And it turns out that blue light in particular is very effective at basically predicting when morning is. (今が何時なのかを教えてくれる最良の合図は光です。そしてブルーライトは特に、朝が来たことを知るのに効果的なのです) (引用元:Youtube| How Smartphones Keep You Awake ※カッコ内の和訳は筆者が補った) 寝る前にブルーライトを浴びるのは、とても矛盾した行為なのです。 医師の資格と経営学修士号(MBA)を持つ経営コンサルティング会社ハイズ社長の裴英洙氏は、 スマートフォンは寝る2時間前から触らないようにする ことを推奨しています。スマートフォンを肌身離さず持っている現代人には厳しいかもしれませんが、良質な睡眠のためにも、夜は使用を控える習慣をつけましょう。 6分間の読書で睡眠の質が上がる!? Twitterの日本人エンジニアに聞く、天才ハッカーと凡人の違い - ログミーTech. 「疲れているのになかなか寝つけない」という人も多いのではないでしょうか。ストレスを軽減させ、眠りへと導くおすすめの方法があります。 サセックス大学の研究によると、たった6分間本を読むことで、 心拍数が下がり 、 筋肉の緊張がほぐれ 、 ストレスレベルが68パーセント軽減 されるそうです。これは音楽を聴く、お茶を飲む、散歩をするといった行為よりも効果が高いのだとか。研究に携わった認知神経科学者のデイビッド・ルイス氏は、以下のように述べています。 It really doesn't matter what book you read, by losing yourself in a thoroughly engrossing book you can escape from the worries and stresses of the everyday world and spend a while exploring the domain of the author's imagination. (どのような本でもかまいません、読書に集中し筆者の世界観に陶酔することで、日常の心配事やストレスから解放されるのです) (引用元:The Telegraph| Reading 'can help reduce stress' ※カッコ内の和訳は筆者が補った) ストレスをためやすい日本人にとって、上手にリラックスすることは、良い眠りへの鍵となるでしょう。 *** 働き盛りのビジネスパーソンだからこそ、睡眠を疎かにして仕事に向き合ってしまうものかもしれません。しかし、仕事の質を上げるためにも、睡眠を大切にすることは欠かせないのです。ぜひ、ご自身の睡眠習慣を見直してみてください。 (参考) | 40代の半数、睡眠時間は6時間未満: OECD調査でも世界最短水準 東洋経済ONLINE| 日本が「睡眠不足大国」に転落した3つの事情 茂木健一郎(2017), 『脳が最高に冴える快眠法』, 河出文庫.
トレンドマイクロ・フォワードルッキングスレットリサーチ(FTR)では、さまざまな調査の過程で、複数の日本の Web ページが改ざん被害に遭っている事実を確認しました。これらはすべて海外のハッカーグループによる、日本を標的としたハクティビズム目的の攻撃と考えられます。攻撃者のハッカーグループは、個人レベルの小規模なものと考えられますが、グループチャットを利用した煽動も行われており、より大規模な攻撃に発展する危険性があります。 現在の調査では、少なくとも20の国内サイトが改ざん被害を受けていることを確認しています。また、被害を受けたサイトでは、コンテンツが以下のような表示に改ざんされていることを確認しています。 図1:改ざん例1. Flash により、ハッカーの主張と思われる文章が表示される 図2:改ざん例2.
蓑輪 :朝何時にくるかというと、だいたい僕は9時ぐらいに来て……1日のスケジュールについてざっというと、朝9時に来て、まずはメールを読み始めます。時差があるので、サンフランシスコから大量のメールが届いていて、朝までに…… 西村 :朝来ときには、向こうはだいたいどれくらいですかね?
ほとんどの犯罪は経済的なところに動機があります。しかし、経済的ダメージにも2種類あります。直接な損失と、ブランドへのダメージです。Target社(米国の大手量販店)はハッキングによって経済的な損失を被りました。クレジットカードが勝手に使われても、それはあくまで犯罪者と銀行の間の問題です。Target社は負債を負いません。しかし、同社は事件の調査と訴訟、その他の損害の埋め合わせに何億円もを費やすことになります。直接の被害がなくとも、多大な経済的損失を被るのです。 大企業の多くは多少の損害には耐えられるでしょう。しかし、ブランドに対するダメージや、失った顧客の信頼を回復するのには何年もかかります。例えば、eBayによると、ハッカーが盗んだ顧客データのほとんどは暗号化されていたそうです。つまり、犯罪者ができることは非常に限られます。しかし、米国の大半の人は、その意味がわからず、今後eBayを使うのをためらうでしょう。顧客の信頼は、1回のデータ流出で簡単に失われます。そして、一度失った信頼は簡単には戻りません。 ── 自分のデータが流出したら気づきますか? まったく気づかないでしょう。例えば、英国航空や、UPS、mなどから旅行日程表が送られてきたとします。あなたは、メールをクリックして添付ファイルを開きながら、配偶者に電話をかけます。「南フランスへの旅行を予約したの?」あわててクレジットカード会社に照会しても、そんな取引情報はないと言われるだけです。基本的に、犯罪者に情報を盗まれてもあなたは気づきません。ただし、ひとつだけ例外があります。昨年の9月に登場した「CryptoLocker」と呼ばれる新しいマルウェアです。クリックすると翌日、こんなメッセージがポップアップ表示されます。「あなたのハードウェアを暗号化しました。元に戻したければビットコインで400ドル送金ししてください」 ハッカーとの戦いに終わりは見えないのかもしれません。 The State of Cybersecurity: Hackers Are Having 'Breakthrough Levels of Success' |Inc. Will Yakowicz(訳:伊藤貴之)
世界の各国とくらべて 日本はインターネットのユーザー数と使用頻度がずば抜けて高い ことをご存知でしょうか? しかし、その反面、インターネットを使用する上での個人のセキュリティレベルがとても低いんです。 今回は、世界からみた日本のインターネットセキュリティに対する意識具合を解説します。 日本のセキュリティレベルは先進国のなかでも低い!? 『Internet World States』 によると、2015年11月時点で日本のインターネットユーザー数は、世界第5位。4位以上の国々の人口が日本の2倍以上であることを考えると、日本はインターネット利用者の割合がとても高い国であることがわかります。 「日本人はインターネットを使いこなしていて、先進的だ!」とも考えられるのですが、どうやら、使いこなせているかどうかは別の話のようです。 ネットセキュリティに関する調査結果をみてみると、インターネット・セキュリティ会社Kaspersky Lab実施の 「ネット常識力テスト」 にて、世界16か国のうち日本の平均点は最下位。また、2014年におこなわれた総務省による公衆無線LAN利用時の脅威に対する 「理解度と対策実施率調査」 でも、4ヶ国中最下位となっています。 使いこなしているようで、実は日本が最もインターネットの脅威にさらされている危ない国に見えてきましたね。 なぜ、日本人はセキュリティレベルが低いのか?
593 -- 巨 人 85 43 32 10. 573 2. 0 ヤクルト 83 42 32 9. 568 2. 5 中 日 86 32 42 12. 432 12. 5 広 島 82 30 42 10. 417 13. 5 DeNA 86 31 44 11. 413 14. 0 個人成績(規定以上ランキング) 個人打撃成績(規定打席以上) 1 佐野 恵太 (デ). 328 2 ウィーラー (巨). 319 3 桑原 将志 (デ). 318 4 オースティン (デ). 314 5 鈴木 誠也 (広). 306 個人投手成績(規定投球回以上) 1 青柳 晃洋 (神) 1. 79 2 森下 暢仁 (広) 2. 29 3 柳 裕也 (中) 2. 42 4 髙橋 優貴 (巨) 2. 51 5 小笠原 慎之介 (中) 2. 3月7日プロ野球ニュース『今日のスポーツハイライト』日本ハム宮西尚生の投球術 - NPB 2021 - HRDM.jp. 93 個人守備成績(規定以上) リーグ・リーダーズ リーグ・リーダーズ(打撃部門) 本塁打 27 岡本 和真(巨) 打 点 80 岡本 和真(巨) 出塁率. 413 オースティン(デ) 安 打 109 佐野 恵太(デ) 盗 塁 17 (2選手) リーグ・リーダーズ(投手部門) 勝 利 9 髙橋 優貴(巨) 勝 率. 800 青柳 晃洋(神) 奪三振 112 柳 裕也(中) セーブ 25 スアレス(神) ホールドポイント 27 清水 昇(ヤ) 球団別個人成績 打 ・ 投 ・ 守 | 打 ・ 投 ・ 守 | 打 ・ 投 ・ 守 | 打 ・ 投 ・ 守 | 打 ・ 投 ・ 守 | 打 ・ 投 ・ 守 |
■ 2021年8月6日(金) 現在 規定試合数 :[野手] チーム試合数×2/3、[捕手] (同)×1/2 (端数は四捨五入)、[投手] 規定投球回に同じ 順 位 【一塁手】 守 備 率 試 合 刺 殺 補 殺 失 策 併 殺 捕 逸 1 中村 晃 (ソ). 998 75 555 49 1 45 2 鈴木 大地 (楽). 991 73 528 48 5 42 【二塁手】 1 中村 奨吾 (ロ). 990 83 152 225 4 35 2 浅村 栄斗 (楽). 989 80 137 228 4 38 3 渡邉 諒 (日). 981 74 168 192 7 57 【三塁手】 1 宗 佑磨 (オ). 974 71 41 107 4 6 2 安田 尚憲 (ロ). 955 68 43 84 6 5 3 松田 宣浩 (ソ). 955 83 58 111 8 7 【遊撃手】 1 今宮 健太 (ソ). 993 76 116 186 2 43 2 源田 壮亮 (西). 987 65 119 193 4 54 3 石井 一成 (日). 985 73 92 173 4 48 4 藤岡 裕大 (ロ). 985 67 84 173 4 24 5 紅林 弘太郎 (オ). 967 60 74 164 8 35 6 小深田 大翔 (楽). 967 82 109 181 10 33 【外野手】 1 荻野 貴司 (ロ) 1. 000 83 193 4 0 1 1 金子 侑司 (西) 1. 000 68 116 0 0 0 1 淺間 大基 (日) 1. 000 60 126 5 0 1 1 真砂 勇介 (ソ) 1. 000 59 61 2 0 0 5 栗原 陵矢 (ソ). 993 85 133 3 1 0 6 辰己 涼介 (楽). 989 81 170 6 2 1 7 マーティン (ロ). 986 72 132 8 2 0 8 愛斗 (西). 985 72 131 3 2 2 9 島内 宏明 (楽). 984 76 120 6 2 0 9 西川 遥輝 (日). 984 68 125 1 2 0 11 岡島 豪郎 (楽). 2021年度 セントラル・リーグ 公式戦成績 | NPB.jp 日本野球機構. 984 66 120 3 2 0 12 吉田 正尚 (オ). 982 72 108 2 2 1 13 杉本 裕太郎 (オ). 978 77 128 4 3 0 14 柳田 悠岐 (ソ).
©SPAIAロッテはリーグ最多384得点パ・リーグは前半戦を終了してオリックスが首位を快走している。2位・楽天と3位・ロッテがAクラスを形成… SPAIA 7月26日(月)6時0分 首位 パ・リーグHR/FBランキング、柳田悠岐は日本版フライボール革命? ©SPAIA浅村栄斗や中田翔は本塁打激減中断期間に入ったプロ野球の前半戦を振り返ると、パ・リーグ本塁打王争いが昨季の顔ぶれと変わっている。3… SPAIA 7月24日(土)6時0分 柳田悠岐 浅村栄斗 パ・リーグ最少三振ランキング、オリックス吉田正尚は驚異の「全コース対応」 ©SPAIA吉田正尚のPA/Kは驚異の19.
#プロ野球ニュース, #2020年表彰選手, #菅野智之 12月17日プロ野球ニュース【セ、パ・リーグ 2020】2020年 表彰選手「菅野 智之 & 千賀 滉大」 最優秀防御率投手!岡本 和真/最多打点者賞。。。! ソース
パ・リーグに関するニュース 柳田悠岐と吉田正尚の共通点とは?フルスイングで高打率を残す理由 ©SPAIAブレない回転軸パ・リーグを代表する左のスラッガーとして活躍するソフトバンクの柳田悠岐とオリックスの吉田正尚。今シーズンの成績を見… SPAIA 8月7日(土)11時0分 吉田正尚 本塁打 パ・リーグ ソフトバンク パ・リーグ被本塁打率ランキング、山本由伸に続く日本ハム3人衆 ©SPAIA今季はタイトル独占チャンスの山本由伸ホームランを打たれにくいのは好投手の条件のひとつだろう。球質が重い、コントロールがいい、変化… SPAIA 8月7日(土)6時0分 山本由伸 ランキング 日本ハム 「時には厳しいことも」。ロッテ主将・中村奨吾が期待の若手にかけた言葉 2021年シーズン後半戦を控えた現在、混戦のパ・リーグで3位に位置するのが千葉ロッテだ。首位オリックスとのゲーム差は2. 5。井口資仁監督のもと、リーグ… Sportiva 8月6日(金)10時45分 中村奨吾 ロッテ 言葉 キャプテン パ・リーグ奪三振率ランキング、伊藤大海は山本由伸や千賀滉大を超えるか? ©ゲッティイメージズ伊藤大海は山本由伸を上回る9. 前日マルチ安打のオリックス・頓宮裕真に期待【8/1 パ・リーグ見どころ】 - スポーツナビ. 59パ・リーグで奪三振の多い投手と言えば、昨季最多奪三振のタイトルを分け合ったオリックス・… SPAIA 8月5日(木)6時0分 奪三振 伊藤大海 千賀滉大 阪神・井上の勢い止まらず!! ウェスタンでオリ宮城から適時三塁打、10試合連続安打&4試合連続打点 ウエスタン・リーグ、オリックス戦に「4番・指名打者」で出場した阪神・井上広大外野手(19)が、宮城から左中間へ2点適時三塁打を放った。前半戦だけでパ・… スポーツニッポン 7月31日(土)5時0分 宮城 阪神 タイ オリックス シドニー五輪の野球は屈辱4位…足並み揃わなかったプロ選手の派遣 ©ゲッティイメージズシーズン中でも協力的なパ・リーグと出し渋ったセ・リーグ世間では大きな話題となり盛り上がった。これまでアマチュアの聖域だっ… SPAIA 7月29日(木)6時0分 プロ シドニー 五輪 派遣 パ・リーグ犠打ランキング、現役最多犠打の今宮健太がトップ ©SPAIA2位もソフトバンクの甲斐拓也緻密なセ・リーグの野球に比べると、パ・リーグは豪快なイメージがあるが、犠打数を比較すると、今季前半戦… 犠打 今宮健太 パ・リーグ犠飛ランキング、中村奨吾らロッテが多いのはなぜ?
以上。 5月11日 3回ウラ ライトへの勝ち越しタイムリーヒット 打ったのはチェンジアップ。 1打席目は安楽の名前を出しましたが、西口が打撃練習で柔らかさ、しなりで打っていたので参考にさせていただきました。 西口、今度打撃について聞かせてな! 5月11日 1回ウラ レフトへの同点タイムリーツーベースヒット 今日、投手が打撃練習をしていて、安楽が1. 5倍飛ばしていたので練習していないのに打球を飛ばしていたので腹が立ちました。 その悔しさを試合にぶつけていけたのかなと思います。安楽腹が立つけど、でもありがとう。 安楽打法です。 5月9日 5回オモテ ライトへの勝ち越しタイムリー2ベースヒット 打ったのは曲がり球です。 今日は母の日なので、お母さんに熱い気持ちが届くと嬉しいです。 早川が粘りながら投げているので打てて良かったです。 5月7日 4回オモテ センターへの4号同点ソロHR バーヘイゲン、エグい。 5月3日 5回オモテ センターへの勝ち越しタイムリーヒット 打ったのはチェンジアップかシュートだと思います。 コメントは出さないです。 (冷静な表情で) 4月25日 6回ウラ 左中間への3点タイムリーツーベースヒット 昨日、差し入れで監督からうな重弁当をいただいたんで、うな重パワーで打てたと思います。 監督、またお願いします。 4月25日 2回ウラ ライトへタイムリーヒット あっす!! 4月20日 3回オモテ ライトへの3号逆転3ランHR 打ったのはスライダーです。 ボールをなすったらスタンドまで届いたので、名付けて「なすり打法」です。 現場からは以上です。 4月16日 3回オモテ センターオーバーの同点タイムリー2ベースヒット 東京ドームはミニッツ メイドが飲めるので。 これがミニッツ メイドパワーです。 4月7日 8回オモテ 2号レフトへのソロHR 打ったのはストレートです。 ホームラン賞のサーティーワンアイスクリームが欲しかったんで打てて良かったです。 4月6日 4回オモテ ライトへの1号2ランHR コブがこぶしの効いたバントをしてくれたんで、僕もこぶしのバッティングができたかな?? 以上!! (真顔で)