1月25日(土)・26日(日)両日、栃木県立こども総合科学館展示室にて、理科研究展覧会が開催された。中等部からは1年の高橋さん、中館さん、小平さん、土田さんの4名と、2年生の樋口さん、大崎さん2名の作品が展示された。いずれの研究作品も、丁寧な観察力が垣間見られ、独自の視点でまとめられていたので、多くの来場者が作品を手に取って研究成果を確認していた。これからの時代は、自分自身で疑問点を見出して問題提起をし、様々な経験を通して自分なりの解決方法を見出していく主体的姿勢が必要となります。この展覧会に出品されている様々な児童生徒の作品を見させていただき、改めて子供たちの未来への可能性を感じ取ることができました。 【栃木県河内地区理科展覧会での中等部生徒作品紹介】
埼玉県科学教育振興展覧会中央展 (日本学生科学賞埼玉地区展覧会) 県内小学校、中学校、高等学校、特別支援学校の児童生徒の科学的研究物の展示を行い、科学教育の振興に資することを趣旨としている。本展覧会は、読売新聞社 主催の日本学生科学賞の埼玉地区展覧会を兼ねている。地区展覧会にて、優秀だと認められた研究展示は日本学生科学賞(全国展)へと出展される。 <主催> 埼玉県教育委員会、さいたま市教育委員会、埼玉県科学教育振興会、埼玉県理科教育研究会、埼玉県高等学校理化研究会、埼玉県高等学校生物研究会
研修 各種展覧会・発表会・コンクール等 第74回栃木県理科研究展覧会並びに発表会(令和2年度) ブラウザでInternet Explorerをご使用の場合、一時保存ファイルの影響によりホームページを表示しても、画面が更新されていない場合があります。 画面を更新する場合は、F5キーを押して下さい。もしくは、Internet Explorerの「表示」メニューから、「最新の情報に更新(F5)」をクリックしてください。 ※発表会・表彰式につきましては、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止となりました。 なお、作品募集および審査に変更はございません。 ※展覧会における展示につきましては中止となりました。
2020年2月18日発表 「第73回栃木県理科研究展覧会並びに発表会(中央発表会)」の審査結果について 2月14日(金曜日)に栃木県総合教育センターにおいて、「第73回栃木県理科研究展覧会並びに発表会」の中央発表会が行われ、審査の結果、最優秀賞 8 点が決定しましたのでお知らせいたします。 1 地区発表会等出品作品数 72点 2 中央発表会出品作品数 12点 うち、最優秀賞 8点 発表会終了後、「第73回栃木県理科研究展覧会並びに発表会」の表彰式が行われ、1月31日(金曜日)に実施しました中央展覧会における最優秀賞 27 点と、中央発表会における最優秀賞 8 点を合わせ、計 35 点の受賞者に賞状と賞品が手渡されました。 詳細については、栃木県総合教育センター研修部までお問い合わせください。 栃木県総合教育センター 〒320-0002 宇都宮市瓦谷町1070 研修部 電話 028-665-7202 FAX 028-665-7218 関連資料 第73回栃木県理科研究展覧会並びに発表会(中央発表会)の審査結果(PDF:136KB) お問い合わせ 総合教育センター 研修部 〒320-0002 宇都宮市瓦谷町1070 電話番号:028-665-7202 ファックス番号:028-665-7218 Email:
このページは栃木県内の小学校理科教育の交流の場であり全国への情報発信を行っています。 本県の理科の研究主題は 「科学の心で自然を見つめ,未来をつくる理科学習」 です。 令和元年度は6月17日に宇都宮大学教育学部附属小学校にて栃小理総会が行われました。 6月20日には、栃小理研究推進委員会を開催しました。ここでは、2020年に行われる関東甲信越地区理科研究協議会栃木大会に向けての研究体制を話し合いました。この大会は足利市立毛野小学校、桜小学校での授業公開を予定しております。 2019. 7には、今年度も「わたしたちの理科研究」が発行されま した。発行に関わっていただいた方々に感謝します。この冊子が、子供たちの理科研究に活用されれば、嬉しいかぎりです。 2019. 8. イベントカレンダー｜栃木市文化施設. 23は、栃小理研修会を宇都宮大学教育学部附属小学校にて開催し、各地区の情報交換、研究発表会を行ないました。 2019. 11. 15 栃小理研究会を足利市立毛野小学校で開催します。
2020年02月21日 栃木県立黒羽高等学校 【栃木県立黒羽高等学校】栃木県理科研究発表会で最優秀賞 2月14日(金)に第73回栃木県理科研究発表会が開かれ、「コシアカツバメはなぜ減少したのか?」、「コシアカツバメはアリが大好き」という2つのタイトルで発表をしてきました。 これまで経験してきたポスター発表とは異なり、発表を決められた時間内に納めるということには苦労をしたようです。 地域の小中学校と連携した、地道な研究が高く評価され、2題とも最優秀賞を受賞することができました。 受賞は大変喜ばしいことですが、審査委員の先生方からの講評をいただくと、また新たな疑問や課題が浮き彫りになってきました。
会員リストをご覧いただけます。(県名をクリックしてください。) 賛助会員のリストをご覧いただけます。 (下記のバナーをクリックしてください。) 役 職 氏 名 勤 務 勤務先 会 長 大久保 昇 非常勤 (株)内田洋行 代表取締役社長 副会長 中村 友香 (株)ナリカ 代表取締役社長 西松 正文 ケニス(株) 代表取締役社長 小林 啓介 (株)ヤガミ 代表取締役社長 西原 克年 (株)島津理化 代表取締役社長 常任理事 岩瀬 英人 (株)内田洋行 教育機器事業部長 常務理事 石崎 裕行 常 勤 (公社)日本理科教育振興協会 理 事 森内 昌也 全国小学校理科研究協議会 会長 (葛飾区立細田小学校 学校長) 山口 晃弘 全国中学校理科教育研究会 会長 関 俊秀 日本理化学協会 会長 (埼玉県立松山女子高等学校 学校長) 稲垣 成哲 (一社)日本理科教育学会 会長 (神戸大学発達科学部教授 ) 大貫 重良 (有)ホークス 代表取締役社長 白石 豊 (株)小笠原 代表取締役社長 鈴木 盛一郎 (株)鈴盛商会 代表取締役社長 監 事 中田 弘明 (株) 雄飛堂 代表取締役社長 森川 将成 大和精機(株) 代表取締役社長
お茶などのカフェインを含む飲料は短期的に血圧を上げるとされている 心筋梗塞や 脳卒中 といった疾患と密接に結びついている高血圧。日ごろからの血圧コントロールが健康な毎日を過ごすうえで重要になってくるが、減塩をしたり定期的な運動をしたりというルールを順守するのは大変。そこで、「食べる食材を意識する」ことで血圧を下げる考え方に今、注目が集まっているようだ。 海外のさまざまなニュースを紹介する 「MailOnline」 にこのほど、「血圧と食生活」に関する研究を紹介するコラムが掲載された。食生活を見直すと血圧が改善されることが、オーストラリアの研究チームによって明らかになったという。 高血圧は心臓疾患や脳卒中、腎臓疾患などのリスクを高めるが、その兆候がないため「サイレントキラー」と評されている。しかし、ニューキャッスル大学(オーストラリア)の3人の栄養学者が提唱する「3つの食べるべき物」と「4つの過度の摂取をすべきではない物」を知り、それらに基づいた食生活を実践できれば、こういった疾患を予防するのが可能とのこと。 食べるべき食品3つは以下の通りだ。 押し麦(ロールドオート) オート麦が健康な成人400人の最高血圧と最低血圧に与える影響を調べた結果、一日に60gの押し麦か25gのオートブランを食べた人たちは、最高血圧が2. 7mmHg、最低血圧が1. 5mmHgも他の人たちよりも低かった。この分量の押し麦やオートブランには4gのβ-グルカンと呼ばれる繊維が含まれている。繊維摂取が1g増えれば最低血圧が0. 血圧は食事で改善できる？血圧が上がる要因と食生活改善のポイント | 食と健康コラム. 11mmHg下がった。推奨される一日の繊維摂取量は男性30g、女性25gだ。 ビートルート ビートルートには無機硝酸塩が豊富に含まれている。これは消化の際に一酸化窒素となって動脈を拡張する働きがあり、最近の研究では最高血圧も最低血圧も下げる効果があることが分かっている。 ビタミンC ビタミンCは新鮮な野菜や果物に含まれ、最高血圧・最低血圧とも下げる効果がある。しかし、腎臓疾患のリスクがある人は注意すべきだ。過重摂取のビタミンCが腎臓で排せつされ、腎臓結石の原因にもなる。 過度の摂取を避けるべき食品は以下の4つだ。 塩分 塩分の摂(と)りすぎ は高血圧のリスクを高める。成人の塩分必要摂取量は一日に1. 2gから2. 4gだ。オーストラリアでは、男性の10人に7人、女性の10人に3人が塩分摂取過多になっている。3, 230人を対象に行われた研究では、一日の塩分摂取量を4.
公開日: 2015年10月30日 / 更新日: 2018年4月2日 血圧にはいわゆる上の血圧、下の血圧の2種類があります。 上の血圧=収縮期血圧(最高血圧) 下の血圧=拡張期血圧(最低血圧) とも呼ばれます。 上の血圧は高くないのに、 下の血圧だけが高い というケースがあります。 血圧の下が高い 場合、どんな症状が出るのでしょうか。 また、血圧の下が高い場合に処方される薬はあるのか、日頃の食事について、血圧の下が高い時に摂った方がいいものも確認しておきたいものです。 そこで今回は、 血圧の下が高い場合について ご説明します。 血圧の下が高い場合に生じる症状には何がある? 血圧が高い人の食事療法. 下の血圧が高い場合特有の症状というのはあるのでしょうか? 医師 通常の高血圧患者にあらわれる症状とさほど変わりません。 また、特に気になる自覚症状がないという人も少なくありません。 しかし、 頭痛 頭が重い めまい といった症状がある場合には、血圧が高くなっていることが考えられます。 例えば、上は正常値であったとしても、下が高くなっているかもしれないのです。 血圧の下が高い状態とは? 下の血圧が90mmHg以上ある場合は、高血圧となります。(家庭で測る場合は85mmHg以上) 心臓から血液が血管に向けて送り出された後の状態における 血管にかかる圧力が大きい状態 を示しています。 つまり、本来であれば、血液が押し流された後なので血管にかかる圧力は小さくなっているはずが、そうではない状態を意味するのです。 ですから、 血管がしなやかな弾力性を失い、血液が流れる血管の内側がちょっと狭くなってしまっている状況 でもありますね。 いわゆる 動脈硬化 が進み始めている可能性があります。 尚、どうして血圧の下が高くのなるのかについては、『 下の血圧(拡張期血圧)が高い場合の原因は?徹底解説しました! 』 もご参照下さい。 いずれにせよ、現状としてはさほど気になる自覚症状がない場合でも、いずれは、 心筋梗塞 や 脳梗塞 ・ 脳卒中 の症状を引き起こすことがあるので注意したいですね。 ちなみに血圧の中で一番重要視しなければならないのは、上の血圧(収縮期血圧)になります。 上の血圧が高いほど、心臓や血管などの病気にかかるリスクも高まることがわかっています。 ですが、 男性が出血性脳卒中を引き起こすのにもっとも強い予測因子となっているのは、下の血圧 だとされています。 血圧の下が高い場合の治療に薬は必要?
ホーム > 減塩の知識集 > 高血圧の改善に! 血圧を下げる食べ物はコレだ!【2021年最新版】 2019年、高血圧学会によって高血圧治療のガイドラインが5年ぶりに引き下げられました。 健康診断などで新たに高血圧と診断された方も多いのでは無いでしょうか? でも血圧が高めでも「なるべく薬を使いたく無い! 」 そんな方に、高血圧の改善が期待できる血圧を下げる食べ物をご紹介したいと思います。 高血圧の基準って?【2021年最新版】 2019年、高血圧学会によって高血圧治療のガイドラインが5年ぶりに一部引き下げられました 【高血圧の基準値】 診察室血圧・・・・140/90mmHg 家庭血圧・・・・135/85mmHg 【降圧目標】(合併症のない75歳未満の成人) 降圧目標は130/80mmHg未満 さて、診察室と家庭での血圧の基準値が違うのは、なぜでしょうか? それは、病院などで測ると普段と違う雰囲気による緊張などで血圧が上昇してしまう人が多いからなんです。 血圧が高めの方は、普段から日々家庭で自分の血圧を測り、自分の血圧を管理するようにしましょう。 「高血圧を改善する」機能性表示食品の人気ランキング 食べ物で血圧を下げたい方にまずおすすめなのが、エビデンス(研究の根拠)が明確な「機能性表示食品」です。機能性表示食品とは、研究資料などを消費者庁に提出し、認可を受けた食品のみが使う事ができる名称です。 簡単に言ってしまえば、血圧改善に対して根拠がしっかりしていて「信頼できる」食べ物! (機能性表示の詳しい内容は、別の章で) 下記の商品は、血圧改善の機能性表示を取得した、人気の食品ランキングです。 ぜひ参考にしてみてください。(クリックすると商品ページに進みます) 血圧を下げるにはどんな食べ物が良いの【超基本編】? さて、日常的な食べ物でも血圧改善が期待できる食品の基本の特徴があります。 病院で高血圧と診断されたら絶対に指摘されること、もうみなさんご存知ですよね? 【血圧改善の2大原則】 ●減塩しよう! 高血圧のリスクと食事による予防 | オムロン ヘルスケア. ●カリウムをしっかり取ろう! 【血圧改善の2大原則】 (その1) 減塩はやっぱり大事だよ 高血圧改善と言えば「減塩」 テレビや雑誌でも「減塩、減塩」とブームになっていて「もう聞き飽きたよ」という方。 でも大事な事なので少しだけお付き合いを。 減塩は日本だけでは無くて世界の潮流。 では、世界の塩分摂取量の基準もみてみましょう。 【1日の塩分摂取目標】 WHO(世界保健機関)・・・・5g 日本高血圧学会・・・・6g 日本人の1日の塩分摂取量・・・約10g前後 日本人は、なんとWHOの基準の約2倍もとってしまってるんです!
※最近の私の食事をご紹介します。 私は、食事で炭水化物はお昼だけにしてあとはタンパク質、 野菜を中心に食べています。 普段の食事は下記のようです。 やり始めて5か月、少し体重が下がってきたようです。 現在65kg( -1. 0㎏) でも、もう少し続けてみようとおもます。 主な献立 朝 味噌汁・納豆・卵焼き・サラダ 昼 ごはん(約100g)・焼き魚(焼肉の時もある)・サラダ 夕 鶏むね肉(100g)・サラダ・豆腐半丁・煮もの(大根、ジャガイモ等)・漬物 高血圧を予防・改善する食事療法で塩分の摂りすぎが問題になります。 そこで私は、塩分の摂りすぎを防止するために、ポン酢を多用しています。 また、塩は沖縄産のを使っています。 野菜も大事ですよ 今なら「お試しセット」がお薦めです↓ おためしセット(送料無料) 私が使っている自家製ポン酢の紹介 そこで私は、塩分の摂りすぎを防止するために、以下を実施しています。 1、自家用ポン酢のおすすめ! 作り方 割合 お酢(良いお酢を使ってください) 5 醤油 2 みりん 1 昆布 1 柑橘系ジュース(100%) 1 これをビン等の容器に入れよくかき混ぜて、1週間冷蔵庫で保存 味がこなれておいしくなります。 普段 お醤油をかける時にはこのポン酢を使います。市販のポン酢より塩分が少ないと思います。 また、保存料等も使用してないので安心です。 2、ミネラルたっぷりで、塩分の含入量の低い塩の利用 市販の塩で、食塩のように塩化ナトリウムの含有量が99%を超えている物を使わない。 できるだけ、塩化カリウム等の含有量の多い天然塩を使う。 気になる方はこちらをどうぞ↓ いかがでしたか、 これは、私の食事の一部です。 これからも、高血圧症や高脂血症などの 生活習慣病についての情報を 発信していきますので よろしくお願いします。 また、私がおすすめする、 食材や、食べ方、 サプリなども紹介していきますので 気になる方は、 お試しくださいね! 最後までお付き合いくださいまして ありがとうございました。 皆さまがいつまでも健康で すごせますようにお祈り申し上げます。