こんにちは、ゆみです。 今回は、 強迫性障害 の症状の1つである 被害恐怖とそのアプローチ方法を お伝えしたいと思います! このアプローチ方法を行えば 少しずつではありますが 被害恐怖のつらさから 回復できます! でも、そのままにしておくと 被害恐怖のつらさが回復せずに しんどい状況が 続いて しまう かもしれません。 そうならない為に 頑張ってやっていきましょう!
1. はじめに 私は小学生の頃、 強迫性障害 となった。その時の症状としては、「自分で分かっていながらも何かが不安になり、同じ行為を何度も繰り返してしまう」というものだった。 例えば、夜に教科書やノートをランドセルに入れ、明日の授業に向けた準備をする作業をしたとする。全ての準備が整い、ランドセルの蓋を閉めようとしたその瞬間、 「本当に明日の準備ができているのか?忘れ物があるのではないか?」 という不安に駆られ、もう一度ランドセルの中身を全て出し、一から準備を行う。これを何十回と行う。 当時の自分は、このままでは将来に影響が出ると思い、考え方の改善を行った結果、約半年で 強迫性障害 を克服した。 今回は、 強迫性障害 が発症した当時の原因と内容を挙げ、克服するために心掛けていた心情や行動について振り返りを行う。 2. なぜ 強迫性障害 が起きたか (原因) 私は、 強迫性障害 となる前に非常に神経質となっていた時期があった。 当時の小学校の意味不明なルールとして、「忘れ物1個につき、原稿用紙1枚に漢字練習を行わなければならない+先生に嫌味を言われる」というものがあった。自身としては、そんな時間の無駄になるような作業を一刻と回避すべく、日々の確認作業を絶対に怠らなかった。 しかし、その確認作業は私生活にも影響が出始める。どこかのタイミングで負の作用が働き、 「完璧にやらないと最悪とんでもないことになる」 という考えに陥る。この時点で自分は、単なる心配性なのだな、という簡単な印象を持っていた。 3. 強迫性障害を自分で克服した時の話 - おうまさん. 強迫性障害 の悪化 (内容) 心配性だと言い聞かせ、日常生活を送っていった中、症状は更に悪化していく。 具体的な異常行動を以下に示す。 ・上履きを下駄箱に入れたのに、本当に入っているか不安になり何十回も出し入れする ・玄関の鍵を締める際、本当に玄関が閉まったか何十回も開け閉めする ・ファミレス等で席を立つ際、忘れ物がないか何十回も確認する ・テレビの入力切替「ビデオ1⇒ビデオ2... 」を何十回も回し続ける ・電気のスイッチが本当に切れたか、何十回もON/OFFの切り替えを行う ・自分の歩いてきた道を後戻りし、気が済むまでそれをループする。 など 4. 克服への改善策 半年以上は、3.
所有者 精神医療のブラックジャック(沖仁宏) 更新日時 更新回数 20回 強迫性障害 5 OCD 1 強迫性障害を克服 1 強迫性障害を克服する方法のまとめ情報が書かれています。また有料の強迫性障害を克服するための指導も行っています。 サイトに移動 フォローする プロフィール
blog ブログ こんにちは。鈴木 (komayamaco) です。 外出する時に鍵をかけ忘れたりモノを忘れてしまうのが不安で何度も確認してしてしまう人いませんか? そういう人は確認を減らすために対処をしていると思いますが、一時的に確認が減ってもすぐに元に戻ったり、後でまだダメになったりするような対処をしていることが多いです。 このことを知らないでいると、いくら対処をしても強迫が改善することはありません。 今回は外出前にやってしまいがちな確認が減っていても改善にはならない3つの対処について説明します。 確認強迫で困っている人、そのご家族の方はチェックして間違った方法から脱するきっかけにして下さい。 続きを読む 強迫症の方で「重い病気にかかっているのでは?」と不安になっている人はいませんか? ブログ – KOMAYAMA COUNSELING OFFICE. 代表的なものとして ・HIVや肝炎などの血液感染 ・ガン ・統合失調症 などの病気にかかったかが不安で病院で何度も検査をしたり、悩みこんだりして生活に支障が出ている人がいます。 今回はこの症状の特徴と、どうすれば改善するのか?について説明します。 症状を理解して、基本的な対処を知ることで改善につながりますよ。 強迫観念が気になってしかたがない。 気にならないようになりたい。 強迫症の人なら誰でも考えることですよね。 「気にしないようにしよう」「無視しよう」と努力している人もいるかと思います。 しかし、うまくいっていない人が多いのではありませんか? そこで今回は強迫観念が気にならないようになるためにはどうしたらよいか?について説明します。 「誤って危険なものを飲み込んでしまったのでは?」と不安な人はいませんか? もしかしたら強迫症かもしれません。 自分、他人、ペットが ・乾燥剤 ・ハチミツ ・針 ・洗剤 など「飲み込んでしまったのでは?」と不安で確認したり、使用を避けたりして生活に支障をきたしているようなら改善しましょう。 今回は「飲み込んでしまってはいけないものを飲み込んだのでは?」と不安になっている人がどのように改善していけばよいのか?について説明します。 1 2 3... 15 30 45... NEXT Top
強迫性障害になった場合、小学校へは行かせるべきか、それとも休ませた方が良いのか?親としては悩んでしまいますね。 ここでは、もっちゃんが学校へ登校することを決めた経緯や、実際に登校してどうなったのかを書いています。 → 強迫性障害の子ども、小学校へは行かせる?休ませる? (体験談6) 強迫性障害の原因が判明!岡嶋美代先生のカウンセリング 子どもの強迫性障害で気になるのはやはり、その原因ではないでしょうか? ここでは、『図解 やさしくわかる強迫性障害』の著者である岡嶋美代先生のカウンセリングによってわかった、もっちゃんの強迫性障害の意外な原因について書いています。 → 強迫性障害の原因が判明!岡嶋美代先生のカウンセリング(体験談7) 強迫性障害を克服した本人へのインタビューと家族の変化 強迫性障害を克服したもっちゃんに当時を振り返ってもらい、当事者の気持ちなどを聞いてみました。 また、本人と一緒に病気を乗り越えた父母と兄に起こった変化についてもご紹介しています。 → 強迫性障害を克服した本人へのインタビューと家族の変化(体験談8) ★ご感想やご質問など、お気軽にコメントいただけると嬉しいです(*^^*) ★こちらの記事も合わせてどうぞ ↓ ↓ 強迫性障害にはこの本がおすすめ!『図解やさしくわかる強迫性障害』 さくらい理子 静岡県在住 さくらい家の主婦 ほーくん(中1男)と もっちゃん(小4男)の母 プロフィール詳細
(最終更新日:2020/12/28) 強迫性障害の加害恐怖を克服するコツ 私の体験上、強迫性障害の中でも加害恐怖はかなりキツイものでした。 細菌恐怖や不潔恐怖も過去の私にはありましたが、 加害恐怖※ほどキツイものではありませんでした。 (※加害強迫ともいわれることがあるようです。) 加害恐怖を克服していくためにはどうすればいいのでしょうか? 今回は加害恐怖の具体的な克服法について述べていきます。 加害恐怖とは?
734 :幸せな名無しさん:2013/02/24(日) 22:22:01 ID:DhR8Sb8A0 数年前に「次に付き合う男性はこんな人」 というリストを作って 理想の男性の項目を20個くらい 書いていた。 (体型、顔、性格、年収、職業、 私に対する態度、趣味などなど) その半年後くらいに彼氏ができたんだけど リストの項目には半分くらいしか 当てはまってなかったw でも「ゆずれない項目は満たしてるし、 大好きな彼氏だしいいやw」 と思って付き合って数年経過。 最近その彼と結婚したのですが、 ふと気付けば 現在の彼はリストの項目を 1つ以外すべて満たしている!! 付き合いだした当時より頼れるし優しいし ジム通いをするようになって 体型も私好みになったし 年収もはるかにアップしたし 服のセンスも変わった。 あと、写真見ると 当時と現在で顔つきまで違う。 いつのまにか私の理想の男性そのもの になっててびっくりしたよ。 もちろん、私の高望みなリストの条件なんて 満たしてなくても大好きな人だけど、 自分の理想通りの人といられて いまめちゃくちゃ幸せです♪ ちなみに1つだけ あてはまらなかった項目は身長。 さすがに大人になってから 背は伸びなかったw 748 :幸せな名無しさん:2013/02/26(火) 08:52:13 ID:9VwwTme60 リストアップで恋人が出来ました。 何回か理想のタイプを細かく ノートに書き出したり、 あとは付き合うならこんな人がいいなあ と考えたりしていました。 元々は元彼との復縁を望んでいたのですが、 そちらは執着が強過ぎたのか、 叶いませんでしたw でも、今付き合っている人は、 本当に身勝手な理想リストを 9割くらい満たしているので、 すごく幸せです! ちなみに期間は多分元彼にしか 興味が無かった期間を含めて 一年半くらいかな? 理想の結婚引き寄せノートセッション〜理想の彼氏を引き寄せる！ - 結婚しても好きなことを続けたい人の引き寄せの法則【つくどり】. 私はモテる方でもないし、 今の恋人との出会い方も結構偶然のような 感じなので、 きっとリストアップのおかげだと思います! 787 :幸せな名無しさん:2013/03/05(火) 10:51:19 ID:K2F2x3VU0 とんでもない金額を てに入れることができた! それも何回も! だからすぐに仕事やめてきた(笑 自由に生きれて本当に幸せだ~ 788 :幸せな名無しさん:2013/03/05(火) 11:03:50 ID:i1/Mtq/20 787 すげぇ~!!
ボンジュール!イラストレーター&引き寄せ講師のマダムつきもちです。 いま、結婚をしたいと思っているけど、結婚はまだしていないあなたへ。 あなたに最高の理想の彼氏(ゆくゆくは夫♪)を引き寄せる、 このページはそのお手伝いの紹介です。 結婚を引き寄せるには 結婚を引き寄せるには それは 「理想の彼氏リスト」を書くことです。 「理想の彼氏リスト」もふくんだ 「結婚引き寄せノート」ダウンロードはこちらから! ↓ ↓ ↓ 結婚引き寄せノート6ページpdfのダウンロードと 5日間の使い方講座が手に入ります。 講座はいつでも購読解除できますよ。 理想の彼氏リストを書いてみよう 理想の彼氏リストとは、あなたの思う理想の彼氏(夫)の項目を 100項目以上書くことです! なぜ100項目書くのか。 それは、イメージするものが具体的であればあるほど それを強く引き寄せるからです。 この動画をみてください。1分で終わります。 猫を探している人に出会いました。 「どんな猫なの?」ときくと 「ねこ」と答えます。 これじゃ、見つけられませんよね。 見つけてあげる気も失せてしまいます。 「黒と茶のブチがあるねこなの」 といわれれば ずっと見つけやすくなるし 見つけてあげたくもなります。 引き寄せを起こす神様、 わたしは「宇宙さん」とよく呼びます(それは脳の中の潜在意識です) 宇宙さんも、 「だれでもいい」といったら 引き寄せてあげられないし、その気も出さないんです。 リストは思いっきり贅沢に書いてみてくださいね! 「結婚引き寄せノート」ダウンロードはこちらから! 引き寄せで理想の人と結婚デキた私の方法～理想の条件リスト１００個中９割ピッタリだった怖いけど本当の実話～. ↓ ↓ ↓ 理想の彼氏リストを書いてみた。 でももっと確実に結婚相手を引き寄せたい。 そういうかたのためのセッションです。 理想の彼氏を書いてみるといい! このことをお話している人も結構多いです。 実は、マダムつくねは 最終的には 126項目のリスト を書き 今の大好きな夫はそのうち 110項目もの項目が当たっていました! 89%の的中率です。 実は、はじめてリストを書いた時、 ある人の2万円のセッションを受けてリストをチェックしてもらいました。 そこで、 リストに対して大きな安心感を得られました。 それで、マダムつくねもそのセッションをすることにしました。 理想の彼氏リストの書き方がまずいと、逆のものを引き寄せてしまう 理想の彼氏の書き方にはいくつか注意点があります。 「否定形を使ってはいけない」 というのがあります。 例えば ・浮気をしない人 と書くと、「浮気している人のイメージが強い」ので 浮気をする人が引き寄せられがちなんです。 その場合は ・「誠実な人」 とリストに書くといいんです。 この否定形でかかないという注意点を伝えて、気をつけても リストをみさせていただくと、結構逆の引き寄せを起こしてしまう表記も多いんです。 また、否定形をどう肯定系でかけばいいかわからない、という場合もあります。 例えば「タバコを吸わない人がいい」というものなど。 それはまたマダムくねからアイデアも出すので セッションで一緒に考えましょう。 幸せな結婚のために大事なポイントが抜けている人も多い 理想の彼氏リストを書き上げたのに、大事なポイントが抜けている人も多いんです。 一番大事なポイントはなんだと思いますか?
引き寄せの法則に関する基礎のオススメの本 人生がうまくいかない…というのは自分自身の思い込みのせいもある? 今まで読んできた本の中で個人的にしっくりきた方です。 ¥1, 380 (2021/07/23 23:32:32時点 Amazon調べ- 詳細)
はい大丈夫です。文章やデザインが女性向けにはなっていますが、男性でもOKです。 Q3)結婚引き寄せノートはどうやって送ればいいんですか? こちらとしては、wordバージョンを送っていただくと一番楽ではあります。 とはいえ、手書きでもOKです。こちらも文字が見えるような高解像度で写真をとって送っていただいたり、コピーを郵送で送っていただいてもOKです。 Q4)お支払いはどうしたらいいですか? メールで銀行振込口座をおしらせします。 モニター価格と通常価格で違うのでそれはメールで確認します。 振込が確認できてから、スタートとなります。 とりあえず、セッションは迷う方も 「結婚引き寄せノート」ダウンロードはこちらから!
たまたま覗いたら 私にメッセージが(^o^) 引き寄せでしょうかね☆すごい♪ 事が動かない、とか、上手くいかない、 とか感じる時もあるかもしれませんが、 後々、あーだからあの時は ああなったんだな。 って思えると思うんです(*^^*) だって、何が起きても過程だから。 実際、そう思えることが起きたので >>633のような書き込みをしました!!
「 自立系武闘派女子のための恋愛講座~幸せな恋愛、幸せな結婚~ 」に参加してくださったMYさんより幸せなご報告を頂いております! (大阪は3/11、名古屋は3/13に開催します!) すごーい!! こんな証拠まで添付してくれるなんて嬉しいー!! （ご報告）９０個の理想のパートナーのリストのうち８２個を持った人と出会いました＼(^o^)／ | 心理カウンセラー根本裕幸. そうなんですよー。ほんと。 夢も理想のパートナーも、こうして書いてみると現実化するんです!!! 「ラーメン屋さんに入って、ラーメン注文したら『本当に来るかな?大丈夫かな?来るわけねーよなあ』って思わないですよね?理想のパートナーを引き寄せるのも、夢を叶えるのも同じこと。オーダーしたら、あとは割り箸握って、ワクワクしながら待ってればいいんですよね」(恋愛講座の一説) 今日はありがとうございました! いつもの軽快なトークで、2時間があっという間でした。 思い起こせば昨年度の4月…元彼と別れて失意のどん底にいた私は、根本さんのブログ、カウンセリングサービスのブログに吸い込まれるように救いを求めました。 その頃までの私、そしてその後もしばらくは、「野良猫&ロックマン」ハンターであり、 生粋の自立系武闘派と呼ばれるジャンルの女子最前線におりました。 なので、その頃出会った根本さんのブログに、「100個相手の理想を書くといい」という文言を見て実践して、書き終わったページを眺めては 「こんな奴おるかい!!『引き寄せ』とか嘘ばっかし!!信用ならん!!世の中クソ男子ばっかりじゃ! !」 と、(仕事柄人に教える立場の私がとんでもない言葉遣いですが…誇張表現をお許しください。)ちゃぶ台をひっくり返す勢いでした。 でも、「もう自分軸で生きたい、絶対今より幸せになる、人のこと嫉妬したくない。」その一心でいたところ、様々なセミナー、そして自分に合ったカウンセラーさんと出会うことができました。 血を吐き、地べたを這ってくるような道のりの中で、過去のトラウマや、無力感の原因を掘り起こしていった結果、 心から信頼できるパートナーに出会うことができました! その時にはただ「引っかかるなーこの人。」という感覚だけでした。むしろ、先日の講座で言われていた通り逃げ出したくてしょうがなかったです。笑 でも、何かが、心の奥で「この人だ! !」と叫んでいました。 それは多分、4月に書いたあの「100個の理想」を刷り込んだ(というかクリアにさせた)潜在意識からの声だったんだと、 今日のセミナーに参加して思いました。 その答え合わせに今日は来たんだと。 その結果がコレです。⬇︎⬇︎ (写真多くなっちゃうので60までですが。) 信じたのは、自分。そして力を貸してくれる信頼できる周りの人。あとは、流れに身を任せた結果だったと、今は思います。 本当に、ありがとうございました。 (MYさん) 90個リストアップしてくださった内、 ◎51個 〇31個 △5個 ×3個 すごい確率で当たってますね・・・。なんか、コワイ・・・(笑) おめでとうございます~!
お互いの束縛についてはどうお考えですか? 礼儀・マナー /様々な行事や儀式やの時のマナーや、挨拶を含めた礼儀について、どの程度のことを求めますか? 趣味 /読書などのインドアの趣味から、スポーツや登山といったアウトドアの趣味、彼にはどんな趣味を持っていてほしいですか? あなたの趣味との一致は必要ですか? 仕事 /会社員、公務員、経営者、個人事業主などの分類でこだわりはありますか? 望む具体的な職業を4つあげてみてください。あるいはこだわりはありませんか? 収入 彼氏の月収あるいは年収をどれくらいでお考えですか? 最低の収入をどれくらいに考えていますか? その他 生活スタイル /あなたは今後安定した生活をベースに考えますか? それともたとえ不安定でも自由に生きたいと思いますか? 共稼ぎを望みますか? それとも専業主婦がいいですか? 家族優先のファミリータイプ、コテコテの仕事タイプ、生きがい優先タイプ? 年齢 /理想の彼氏の年齢を少し幅をもって考えてみてください。 家族構成 /彼の両親との同居を望みますか? 彼氏にするなら長男?、次男?、それとも…。 出身 /同郷の方がいいですか? こだわりませんか? 外国の方はどうですか? 持ち物 /質素な方がいいですか? ブランドものを好む男性がいいですか? 宗教 /望むもの、逆に除外するものはありますか? その他にこだわりをもっていらっしゃることはありませんか?