SNSで人気の料理家むっちんさん。インスタを見ているだけで、「わ~、おいしそう」「これも作ってみたい、あれも作ってみたい」と思ってしまいます。そんなむっちんさんの初めてのレシピ本が発売されたとのこと。どんな内容なのかというと、テーマは「極上だれ」。 極上だれは身近な調味料や食材だけで手軽に作れる合わせ調味料。食材にかけるだけ、あえるだけ、などでパパッとひと品が完成する"おかずの素"のような存在だそう。極上だれがあれば味がすぐに決まるように考え抜かれた配合で、手軽にいつもよりワンランクアップした絶品料理が簡単に作れるというから、うれしすぎます。 本のなかで、「これはいい!」と思ったのが、肉じゃが、麻婆豆腐、トマトソースなど、定番料理がもっと手軽にできる極上だれの存在。 「しょうゆだれ」は「肉じゃが」「いわしの梅煮」や「お弁当屋さんの鶏そぼろ」の和風味のおかずに、麻婆豆腐に使う「麻婆のたれ」は「麻婆春雨スープ」「ピリ辛肉みそのレタス包み」に使えるなど、ひとつのたれを作っておけば、いろいろなレシピに展開ができるというから便利ですね。 また、極上だれは作り置きできるから、まとめて作っておけば毎日の料理がぐんとラクになるというメリットも! いま、おうち時間で毎日のごはんには本当に悩んでいる、という人にも朗報です! さらに、桜えびやたくあんなどの身近な食材を使って本格味が再現できる極上エスニックだれも提案してくれました。東南アジア旅行が趣味というむっちんさんがこだわり抜いた本格ナシゴレンやパッタイのレシピは必見! 旅行に行けない今こそ、おうちで海外旅行気分を味わってみませんか? そのほかにも下味冷凍のたれ、おやつに使えるたれ、トーストに塗るたれなど、毎日の食事を手軽に、もっとおいしくしてくれるアイデアレシピが満載! 『10分＆低価格！本当に簡単な糖質制限絶品レシピ本: 全工程写真付き [Kindle]』(美味しいダイエットレシピサイト旨ブロ猫山旬)の感想 - ブクログ. 今までよりもラクに、おいしく料理ができる「極上だれ」レシピをぜひチェックしてみてくださいね。 じつは、むっちんさん。ダイエットの成功者でもあるんです! 今回の本では「極上だれ」を使ってのおいしいレシピの紹介でしたが、今後FYTTEでは3回にわたって、むっちんさんのダイエット成功談も紹介していきますので、お楽しみに♪ 【著者紹介】 むっちん(横田睦美)さん レシピサイトNadiaやTwitter、InstagramなどのSNSで活躍する料理家。 日本菓子専門学校を卒業後、パティスリーに勤務。料理道具専門店、食品メーカーの営業を経て、料理家として活動中。食品メーカーへのレシピ提案、Webメディアでのコラム執筆等で活躍する。SNSに投稿した「#あざとレシピ」「#ほぼ○○風」などが話題に。合理的に作れるように考え抜かれたプロセスにも定評がある。 Twitter、Instagram:@muccinpurin Youtube:むっちんのパパッとごはん Nadia: 『むっちんさんの極上だれでパパッとごはん』(ワン・パブリッシング刊) ▼Amazonでご購入の場合はこちら ▼楽天でご購入の場合はこちら ▼7netでご購入の場合はこちら 文/FYTTE編集部
こんにちは、ヨムーノ編集部です。 「運動不足で太ってきた」「パスタやご飯ものをつい選んでしまいなかなか痩せられない……」 そんな方におすすめなのが、豆腐を使ったダイエットメニュー! 実は豆腐はとてもダイエットに良い食材なのだそうです。自身も半年で12㎏のダイエットに成功した経験がある管理栄養士の猪坂みなみさんに、豆腐を活用した簡単ダイエットレシピを教えてもらいました。 豆腐ダイエットとは 豆腐にはなんとなくヘルシーなイメージはあるけれど、本当にダイエットに役立つのかな?そんな疑問をお持ちではありませんか? クックパッド監修の本・雑誌の紹介（2021年） 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 豆腐を上手に取り入れるとダイエットが進みやすくなりますが、選び方や食べ方を間違えると、逆に太りやすくなってしまうこともあります。 豆腐がダイエットにおすすめな理由と、実践方法をご紹介しますね。 豆腐はなぜダイエットにいいの? 豆腐には以下の3つの特徴があるため、上手に取りいれるとダイエットに有効です。 ①脂肪を減らす効果が期待できる 豆腐などの大豆製品には、「大豆イソフラボン」という成分が含まれており、この成分には、脂肪を減らす効果があると期待されています。 実際にマウスの実験でも、大豆イソフラボンを含むエサと含まないエサを食べさせたところ、大豆イソフラボンを含むエサを食べていたマウスのほうが、エサの量は同じだったのにもかかわらず、脂肪量が低下したという発表もあります。 また、大豆イソフラボンが、運動で脂肪を減らす効果を高めたという別の研究もありますので、大豆イソフラボンを含む豆腐にも、脂肪を減らす効果が期待できますね。 ②代謝UPに役立つ筋肉の材料である「たんぱく質」が豊富 豆腐にはたんぱく質が豊富に含まれていますが、たんぱく質は、消化の時に生み出すエネルギーが糖質や脂質よりも高いのが特徴です。つまり、糖質や脂質と比較すると、たんぱく質は食べただけで効率よくエネルギーを消費できる、と言えるのです。 また、たんぱく質の摂取量が不足すると、筋肉が減って代謝が落ち、太りやすくなってしまいますが、豆腐を積極的に食べることで、たんぱく質をしっかり補給することができます。 その点でも、豆腐はダイエット向きの食材だと言えますね。 ③低エネルギー・低糖質だから太りにくい 豆腐は、エネルギー93kcal・糖質1. 65g(絹豆腐・150gあたり)と、低カロリー・低糖質な食品です。 カリウムや食物繊維なども含まれますので、むくみや便秘の解消にも役立ちます。 このほか、米国糖尿病教育者協会(AADE)は、野菜類や大豆類などの植物性の食品を中心とした食生活をしている方は、糖尿病などの発症率が低いと報告していますし、最近の米国立がん研究所(NCI)の発表によると、植物性たんぱく質の摂取比率を高めると、心血管疾患などによる死亡リスクが低下するということもわかっています。 日頃お肉や卵などを食べることが多く、あまり大豆や納豆、豆腐、豆乳などを摂っていないな……という方は、ぜひ豆腐ダイエットを始めて、痩せるだけでなく、病気になりにくい健康的な体も手に入れましょう!
作り置きレシピ本で「美味しい保存」のコツを習得 作り置きのおかずはとても便利ですが、保存できる日数はレシピや食材によって違います。そのため、気が付かないうちに傷んでしまったという失敗をしたことがある方も多いのではないでしょうか?
ちなみに私は、体が熱くなり、始まったという感覚がありました。 家族の中で一番あつがりになりました。 そしてその2日後ぐらいから、がくっと体重が減りました。 (体調不良になられた方は直ちに制限を辞め、医療機関を受診してください。また持病のある方は主治医にご相談してくださいませ。) 現在ポイント5倍です 楽天カードをおもちだと、メリットが沢山あります→ ☆ 一昔前?私と同年代の人でも、 カードは使いすぎて危ないからとか悪用されたら危ないからといわれていましたけど 何をするにも銀行振込のほうが危ないですよね。 70代の私の母でさえ、最近現金を持ち歩いておらず、世の中変わりましたね。。。 コンビニでもスーパーで探しましたがなかったので、 脂肪燃焼効果のある、ヘルシアコーヒーをポイント5倍デーなので購入しました そして扇風機も買いました。話題のDCモーターにしました。そしてタワー型にしてみました。場所を取らないからいいかなと思ったのですが、到着が楽しみ なんと31日間、無料Unextが見れます! 鬼滅の刃もあります!!! そして、うれしいのは子供だけじゃない、、、 おくさまーーーーー!!!! 【楽天市場】料理 | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）. 雑誌まで見放題 さらに、どさくさに紛れて子供に勉強もさせられます。 バナーを押して フォローしていただけたら嬉しいです ■現在使っているダイエット品■ EMSは美顔器で顔の筋肉を引き上げるためのものは使ったことがあるのですが、お腹初体験ですが、凄く威力があり驚いています。もっと凄いEMSもあったのですが使っている男性にきいたところ痛いといっていたので、初心者の私はこちらにしました。お値段も意外とお安い!使用しているときの動画も撮りました。 ウエスト91cmになってますた! 上記のEMSが入手困難なおんで、別の商品も購入してみました。 ケトジェニックに必要なものをこちらに貼っています。 ↓↓↓ 第二波到来の今、入手困難になる前に、こちら購入しました。 最近スーパーでもアルコール度数70%以上のものを見かけなくなり。(コストコも昔は70%以上のものがあったのですが、今は60%台。※厚生労働省は70%がない場合60%でもよいとHPで書いています) 楽天で見つけました。とても良心的なお値段。 消防署でも使用されているお酒メーカーさんの楽天店舗です。消毒用アルコール度数77%だそうです。 【コロナ対策】N95より高機能のN99フィルターを搭載した普通の形のマスクで、 顔にフィットします。普通の形なので、目立たず使えるので、注文しました。 使用レポートは こちら こちらの冷感マスク、とても良いです!!!
2021年7月31日(土)更新 (集計日:7月30日) 期間: リアルタイム | デイリー 週間 月間 7 位 8 位 9 位 10 位 11 位 12 位 13 位 15 位 17 位 18 位 19 位 20 位 関連ジャンルのランクインアイテム ※ 楽天市場内の売上高、売上個数、取扱い店舗数等のデータ、トレンド情報などを参考に、楽天市場ランキングチームが独自にランキング順位を作成しております。(通常購入、クーポン、定期・頒布会購入商品が対象。オークション、専用ユーザ名・パスワードが必要な商品の購入は含まれていません。) ランキングデータ集計時点で販売中の商品を紹介していますが、このページをご覧になられた時点で、価格・送料・ポイント倍数・レビュー情報・あす楽対応の変更や、売り切れとなっている可能性もございますのでご了承ください。 掲載されている商品内容および商品説明のお問い合わせは、各ショップにお問い合わせください。 「楽天ふるさと納税返礼品」ランキングは、通常のランキングとは別にご確認いただける運びとなりました。楽天ふるさと納税のランキングは こちら 。
ダイエット中のおすすめは木綿豆腐です。 糖質が少ないため血糖値への影響も少ないですし、たんぱく質や大豆イソフラボンなどの含有量も多いため、ダイエット中に不足しがちな栄養を補給しやすいためです。 また、食感も絹よりもしっかりしているため食べ応えがあり、満足感を得られやすいのも嬉しいポイントです。 ただし、今日は他の食品でエネルギーを摂りすぎてしまったから調整したい、という場合や、気分を変えたい、という場合は絹豆腐でも構いません。木綿豆腐よりも栄養が足りない分は、卵や野菜など、他の食材をプラスして補うようにしましょう。 【参考】1/2丁(150g)あたりの栄養成分比較 エネルギー たんぱく質 糖質 絹豆腐 93kcal 7. 95g 1. 65g 木綿豆腐 120kcal 10. 5g 0. 6g ②買ってはいけない豆腐はある? 「豆腐」と名がついていても、豆腐ダイエットには向かない食品もあります。 例えば、ごま豆腐や枝豆豆腐、ジーマーミ豆腐などは豆腐と名がついていますが、製造過程では砂糖やでんぷんが使われており、実は普通の豆腐よりも糖質が多く含まれています。 そのため、豆腐ダイエットには使用しないようにしましょう。 管理栄養士のおすすめ「豆腐ダイエットレシピ3選」 次に、豆腐ダイエットの効果をより高めるのに役立つレシピを3つご紹介します。 1. 唐辛子で脂肪燃焼!豆腐とふわふわ卵のピリ辛スープ 脂肪燃焼効果がある唐辛子を使った、ピリッと辛い具沢山の満足低糖質スープ。 時間がない日でも、5分で作れる手軽なメニューです。食べている間に段々と汗をかいてきて、体が温まっていくのを感じることができますよ。 エネルギー:220kcal たんぱく質:18. 4g 糖質:2. 1g 食物繊維:2. 0g 【材料:1人分】 ・木綿豆腐…150g ・卵…1個 ・青ネギ…5g ・赤唐辛子(鷹の爪)…1本 ・鶏ガラスープの素…小さじ1 ・水…150ml 【作り方】 鶏ガラスープの素と、水、1. 5cm角にカットした木綿豆腐、輪切りにした赤唐辛子を鍋に入れて加熱する 沸騰したら溶いておいた卵を回しいれる 青ネギを散らして器に移したら完成 2. Wたんぱくで筋肉を育てる!まぐろとしらすのパワー豆腐丼 ダイエット中は、筋肉が減って代謝が落ちるのを防ぐことが大切! 筋肉の萎縮を防止するため、植物性たんぱく質(豆腐)と動物性たんぱく質(まぐろ、しらず)を両方ともしっかりとりいれることができる、食べ応え充分なメニューをご紹介します。 エネルギー:278kcal たんぱく質:23.
【伊豆高原】伊豆からのパノラマヴューを楽しむ旅 出典: 伊東観光協会オフィシャルサイト 伊豆高原にある大室山。山頂まではリフトに乗って行けます。また山頂では、1キロ程のお鉢巡りを楽しむことができます。ここからの眺めは、綺麗を通り越して驚きを与えてくれます。360度の大パノラマビューは見た人にしか分からない感動が。伊豆七島、箱根、富士山と、リアルGoogle Mapの世界が広がります。また伊豆高原には、象牙と石の彫刻美術館や、赤沢日帰り温泉館、伊豆テディベア・ミュージアム、そば打ち体験・観音亭など多種多様な観光スポットがあるため、その日の気分で行き先を変えられるのも魅力の一つです。 9. 【箱根】日帰りでも行ける温泉の聖地へ 出典: 箱根観光情報サイト 東京からのアクセスも良く、日本屈指の温泉地として名高いのが箱根です。大涌谷のロープウェイもようやく全線開通し、箱根の代名詞とも言える黒たまごも食べることができます。また、富士山の絶景を望む芦ノ湖や、箱根特有の交通網である箱根登山鉄道、日本でも屈指のススキの名所である仙石原など、温泉以外の見所も沢山あります。京都に続き、定番中の定番とも言える1泊2日の旅行コースです。持ち物が少なくできるのが近場の良さですよね。 10. 【富士五湖】富士のふもとで湖めぐりの旅 出典: 総合観光情報サイト 世界遺産の富士山をいろんな角度から眺める旅はいかがでしょうか? ゆったり？アクティブ？気分に合わせて行ける おすすめ「一泊旅行」まとめ | RETRIP[リトリップ]. 富士五湖は、五つが五つとも違う趣きを持つとても面白い観光地です。山中湖はレジャースポーツが豊富で、カヌーやボート、湖畔でのサイクリングが楽しめます。河口湖は古くから観光地として栄えていたのでロープウェイや美術館が見所です。絶叫マシンの聖地、富士急ハイランドもあります。本栖湖、西湖、精進湖はハイキングやトレッキングをしながら紅葉や新緑を楽しむことができます。富士五湖周辺は、旅館、ホテル、ペンションと多くの宿泊施設があるので、気分や目的によって選べるのも魅力です。 一泊二日の旅費を抑えるコツ 一泊二日の旅行と言っても、ホテルと新幹線を別々で取ってしまうと割高になります。そこでおすすめなのがこちらのようなサービス「 新幹線+宿泊パック 」です。セットで購入することで、新幹線代が数千円安くなったりしますよ。 まとめ いかがでしたか? 家族で、カップルで、女子旅で、一人旅で、どんな状況でも楽しめる旅先をご紹介しました。何ヶ月も前から準備したツアーの旅行も良いですが、思い立ったらすぐ、荷物軽めで行く一泊も最高ですよ。関東圏で移動少なめでのんびりするも良し、少し頑張って京都、大阪、神戸など近畿圏、金沢などへ足を延ばすのも良し。あなただけの一泊二日をランキング付けして順番に行くのも楽しいかもしれませんね。 一泊二日は温泉でしょ!
HOME トラベル 国内 【編集部おすすめ】一泊二日で行ける国内人気旅行先10選! 「そうだ京都、行こう。」というコピーはあまりにも有名ですが、「そうだ」と思い立って「一泊二日で家族で温泉に行きたい」「休みが取れたから女子旅に行きたい」と思われる方、多いのではないのでしょうか。 そこで、街角のクリエイティブ編集部が、一泊二日で行けるおすすめの旅行先を10ヶ所厳選しました。関東近郊から少しの遠出まで。「そうだ、旅行行こう」という時に参考にしてみてはいかがでしょうか? 1. 【安曇野】自然にどっぷりつかる旅 出典: 安曇野市観光協会公式HP 都会の喧騒から離れて、大自然にどっぷり浸かる旅はいかがですか? 長野県安曇野は自然の宝庫です。国営アルプスあづみの公園(堀金・穂高地区と大町・松川地区があります)をはじめ、大王わさび農場、安曇野わさび田湧水群公園などなど、自然に触れられる施設が多くマイナスイオンを全身で浴びることができます。ひたすら動き回る、小さいお子様をお持ちのパパ、ママも、広いスペースがあればストレスなく楽しむことができるのでファミリーにもおすすめ。大自然の中で、のんびりとリラックスして過ごして下さい。 2. 【金沢】北陸新幹線で日本庭園と食を堪能する旅 写真提供: 金沢市 東京駅から北陸新幹線で2時間35分、綺麗に生まれ変わったJR金沢駅、駅を見に行くことを観光にするほど人気の駅です。金沢駅周辺には、11. 7ヘクタールの広さを持ち、ミシュラン観光ガイド最高評価である3つ星にも選ばれた兼六園をはじめ、隣接する金沢21世紀美術館、金沢城公園、妙立寺(忍者寺)など見所がたくさんあります。また、海にも山にも近い金沢には美味しい食材が豊富、最近では伝統的な野菜である「加賀野菜」にも注目が集まっていて、胃袋もがっちり掴んでくれるのです。 Reference: YouTube 3. 【鬼怒川】ハイキングと鬼怒川温泉を楽しむ旅 出典: 日光市観光協会公式サイト 日中、大自然の中でハイキングを楽しみ、夜は、のんびり、鬼怒川のお湯につかる。そんな旅はいかがですか? 鬼怒川温泉の周辺には、滝見橋や鬼怒楯岩(きぬたていわ)大吊橋など、緑と川を楽しめるハイキングコースがあります。また、4月から11月にかけては、鬼怒川ライン下りもおすすめです。スリルを味わいながら大自然に思いっきり触れることができ、ファミリーにもぴったりの観光地と言えます。昼は、アクティブに。夜はのんびり鬼怒川温泉のお湯に浸かって旅の疲れを癒す。至福の時間です。 4.
4 シアターの新作はサルのラジャの物語 ショップで限定グッズの買い物も BBC Earthの映像とSEGAのエンタテインメント技術を融合し、地球上の様々なシーンを再現。大自然の神秘を全身に感じることができる新感覚のミュージアムだ。日本最大級のスクリーンと特殊効果装置を備えたシアターを目玉に、極寒体験や海中散歩ができるエキシビションなど見どころが揃い、1日で壮大な旅をした気分に。 オービィ横浜 TEL/045-319-6543 住所/神奈川県横浜市西区みなとみらい3-5-1 MARK IS みなとみらい5階 営業時間/10時~23時(最終入館21時) 定休日/なし(マークイズみなとみらいに準じる) 料金/当日券大人2600円、小・中学生1300円、4歳~未就学児500円 アクセス/車:首都高横羽線みなとみらい出入口より1分 駐車場/900台(MARK IS みなとみらい駐車場/30分270円 「オービィ横浜」の詳細はこちら 6. フジヤマミュージアム【山梨県富士吉田市】 眺めて、味わって、学ぶ!徹底的に富士山を愛でる1日。 富士山麓に位置。常時約60点を展示する 自然光が降り注ぐアトリウム 岡田三郎助作「春‐清水より富士‐」 富士山モチーフの雑貨がずらり 古来より多くの画家たちに描かれてきた富士山。こちらの美術館では、片岡球子、横山大観など近現代の著名な画家が独自の感性で描いた、様々な富士山の絵画を展示している。2階建ての建物は、スロープ状の「回廊」を巡って作品鑑賞を楽しめる斬新な造り。ホールでは150インチの大画面で、富士山の映像を鑑賞することもできる。 フジヤマミュージアム TEL/0555-22-8223 住所/山梨県富士吉田市新西原5-6-1 営業時間/10時~17時30分(土は~20時30分、日祝は9時~20時30分/最終入場は閉館の30分前) 定休日/4月19日、5月16~20日(6月以降はHPを参照) 料金/入館料大人1000円、大学・専門学生800円、高校生600円、中学生500円 アクセス/車:中央道河口湖ICより2分 駐車場/100台 「フジヤマミュージアム」の詳細はこちら 7. アクアパーク品川【東京都港区】 夜まで水族館。楽しい最先端の都内デートに太鼓判! 昼夜で変わるドルフィンパフォーマンス 神秘的なクラゲ展示は奥行35mの大空間 館内には2種のアトラクション(有料)も 海の生き物たちと、音・光・映像の演出を融合させた都市型エンターテイメント施設。タッチパネル搭載の水槽や、音と光の空間にクラゲが漂う「ジェリーフィッシュランブル」、ウォーターカーテンが出現する「ザ スタジアム」でのドルフィンパフォーマンスなど、水族館というカテゴリーを超えた幻想的な演出の数々に思わず釘付け!