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領収書のタイトル 領収書と一目でわかるように、大きく記載しましょう。 2. 金銭を受け取った日付(例:〇年〇月〇日) トラブルを避けるためにも必ず日付を記載しましょう。 3. 領収書を発行した側の情報を記載(例:○○株式会社、住所、電話番号など) トラブルを避けるために発行した側の情報は正しく記載しましょう。 4. 料金を支払う側、すなわち領収書を受け取る側の氏名や企業名を正しく記入しましょう。 領収書の宛名書きに「上様」と書くことも定着していますが、「有効な領収書」と認められないケースもあります。そのため、しっかりと氏名や企業名を正しく記入しましょう。また、「株式会社」を「㈱」と略す場合もありますが、略さずに正確に明記することが望ましいでしょう。 正:○○株式会社 誤:○○(株) 5. 受け取った金額を正確に記載 前述でもご紹介したように、金額の改ざんがないように以下のいずれかのように記載しましょう。領収書に記載する受け取った金額、すなわち消費税を含めた総合計を必ず記載してください。 <例> \○○○, ○○○※ \○○○, ○○○- 金○○○, ○○○也 6. 領収書 消費税 書き方 10%. 但し書き 但し書きとは、金額と共に記載する必要事項の1つであり、何に対する金銭なのかを大まかに記載する必要があります。例えば事務所で使用する固定電話を購入した場合、「但し、電話機本体の代金として、上記金額正に領収いたしました」と記入します。 7.
2019年10月から消費税が増税して、8%と10%の区分が出てきました。 私個人がやっている草木染めワークショップでは、必要な人には領収書を手書きで発行しています。(個人の方は必要ないと思いますが、もし必要があれば事前にお知らせください) そこで、「領収書も何か変更すべきか?」「そもそも消費税は入っているのか?」という疑問が出てきてモヤモヤしていました。確認をしたので、そのことについて書きます。 ゆくゆくは仕事として収入源の1つにしたいですが、今のところは、小遣い稼ぎレベル、趣味レベルの活動です。 結論としては、「領収書の記載は今まで通りでよい」でした。 個人ワークショップ用の領収書での疑問点 領収書の書き方について、このようなことが疑問でした。 そもそも消費税が入っているのか? 「税込」と表記すべきか? 消費税を納めていないのに、消費税10%として消費税額を書いていいのか? 受け取った側は、仕入税額控除の経費処理をした場合、10%として処理するのか? 私が判断した結論は、下記です。 消費税は入っていない 「税込」と書いてもいいけれど、書かない方がいい感じ 消費税10%として消費税額を書くのは誤り 受け取った側は、但し書きから判断して、仕入税額控除の際は10%対象で処理をするだろう 今まで通りの領収証を発行することにしました。 消費税の課税条件 消費税は、国内で、事業者が事業として、対価を得て行う取引に課税されます。 ざっくりいうと、下記すべてに該当するものです。 国内において行われる 事業者が事業として行う取引 対価を得て行う取引 資産の譲渡及び貸付け並びに役務の提供等に係る取引 この、2番目の「事業者が事業として行う取引」となるのかが、疑問でした。 でも、もし「事業者が事業として行う取引」だったとしても、課税売上高が1000万円以下の場合は免税事業者になるので、消費税の納税義務はありません。 個人間取引は消費税がかからない 例えば個人がフリーマーケットで不用品を売っても、消費税はかかりません。受領金額の中に、消費税は入っていません。事業ではないので、消費税はかかりません。 普通の個人がメルカリで物を売っても、消費税はかかりません。 サークルや同好会も事業ではないので、(特別な営利活動でなければ)消費税はかかりません。 事業なのか? 領収書の書き方｜記載内容・但し書の意味・印紙の有無｜freee税理士検索. さて、私がやっている中途半端なワークショップは、事業と言えるのでしょうか?
あらためて軽減税率制度とは?今の状況は? 軽減税率制度とは、消費税10%への引き上げに合わせて、食料品を中心に軽減税率8%を適用する制度です。軽減税率制度については 色々な参考記事 がありますので、そちらをご参照ください。 軽減税率の対応状況は? 筆者は地方の県庁所在地に住んでいます。大手スーパーやコンビニなどフランチャイズは軽減税率の対応はそれなりに済んでいます。一方で個人事業主や小規模事業者の小売店や飲食店などはなにも対応していないと感じています。 対象品目を取り扱う売り手は、店舗レイアウトの見直しや税率・価格表示などの対応が必要ですし、買い手側の事業者も区分経理が必要となるはずです。しかし、現状は、多くの企業が「なんとかなる」の感覚で様子見している印象です。 【出典】国税庁 「よくわかる消費税軽減税率制度」 消費税申告や決算が近くづくと混乱する? 現状では中々進んでいない複数税率の対応ですが、今後、消費税や所得税の申告、決算などを迎えると状況は大きく変わってくるでしょう。 例えば、仕入税額控除。原則課税では、複数税率での区分経理が求められ、領収書などに記載された金額を元に8%と10%を分ける経理処理が必要となります。手元にある領収書ではどちらの税率かわからないケースも増えてくる可能性があります。相手先に領収書等の再発行を求めたりするとお互いに事務負担は増えてきます。 (仕入税額控除で複数税率が発生する例) 小売店で飲料と日用品を合わせて購入する場合(雑費) 飲食店で食事と食事後のお土産を購入する場合(交際費) 小売店で食料品とお酒をお土産として購入する場合(交際費) 『 仕入税額控除 』について詳しく知りたい方は こちら をご覧ください。 仕入税額控除とは? 軽減税率で領収書の書き方が変わる！サンプルを使って丁寧に解説 | RECEIPT POST BLOG｜経費精算システム「レシートポスト」. 要件や計算方法を具体例でわかりやすく! 『 軽減税率 』について詳しく知りたい方は こちら をご覧ください。 軽減税率とは?損する人や対象商品をわかりやすく解説!【最新版】 どう対応する?領収書変更に向けた3つのポイント 時期的に記載事項が変わる領収書ですが、今の段階からインボイス方式での領収書(上記の1. ~9. までを記載する)を発行することがお勧めです。区分記載請求書等保存方式のルールにも違反していませんし、インボイス方式同にゅじの二度手間にもなりません。 ポイント1. レジ導入などIT活用は不可欠 軽減税率制度の導入に伴い、複数税率に対応したレジだけでなく適格請求書等保存方式に対応したレジが数多く提供されています。レジがないと税率ごとの計算は非常に面倒で、お客様からのクレームが発生する可能性があります。 経理処理や消費税の申告処理でミスをしないためにも、レジの導入や会計システム連携などシステム化に取り組む必要があります。最近では、事務効率化だけでなく、スマホなどで売上データの分析が可能なクラウド系のレジシステムが注目されています。 ポイント2.
すこナビ【大腰筋のストレッチ】 - YouTube
9万人。 ※『anan』2021年6月30日号より。写真・中島慶子 土佐麻理子 取材、文・重信 綾 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
Let's STRETCH! vol. 64 長畑芳仁先生が、わかりやすいイラストとともに、手軽にできるストレッチをご紹介します。からだを動かして、心身ともにすっきりしましょう。 【監修】「NPO法人日本ストレッチング協会」 理事長 長畑芳仁 肩・胸・背中のアクティブストレッチング バックナンバー
パピーポーズ パピーポーズの正しいやり方 1. 床にヨガマットなどを敷いて手足を伸ばしてうつ伏せで寝る。 2. 手のひらを床に着けて胸の両脇に置く。脇は締めておく。 3. 脚は腰幅に開き、足の甲を床に着ける。 4. ゆっくりと呼吸をしながら腕を伸ばして上体を起こす。 5. 手首が90度になる状態で30~60秒ほどキープ。 6. ゆっくりと上体を床に下ろす。 セット数の目安 3~5セットを目安にリラックスして取り組みましょう。 注意するポイント ・上体を持ち上げた時には肩と頭を離すようなイメージで上体を伸ばしていきましょう。 ・腰に負荷がかからないようにしっかりと腕で身体を支えるようにしてください。 ・下半身に力が入らないように気を付けて取り組んでください。 2-2. 赤ちゃんのポーズ 赤ちゃんのポーズの正しいやり方 1. 肩の真下に手をつき、腰の真下に膝をつくようにして四つん這いになる。 2. 手の位置は変えずにお尻をかかとの上に下ろす。 3. あごを引いて腰から背中にかけてリラックス。 4. 30~60秒間キープして1のポーズに戻る。 セット数の目安 3~5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・呼吸をたっぷりとすることでよりリラックスしながらストレッチしていきましょう。 ・腕を伸ばしたままの姿勢が辛くなったら腕を身体の近くに縮めておくようにしてください。 2-3. ツイストストレッチ ツイストストレッチの正しいやり方 1. 手足を伸ばし仰向けになって寝る。 2. 大腰筋の鍛え方。効果的な筋トレメニューからストレッチ方法まで徹底解説 ｜ VOKKA [ヴォッカ]. 右太ももの上に左足裏をのせる。 3. 右手を左膝の外側にあてながら右へゆっくりと倒す。左足は床に着ける。 4. 左腕は肩の高さで伸ばし、顔も左側へ向ける。 5. 30秒ほどキープ。 6. 1の姿勢に戻り、反対脚も同じように行う。 セット数の目安 左右交互に2~5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・腰をひねった際には両肩が床にしっかりと着くように意識してください。 ・呼吸を続けて全身をリラックスして取り組みましょう。 ・軸脚は伸ばしたままストレッチするように気を付けましょう。 2-4. ハイランジ ハイランジの正しいやり方 1. 足を腰幅に開いて直立する。腕は体側。 2. 右足を大きく前に1歩踏み込む。 3. 右膝を90度に曲げて左足はかかとをしっかりと持ち上げる。 4. 両手は右太もも上に添えておく。 5.
1-1. 椅子を使ったニーレイズ 出典: 椅子を使ったニーレイズの正しいやり方 1. 椅子やベッドに浅く座る。 2. 腰の下に手を置いて、腰を安定させる。 3. 股関節の筋肉を曲げて持ち上げるイメージで膝を持ち上げる。 4. 持ち上げられる限界の高さで2秒間停止し、ゆっくりと足を床に下ろす。 5. 姿勢を正して1~4を繰り返す。 セット数の目安 10回を1セットとして3~5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・脚を上げる際は背筋が曲がってしまわないように気をつけてください。 ・力まずしっかりと全身に呼吸を行き渡らせるようなイメージで! ・反動を使わずに等速で脚を動かしていきましょう。 1-2. 寝たままニーレイズ 寝たままニーレイズの正しいやり方 1. 手足を伸ばし仰向けで寝る。手のひらを床に着けて両腕は体側にしておく。 2. 脚を床から離し膝を直角に曲げておく。 3. 頭を軽く上げてへそを見る。 4. ゆっくりと膝を腹筋に近づける。 5. 限界まで引き付けて2秒間キープ。 6. ゆっくりと脚を伸ばし、頭を床に着けて2の姿勢に戻る。 7. 3~6を繰り返す。 セット数の目安 20回を1セットとして3セットを目安に取り組みましょう。余裕が出てきたら徐々にセット数を増やすのもおすすめ! 注意するポイント ・自然な呼吸を続けてリラックスしながらトレーニングしていきましょう。 ・初心者の方は身体が歪まないように腰や肩の左右差に注意して取り組みましょう。 ・負荷を加えたいときには停止時間を長くしてみてください。 1-3. フォワード・ランジ フォワード・ランジの正しいやり方 1. 床の上で直立する。 2. 両手を両脇の腰に当てる。 3. 頭から腰までまっすぐに伸ばす。 4. なるべく大きく足を一歩前に踏み出す。 5. 前に出した足の膝の角度が90度くらいになるまで腰を落としていく。 6. 肩・胸・背中のアクティブストレッチング｜けんぽれん［健康保険組合連合会］. 膝が床に着かないように気を付けながら5~10秒間キープ。 7. 足を元の位置に戻す。 セット数の目安 片脚10回を1セットとして左右交互に3セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・足を前に踏み出すときには膝とつま先の方向が同じになるように注意してください。 ・重心を移動した際は、より意識して背筋をしっかりと伸ばしましょう。 ・左右の骨盤がずれないように鏡などでフォームを確認しながら取り組むのがおすすめです!