレート,投稿チェックシートファイルを入手する。 2)指導教員より投稿予定原稿について十分に指導を受け,原稿を完成させる。また,投稿許可を指導教員よりもらう。 3)完成させた原稿にマスキング処理を行う(執筆者氏名を完全に消去。墨塗りではなく削除。※消すのは文字だけで,氏名が入るべき行は空行のままにしておく。) 4)上記の原稿を提出用のPDFに変換する。 [1] Wordの場合,「名前をつけて保存」を選び,「ファイルの種類」をPDFにする。ファイル名は著者の氏名とする。例:神戸文 [2]その後,最小サイズ(オンライン発行)を選んでファイルを作成する。 【10月1日~11月1日】 5) 原稿ファイル(PDF)および投稿チェックシートファイルを編集委員宛に送信する(編集責任者のメールアドレスは、本ページの末尾を参照)。印刷媒体での提出は受理しない。連絡がない場合、投稿者より編集責任者アドレス宛に確認を求めることとする。 ※11月1日の23:59. 59までに,原稿ファイル(PDF)および投稿チェックシートファイルの両方を送信完了していなければ当該号には受理されません。 期限内での早めの投稿を推奨します。 ・・・以下,修正条件つき採択になった場合・・・ 【12月18日~2月1日】 6)修正原稿と,修正報告書の2点を紀要編集委員会に送信する。※2月1日締め切り。 ・・・以下,最終的に採択された場合・・・ 【~2月下旬】 7)最終版原稿(氏名つき)のPDFとWordの両方のファイルを、指定の期日までに紀要編集委員メールアドレス(本ページ末尾参照)宛に送信する。 6. 査読意見通知までのステップ(査読者の先生方へ) 1)はじめに編集規程と査読要領にお目通しください。 2)次に査読意見書テンプレートをダウンロードください。 ※ファイルを開くためのパスワードはメールで通知済みです(小文字半角) 3)メールで添付したご担当の論文をお読みいただき,上記査読意見提出書にワードでご記入ください。 4)記入済みの「査読意見書」のファイル名を論文番号に変更ください。 などとなります。 5)返送前にお手数ですが下記を再度ご確認ください。 ================================================ □ 所定の数値評価を行い,記載した。 □ 総評を記入した。 □ 修正意見を記入した。 □ 「査読意見書」のファイル名を変更した □ 「査読意見書」のパスワードはもとのままはずしていない。 ================================================ 6)「査読意見書」を編集責任者宛てにメール添付ファイルとしてご返信ください。返信期限は12月10日午後23時59分です。 7)編集委員からの受領通知を確認後,審査いただいた論文を消去願います。 問い合わせ先(メールに限る) 国際文化学研究科紀要編集委員会 『国際文化学』編集委員(2021年度)南本徹([a])
24 担当教員一覧 2021. 10 修正あり 募集要項(冊子)の配付:6月17日配付開始 2021. 17 前期課程研究計画書様式 2021. 24 上記より,様式セットをダウンロードし,解凍してご利用ください。Wordファイル(docx形式)及びPDFファイルの文書フォーマットを用意していますので,どちらかをお使いください(※PDFは別途作成した文書等を貼り付ける際にご利用ください。) 内部進学者選考試験 令和3年度(2021年度)入試より大学院博士課程前期課程内部進学者選考試験廃止のお知らせ 2019. 10. 11 大学院国際文化研究科博士課程前期課程内部進学者選考試験の廃止について 大学院後期課程募集要項 令和4年度(2022年度入試)より後期課程において入試方法の変更があります。 詳細はこちらをご覧ください。 令和4年度(2022年度)後期課程募集要項 2021. 21 担当教員一覧 2021. 21 募集要項(冊子)の配付:7月9日配付開始 2021. 9 令和4年度(2022年度)進学者選考要項 (※学内進学者(令和 4 年 3 月に本研究科博士課程前期課程,又は本学の他研究科博士課程前期課程若しくは修士課程を修了する見込みの者)はこちらも必ず確認してください。) 2021. 21 令和4年度(2022年度)大学院後期課程特別推薦入試募集要項 2021. 19掲載 ・ 願書 ・ 履歴書 ・ 受験票 特別推薦入試については,募集要項・願書・履歴書・受験票は上記のPDFファイルでご確認ください。(冊子による配付はしておりません。) 特別推薦入試に出願予定の方は検定料納入に専用の郵便局払込用紙が必要となります。教務学生係窓口で直接入手いただくか, 資料請求 により郵送でご請求ください。 [様式] 修士論文要旨の表紙及び研究計画書 2021. 21 大学院科目等履修生・聴講生募集要項 【令和4年度(2022年度)入学希望者対象】 令和4年度(2022年度)大学院科目等履修生・聴講生募集要項 2021. 21 令和4年度科目等履修生・聴講生用時間割 2022. 2月上旬掲載予定 【令和3年度(2021年度)入学希望者対象】 令和3年度(2021年度)大学院科目等履修生・聴講生募集要項 2020. 19 令和3年度科目等履修生・聴講生用時間割 2021. 14更新 科目等履修生・聴講生に出願する際の注意事項 2021.
入試情報(新入学生募集) 最終更新日:2021/7/21 ↓ 研究科案内 2021. 6. 17 ↓ 入試・オープンキャンパスの日程等 2021. 7. 21 ↓ 大学院前期課程募集要項 2021. 17 ↓ 大学院後期課程募集要項 2021. 19 ↓ 大学院科目等履修生・聴講生募集要項 2021. 14 ↓ 大学院研究生募集要項 2021. 12 ↓ 大学院入学試験過去問題 2021. 5. 21 ↓ 資料請求 2021. 9 ↓ 検定料免除・検定料還付 2020. 12. 18 令和4年度(令和3年度実施)入試における入試方法の変更について 神戸大学大学院国際文化学研究科では,博士課程後期課程入試において,令和4年度入学者選抜(令和3年度実施,令和4年4月入学)から,入試方法の変更及び特別推薦入試の新設を行います。 博士課程後期課程令和4年度(令和3年度実施)入試における入試方法の変更について 2021. 3. 29 博士課程後期課程特別推薦入試の新設について 2021. 29 入学試験合格者発表 新型コロナウイルス感染拡大に伴う募集内容の変更可能性について 新型コロナウイルス感染拡大に伴い,募集内容について変更を行う可能性があります。変更を行う 場合は,本研究科のウェブサイトに掲載をします。出願を予定されている方は,こまめにウェブサイ トをご確認ください。特に,出願の直前及び試験実施日の直前には,必ずご確認をお願いいたします。 研究科案内 2021. 17 目次 国際文化学研究科への招待 15の多様な専門コース 国際交流 充実した研究・教育サポート体制 Invitation to the Graduate School of Intercultural Studies 15 Specialize Course (1) (2) (3) 入試・オープンキャンパスの日程等 博士課程前期課程入試の日程:令和3年(2021)11月20日(土)・21日(日) 博士課程後期課程入試の日程:令和4年(2022)2月12日(土) オープンキャンパス・説明会の日程 令和3年(2021)8月21日(土) 大学院国際文化学研究科オンラインオープンキャンパス 2021. 21 コース別説明会参加予定の教員の情報を更新 令和3年(2021)6月23日(水)【国際人間科学部全学年対象】オンライン内部進学説明会 大学院前期課程募集要項 令和4年度(2022年度)大学院前期課程募集要項 2021.
更新日 2021年5月14日 【詳しい解説】脳内の"ある物質"が不足する! ~ナルコレプシーの原因 日中に、突然強烈に眠くなるナルコレプシー。その原因は、脳内にありました。ナルコレプシー患者の場合、脳内の "ある物質" が不足してしまうのです。その物質とは、 神経伝達物質「オレキシン」 です。 オレキシンは、脳の 視床下部 という場所から分泌されています。分泌されたオレキシンを、脳のさまざまな場所にある 受容体 が受け取ると、脳が覚醒した状態となります。 反対にオレキシンの分泌が減少すると、受容体にオレキシンが届く量が減り、脳が睡眠状態へと促されます。このように オレキシンの分泌量によって覚醒と睡眠がコントロール されています。 健康な人の場合、通常、日中はオレキシンが分泌され覚醒していますが、ナルコレプシー患者の場合、何らかの原因で オレキシンが分泌されなくなったり、不足してしまったりするため、強烈な眠気などの症状が起こってしまう のです。 「『強烈な眠気をなんとかしたい!』ナルコレプシーの治療」はこちら 詳しい内容は、きょうの健康テキスト 2018年3月号に詳しく掲載されています。 テキストのご案内 ※品切れの際はご容赦ください。 購入をご希望の方は書店かNHK出版お客様注文センター 0570-000-321 まで くわしくはこちら 関連する記事
「多くの研究で報告がされていますが、カフェインには大脳皮質を活性化させる作用があります。これにより、精神活動が活発化して覚醒作用、疲労の緩和といった効果をもたらしますが、一方で動悸や血圧の上昇、呼吸の促進や利尿効果などの作用も。こうした症状は口から摂取しておよそ30分後に表れるので、眠くなりたくないタイミングの30分前に摂ると効果的です。ただし、頼るときは夕方まで。個人差はありますが効果は4〜6時間続くと言われ、高齢になるほど持続時間が長くなるので、夜の睡眠に影響が出ないように注意をしてください。摂取量も、多くてもコーヒー3、4杯程度が良いでしょう」 続いて、先ほどのお話にあった眠気の原因に対する予防法を聞いてみましょう。 睡眠不足と睡眠の質が悪いときの予防法は?
ストレスでミスが増えるっていう研究もあったような・・・ このツイートきっかけで 「眠くなっていいね。ストレス耐性強いんじゃない? (笑)」 みたいなイメージを抱かれているかもしれないと思うと、 解せないです 。 また、世間的には 「ストレスを感じたなら眠れなくなる」って思われている可能性もある ので、「怒られると眠くなる」みなさんは、まだまだ辛い思いをすることがあることでしょう。 明確な結論が出ていない状態だからこそ、何かしらの「自分をリラックスさせる術」を探してもらえたらと思います。 「人間関係が辛すぎ。人と関わらずに生きて行く方法ないかな」 と思っているなら、 その状態を変化させる のも1つの手段です。 とはいえ、環境を一気に変えるのは怖いです(収入0・無一文は特に怖いです)。 なのでにっきーは、 会社に片足入れたまま、こっそり逃げ道を作り始めました 。 詳細は漫画プロフィールでも説明しています。 漫画にもある「逃げ道作り」の詳細はメルマガで説明しているので、よかったら読んでみてください!
アルコールは控えめに アルコールは入眠を促す働きがあります。確かに寝付きをよくする効果はあるのですが、中途覚醒を促してしまうという欠点もあります。 なかなか眠れないときに寝酒代わりに1杯程度のむくらいなら問題ありませんが、泥酔するまで飲んでしまうと睡眠の質が低下します。 アルコールは1-2杯程度にしておきましょう。 5. まとめ ・ストレスは人間関係や仕事、暑さ、寒さ、騒音など外部から与えられる心身の負荷のことを指す ・ストレスが掛かると自律神経のバランスが乱れる ・交感神経が優位になることで、寝付きづらくなったり睡眠の質が低下したりする ・ストレスを溜めすぎると睡眠不足で体調を崩すため、適度に発散することが重要 ・ストレスによる睡眠不足を和らげるため、生活習慣の改善をすることも大切
「ちゃんと寝ているのに最近、日中に眠くなってしまう。」もしかしたら、更年期が原因かもしれません。 この記事では、更年期症状の精神神経症状の主に眠気を解説します。 ●更年期の不眠 ●更年期に眠気が出る理由 ●更年期からのうつ症状 ●更年期における眠気の改善 更年期は、女性にはどうしても直面してしまう問題です。症状の理由を知ることで更年期を健康的に乗り切りましょう。 スポンサーリンク 更年期で不眠になる原因 厚生労働省から報告された、平成30年「国民健康・栄養調査」によると1日の平均睡眠時間において、睡眠時間が6時間以下の割合は女性では 39. 【更年期コラム】更年期で眠い！眠気の原因と改善策3つ - カラダチェック｜エクオールや腸内フローラを郵送キットで自宅で検査. 6%でした。 更年期の女性ではどうでしょうか。 女性の 40~60 歳代での結果を見ると睡眠時間が6時間以下の女性の割合は4割を超えていました。 更年期前に比べると睡眠時間が減っているようです。 理由としては4つ考えられます。 ●女性ホルモンの分泌低下 ●ストレス ●自律神経の乱れ ●加齢 1. 更年期による女性ホルモンの低下 更年期には、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が下がります。 エストロゲンの分泌が低下することで、ホルモンバランスが崩れて不眠や寝不足の症状がでてしまうと考えられています。 研究によると、更年期障害で行われるホルモン補充療法(HRT)により女性ホルモンのエストロゲンの投与をした人は、睡眠の質がよくなったという結果もあります。 女性ホルモンのバランスが睡眠に深く関わっていることが分かりますね。 2. 気持ちの浮き沈みやストレス 更年期は子供の成長や独立、夫の定年による夫婦関係の変化、加齢による身体の衰えなどに対して、喪失感やストレスを感じやすい時期です。 心理的要因や身体的要因が更年期障害の症状を悪化させていると考えられています。ストレスが気持ちの浮き沈みや、落ち込んでしまう抑うつ状態、不安を増やすことで不眠になるのです。 3. 女性ホルモンは自律神経と深い関係 女性ホルモンのバランスが崩れると自律神経のバランスにも関与すると考えられています。 自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分類されます。 副交感神経が優位な状態がリラックスしている状態です。しかし交感神経優位になってしまうと興奮や心拍数が上がってしまい、睡眠にとっては悪い影響となってしまいます。 睡眠の状態を良くするのに、自律神経を整えることは効果的です。 4.