そんなお困りのときは、 「冷凍保存して上手に解凍する」 だけで、今までの無駄が全て解消されるのです! これから、食材ごとの冷凍解凍のやり方をご紹介しますので、上手に節約につなげてくださいね!
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正に「自炊をしないで健康的な食事を取る方法」にふさわしいんだよ! くっ・・・突っ込み厳しいな、こせたんは。 こせたんの突っ込みはスルーさせてもらって、他にも「ヘルシーな保存食」でおすすめなものはあります。 一応、食生活アドバイザー2級&ダイエット検定1級の僕が「これだけは間違いなくヘルシーな保存食」と言い切れるものだけ厳選しました! 「自炊なしでも健康ごはん」4つの裏ワザ、栄養士が直伝！ | 健康 | ダイヤモンド・オンライン. おすすめのヘルシーな保存食 果物・ドライフルーツ(プルーン/干し芋/干し柿など)・ナッツ類・納豆・チーズ・発酵食品全般 昔から存在する天然の保存食は、ほとんどの場合に買い置きが可能でヘルシーな食べ物のはずです。 また、趣向を変えて、少しヘルシー度合いは下がりますが、しっかり長期保存できる食品も面白いです。 「外食よりはマシ」くらいの食事であっても、自炊せずに簡単に食べらえるのならば利用価値が出てきます。 例えば、最近は 通常よりもヘルシーに作られているカップ麺 が多く発売されています。 最近は、カップのヘルシーな「春雨スープ」や「豆腐スープ」「雑炊」なども多いです。 興味のある方は、スーパーやコンビニのカップ麺コーナーをじっくり見てみて下さい! ミールキット(料理キット)はどうでしょう 写真は「コープデリ」のミールキット「チキンとごろごろ野菜のラタトゥイユ」です。 最近は「ミールキット(料理キット)」が多く発売されています。 各コープ、オイシックス、ヨシケイ、などが有名どころです。 Amazonフレッシュやセブンミール、ローソンフレッシュピックなども参入しています。 ヨシケイの「楽プチ」。普段は料理をしない僕でも楽々作れました。 ミールキットは、最初から食材が適切な大きさにカットされているので、カットする手間がなくなる上に、食材の火の通り方のムラがなくなります。 これにより、もはや「自炊」とは呼べないほど、簡単に料理が作れてしまいます。 「味は自炊より美味しい。でも、自炊より手間がかからない。」 そんな可能性を秘めているのが、ミールキットです。 一人暮らしで自炊せず健康的な食事を取るには?
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平日朝からとことん遊ぶ『エクストリーム出社』」(SB新書・共著) 。 ブログ: しーなねこのブログ ツイッター: @shiinaneko ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
逃げない理由 シバえもんはオバチャンズへの接し方が全然違う ぷっちゃんは「ねーたん」で セレナさんは「友だち」? たとえば レジャーシートを満喫中のぷっちゃんに ソロリと近寄るシバえもん ぷっちゃんが振り返ると逃げる 叱られるかもだしねw これがセレナさんだと・・・ ペロペロ毛繕い中 背後にはシバえもん すごい怪しい顔!! 絶対パンチするタイミングを見てるw そして セレナさんが気づいても逃げない ( ̄▽ ̄) セレナさん、遊ぶときも飛びかかる 遊びたくなくてもとりあえず飛びかかる 結局飛びかかるから シバえもん、飛びかかられ待ちだよw それではみなさん、今日もよい一日を~! ランキングに参加しています アプリンをポチッとお願いします いつもありがとうございます♪ ↓ んだんだ (・ω・) にほんブログ村 *本日コメントお休みです♪ にほんブログ村 スポンサーサイト このページのトップへ 小さな冒険 昨日の続きっ アワワアワワだったシバえもん 嫌がるわけではなく 岩場に慣れてないから少し慎重な感じ? 待ってるから大丈夫よ~ ただ慎重なわりに あえて難しい道を選ぶ・・・ 下から行けばいいのに そこからじゃ飛込になるじゃんw どんどん慣れてきて楽しそうだったけど びしょ濡れセレナさんが寒がる前に 撤収~! 2,600円で手軽にキャンプ気分！ちょい飲みのお供に最適「テツヤキプレート」 | CAMP HACK[キャンプハック]. いろんなことが未体験なシバえもんには こんなことも小さな冒険 これからいろんなことに挑戦できるといいねっ それではみなさん、今日もよい一日を~! ランキングに参加しています アプリンをポチッとお願いします いつもありがとうございます♪ ↓ 行けるかな (・ω・) にほんブログ村 *本日コメントお休みです♪ にほんブログ村 アワワアワワ・・・ 1週間前に川遊びの写真を数枚UPして そのまますっかり忘れてた (-∀-`;) というわけで、今日はその話っ 蒸し暑かったから 涼を求めて山奥の小川へ 相変わらず最初の一歩が出ないシバえもん でも勇気を出して進んだ! そして 固まった・・・(-∀-`;) 「どーした?」 岩と岩の間で 手足4本を突っ張ってる状態 どうやったらそうなるん?w その後もアワワアワワ シバえもん、大丈夫か? というところで続きはまた明日っ それではみなさん、今日もよい一日を~! ランキングに参加しています アプリンをポチッとお願いします いつもありがとうございます♪ ↓ たしかに ( ̄▽ ̄) にほんブログ村 *本日コメントお休みです♪ にほんブログ村 前のページ » このページのトップへ
許して幻のまんじゅうを渡す(希望を入手) 2.
仕事中や夜にリラックスしたいときやリフレッシュしたいときに飲みたくなるハーブティー。今回は、生の「スペアミント」を使ったスペアミントティーの淹れ方と、おうちで実践できる水耕栽培の方法についてご紹介します。 リラックスしたいときやモヤモヤした気持ちをスッキリさせたいとき、ハーブティーが飲みたくなるという人も多いのではないでしょうか?
お湯をわかす 2. スペアミントをティーポットに入れる 3. 1の熱湯を2に入れ、ティーポットのフタをして、5分ほど蒸らす アイススペアミントティーの作り方 1. ホットのスペアミントティーを作るときと同じように、ティーポットにスペアミントを入れ、熱湯を注ぐ 2. ティーポットのフタをして5分ほど蒸らす 3. グラスに氷をたくさん入れ、グラスが氷で冷たくなってきたら、ゆっくりと2を注ぎ入れる ワンポイント ティーポットのフタをしっかりと閉め、よく蒸らすことがおいしいスペアミントティーをつくるコツです。 ただし、5分以上蒸らしてしまうと、えぐみや苦味が出てしまうので注意してください。 スペアミントの簡単な水耕栽培方法 ミント類は、「プランターに植えなければ、どこまでも広がって増え続ける」とも言われているほど強いハーブとして有名です。 今回は簡単に始められる水耕栽培の方法を紹介しますので、焦らずに育てていきましょう。 スペアミントを育てる 室外で育てる場合は、3月~6月ぐらいに種まきをしますが、今回は室内で水耕栽培をおこなう方法なので時期は問いません。 ただ、あまり寒すぎる室内では、元気がなくなってしまうこともあるので、室温には注意してくださいね。 ・スペアミントの種 ・スポンジ ・培養液 ・つまようじ ・透明の容器 ※スポンジを入れます。スペアミントが大きくなってきたときに倒れないような、少し高さのあるものがオススメです。 ・よく洗ったプラスチックトレー ※魚・肉などが入っていたものでもOKですが、衛生面やニオイの面では、野菜や茶わん蒸しの受けに使われていたトレーがオススメです。 種まきのやり方 1. 容器に、スポンジが十分に水気を含むぐらいの水と培養液を入れる 2. スポンジに丸い穴を掘る ※このとき、穴が底まで貫通してしまわないよう、注意しながら作業してください。 3. 2を1の容器のなかに入れる 4. 美容にもオススメ！スペアミントティーの作り方と簡単な水耕栽培方法を紹介 | PrettyOnline. トレーにスペアミントの種を入れ、つまようじの先を濡らして種を取り、スポンジの穴に4~5粒ずつ軽く押さえるように入れれば種まき完了 育て方 スペアミントの芽が出たら、葉と葉が密になりすぎないように、間引きしてあげましょう。 間引きとは、成長が早く元気のあるものを残し、近くにあるものを根から抜いてしまうことを言います。 少しかわいそうにも思いますが、この間引きという作業をしないと全体的に元気がなくなったり、全滅してしまったりすることもあるので気をつけてください。 夏場は2~3日に1度、気温の低い冬は1~2週間おきぐらいに水やりします。水のやりすぎで根腐れしないようスポンジがほんの少し湿っているぐらいで水をやるようにしましょう。また、暖房などで室内があたたかいときは水が腐らないよう注意しましょう。 スペアミントの葉が、スーパーなどで見かけるようなサイズと見た目になってきたら、料理やドリンクなどに使ってOKです。 まとめ 今回紹介したように「スペアミント」は、ティータイムに手軽に活用したり簡単に育てたりすることもできる身近なミントの品種です。 スペアミントティーとして楽しむだけでなく、アイスクリームなどのスイーツや料理に乗せるなど幅広く利用されています。 ぜひ、マイスペアミントを育てて、大切な人に手料理やスペアミントティーを振る舞ってみませんか?