0未満)
(4. 5未満)
6~7(歳)
(5. 0未満)
(5. 5未満)
8~9(歳)
(6. 0未満)
10~11(歳)
(6. 5未満)
(7. 0未満)
12~14(歳)
(8.
- うま味調味料はカラダに悪いの？：健康神話を検証する（2） | ライフハッカー［日本版］
- ナトリウムの働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット
- 上手な叱り方って？ “親をなめる子ども”に関する投稿が話題 - レタスクラブ
- 子どもに舐められる - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク
うま味調味料はカラダに悪いの？：健康神話を検証する（2） | ライフハッカー［日本版］
公開日:2016年7月25日 21時43分
更新日:2021年2月12日 12時51分
ナトリウムとは
ナトリウムは成人の体内に約100g含まれている元素で、主に細胞の外側に存在し、細胞内外のミネラルのバランスを保つためには不可欠の元素です。食塩(塩化ナトリウム)、重炭酸塩、リン酸塩として、約50%は細胞外液中に、40%は骨格に存在し、細胞内液中にはわずかに含まれるだけです。
ナトリウムの吸収と働き 1)
ナトリウムはナトリウムイオンと塩素イオンが結合した食塩の形で摂取されることが多く、小腸で吸収された後、大部分が腎臓から尿中へ排泄されます。体内のナトリウム量は腎臓での再吸収量の調節によって維持されています。
ナトリウムはカリウムとともに体内の水分バランスや細胞外液の浸透圧を維持しているほか、酸・塩基平衡、筋肉の収縮、神経の情報伝達、栄養素の吸収・輸送などにも関与しています。また、水分を保持しながら細胞外液量や循環血液の量を維持し、血圧を調節しています。ナトリウムを過剰にとると、この液量が増大するため血圧が上がったり、むくみを生じたりします。そのほかに、胆汁、膵液、腸液などの材料でもあります。
ナトリウムの1日の摂取基準量 1)2)
日本人の食事摂取基準(2015年版)では、ナトリウムの排泄量から換算された18歳以上の男女共通1日推定平均必要量を、600㎎(食塩相当量1. 5g)と見積もっています(食塩相当量はナトリウムに2. 54を乗じて算出します。つまり、食塩に換算すると0. 6g×2. 54=1. 5gということになります)。
しかしながら、日本人の通常の食生活を考慮すると、1日に1. 5gの食塩量というのは、現実的な数値ではありません。そこで、生活習慣病の一次予防を目的として日本人が当面の目標とすべき食塩の摂取量は、日本の食文化、現状の摂取量を考慮して、18歳以上女性では1日7. 0g未満、男性では8. ナトリウムの働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット. 0g未満とされています(表1)。
表1:ナトリウムの食事摂取基準 (㎎/日、( )は食塩相当量[g/日]) 2)
性別 男性 女性
年齢等 推定平均必要量 目安量 目標量 推定平均必要量 目安量 目標量
0~5(月)
-
100(0. 3)
6~11(月)
600(1. 5)
1~2(歳)
(3. 0未満)
(3. 5未満)
3~5(歳)
(4.
ナトリウムの働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット
それにしても、欧州議会の半数の議員が使用に反対しているリン酸塩という添加物は、どんな添加物なのでしょうか? 日本でもリン酸塩は、ハムやソーセージ、カレールー、インスタント麺、練り製品、スナック菓子、調味料、清涼飲料など多くの加工食品に添加されています。 まず、リン酸塩の用途を整理してみました(参照『食品添加物読本』郡司篤孝:著)。 リン酸塩には、肉のたんぱく質の水和性を増す効果が大きく、食肉、魚肉、練り製品の足を強くする(水分を保つ)働きがあります。そのこから、結着剤その他として、広い範囲でリン酸塩の配合製剤が食品に利用されています。具体的には、食肉、魚肉、味噌、醤油、果実、清涼飲料、冷凍食品、チーズが多く、それぞれ「○○用製剤」として販売されています。 リン酸塩には、縮合リン酸塩(重合リン酸塩)と呼ばれるものがあります。ピロリン酸塩、ポリリン酸塩、メタリン酸塩で、単独で使うことはなく、他のリン酸塩と一緒に使うことから、縮合リン酸塩と呼ばれます。 「リン酸塩」を使用する目的は?
グルタミン酸ナトリウムは体に良いの?悪いの?「雑学食品②」 - YouTube
こちらの記事では
めぐ
・子供が言うことを聞かない。
・子供とどう接したらいいか分からない。
そんな方に向けて書いています。
思春期真っ只中の子供たちは
親に対して偉そうな口を聞いたり、言う事を聞かなかったり
でかい態度を取ったり・・
こんな反抗期は、本当に心が折れそうになりますよね・・。
小さな頃は、あんなに可愛かったのに・・・。
しかし、思春期だから仕方ないと
「俺様子ども」を放置していると・・実は大変なことになってしまいます。
今回は、そんな「俺様子ども」への対応5つのポイントを
お伝えしていきたいと思います。
思春期の対応はどうすれば良い?「俺様子ども」とは? 「俺様子ども」とは、簡単に言えば "自分一人で生きている" と
思っている、ワガママで自己中心的な子供のこと。
責任も取れないのに態度だけ偉そうな、憎たらしい奴のことです(笑
自分の子供はみんな可愛いもので
私の子供に限って・・と思ってるかもしれませんが
偉そうな態度を取る子供は間違いなく「俺様子ども」です。
思春期に多い「俺様子ども」
少し古い記事ですが、こんな記事がありました。
参考
ここまで深刻化! 小学校高学年の学級崩壊の驚くべき実態とは? ママテナ
ご覧いただければわかるのですが
教育現場ではすでに、深刻な状態になっているようで
授業中に歩き回る、真面目に授業を受けない、教師にツバを吐きかけるなど
常識では考えられないことが起こっており、それを抑止できていない状況なのです。
私の息子たちの通っている学校でも、ここまではひどくなくとも
教師に対しての暴言がいつも飛び交っているそうです。
完全に大人を「なめている」ということです。
「俺様子ども」が育つ原因とは? 上手な叱り方って？ “親をなめる子ども”に関する投稿が話題 - レタスクラブ. この流れだと 「指導力の足りない先生がいけないんじゃないの?」
と思うかもしれません。
正直なところ、一部の指導力のない先生や
やる気のない先生にも原因はあるかもしれませんが
ほとんどの原因は
教育現場ではなく 家庭の中 にあるのです。
むしろ、教育現場のせいにするのは、愚かなことです。
あなたのお家に「俺様子ども」はいませんか? ウチの子に限って・・そう思うのが親なんです・・。
子供は親にとって、可愛くて仕方のない存在で
特に母親は我が子を永遠に
純真無垢な存在
と思っているのではないでしょうか? 私もそう思っていた一人なのでよくわかります。
しかしながら、子供というのはズル賢いもので
・自分のワガママをどうしたら聞いてもらえるか
・どう言えば、親は許してくれるか
・どうすれば責任から逃れることができるか
そんな事だけは上手にできてしまうのが、子供なのです。
そんな「俺様子ども」というのは、言葉は悪いですが
親をなめている と言っても良いでしょう。
もしかしたら・・我が子もそうかも・・?
上手な叱り方って？ “親をなめる子ども”に関する投稿が話題 - レタスクラブ
かわいい子どものことはつい可愛がりたくなるもの。しかし甘えさせてばかりいるわけにもいかないもの。一体どうすればなめられずに子どもと接することができるのか、世間のお母さんたちの意見を見ていきましょう。 きっちり叱るのが大切!?
子どもに舐められる - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク
甘えたい時は甘えさせてあげて いいと思いますよ。 もちろんやっちゃいかん事したら ビシッと叱る(怒るのではなく叱る)。 何度言っても聞かないなーってことは 何度でも言い続ける。 で良いかなと。
私も同じです。 小二の息子に「てめぇ」「死ね」「ばばぁ」「消えろ」など言われます。 私だけでなく、夫にも言います。 人を傷つける言葉、嫌な気持ちにさせる言葉、言ったらダメだと根気よく言い聞かせてきましたが、なかなか直りません。 普段は良い子ですが、叱られた時や、自分が不利な立場になった時、たいていこういう言葉が出ます。 何度言い聞かせてもダメなら、ある程度の体罰はやむなしと私は思います。 ただ、夫はどんなことがあっても体罰はダメ、子供に手を上げるなんて親失格、人間失格という考えです。義父母もそうです。 親に非ず、人に非ずというレッテルを貼られるのも辛いので、結局、言葉で言い聞かせることしかできません。 どうすればいいのか、私も知りたいです。 主さんのところは、もっと厳しくすればとご主人がおっしゃってるのだから、厳しく叱ればいいのではないですか? 「厳しく」って具体的にどうするのか、体罰なのか、家から締め出すのか、食事抜きなのか。もっと別の方法なのか。それはそれぞれの家庭によって違うんでしょうけど。 もっと厳しくすればとご主人が言ってくれて、羨ましいです。 もっと厳しくしたいのが本音なのに、夫や義父母の目を気にしている自分が情けないです。
誤魔化すのは、誤魔化しても許してもらえるから、ではないでしょうか。 誤魔化しても無駄、と思えば子どもは利口なので誤魔化しません。 一定のラインを越えたら絶対許さない、という姿勢。普段は優しい親でも、やれよ、なんて言ったら子どもが泣くほど激怒してみては? 子どもも学習しますから、このラインを越えたらダメだと学習します。 私はそのタイプで、普段は何も言わないんですが、子どもがやり過ぎたら激怒して正座説教です。泣くほど叱ります。 だからなのか、子どもは高校生でも素直で全く反抗しません、育てやすいです。 でも、それは子どもとは距離を置いていることにもなります。 私は子どもに甘えられる存在にはなっていないと思います。 スレ主さんはきっとお子さんが安心して感情をぶつけることができる存在なのでしょうね。疲れたら甘えて拗ねて、やりたくなかったら愚図ったり。 悪いことではないと思います。むしろお子さんには必要な存在のようにも思います。
ご自分の中で線引きはできていますか?
そんな言葉や表現はどこにもありません。 「なめられない保育」は威圧の保育
「子どもになめられるな」というのは、「信頼関係」の対極にあるものです。
それは「威圧の関係」です。
子どもを常に威圧をすることで、大人に逆らえないようにして結果的に大人の思い通りに動かすことを目指すものです。
これが嵩じれば、疎外や体罰を使う所に行き着く人もおります。
きっぱりと断言できます。
「なめられるな」は保育ではないのです。 「なめられるな」の保育で、自己満足になっていませんか? しかし、いまだにたくさんの施設や保育士の中では、この「なめられるな」が保育の方法論としてまかり通っている現実があります。
現に、「なめられるな」のスタンスで「私の保育はうまくできている!」という人もいることでしょう。しかし、それはその人の目に映るものだけで自己満足をしているにすぎません。
僕は「なめられるな」で保育を身につけてしまった人を責めようとは思いません。
でも、どうか子どもやなによりもご自身のために、「なめられるな」ではない適切な保育をこれから学んで欲しいと心から願います。 威圧の保育が子どもにもたらすもの
では、「なめられるな」の保育で一日を過ごした子どもはどうなっているでしょう?