3月25日放送の「プレバト!
気象界のレジェンドが明かす"知られざる天気の真実"が続々登場します!! 「サワコの朝」10月24日放送分:原田知世 ★明日あさ7:30★ ゲストは #原田知世さん 映画デビュー作「時をかける少女」の驚きのエピソードを次々と告白! なんと製作費は角川春樹さんのポケットマネーだった!? さらに歌手・原田知世のファンというサワコがスタジオで曲をリクエスト!気になるその曲とはいったい…!?
2月27日の♪音楽♪ ildren「CROSS ROAD」 作詞・作曲:桜井和寿 布施明「マイ・ウェイ」 作詞:中島潤 作曲:ibaut 2021年2月20日 西川悟平 ゲストは、ピアニストの西川悟平さん。15歳でピアノを始めた西川さんは、24歳の時に世界的ピアニストであるデイヴィッド・ブラッドショー氏に才能を見出され、単独ニューヨークへ。同年、あのリンカーンセンター・アリスタリーホールで華々しいデビューを飾りました。しかし、そのわずか2年後に西川さんを襲ったのは、アスリートや作家、楽器演奏者などに多いと言われる脳の病"ジストニア"。「凄いプレッシャーと練習量で自分で神経を痛めたんだと思う」と話す西川さんの症状は、普段は思い通りに動く指が鍵盤を叩こうとすると筋肉が硬直するというピアニストにとって大変つらいものでした。「練習をすればするほど悪くなっていくんです」と言い、「本当に鬱っぽくなった時期がありましたね」と振り返った西川さん。「治らない」とすら言われた謎多き病に立ち向かい"ピアノを弾くこと"を諦めなかった意外な理由をサワコに明かしてくれました。 また、デビュー公演の秘話を披露!実は、緊張のあまり一度は出演を断ったそうで…。とてつもない緊張を一蹴させた巨匠・デイヴィッド・ブラッドショー氏からの"さすがニューヨーク! "なアドバイスとは?さらに、 ニューヨークの自宅で起きた"本来なら大惨事"のある事件の詳細を告白!西川さんが「ネタじゃないんです」と語ったその信じがたい事件の顛末とは!? そしてスタジオでは、ピアノの生演奏を披露。世界中の観客を魅了してきた音色にサワコの目から涙が…!人生を変えるオファーを受け、老舗和菓子屋の店員からピアニストへと転身した西川さんの軌跡を辿りながら、"逆境をプラスに変える"超ポジティブな生き方に、サワコが迫ります! 阿川佐和子の「サワコの朝」３月終了 理由明かさず - 芸能 : 日刊スポーツ. 2月20日の♪音楽♪ 「ノクターン第2番 変ホ長調」 作曲:フレデリック・ショパン 「Winter」 作曲:リアム・ピッカー 2021年2月13日 役所広司 ゲストは、俳優の役所広司さん。ドラマ「陸王」ではサワコとも共演し、息の合った演技でお茶の間を夢中にさせてくれましたが、驚くことに連続ドラマへの出演は15年ぶりだったそう。当時の撮影話に花を咲かせた2人…。舞台裏でサワコが見ていた役所さんの意外な素顔とは!? そして役所さんといえば、「日本アカデミー賞」の常連。受賞回数はなんと22回にも及ぶそう。さらに日本のみならず、海外の映画祭でも高い評価を受けている役所さんは、現在公開中の映画『すばらしき世界』でもシカゴ国際映画祭の観客賞・最優秀演技賞を受賞。日本を代表する俳優として映画界を牽引し続けています。しかし、その一方で、40年以上のキャリアがあるにも関わらず「俳優って何年やってても上手くならない」と言い、"◯◯を演じる"難しさを永遠のテーマだと語った役所さん。さらに「僕は物凄い緊張しいで、セリフが覚えられない」と信じ難い一言でサワコを驚かせると、そんな夫を支え続ける奥様から放たれたという"衝撃の一言"を告白!あまり語られることのない奥様との貴重なプライベート話も披露してくれました。奥様を怒らせちゃった(!?
)役所さん痛恨のエピソードも…。 地元・長崎県でジュース工場を営む両親のもと、5人兄弟の末っ子として育った役所さん。男の子ならではの思春期エピソードや、ブレイクのきっかけになった大河ドラマ『徳川家康』での織田信長役にまつわる秘話を通して、普段見せない"素顔"をサワコに見せてくれました。 2月13日の♪音楽♪ 井上陽水「帰れない二人」 作詞・作曲:井上陽水・忌野清志郎 編曲:星勝 桑田佳祐「月光の聖者達(ミスター・ムーンライト)」 作詞・作曲:桑田佳祐 2021年2月6日 角野卓造&近藤春菜 ゲストは、俳優の角野卓造さんとお笑い芸人の近藤春菜さん。春菜さんの「角野卓造じゃねぇよ!」のギャグがきっかけでCMやバラエティで共演を重ねた2人は、今や春菜さんの本当のお父さんが嫉妬するくらい "本物の親子"のように仲良しなのだそう。「ほとんど親子です!自分の父親より似ていますから」と言う春菜さんに、角野さんも「他人とは思えない感じがあった」と話すと、2人が揃って並ぶ姿を初めて生で見たサワコも「なるほど。合点!合点!」と大興奮! そんな2人の初対面は、今から12年前。TBS「オールスター感謝祭」で共演することになった春菜さんが本番前に角野さんを訪ね「勝手にお名前を使わせていただいて申し訳ございません!」と挨拶したのだそう。「怒られたら即(ギャグを)やめようと思ってました」とその時の心境を明かすと、"角野卓造じゃねぇよ!"ネタにまつわる秘話を披露してくれました。実はこのギャグには、角野さん考案バージョンもあるそうで…。「中々好評です!」と嬉しそうに話す角野さん渾身のギャグとは!? 一方、お互いが知らない"過去"の話題では、春菜さんの知らない角野さんの青春時代のイケメン写真も登場!人気ドラマ「渡る世間は鬼ばかり」での中華食堂の主人を演じて30年。ラーメン店のお父さんになるまでの知られざる角野さんの軌跡を紐解きます。また、角野流"美味しいお店を楽しむ極意"や、5年間司会を務めた朝の情報番組を卒業する春菜さんが今後の野望を告白! サワコの朝 | MBS. ?本物の親子のような2人のちょっと不思議で楽しい関係に、サワコが迫ります。 2月6日の♪音楽♪ サザンオールスターズ「シャ・ラ・ラ」 作詞作曲:桑田佳祐 安室奈美恵「CAN YOU CELEBRATE?」 作詞作曲:小室哲哉 2021年1月30日 小川彩佳 ゲストは、フリーアナウンサーの小川彩佳さん。テレビ朝日に入社後は、数々の報道番組を担当。「報道ステーション」では、メインキャスターを務める古舘伊知郎さんの隣りでサブキャスターを務めてきました。2019年6月にはTBS「NEWS23」のメインキャスターに就任。昨年、第一子を出産すると、そのわずか3ヶ月後に仕事復帰を果たしました。世間を驚かせた超スピード復帰…そこには小川さんならではの理由が!?
あれも実はホルモンバランスの乱れによって起こるものなのです。思春期の女性は、ホルモンバランスをうまく整えるだけの身体ができあがっていないため、月経不順に陥りやすいといわれています。 また、多大なストレスはそれだけでホルモンバランスを乱すとされており、ダイエットによる無意識的なストレスもそれに含まれます。 そのような心身のトラブルによって引き起こされる月経不順、これを改善するのにも葉酸は役立つのです。 食事などの生活習慣や、過度なダイエットをしないなど、自分で改善すべきことはして、そのうえで葉酸を摂るようにすれば、体調は少しずつ良くなっていくはずです。 妊娠中、妊活中の女性だけでなく、女性特有の体調不良に悩まされる人すべてに有用であるのが、葉酸という栄養素の特徴なのです。 葉酸はどうやって摂るの?
ホルモンバランスを日常から整えるには 女性にとって、生殖年齢を過ぎて卵巣機能が自然に低下し、閉経が起こるのは当然のことであり、その前後の更年期の時期にホルモンバランスが乱れるのは、ライフステージとして必ず通過すべきプロセスです。 でも、周りを見渡せば、とても辛い更年期障害に悩む人と、全く関係ないかのように更年期を無難に乗り切る人と2パターンに分かれていることに気づきませんか? もちろん、無難に乗り切りたい訳ですが、そのポイントは2つです。 1. ストレスリリースを日常に 2. 腸内環境を改善し女性ホルモンの減少をサポートする 3-1. ホルモンバランスについて｜荘田レディースクリニック｜天神. ストレスリリースを日常に お話ししたように、ストレスには色々な種類がありますが、要するに、自分の外側の世界との摩擦によって起こります。 ストレスとは、生命にとっての危機的状況と動物的な本能が判断することで、自律神経を交感神経モードに傾け、アンバランスにします。 これが、更年期障害の症状も増長させてしまう原因になります。 日常から、ストレスをリリースし、努めて、リラックスを促す副交感神経モードへの切り替えを図ることが役立ちます。 3-1-1. 睡眠のために朝しっかり起きる 自律神経をも支配するのが、睡眠ホルモン・メラトニンです。 睡眠を誘発するホルモンのメラトニンを分泌させ、夜ぐっすり眠るためには、実は、朝しっかり起きることこそが重要になります。 朝起きて、明るい太陽の光を目が感知すると、脳では「朝だ」と認識され、メラトニンの分泌が減ります。 それが、タイマーのスタート。 そこから約15時間後に、メラトニンが分泌され、自然に睡眠に入れるように、脳のタイマーがセットされるのです。 つまり、朝7時に起きたら、22時頃には、メラトニンが分泌されて、睡眠に誘われる訳です。 このリズムが一定であれば、ホルモンバランスも自然に整ってきますし、睡眠こそが究極のリラクゼーションです。 3-1-2. 朝の熱いシャワーと夜のゆったり入浴 単に、リラックスすれば良いという訳ではありません。 ホルモンバランスを整えるには、バイオリズムを整えることが必要です。 朝・交感神経モードになって覚醒し、夜・副交感神経モードになってリラックスするというリズムを保つことが重要です。 一日中、ゆるゆるだらだらしていても、逆にアンバランスになるのです。 ですから、朝は熱いシャワーで、交感神経を刺激すること。 これによって、シャッキリと覚醒して活動することができます。 そして、夜はぬるめのお風呂で、副交感神経を刺激すること。 38〜40度程度のぬるめのお湯にゆったりと浸かるといいでしょう。 3-1-3.
2021/04/02 これからトレーニングを始められる方へ 生活リズムの乱れや心の乱れ。 何気ない日常の中にも多くのストレスが隠れています。 そんなストレスを回避するために、過食に走っていませんか?
ホルモンバランスの乱れは、自律神経と深い関係があります。 自律神経をコントロールしているのは脳のなかの 「視床下部」 という場所。この視床下部はほかにも 「ホルモンの分泌」 もコントロールしています。 自律神経もホルモンバランスも視床下部がコントロールしているために、お互いが影響しあっているのです。 さて、自律神経が乱れる大きな原因はストレスです。そのストレスは、ホルモンバランスにどのような影響をあたえているのでしょうか? 【目次】 ホルモンバランスの乱れとストレス ストレスで分泌が増えるホルモンと減るホルモン ホルモンバランスとストレスも密接な関係にあります。 大脳新皮質 (知性・理性の脳) に刺激をうけると・・・ → 大脳辺縁系(感情・本能の脳)に伝わって・・・ → 視床下部(ホルモンバランスや自律神経をコントロールしている場所)に伝わる こうして外部からの刺激に応じて、ホルモンの分泌を促進したり、減少させたりしています。 ストレスを感じるとどうなる?