『なぜ痩せたいのか』をはっきりさせる 「なんとなく痩せたいな」とスタートしてしまうと、長く続けるのは難しいですよね。はっきりとした理想や目的を明確にしておくのがポイントです♡ こんなポイントを上げてみて! ・くびれを作ってシンプルなコーデもかっこよく着こなしたい ・理想の体型に近づいて今の自分に自信を持ちたい ・痩せたら着たいもの&買いたいものがある ダイエット中のモチベを保つためにも、まずはこんな風に痩せたい理由をはっきりさせてみることから始めましょう! 2. 理想の体型を具体化する 細くなりたい、痩せたいと漠然と思うことも多いものですが、そのままダイエットをスタートすると体重ばかりに目がいってしまうことも。ダイエットを始める前は、しっかり理想の体型を具体化させておくことが重要! こんなポイントを上げてみて! ・下腹のぽっこりを撃退して、きゅっとくびれたウエストに! ・太ももをすっきりさせて、ミニ丈もかわいく着こなせる美脚を目指す! 【ダイエットを習慣化】させる4つの方法｜おすすめのアプリも紹介 | Domani. ・二の腕痩せをして肩にかけてのラインをキレイに見せたい! どのパーツをどうしたいのかはっきりさせておくことで、ダイエット中にやるべきことも自然と見えてきますよね♡ 3. 1日のノルマは無理なく設定しよう 『朝晩ウォーキングする』『週4ジムに通う』など、ダイエットを始めたばかりのときってペースを上げてしまいがち。時間や体力的に厳しいノルマは、だんだんと辛くなってきてフェードアウトしてしまうこともしばしば。毎日無理なくこなせるペースで設定しておくことで、モチベも保ちながら進めることができますよ! アプリで無理なくエクササイズ♡ 『MY BODY MAKE』というアプリ、みなさんはご存知ですか?こちらおうちで美BODYを目指せるエクササイズ動画が見られるアプリ♡気になるパーツにアプローチできるものを検索できるので、自分に合ったやりやすいエクササイズ法が見つかるはず。動画もたくさんあるので、その日のコンディションに合わせて選ぶことができますよ! 『MY BODY MAKE』販売元 i-see Incorporated iOSはこちら♡ 4. できなかった日のリカバリーを上手に♡ 時間がなくてダイエットメニューをこなせなかった日も、友達や彼とのおでかけでたくさん食べてしまった日も、その前後でうまく調整できるようになるとダイエットへのモチベも保ちやすくなるはず♡できなかった日に罪悪感を持ってしまうと、かえってダイエットへのモチベが下がってしまったりそこで挫折してしまうことも多いですよね。うまく切り替えられるようになるとダイエットもラクになっていきますよ!
おかゆダイエット おかゆで体の中からキレイになるダイエット本 空腹時におかゆを1日何回食べてもOKで、おかゆにトッピングする具材を色々と工夫すれば飽きることもなく、本当に今までとは比べものにならないほど楽なダイエットです。 まだ、ダイエット1週目ですが体重は3. 5キロ減りました。 9位 AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し! AYA流のこだわりレシピやトレーニングなどダイエット知識満載の本 スーパーやコンビニで簡単に入手可能な食材が中心となっていて、気軽に始められそうだと思いました。また、分量の測り方が『手のひらサイズ』など簡単に記されており、シンプルで継続しやすい工夫が施されています。 8位 日本文芸社 世界一やせるスクワット スクワットの常識が覆るダイエット本 この本の通りに正しいフォームでスクワットを1日おきにするようになってから、足のあがりがよくなり、太ももも引き締まってきました。 膝も痛くならず、継続出来ていて嬉しいです。 7位 ワニブックス オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - 30代以上の女性に読んで欲しいダイエット本 もう少しあっさりした内容だと思っていたんですが、思いの外内容が細かく、情報が豊富でした。 読んだからといってすぐ痩せられるわけではないけれど、共感できるあるある女子に例えながら解説してくれてわかりやすかったです。 6位 ライザップ糖質量ハンドブック 芸能人御用達のライザップのダイエット本 自己流糖質制限ダイエットをして14キロ痩せたのですが、停滞してきたので参考にしようと購入。普段の食生活を見直すきっかけとなりました。糖質のあるものと上手く付き合いながら、目標体重まで頑張ろうと思います。とにかく普段食している物の糖質がわかって良いです! ダイエット成功の秘訣『モチベキープ』の痩せテク6つ♡美ボディアプリ＆動画でシェイプアップ！ - ローリエプレス. 5位 小学館 全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし 簡単に調理できて忙しいダイエッターの味方のダイエット本 休みの時はなるべく作るように利用しています。 仕事から帰ってからのご飯の支度が楽になりました。 4位 サンマーク出版 ゼロトレ 体の不調のある方におすすめのダイエット本 筆者の体験で編み出した身体リラックス方法が紹介されています。 ダイエット本というより、身体と心の健康状態を保つためのリラクゼーション方法を紹介する本だと思います。 3位 体幹リセットダイエット 究極の部分やせ 体幹を鍛えたい方におすすめのダイエット本 第一弾はエクササイズだけでなく、やせるための心構えや食べ方、生活の仕方も書いてあり、それはそれでとても有効でしたが、今回もすばらしいです。 部分ごとの悩みに応じて、惜しみなく知識を披露してくれています。 2位 東洋経済新報社 落とした脂肪は合計10トン!伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方 健康的にやせたい方におすすめ栄養学のスペシャリストが書いたのダイエット本 10トン!伝説の~に惹かれて購入。『やせられないのは、あなたのせいじゃない』というメッセージから始まり、著者の優しい想いがつたわる内容でした。色々な食べ方や無理のない方法が載っていて、読みやすく、早速やってみようと思えました。 1位 やせる味覚の作り方 痩せるにはまず味覚から!
目次 ▼子供から大人まで楽しめる「老け顔アプリ」とは? ▼使いやすい老け顔アプリの選び方を解説! ▷1. 対応OSを確認して選ぶ ▷2. 顔以外の加工ができるアプリを選ぶ ▼将来の顔がわかる!老け顔アプリのおすすめ5選 子供から大人まで楽しめる「老け顔アプリ」とは? iPhoneやAndroidで人気の『老け顔アプリ』とは、 カメラで撮影した写真を加工して老化させることができるアプリ 。 未来の顔が見られるのが面白いと話題になり、芸能人が加工した写真をインスタなどのSNSにアップしたことから人気に火が付きました。 また、老け顔アプリは 老化の加工を自動でしてくれる ので、複雑な操作が要らないのも魅力。中には、若返り加工ができるものもあり、いろんな写真の顔年齢を楽しめますよ。 老け顔アプリの選び方|最適なアプリを見分けるコツを解説 老け顔アプリは様々な種類のアプリが販売されており、 アプリによって遊び方や可能な加工などが異なります 。そこで、どのような点をチェックすると遊びやすい老け顔アプリを選べるのか、その選び方を紹介していきます。 老け顔アプリの選び方1. 対応OSを確認して選ぶ 老け顔アプリを選ぶ際に重要なのが対応しているOSです。OSはそのスマホに使われているシステムのことで、iOSやAndroidのことを指しています。 iPhoneではAndroid用のアプリは遊べないなど OSとアプリを合わせる必要がある ため、自分のOSに合わせたアプリを選びましょう。 老け顔アプリの選び方2. 餅田コシヒカリの痩せてた時の画像がかわいい！現在の体重は90キロ？｜News Media.. もっと楽しむなら、顔以外の加工もできるアプリを選ぶ 老化アプリは顔を老化させるのが主な遊び方ですが、アプリの中には髪の毛やシワの量、ひげの有無などを調節できるものもあります。細かな調節ができると 出来上がる写真ものバリエーションが広がる ので、加工方法や内容にも注目しておくのがおすすめです。 また、老化の反対に若返り加工ができるなど、顔年齢の幅が広いのも面白いですよ。どのような写真ができるのか、出来上がりの加工もチェックしておくとより楽しく遊べます。 老け顔アプリのおすすめ5選|将来の顔を診断できる人気アプリを解説 老け顔アプリにはiPhoneやAndroidなど、OSごとに幅広いアプリが配信されており、どれで遊ぶが悩んでしまうことありますよね。ここでは、手軽に将来の顔に加工できる老け顔アプリの中でも特におすすめのアプリを紹介します。 アプリごとの遊び方や加工の特徴などを比較 しながら、遊んでみたいアプリを見つけてぜひインストールしてみてくださいね。 老け顔アプリのおすすめ1.
アプリで記録しておくと便利♡ 『カロリDiet』は、食事や運動などダイエット中に記録しておきたい情報を管理してくれるアプリ♪食べたものを入力すると栄養バランスまでグラフにしてくれるので、食事管理もしやすくなります。食べすぎてしまった日や運動ができなかった日も記録に残して、リカバリーしやすい工夫をしてみてくださいね♡ 『カロリDiet』販売元 KONAMI SPORTS LIFE, K. K. iOSはこちら♡ Androidはこちら♡ 5. おしゃれをして出かける機会をつくろう おしゃれして出かけるのって、やっぱりダイエットへのモチベも上がります♡メイクやファッションを楽しいと感じられるキラキラモードのときは、美意識も高まっているとき。お気に入りの服を着て好きなメイクをして、カフェやショッピングなどおしゃれスポットに繰り出してみましょう! モチベの上がるファッションを妄想♡ 痩せたらこんな服を着こなしたい!と思うファッションをチェックしておくと、さらにモチベも上がりそう♡ボディラインがキレイに出るコーデも着こなせるようになることを目標に、インスタでもファッションをリサーチしながらモチベを上げていきましょう! 6. 美意識が上がるコンテンツを見る 憧れのインスタグラマーの投稿や、YouTubeのダイエット動画など、自分の『かわいくなりたい欲』が刺激されるようなコンテンツを見ることもおすすめ♡とくに夜寝る前の時間は、美意識の上がるコンテンツを見ることで次の日へ繋げていきたいところです。たっぷり刺激を受けて、ダイエットへのモチベを吸収していきましょう! おすすめはこちら♡ フィットネスインストラクター兼現役チアリーダーでもあるARISAさんの動画は、ヘルシーな身体を作れるメニューが魅力的♡キュートな笑顔と引き締まった美ボディに憧れてしまうこと間違いナシです!おふろ上がりにできるタオルを使ったストレッチは、身体がほぐれていく感覚がとても気持ちいいので、みなさんもぜひ試してみてくださいね。 Instagramをチェック♡ YouTubeをチェック♡ ピラティス講師関清香さん、そのしなやかなボディラインにうっとりしてしまいます♡脚やウエストなど、気になる部分にアプローチできるストレッチ&エクササイズは、動画を見ながら一緒に挑戦したくなるものばかり。ピラティスは寝そべった状態でできるものが多いので、おうちでも挑戦しやすいのが嬉しいですね。わかりやすい解説も必見です♪ Instagramをチェック♡ Twitterをチェック♡ YouTubeをチェック♡ いかがでしたか?モチベを保ちながらできるダイエットは、自分の身体の変化を楽しみながら進められるところも大きなポイントです!痩せなきゃいけないと焦るより、ポジティブな気持ちでダイエットを進められるといいですよね♡夏は気合いを入れてダイエットをしている人も多いと思うので、ぜひモチベをキープできる方法で理想の体型を目指してみてくださいね!
日々の食事を見直すきっかけになります。即効性のダイエットメニューを期待する人にはもの足りないかもしれませんが、正しく、効果的な食べ方を習慣化することで自然とやせていく理論なので、無理なく続けられ、知らないうちに身についていくと思います。 ダイエット本のおすすめ商品比較一覧表 体重管理はスマホアプリを利用するとやる気アップ 日々の体重を記録できるアプリ利用するのも良いでしょう。 日々の頑張りが見えることでモチベーションアップにも繋がります 。下記のサイトではスマホ連動体重計の人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。 ダイエット本のおすすめランキングとダイエット本の選び方を紹介しました。ダイエットは 継続できるものを選ぶと長続きして成功に近づきます 。この記事を参考に自分にあったダイエット本を探してみてください。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo! ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年05月15日)やレビューをもとに作成しております。
ガスコンロを使ってご飯が炊けること、ご存知でしたか? 火加減水加減を知っていれば炊飯器がなくても大丈夫。正しい手順さえ覚えておけば、停電の時に安心なだけでなく、普段からの節電にもつながるんです。 ガスコンロでご飯を炊く とってもカンタン!炊飯モードを使って自動でご飯を炊く コンロに付いている炊飯モードを使えば、カンタンにご飯が炊けます。 コンロが火力調節や時間を自動で調整し、ご飯が炊けたらお知らせし、自動で火が消えます。 ※炊飯モードは全ての商品に付いていません。 カタログや取り扱い説明書、操作パネルなどで炊飯モードがあるかをご確認ください。 手順 1. お米を計量してとぎ、水を切ります。 2. 鍋にお米をいれ、水加減をして蓋をし、30分~1時間浸します。 3. コンロにセットし点火します。 4. 火力調節つまみを「炊飯」位置に合わせます。 5. 炊飯スイッチを押し、ごはん(またはおかゆ)のモードにします。 6. 消火後、約10分間そのまま蒸らせば出来上がりです。 ※一部の機種では、むらしが終了するとブザーでお知らせするものがあります。 詳しくはコンロの取り扱い説明書をご確認ください。 7. 炊飯器の使い方 お手入れ#03 においが気になる時のお手入れ方法 | 使い方・お手入れ方法 | 土鍋神話 | 知る・楽しむ | タイガー魔法瓶. 操作ボタンを押して消火の状態にしてください。 ※操作ボタンや機能は機種により異なりますので、詳しくは取扱説明書をご確認ください。 ※動画はDELICIAです。 チャレンジ!自分で火加減・時間を調節してご飯を炊く コンロで1合から3合程度のご飯を炊く場合の炊き方です。 まずは炊飯に適した鍋をご用意ください。(直径18cmから20cmの鍋で3合程度炊くことができます) ※水量はお米の1. 2~1. 4倍程度(体積比)。 無洗米の場合は1合につき10ml追加します。お好みで加減してください。 ※無洗米を利用する場合は、水をいれたら全体を軽くかき混ぜてください。 4. 中火で炊飯を開始して沸騰させます。 ※目安は、点火して沸騰まで約10分が理想です。この間に水を吸って甘みがでます。 5. 沸騰したら弱火にして、蒸気が出なくなる、もしくはグツグツ感がなくなったら消火します。 ※目安は、弱火にしてから10~15分です 炊飯に適したなべ おいしく炊くために、炊飯に適したなべを選びましょう。 アルミ製の厚手のもの、またはステンレスやホーロー製でも可。 鍋ふちが高いものが吹きこぼれが少ない。 蓋は蒸気口付きの重みのある蓋がおすすめ。 リンナイでは炊飯に適した炊飯専用かま、炊飯専用なべを別売しています。 リンナイ商品取扱店様または、 リンナイ公式部品販売サイト() でご購入ができます。 無洗米を炊くときのポイント 1、2 度すすぐ。にごったまま炊飯するとでんぷん質が沈殿し、うまく炊けない場合があります。 十分に水に浸す。 水の量を3%程多くする。または無洗米専用計量カップを使う。 よくかき混ぜて気泡をとばす。 表面に気泡ができると、水が吸収されず、うまく炊けない場合があります。 ページトップへ戻る
お米塾講師 三菱電機ホーム機器ジャー炊飯器販売促進チーム 松村眞介 いくらお米や炊飯器が良くても、炊飯の基礎知識を知らないと充分にお米の持ち味を引き出すことはできません。研ぎ方が悪いと雑味が残ったり、水加減次第で味が変わったりします。炊飯は繊細な調理です。ぜひ炊飯の基本を マスターし、「最高の一杯」を炊き上げてくださいね。 正確に計量したお米をよく研ぐ まずはお米の計量から。炊飯器に付属のカップで すりきり一杯を正確に量りましょう。 ちなみに1合は180ml(重さは150g)となります。 量ったお米は炊飯器の内釜ではなく、ザルに入れてください。ザルの場合は下に水を張ったボウルを置き、一度お米を水にくぐらせ軽くすすいだらザルを上げましょう。お米は水に浸けた瞬間吸水を始めてしまうので、 最初の水には長く浸けないこと。 そうすることで、お米のまわりについた不純物をお水と共に吸い上げてしまうのを防ぎます。次に新しい水を張ったボウルの上にザルを置き、指を立ててお米をよく研ぎます。これを何度か繰り返すことで糠(ぬか)を落とし、お米の表面の硬い膜にキズをつけて水を吸いやすくしてあげるのです。研ぎ終わったら、ザルから水が垂れなくなるまでしっかり水切りしておきましょう。 ココが肝心! 水加減と浸水時間 研いだお米を炊飯器の内釜に移し、水を加えます。実はこの 水加減がもっとも重要。 水の量が正確でないと、どんな炊飯器も機能を発揮できません。まず内釜を平らなところに置いて、釜の目盛りぴったりに水面を合わせてください。 内釜を回さず、左右両方の目盛りをチェック! 調理台など平らに見えるところも微妙に傾いているところが多く、片方の目盛りだけでは正確な水位が確認できない場合があるので注意してください。 水加減が決まったら、内釜を炊飯器にセットし、 お米を一定時間水に浸します。 ここで 十分に吸水させることが、おいしい炊飯の秘訣。 夏場なら最低30分、冬は1時間以上浸水させましょう。お米の中までしっかり吸水させることで、炊飯したときに中心部まで熱が伝わり、芯からふっくらした炊き上がりになります。 「ピッ」と鳴ったらすぐかきまぜる 炊飯ボタンを押したら、しばらくは炊飯器におまかせ。でもおいしく食べるためには、もうひと作業あります。それは 炊き上がったらすぐ炊飯器のフタを開けて、しゃもじですばやくごはんをかきまぜること。 こうすることで 余分な水分を飛ばし、炊きムラを均す ことができるのです。 ちなみに、炊飯器が「ピッ」となったときにはもう蒸らしも終わっています。そこから15分ぐらい待つ方もいらっしゃるのですが、かきまぜないまま時間がたつとでんぷんが固まってしまうので要注意!
実際、私もかなり困ってしまったんですが、 実は炊飯器がなくてもご飯を炊くことは 簡単にできてしまうということを ご存知でしたでしょうか? 使いやすさ | 炊飯器 | Panasonic. もし、知らなかったという場合は 炊飯器を使わずにご飯を炊く方法を ご紹介しますのでもしよかったら 参考にしてみてください。 ◆炊飯器を使わずにご飯を炊く手順 □用意するもの 鍋(蓋付き) ご飯(食べる分) □手順 鍋にご飯を食べる分いれる お米をとぐ ご飯が1. 5センチくらいかくれるように水を入れる 鍋に蓋をしをコンロにかけ弱火で10分~15分加熱する 10~15分経ったら強火にして5分前後加熱する すると泡がブクブク出てくるので蓋をとりさらに強火で加熱する 泡が出なくなってパチパチと音がし始めたら火を止める 蓋をして10~15分ほど蒸らしたら完成 このように炊飯器がなくても ご飯を炊くことは可能なので、 もし炊飯器が使えなくなってしまった時は この方法を使ってしのぐようにすると 良いかもしれません(^^)/ まとめ 今回は、炊飯器のボタンが反応しない 場合に考えられる原因や 炊飯器を使わずにご飯を炊く方法について ご紹介しましたがいかがだったでしょうか? 炊飯器のボタンが反応しなくなってしまうと ご飯を炊く事が出来なくなってしまうので かなり困ってしまうかと思いますが、 炊飯器がなくてもとりあえず ご飯を炊くことはできるので 慌てず対処するようにしてみてください。 この記事が何かのお役に立てるとうれしいです(*´∀`*)
スイッチ一つでごはんが炊ける炊飯器。使い方は取扱説明書に詳しく書かれていますが、「マニュアルを読むのが面倒」「取説がどこかにいってしまった」という方も少なくないのではないでしょうか。このコーナーでは、炊飯器の基本的な使い方やお手入れ方法などを簡単な文章と動画で説明していきます。 第1回は、白米や無洗米を炊きたい時や炊飯器調理の使い方です。 土鍋圧力IH炊飯ジャーの場合 1. メニューを選ぶ 以下の3つの方法があります。 ①[<|>]キーで[白米]を選ぶ ②タッチパネルの[白米]をタッチする ③メニューアイコンをタッチして[白米]を選ぶ 2. [火かげん]ボタンをタッチして火かげんを3段階から選ぶ 3. [炊きわけ]ボタンをタッチしてごはんの仕上りを5段階から選ぶ 4. [炊飯/無洗米]ボタンをタッチして炊飯を開始する ※無洗米の場合は[炊飯/無洗米]ボタンを2度タッチする 圧力IH炊飯ジャーの場合 白米・無洗米を炊きたい時 1. [メニュー<|>]キーで[白米]を選ぶ 2. [炊飯/無洗米]ボタンを押して炊飯を開始する ※無洗米の場合は[炊飯/無洗米]キーを2回押す 調理したい時 1. [メニュー<|>]キーで[調理]を選ぶ 2. [時|分]キーで調理時間を設定する ※[時|分]キー長押しで時間を早送りできます 3. [炊飯/無洗米]ボタンを押して調理を開始する さらに詳しく知りたい時 炊飯ジャーの取扱説明書はこちら>>
お米の粒が立っていてふっくら感があります。価格.
少量でご飯を炊く場合は、冷たいお水から炊く、氷を入れるなど、沸騰するまでの時間をできるだけ稼ぐといいです。また、鍋で炊く場合は、最初は弱火にするなどの火加減を調節します。 ご飯は、沸騰まで 10 分程度になるように炊くとおいしくなります。 6-2 . IH で炊きたい IH で炊く場合は、「 3 .お鍋でのご飯の炊き方」と同じです。 6-3 .鍋で炊きたいけど、蓋がない! 片手鍋など、鍋に蓋がない場合は、アルミホイルで代用します。 アルミホイルを 2 重にして、隙間がないようにしっかりと押さえます。 6-4 .電子レンジで炊きたい ご飯を炊く前の準備は、同ページの上部、「基本的なご飯の炊き方」と同じです。 ( 1 )大きめの耐熱ガラスボールに米と水をいれて、大きめの皿でふたをする。(ラップの場合は端を開けておきます) ( 2 )電子レンジ 500w で 10 分加熱。 ・ 1 合の場合は、電子レンジ強( 500W )で 10 分程度加熱 ・ 2 合の場合は、電子レンジ強( 500W )で 12 分程度加熱 ( 3 )電子レンジ弱( 150 ~ 200 W)で 10 分加熱 ( 4 )できあがり 2 分くらい前から様子を見て、沸騰して、ぶくぶくしてきたらとめる。 ( 5 ) 10 分蒸らしたら、混ぜて出来上がりです。 蒸らすときに温度が下がらないようにタオルなどを巻いておくとふっくらします。 6-5 .無洗米で炊くコツ 無洗米と精米用の炊き方の違いは 2 点です。 ( 1 )肌糠をあらかじめ取り除いているから基本的にはお米を研ぐ必要がありません。 ただし、水を入れて白く濁るようなら 1 ~ 2 回軽くゆすぎます。 ( 2 )水を精米用より多くします。 無洗米は、水が 1. 3 倍です。精米用より米 1 カップあたり、大さじ 1 ~ 2 杯程度水が多めとなります。 6-6 .急いで炊きたい 急いでいるときには「お湯研ぎ+ 10 分保温法」をお勧めします。 ( 1 )触ると「ちょっと熱いかな」と思うくらいのお湯で米を研ぎます。 ( 2 )そして保温ボタンを押して 10 分から 15 分おいてから、早炊きボタンを押す。 ※鍋を使う場合は、( 1 )の後で、 10 分から 15 分おいてから、火にかけます。 (参考文献/現代農業2004年12月号・農文協) まとめ. お米をつけておく時間や、炊きあがりまでの温度・時間に気をつけて炊けば、おいしいご飯が炊けます。 手順を参考にしていただければ、毎日のご飯がおいしくなります。 おいしく炊くコツでちょっと、ひと手間かければ、味が落ちたお米も、再び、ふっくら香るご飯に早変わりします。 是非、お試しください!
4GHz帯)、暗号化方式WPA/WPA2/WPA3)が必要です。●すべての無線LANルーターについての動作保証はしていません。●Android™およびGoogle Playは、Google LLCの商標または登録商標です。●iPhoneは、米国および他の国々で登録されたApple Inc. の商標です。iPhoneの商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。●App StoreはApple Inc. のサービスマークです。●Android™ OSバージョン 6. 0以上、iOSバージョン 11. 0以上のスマートフォンでご利用になれます(2021年9月現在)。ただし、全てのスマートフォンでアプリの動作保証はしていません。●専用アプリの仕様やサービスは、予告なく変更・終了する場合があります。 ※3:全てのコース、銘柄に対応しているわけではありません。スマートフォンのアプリの「今年流」によるプログラムの更新が必要です。 ※4:全てのコース・銘柄に対応しているわけではありません。当社独自基準評価。お米の量、銘柄、保存状態、水の量などの使用条件によって異なります。