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ヨーグルト歯磨き ヨーグルト歯磨きには賛否両論がありますが、ヨーグルトを歯磨き粉代わりに用い歯周病菌であるP.
唾液の働き 「消化作用」…食事の際のデンプンの分解する 「抗菌作用」…ラクトフェリン、リゾチームなどの抗菌物質が含まれ、菌の繁殖を防ぐ 「粘膜保護作用」…食道を通る食べ物を包み傷つかないよう守る 「粘膜修正作用」…皮膚などの傷跡を修復する 「再石灰化作用」…歯の表面のエナメル質を修復する このように私たちは気づかないうちに唾液の作用に助けられている事も多くあるのです。ただ、唾液は年齢とともに量が減ってきやすいので、しっかり噛んで食べたり、マッサージをするなど唾液が出やすい身体を作ってあげましょう。 いかがでしたか?誰もが気になる口臭。その原因は生活習慣から歯周病など様々で、やはり毎日の菌ケアが大切だということがわかりました。 口腔ケアを行いたい方は、界面活性剤が少ない歯磨き粉を選んだり、マウスウォッシュを控えめにしたり「菌」を減らしすぎないことも重要です。 正しいケアをするだけで、身体がより健康に、そして菌も元気に。 ぜひ一度、菌に優しいケアをしてみてはいかがでしょうか。 参考文献 Angela R Kamer, Periodontol 2000, 2020 Jun, Periodontal disease as a possible cause for Alzheimer's disease
妊娠中は歯肉炎にかかりやすくなったり、噛み締めて歯や顎を痛めやすかったり、ご自身のお口のケアがやりづらくなり虫歯になることもあります。またご出産後、よりお忙しくなられたり、赤ちゃんに保護者の方からお口の菌がうつりやすくなります。ご体調との兼ね合いや時期によって避けたほうが良い処置もありますが、歯科医に相談して下さい。 高齢者の口をきれいにすると、どんな良い事が有りますか?
こんにちは、歯科衛生士の前田です。 皆さんは歯医者さんに行って、先生や衛生士さんから 「 お口の中には何億ものむし歯菌や歯周病菌が潜んでいます 。しっかり歯を磨きましょう。」 と言われた事があるかと思います。 私も歯周病の説明をする時に患者さんによく言っている言葉です。 この細菌のことを言う時にふと思い出す事があります。 私が歯科衛生士の専門学校で授業を受けていた時に言った先生の 「口の中の細菌はね しもの細菌より多いんだよ! お口の中の細菌（微生物）は体の中で最も高密度です | 大西歯科・口腔外科. 口の中はね汚いんだよ〜」 と言う言葉です。 "げ〜〜〜" と思った事を覚えています。 お口の中の細菌は 約30億(肛門の細菌数より多い) とも言われます。 種類は未発見種もあり、分からない程に多いのです。 ・よく磨く人の口腔内細菌数 1000〜2000億個 ・あまり磨かない人の口腔内細菌数 4000〜6000億個 ・ほとんど磨かない人の口腔内細菌数 1兆個 口腔内細菌は睡眠後3時間すれば爆発的にその数が増えていき、約8時間で細菌数は飽和状態に達します。 起床直後の唾液1ccの細菌数は、おおよそ糞便1グラムの10倍量と考えられるので 起床直後はうんこ10グラム量の細菌がいる と考えるとわかりやすいでしょう。 ですので、歯磨きが嫌いな方も最低でも 寝る前だけは必ず歯磨き をするようにしてください!! 菌と呼べばみな同じに聞こえますが その種類は全く違います。 口の中には700種類以上の常在菌 肛門には100種類以上の大腸菌 現在 お口の中に生息する細菌の種類は 700種類 いるといわれています。 これを" 口腔内常在菌 "といい、私たちの口の中に住み着いている細菌のことです。 口内フローラ という言葉をご存知でしょうか? 腸内フローラという言葉は聞いたことがある方も多いと思います。 フローラ とは 細菌の集団 のことで専門的には 細菌叢 (さいきんそう)と言い、 口内フローラとはお口の中の細菌の集まり のことです。 その中には善玉菌、悪玉菌、日和見菌が混在 しています。 口腔は外界と接するため、口腔内の常在菌には人に悪影響を及ぼす 微生物の侵入を防ぐ 働きがあると考えられています。 ですので口の中の菌が全て悪いわけでは決してありません。 しかし、食生活が乱れたり、歯磨きをしないでいるとどうなるでしょうか? 人の口の中は、通常37度前後に保たれており、唾液によって潤っています。 そこに食事の後の食べかすがとどまっています。 このように 温度・湿度・栄養 の3条件が揃っている口の中は 細菌が繁殖するには最適な環境と言えます。 つまり、 歯磨きをしないと細菌に沢山栄養が与えられ、常在菌の繁殖が進みます!
寝る前がポイント!正しいお口ケアの方法 朝の口の中の細菌数が"大便なみ"というのはすごくショックですよね……。寝起きの不快感を減らして、口を健康に保つにはどのような対策が必要なのでしょう? まずは、口腔内の細菌数を減らすことを考えていきます。最もシンプルな方法は、寝る前に歯磨きをすることです!食べかすを取り除き、口腔内を清潔にして眠ることは、起きたときに口の中がねばつく感じを和らげることにもつながります。 口臭が気になる方は、寝る前の歯磨きにプラスして舌の掃除もしましょう。舌の表面の繊毛には細菌が留まりやすく、舌苔と呼ばれる汚れにつながります。菌の増殖を防ぐために、舌ブラシで舌の掃除を取り入れましょう。 また、就寝中に減ってしまう唾液の分泌を促すために、寝る前にコップ1杯の水を摂取するのも効果的。起きてからではなく"寝る前"がポイントです。 そして、起床後はなるべく早く歯磨きをしましょう。どうしても食後に歯磨きをしたい方は、殺菌効果のあるマウスウォッシュでうがいをしてから食事をするのが好ましいですね。うがいの仕方はブクブクうがいです。朝起きてすぐ、1杯の水を飲みたい場合も、うがいや歯磨きをしてから飲むように気をつけましょうね。 ❤ちぃ先生から一言❤寝起きのお口の中は菌が繁殖していて危険! 寝起きに口の中の菌が多くなってしまう理由や、ケアの方法などをご紹介してきましたが、いかがでしたか?眠っている間の口の中が、細菌の繁殖しやすい状態になってしまうのは事実ですが、きちんと口のケアをおこなうことで対処できます。 そのためにも、夜寝る前は必ず歯磨きをしましょう。朝起きてからも、順番を少し変えて水を飲む前にマウスウォッシュでのうがいや歯磨きをすることで、先に菌を洗い流すことができますね。 ちなみに、歯をまったく磨かない人には、口腔内の菌が1兆個も存在するそうです!数千億個でも大便なみといわれているのに、1兆個となると気が遠くなってしまうような数字ですよね……。大便より汚い口にならないためにも、就寝前の歯磨きを忘れないようにしましょうね! 口の中の菌の数. 【ライター紹介】 ちぃ先生 歯科衛生士の有資格者でありながら多くの女性メディアで活躍中のライター・編集者。現在は女性向けの美容メディアやJJなどのファッション誌などに寄稿している。コスメコンシェルジュの資格を持ち、コスメ・美容への造詣が深い。また、サッカー好きが高じてアスリートフードマイスターの資格も取得している。美容と健康に高い関心と知識を持っており、Ha・no・neでは利用者のQOLの向上を目指し、ためになる情報を発信していきたいと意気込んでいる。 ・ちぃ先生の手記まとめPART1 ~美容ライター兼歯科衛生士の知恵袋~ ・ちぃ先生の手記まとめPART2 ~美容テク&お口の健康講座~
良い環境を整えるための考え方は、善玉菌の多い環境をつくるということです。それには次にあげる2つの方法があります。 1. 口の中を清潔に保つ お口の中を清潔に保つためには、まず歯磨きをしっかりやることです。 歯磨きが苦手だったり面倒だったりする方もおられると思いますが、夜寝る前だけは歯磨きをして歯垢を落としてから眠ると、悪玉菌の繁殖を抑えることが出来ます。 2. 口の中を唾液で潤わせる ドライマウスは悪玉菌が繁殖するのに都合の良い環境です。お口の中に善玉菌の多い口内フローラを作るためには、ドライマウスを解消するということはとても大事なことなのです。 まとめ お口の中にも多くの細菌がいて、腸内と同じように「善玉菌」と「悪玉菌」と「日和見菌」が存在しています。悪玉菌の代表は、歯周病の原因となるジンジバリス菌と虫歯の原因となるミュータンス菌の2つです。悪玉菌が優勢になって虫歯や歯周病にならないように、毎日のデンタルケアを欠かさず行ってお口の中の菌の数を減らしましょう。 シニアになるとドライマウスに気をつけないといけないというのは本当? 口腔内の菌が全身に与える影響 KINS. 現代人に急増するドライマウスとは? ドライマウス(口腔乾燥症)は唾液の分泌が低下して口が乾いている症状のことですが、 広い意味で...
17 3. 00 KiMasan 投稿日:2020/10/15 Gototravelの影響でチェックイン、朝食の案内で待ったが、もう少し声掛けがあっても良いかと。 チェックインの際並んで待っていたが、後から来た年配の方がカウンターに直接行き、先に案内されていたのには驚いた。 恐らく並んで待っている人に気付かなかったのではないかと思うが、それならばスタッフは並んで待つように案内するのが当然だと思う。 施設からの返信 KiMasan 様 この度は、数あるホテルの中からコンラッド東京をお選びいただきまして、誠にありがとうございました。 チェックインの際は、ご到着早々ご不快の念をおかけし、誠に申し訳ございませんでした。ホテルスタッフを代表し、心よりお詫び申し上げます。同じ事態が起こらぬよう、スタッフの指導に尚一層努めてまいる所存でございます。 次回はご期待に添えるサービスでお客様を再びお迎え出来ますよう、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。この度は貴重なお時間をさいてご意見をいただき、誠に有難うございました。 宿泊日 2020/10/13 利用人数 1名(1室) 4. 67 moishia 投稿日:2020/10/14 今回gotoキャンペーンを利用して夫婦で宿泊させていただきました。普段泊まることのないラグジュアリーな空間にとっても満足しています。食事はルームサービスで注文させていただき、色鮮やかな美味しいメニューで文句なしでした。エステも利用しましたが、担当してくださった方がとても丁寧で本当に良かったです。ホスピタリティもとても良くまたぜひ利用させていただきたいと思います。 宿泊日 2020/10/12 部屋 【禁煙】ベイビュールームキング(ダブル)(48平米) 4.
それって、知らぬは客ばかり・・・ということでしょうか? ホテルマンやフロントの人は内心「この部屋・・・・」とか 思っているのではないでしょうか?? 以前名古屋の一番高級ホテルの高層階で自殺事件がありました。 一週間位してそのホテルに行くよう用事があり何気に... ホテル、旅館 インスタグラムで友達を作りたいなと思うんですがどういうふうに増やしていけばいいですか?NG行為もあれば教えてください!インスタグラム始めたばかりの初心者です汗 Instagram 恋人と毎日電話をしている方いますか? 私は付き合って三年経つ彼と、ほぼ毎日電話をしています。 ですが、翌朝が早かったり、疲れているときは、正直早く寝たいので電話したくありません。 その電話の内容というのも、対した話ではなく、今日はどんな一日だった?などです。 私が、明日も早いから寝るね、と言うと、なんで?もう少し…と言います。 が、彼から話題を振ってくれる訳でもなく、沈黙。 しびれ... 恋愛相談 Tinderでメッセージのやり取りをしている人の写真の横に小さな緑の丸がある人とない人がいるのですが、どういう意味なのでしょうか? 恋愛相談、人間関係の悩み 霊能力者が拒否した心霊スポット 昔、有名な霊能力者(宜保愛子? )がある心霊スポットを霊視するみたいなテレビ番組の企画があった時、 現場近くまで来たものの、霊能者が、その場所が恐ろしすぎて自分はこれ以上近づけないと拒否して企画が中止になったor生放送だったのに進行がぶった切られたみたいな話を聞いたことがあります。 これの詳細を知っている方はいますか? ふいに気になって検索して宜保愛子が韓国ロ... 超常現象、オカルト クラスでの推しと好きな人について。 こんばんは。高1の女子です。1500文字使い切るくらいの長文になりますが読んでいただけると嬉しいです。 私にはクラスにAくんという推しメンがいます。その人の手と声と筋肉すべてがどストライクでした。推し始めたのは7月くらいからで、それ以来私含めてクラスの女子4人(全員Aくん推し)で「今日もかっこいいね」とか話してます(学校で話すとAくんに推してることがバレ... 恋愛相談 ブラジリアンワックス脱毛は続けていると毛がだんだん細くなってくると聞きましたが本当ですか? 実際はただ毛を抜いている(剥がしている)だけなのになぜそうなるのでしょう?
六角堂 (愛知県豊田市平戸橋町波岩) 豊田市から県道340号経由で約20分にある「六角堂」は愛知県ではよく知られた心霊スポットのひとつです。1942年に地元の資産家である前田氏によって作られた前田公園の中にある建物です。ここは幽霊が集まるスポットといわれています。 中でも、建物に入り地下へ行くと不気味な雰囲気がして怖いと評判です。愛知へ訪れる予定の方は一度自分の目で確かめてみてはいかがでしょうか。 祠に実話の曰く付き市松人形が祀ってあった。その人形をイタズラしたH中学の不良二人が事故死。六角堂横の先祖供養塔は裏に回ると入り口があり、螺旋階段で上まで行ける。先祖供養塔で自殺された方がいるのは地元では有名。石仏巡りは首の無い仏像多数。 11人が参考にしています 基本情報 4. 首狩神社 (愛知県豊橋市嵩山町) 豊橋市から県道31号と国道362号経由で約23分にある「首狩神社」は愛知県で恐れられる心霊スポットです。浅間神社の通称として親しまれる首狩りという名は、一説によると、昔旅人が山賊に襲われて首を狩られここへ放置されたことからつけられたようです。 実際に訪れた人によれば、社殿に行く道がとても怖い雰囲気だといわれています。また一列に並んで階段を上ると首を狩られるという噂もこの心霊スポットをより恐ろしいものにしています。 雰囲気が怖すぎる。空気も重く張り切って探索にきたものの途中何度も返りたくなった。入口から神社までの道のりが遠く1時間は覚悟したほうがいい。 11人が参考にしています 基本情報 5. 千歳楼 (愛知県春日井市玉野町) 瀬戸市から県道208号と県道207号経由で約20分にある「千歳楼」は愛知県では有名な廃墟の心霊スポットです。1928年に創業されて、はじめは多くの観光客でにぎわっていました。しかし2003年に赤字で倒産すると、廃墟と化し、幽霊がでる心霊スポットになりました。中には不法侵入者による放火事件も発生しており危険な場所だといわれています。 またこの旅館の一階で白骨遺体が発見された事件もあり、その幽霊が姿を現すのではないかと噂されています。訪れる方は中には入らず、見るだけにとどめておきましょう。 基本情報 6. 入鹿池 (愛知県犬山市堤下) 犬山市から県道27号経由で約20分にある「入鹿池」は有名な心霊スポットです。昼間は絶景と釣りが楽しめる場所として多くの人が訪れる人気のスポットですが、夜になると雰囲気が一変し、怖いと評判です。 また過去には女子高生や男性が自殺をした事件があったことから、その幽霊がこの辺りをさまよっていると噂されています。夜は危険ですので、懐中電灯等持っていきましょう。 数年前に入鹿池の旅館の工事で通ってましたが、泊まっていたホテルで夜中の1時頃になると、客室の通路をペチャ~ペチャと濡れた足音で近ずいたり、遠ざかったりしていました。まるで半魚人みたいな足音でした。泊まり込みの僕らだけしか知らない、次の日からは恐怖の仕事場になってしまいました。 13人が参考にしています 基本情報 7.