スマートフォンを使わない photo by がん(旅先のマドリードにて撮影) まず、疲れている原因の1つとして SNS疲れ が挙げられるのではないでしょうか? 無意味にSNSを見てしまう時間ありますよね。 そこで他人の生き生きとした投稿をみて、自分と比較してしまう。そんなことを繰り返していると本当はあるはずのない 焦燥感 や 不満足感 が生まれてしまいます。 そして、1番のストレスは 仕事上の連絡 だったりします。最近は便利になりすぎて、いつでも連絡がとれてしまいます。 連絡を取れない理由がほぼ無い時代 というのは、多くの人の心を蝕んでしまっているかもしれません。 疲れを感じたら一度スマートフォンを使わない日を作りましょう。頻度は問いません、まず1日トライしてみましょう。 スマートフォンに依存しない日 を作って、本当に自分のやりたいことだけをやってみましょう。まずはこれがスタートラインです。 僕も生きるのに疲れたとき、スマートフォンを見ない日を作りました。 その日は 本を読んで、自分で料理を作り、散歩をして、映画見て、寝る。だけをしました。 たったそれだけの日だったのに、とても豊かな気持ちになれました。「あれ、以外に社会と繋がらなくても生きていけるんだな」と思ったことはかなりの発見で、今も 自分は自分の生き方がある と思えています。 でも人生って、実はこれでいいんです。本当にシンプル。 2. メッセージ一覧 | 自殺と向き合う 生き心地のよい社会のために | NHK福祉ポータル ハートネット. 小説やエッセイを読む 人生に疲れたなと思ったら、 小説やエッセイ を読みましょう。 長くなくてもいいです。とにかくじっくり活字と触れ合ってみるというのが大事だと思います。でもなぜ小説やエッセイなのか? 一般にあるビジネス本や自己啓発本はもちろん有益なものだと思いますが、それらは疲れた時に読むべきではないです。なぜなら、それらは意味のあるものだから。 疲れた時に何かの目的を持つ行動は予想以上に大変 。 だから僕は「 何も考えなくていい 」小説やエッセイを読むことをおすすめします。自分の感性で物語を楽しむ、回想する。 これも実は普段できていないことだったりします。 煮詰まった頭をデトックスするような感覚 です。小説やエッセイもできれば元気の出る小説、心が休まるものを選びたいですね。 生きるのに疲れたあなたにおすすめの一冊 公園のベンチで食べる熱々のコロッケパン。冬のゴルフコースをスキーで走る楽しさ——。オーバーの中に子犬を抱いているような、ほのぼのとした気持ちで毎日をすごしたいあなたに、ちょっと変わった50のエッセイを贈ります。柿ピーの諸問題、楽しいレストランでの大惨事(?)から、きんぴら作りに最適なBGM、そして理想的な体重計の考察まで、小さなドラマが一杯!
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がん どうも、がんです。 「なんか疲れたな」「 何もやる気が出ない」 「生きるのに疲れたな... 」 生きていると、ふとそんなことを感じてしまう日もありますよね。そして1番辛いのは、疲れている原因が自分でもわからない時だったりします。(僕です) そこで今回は、 生きることにちょっと疲れた人におすすめする、今すぐにできる7つのこと を ご紹介します。 生きることに疲れたら、他人は関係ありません。まず自己中心的になることが大事です。 1.
公開日: 2016/03/02: 最終更新日:2016/09/27 クレジットカードの活用術 公共料金や携帯電話料金をはじめとした毎月の固定費を、クレジットカード払いにするというのは、今では当たり前の時代になってきましたが、国民年金保険料の支払いにかんしては、皆さんどうされていますでしょうか? 平成20年3月から国民年金保険料の納付方法にクレジットカード納付が導入されたとはいえ、まだまだ現金納付や口座振替で支払いをしているという方も多いのではないかでしょうか? 国民年金 クレジットカード 変更方法. 理由としては、「知らなかった」、「変更する方法がわからない」、「メリットがよくわからない」、「面倒くさい」などなどいろいろと考えられますが、今回は『 クレジットカード 活用術編 』の 第四弾 として、「国民年金保険料をクレジットカード納付に変更する方法、そしてメリットやデメリット」について紹介していきたいと思います。 国民年金保険料の支払いにカード払いを検討しているという方はぜひ最後まで読んでみてください。 国民年金保険料をクレジットカード納付に変更する方法とは? 国民年金保険料をクレジットカード納付に変更する方法は非常に簡単です。 「 国民年金保険料クレジットカード納付(変更)申出書 」に必要事項を記入して、お近くの年金事務所、あるいは年金相談センターへ提出するだけです。 「国民年金保険料クレジットカード納付(変更)申出書」とは以下のような書類です。 では、「国民年金保険料クレジットカード納付(変更)申出書」はどこで入手することができるのでしょうか? 申込用紙はどこで入手するの? 申込用紙は以下の3つの方法で入手することができます。 1.日本年金機構のホームページからダウンロードする 日本年金機構のホームページから、申込用紙を直接ダウンロードすることができます。これがもっとも簡単な方法になりますね。 ダウンロードは こちら 2.年金事務所・年金相談センターに電話をして郵送してもらう お近くの年金事務所、あるいは年金相談センターに電話をして申込用紙を、自宅に郵送してもらうことができます。 年金事務所・年金相談センターの電話番号は こちら 3.年金事務所・年金相談センターへ取りに行く 申込用紙は年金事務所・年金相談センターにも備え付けてありますので、直接行ってもらうことができます。 申込用紙を提出した後は? お近くの年金事務所・年金相談センターに、記入し終えた申込用紙を提出した後は、手続きが完了次第、以下のような「 国民年金保険料クレジットカード納付のお知らせ 」が送られてきます。 仮に、手続きがうまく完了しなかった場合は、以下のような「 クレジットカード有効性確認結果 」が送られてきます。 いずれの場合も、 申込用紙を提出してから数週間後 に送られてきます。 以上が「国民年金保険料をクレジットカード払いに変更する方法」についての紹介でした。簡単ですね(^^) 続いては、国民年金保険料をクレジットカード払いにするメリットとデメリットについて見ていきたいと思います。まずはメリットから紹介します。 国民年金保険料をクレジットカード納付にするメリットとは?
5%のクレジットカードを利用した場合でも、口座振替に比べて、年間「 326円 」お得になります。 支払方法が「1年前納」の場合 1年前納とは、4月~翌年3月分までの保険料をまとめて、4月末に支払う方法です。 (還元率1%) 合計割引額 年間保険料 現金納付 3, 460円 - 3, 460円 191, 660円 口座振替 4, 090円 - 4, 090円 191, 030円 納付 3, 460円 1, 916円相当 5, 376円 189, 744円 保険料の支払いを1年前納にした場合、クレジットカード納付は口座振替に比べて、年間「 1, 286円 」お得になります。 仮に、還元率0. 5%のクレジットカードを利用した場合でも、口座振替に比べて、年間「 328円 」お得になります。 支払方法が「毎月払い(早割)」の場合 毎月払い(早割)とは、本来の納付期限よりも1ヵ月早く保険料を支払う方法です。具体的には、当月の保険料を当月末まで支払うということです。 現金納付 - - - - - 口座振替 50円 - 50円 16, 210円 194, 520円 納付 - - - - - 毎月払い(早割)は、口座振替のみの支払い方法になりますので、現金納付やクレジットカード納付では選択することはできません。口座振替の年間割引額は「 600円 」になります。 支払方法が「毎月払い」の場合 毎月払いとは、当月の保険料を " 翌月末 " までに支払う方法です。 現金納付 0円 - 0円 16, 260円 195, 120円 口座振替 0円 - 0円 16, 260円 195, 120円 納付 0円 162円相当 162円 16, 098円 193, 176円 保険料の支払いを毎月払いにした場合、いずれの納付方法も割引はありません。ですが、クレジットカード納付の場合は、毎月162円相当のポイント付与がありますので、年間「 1, 944円 」分口座振替よりお得になります。 仮に、還元率0. 5%のクレジットカードを利用した場合でも、口座振替に比べて、年間「 972円 」お得になります。 いかがでしたか?どの支払方法を選択したとしても、クレジットカード納付の方が、現金納付や口座振替よりお得になるという結果がでましたね。 中でも特に、現金納付、口座振替いずれの場合も保険料の割引がない「毎月払い」でも、クレジットカード納付ならポイント還元という名の割引を受けられるというのがうれしいですね。 国民年金保険料をクレジットカード納付にするデメリットとは?
ということで、e-Govによる電子申請をやってみたのですが、思いの外わけわからんかった e-Govによる電子申請 e-Gov(イーガブ)( リンク:e-Gov) 散々悩んでやったのでですが、今みたら説明に全部書いてありました(ぉぃ・・ ちゃんと初めての方へは全部読むように! 国民年金 クレジットカード 変更. 1.e-Gov( リンク:e-Gov) へ行き、赤丸のリンクを選択します 2.赤丸の初めて使う方へを選択します 3.36/36まで全部読むように!手順が全て書いてあります これさえ読んでおけば悩まずに申請できます ほんとは手順を全て書こうと思ったのですが親切にも全てあったので必要ありませんでした 電子証明書 ちなみに、申請する際に電子証明書が必要となるものがあります 国民年金保険料クレジットカード納付(変更)申出書も電子証明書が必須です 電子証明書ってなに? ってネットで調べると有料で取得できる・・とありますが e-Taxで確定申告をしている人は そんなことはする必要ありません 確定申告をする際にマイナンバーカード使用しますよね? それがそのまま使用できます パソリにマイナンバーカードを載せたまま手続きをしていれば「署名して次へ進む」のところで マイナンバーカードの電子証明書を選択できます パスワード入力画面になるのでマイナンバーカードのパスワードを入力すればOKです これで直接年金事務所へ行くこともなく、内容証明郵便で送付することもなくPCとインターネットさえあれば完結です 引きこもったままでOKです!
この方法で節約できる金額は通常の毎月納付する場合と比較して、クレジット払い2年前納割引額 14590 円+クレジットポイント 3832 = 18422 円です。 追記 2021年6月利用分より国民年金、税金、電気、ガスなどの支払いの場合のポイント還元率が改悪されてしまいました。 変更前100円につき1ポイントが500円につき1ポイントになってしまいました。 楽天カードの有効期限切れは再度手続きが必要か 日本年金機構によるとクレジットカードの有効期限が切れた場合はカード会社から日本年金機構に通知が届くので、納付が継続されるが、一部、通知されないカードがあるとのことです。 楽天カードの有効期限切れ後、何もせずそのままにしていましたが、自動的にクレジットカードで納付されましたので、改めて手続きする必要はありませんでした。