鶏肉のレモンじょうゆ焼き
料理:
撮影:
山田広幸
材料 (4人分)
鶏もも肉 2枚(500g)
レタスの葉 2~3枚
サラダ油 大さじ1/2
白いりごま 少々
たれ
レモンの絞り汁 大さじ1と1/2
しょうゆ 大さじ3
酒 大さじ2
サラダ油 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
こしょう 少々
熱量 347kcal(1人分)
作り方
鶏肉は余分な脂肪を取り除き、皮目に5~6カ所フォークを刺す。バットなどにたれの材料を入れて混ぜ合わせ、鶏肉を入れて両面にたれをからめ、皮目を下にして10~15分おいて下味をつける。レタスは長さ7~8cm、幅1cmに切って水にさらし、シャキッとしたらざるに上げる。
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、2~3分中火で焼く。焼き色がついたら返して1分ほど焼き、鶏肉を漬けたたれを加える。煮立ったら弱火にし、一、二度鶏肉を箸で返して、両面にたれをからめながら5~6分焼く。汁けがほとんどなくなったら取り出し、幅1~1. 5cmに切ってレタスとともに皿に盛り、鶏肉にごまをふる。 時間25分、熱量347kcal、塩分2. 2g(1人分)
レシピ掲載日:
1994. フレッシュレモンの酸味たっぷり、鶏ムネ肉のレモン醤油焼き – パースで手作りざんまい. 5. 17
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ごはんがすすむ甘辛照り焼き。レモンの風味があとを引く。 監修:コマツザキ・アケミさん 約322kcal/1人分 約20分 鶏モモ肉 180g スナップえんどう 50g 小松菜 適量 みず菜 レモン(薄切り) 塩 適宜 こしょう しょうゆ A 大さじ1と1/2 みりん A 大さじ1 酒 A 砂糖 A レモン汁 A 油 注文できる材料 1 解凍した鶏肉は水けをふき取る。包丁で厚い部分を開き、厚みを均一にして、塩・こしょうする。スナップえんどうは下ゆでする。小松菜は下ゆでし、食べやすい長さに切る。みず菜は食べやすい長さに切る。 厚みをそろえることで、火の通りが均一になります。 2 フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から入れ、中火でじっくりと焼く。 鶏モモ肉は火が通りにくいので、中火でじっくり加熱します。また、皮目をこんがりと焼くことにより、風味もアップ。 3 きつね色になったら、裏返して火を通し、強火にして混ぜ合わせた A を加え、味をからめる。 仕上がりの照りをよくするために、最後は強火で加熱します。また調味料は混ぜてから入れることで、まんべんなく味がからみます。 4 鶏肉をそぎ切りにし、野菜と薄切りにしたレモンとともに器に盛り、フライパンの残りのたれをかける。 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン クリップ一覧で整理してください
材料 (4人分) 鶏もも肉 2枚 グリーンアスパラガス 8本 サラダ油 大さじ1 塩・こしょう 各少々 しょうが 1片 しょうゆ 【A】 ポッカレモン100 大さじ3 (おろし) 大さじ2 1/4カップ 作り方 鶏肉は皮目をフォークで数ヵ所刺して、合わせた【A】に漬けて下味をつけておく。 アスパラガスははかまを落とし、フライパンに油を熱してソテーし、塩・こしょうする。 しょうがは薄切りにして、フライパンにサラダ油を熱し、こげないように炒める。 【3】に【1】の汁気を切って皮目を下にして並べ、フタをして弱火でじっくりと焼く。ほぼ火が通って焼色がついたら、裏返して焼く。 【4】に【1】の漬けダレを加え、鶏肉にからめながら汁気がなくなるまで焼き、最後にしょうゆを回しかける。食べやすい大きさに切り、皿に盛って【3】を散らし、【2】を添える。 ポイント レモンとしょうがのタレに漬け込めば、肉の臭みがとれ、柔らかく仕上がります。 栄養成分 (1人分) たんぱく質 27. 5 g 脂質 43. 3 g 炭水化物 3. 鶏肉のレモン醤油焼き. 3 g カリウム 400mg カルシウム 23mg 食塩相当量 1. 8 g 使用する商品 ポッカレモン100(70ml) ポッカレモン100(120ml) おすすめレシピ 「ポッカレモン100」レシピ一覧へ
動画を更新しました! しばらくは鶏肉が続きます。 2パック4枚をまとめ買いして冷凍してあるので 4品は続いてくる(予定) バターが続きましたが 自分自身バターがめちゃくちゃ好きです。 そのまま食べられるくらい好きです すぐ溶ける飴。みたいな感じです 学校給食においては私の場合は エネルギーを上げるのに苦労することが多かったので バターはエネルギーが上げられるのもそうですが 程よく風味がついて献立として変わりばえがするので たまに使っていました! 油って食塩量の縛りがある中でも風味を変えられたり メニューの表情ががらっと変わったり 血糖値への影響が少なかったり 自分的にお気に入りの調味料だなと。 動画、ぜひご覧ください いいね、チャンネル登録お待ちしております:) では、おやすみなさい!
1時間以上 300円前後 材料(2人分) ベビーリーフ 1/2袋 鶏胸肉 1枚 はちみつ 大さじ1 醤油 大さじ2 ブラックペッパー 少々 レモン 1個 オリーブオイル 作り方 1 レモンは絞っておく。 鶏肉は食べやすい大きさにカットし、レモン汁・はちみつ・醤油大さじ1をあわせてもみこむ。 2 1時間放置する。 フライパンにオイルを敷いてブラックペッパーを鶏肉に振って焼く。 全体に焼き色がついたら、お皿にとる。 3 そのままのフライパンにつけ汁と醤油大さじ1を加え煮詰め、鶏肉を戻して絡める。 4 器にベビーリーフと鶏肉を盛り付ける。 きっかけ はちみつを使い切りたくてハチミツを使った鶏肉料理を作ってみようと思いました♪ レシピID:1950001994 公開日:2011/05/24 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他の鶏肉 料理名 鶏肉のはちみつレモン醤油こってり焼き♪ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR その他の鶏肉の人気ランキング 位 お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮 パリパリ!チキンステーキ。ガーリックバタ醤油ソース 鶏肉と大根の甘辛煮 鶏肉のカリカリ焼き☆ネギ塩レモンソース あなたにおすすめの人気レシピ
パール金属 軽い フライパン 28cm ガス火専用 驚きの軽さ ブルーダイヤモンドコート HB-2018 + ガラス窓付き フライパン 蓋 セット セット価格: 2, 349円 (送料無料) 炒め物にも使いやすい深型28cmのフライパンと強化ガラス製フタのセット。 樹脂加工のフライパンは、どんなに良いものでもかならずダメになるので、この程度の低価格のものがおすすめ。 フライパンは、 テフロンなどの樹脂加工がされているもの が使いやすい。 また、 深型でサイズは28cmのもの が、炒めものなどはやりやすい。 ただし、樹脂加工のフライパンは、どんなに高級なものでも、いずれかならずダメになる。 どうせ捨てなければいけないなら、捨てるときに精神的な負担が少ない、 価格が安いもの にするのがおすすめ。 28cmだと、「一人分を作るには大きすぎるのでは?」と思うかも。 しかし、炒めものをする際にフライパンが小さいと、上下を返したりするときにまわりに飛び散りやすい。 なので、フライパンは、一人分を作るのでも大きめのにするのが適当。 ⇒ フライパンをAmazonで見てみる
タロー社長とあーてぃんが今日付き合い始めたことを発表しましたね。 TikTokビックカップルの爆誕ですね。 目次 タロー社長とあーてぃんがついにカップルに! 【朗報】 【朗報】 【朗報】 タロー社長ついにリア充に。 実はずっと好きだったあーてぃんが 僕の彼女になってくれました!! あーたろチャンネル - YouTube. いつも自分勝手でわがままな僕を支えてくれる大切な人です。 言うのが少し遅くなりましたがみなさんこれからもよろしくお願いします! — タロー社長🎬(身長165cm) (@torasann1998) September 9, 2019 隣にいると、自然に笑顔になれる、そんな素敵な人とお付き合いできてとても幸せな気持ちです😊皆様これからも応援の程よろしくお願いします🙇♀️ — あーてぃん☺︎︎🤘☺︎ (@a_thin08) September 9, 2019 「ずっと好きだったあーてぃんが僕の彼女になってくれました!!」という女の子からの好感度爆上がりのタロー社長のツイート!!!! 僕の方が惚れている。というのを出したツイートで素敵ですね。 それにしてもお似合いです!!! タロー社長とあーてぃんの仲の良いTikTok コメント欄にも多いですが、タロー社長とあーてぃんの顔が似ている!という声が多いですね。 一目惚れは自分の顔と似ている人とおこりやすいと言われているので、もしかして2人のなれそめはどちらかの一目惚れから始まったのかもしれませんね。 タロー社長とあーてぃん末永くお幸せに!!! !
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身長は? ツイッターの名前がタロー社長(身長165cm)ですので、 165cm で間違いないでしょう。 成人男性では小柄な方ですが、そこも可愛いといえるチャームポイントかもしれません。 高校や大学は?? 色々調べた結果、高校や大学がどこなのかわかりませんでしたが、高校の同窓会のツイートがありました。 同窓会行ってきた! タロー社長とあーてぃんの年齢や本名、大学が気になる！ - 金ちゃん日記. 1枚目. 学年集合写真 2枚目. クラスの集合写真 高校時代もこーゆー人種でした — タロー社長🎬(身長165cm) (@torasann1998) January 14, 2019 とっても楽しそうですね。 タロー社長のツイッターから、高校は男子校に通っていたこたがわかります。 男子だけの同窓会というのも、女子の目がない分、何でもあり?みたいで盛り上がるのでしょうか? 今日は中学高校の同窓会です。 よく同窓会でハメを外しすぎて友達をお持ち帰りしたり過ちをおかしてしまうって話をよく聞きますが僕男子校なんでなんかあったら傷ついてるの多分僕なんで慰めてあげてくださいね — タロー社長🎬(身長165cm) (@torasann1998) January 14, 2019 やっぱり、女子がいた方が良いみたいですね。 タロー社長は女子がいないことをさみしそうにつぶやいています。 男子校って?どんな感じなのでしょうか? 男女共学の学校だったら、タロー社長みたいなイケメンがいたら絶対女子人気NO. 1だったはずです。 タロー社長も高校時代は彼女がいなかったようなので、出会いもなかったということなのでしょうね。 部活は「映画研究部兼演劇部」に所属していたようです。 映像に関わる部活だったということは、高校時代からメディアに興味があったのでしょうね。 そして、男子高校を卒義業して、見事大学に進学しました。 ちにみに大学の入学式のツイートがこちら。 みんなおはよう!🌞🦁🌞 今日から大学に行ってきます。 (入学式は明日だけどね) 今年の目標は「女慣れ」 女と話すのが苦手過ぎて 冷たい人、ゲイ、彼女持ち 色々な勘違いを生んできたこの性格。 この男子校出身者の呪縛から解放される時が来た。待ってろ共学!💥🔥💨 待ってろカワイ子ちゃん!✨ — タロー社長🎬(身長165cm) (@torasann1998) April 1, 2018 やっぱり、男子校に通っていたから、女子がいる大学生活に期待しまくってます。 そりゃあ、女子が学校に毎日いる日常にタロー社長じゃなくてもドキドキするはずです!
実は、アーティンの家族も「 K-FIVEマミー 」という名前でTiktokerとして活動しています。 今更ながらTwitter始めました(o^^o)♪ やり方よく解らないけど学びますwww とりあえずつぶやきます。 「あーーフォローしてほしい…我慢できない…」 — K-FIVEマミー︎☺︎🤘︎☺︎ (@KFIVE74689861) February 24, 2019 2019年2月25日のツイートですので、Tiktokを始めたばかりのようです。 マミーがTiktokを始めたのは、やっぱりあーてぃんの影響ですかね? Pin by バレー大好き on フォーエイト. あーてぃんの母は「 マミー 」、あーてぃんの弟は「 Teego 」という名前で活動してますね。 マミーは若くてきれいですし、弟もなかなかのイケメンです。 「K-FIVEマミー」は、あーてぃん家族の動画が多いです。 K-FIVEマミー☺︎🤘︎☺︎の投稿動画を楽しみましょう! #TikTok — K-FIVEマミー︎☺︎🤘︎☺︎ (@KFIVE74689861) April 30, 2019 マミーがTeegoにバリカンドッキリを仕掛けてます。 マミーがお茶目なのがわかりますし、とっても仲が良い親子なのが伝わってきますね。 そして、家族で動画撮影している様子のツイッターがこちら。 TikTokの撮影風景 楽しそうでしょ?笑笑 #あータロ #Teego — K-FIVEマミー︎☺︎🤘︎☺︎ (@KFIVE74689861) September 13, 2019 本当に仲良し家族なのが伝わってきます。 家族でTiktokの撮影をしていますが、あれ?タロー社長が一緒に写っていますね!? しかも、あーてぃん家族ととても仲が良さそうです。 これは、あーてぃん家族の一員とみて間違いなさそうですが・・・・。 タロー社長とあーてぃん家族は、何でこんなに仲が良いのでしょうか? 今日も楽しそうな2人 #あータロ — K-FIVEマミー︎☺︎🤘︎☺︎ (@KFIVE74689861) September 11, 2019 2人から報告がありました。 皆様暖かいめで見守ってください😊 カップル名はあー太郎だねって言ったら被り気味に却下されました笑笑 — K-FIVEマミー︎☺︎🤘︎☺︎ (@KFIVE74689861) September 9, 2019 タロー社長と、あーてぃんはやっぱり付き合っているのですね!
ちゃんとマミーにも報告済みみたいです。 以前から、噂はありましたが、ようやく付き合えたみたいです。 それにしても、タロー社長とあーてぃんの二人の動画は、「あー太郎」って、またまたマミーのお茶目な一面が感じられますw 2人の馴れ初めは? 【朗報】 【朗報】 【朗報】 タロー社長ついにリア充に。 実はずっと好きだったあーてぃんが 僕の彼女になってくれました!! いつも自分勝手でわがままな僕を支えてくれる大切な人です。 言うのが少し遅くなりましたがみなさんこれからもよろしくお願いします! — タロー社長🎬(身長165cm) (@torasann1998) September 9, 2019 隣にいると、自然に笑顔になれる、そんな素敵な人とお付き合いできてとても幸せな気持ちです😊皆様これからも応援の程よろしくお願いします🙇♀️ — あーてぃん☺︎︎🤘☺︎ (@a_thin08) September 9, 2019 二人とも、幸せそうですね。 馴れ初めは調べてもわからなかったのですが、付き合う前からTiktokに二人の動画が投稿されていました。 たまにはかっこいいこともさせてくだちい — タロー社長🎬(身長165cm) (@torasann1998) May 6, 2019 15秒終わった俺の青春wwww — タロー社長🎬(身長165cm) (@torasann1998) March 12, 2019 動画見ていると、お互い好意を持っているのが伝わってくる気がします。 仲の良い友人から恋人になったパターンでしょうか? 同じTiktokerなので、話も合ったのだと思います。 とにかくお似合いのカップルです。 タロー社長とあーてぃんが人気の理由は? Tiktokで人気の2人が付き合っているとなると、ますます人気が出ること間違いないです。 では、2人の人気の理由はどこにあるのでしょうか? 理由①見た目がかわいい 人生でこんな動画を撮ることになるとは思わなかったwwwwwwwwww — タロー社長🎬(身長165cm) (@torasann1998) September 11, 2019 2人共、ほんとに可愛いですよね。 そして息もピッタリ! 見ているだけで癒されます。 何となく顔も似ているような気もしますが。 理由②とにかく面白い! あーてぃん︎︎☺︎🤘☺︎ さんの動画をチェックして!