レシピを探す 献立を探す \ 人気のキーワード / 705kcal 総エネルギー量 約370円 費用目安(1人分) 牛ひき肉はたんぱく質や脂質が豊富で、鉄分や造血作用のあるビタミンB12が多く、貧血・冷え症改善が期待出来ます。 材料 (1人分) 玄米ご飯 200g 卵 1個 牛ひき肉 1/3パック(70g) ひじき 大さじ2弱 タマネギ 1/7個(30g) 人参 3cm(30g) パン粉 小さじ2 牛乳 塩コショウ 少々 サラダ油 小さじ3/4 サニーレタス 2枚 トマト 1/6個(30g) 中濃ソース トマトケチャップ 小さじ1 こんな人は要注意! アレルギー (卵、乳、小麦) 作り方 1 タマネギと人参はみじん切りにします。電子レンジで1分程度ラップをして加熱し、冷ましておきます。 2 ひじき、約小さじ1杯は水に戻しておきます。パン粉は牛乳にひたしておきます。 3 サニーレタスとトマトは食べやすい大きさに切ります。 4 牛ひき肉、冷ましたタマネギ、人参、ひじき、パン粉、塩コショウをいれて、粘り気がでるまで良く練ります。 5 4を小判型に丸め、熱したフライパンに油をひいて、両面焼きます。 6 フライパンに薄く水をひいて沸騰したところに、卵を割り落とし、弱火にし、蓋をして蒸らし、目玉焼きを作ります。 7 トマトケチャップ、中濃ソースを合わせソースを作ります。 8 丼に、ご飯、野菜類、ハンバーグ、目玉焼きを乗せ、7のソースをかけて完成です。 管理栄養士からのコツ・ポイント みじん切りにした人参や玉ねぎを電子レンジで加熱すると時短になります! 栄養素 (1人分) エネルギー ビタミンB2 0. 47mg たんぱく質 26. 2g 葉酸 107μg 脂質 26. 1g ビタミンC 15mg 炭水化物 89. 6g コレステロール 231mg カルシウム 152mg 食物繊維総量 7. 9g 鉄 5. 0mg 食塩相当量 2. 栄養士 の レシピ 牛牛牌. 2g ビタミンB1 0. 51mg このレシピの作者 「正しく食べる」をあたり前の毎日に 関連するレシピの特徴から探す 「ハンバーグ」のレシピ 最近見たレシピ
☆中華丼☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ | レシピ | レシピ, 中華丼 レシピ, 料理 レシピ
☆牛丼☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ | レシピ | レシピ, 料理 レシピ, 牛丼 レシピ
707 Kcal (1人分換算) 20-30 分 707 Kcal 1人分換算 脂質 18. 1g 糖質 87. 5g 塩分(食塩相当量) 2. 7g コレステロール 83mg ビタミンD 0μg ビタミンB 2 0.
Description ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ3500件 お肉をタレに漬け込んで焼くだけ!ご飯がすすむ絶品メニュー* ●醤油 大さじ1と1/2 作り方 1 お肉に●の調味料を加えて♪ 2 手でよく揉み込み、ラップをして冷蔵庫へ入れ30分ほど味を馴染ませる♪ (この状態で冷凍用保存袋に入れ冷凍保存可) 3 フライパンに油(分量外)を熱し 細切り にした玉ねぎ、にんじんを炒めて♪ 4 もやしを加えて炒めて♪ 5 お肉も加えてよく炒めます♪ 6 最期にニラ、白ごま、ごま油を加えてサッと炒めたら♪ 7 出来上がり* 8 ☆栄養士のれしぴ☆ BEST100 殿堂入りレシピ 全て掲載のレシピ本 好評発売中♪ 9 レシピ本第一弾 好評発売中♪ (P43に掲載しています) 10 レシピ本第二弾 好評発売中♪ 11 レシピ本第三弾 好評発売中♪ 12 ☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき 好評発売中♪ 13 YAHOO! JAPAN 紹介レシピ コツ・ポイント お肉は薄切り使用♪ 漬け込み時間はお好みで♪ 忙しい日は前日漬け込みOKです♪ にんにくはお好みで調整してくださいね♪ このレシピの生い立ち 家族が喜ぶ大好きメニュー♪ 簡単なので、出番は多め☆彡
日程からプランを探す 日付未定の有無 日付未定 チェックイン チェックアウト ご利用部屋数 部屋 ご利用人数 1部屋目: 大人 人 子供 0 人 合計料金( 泊) 下限 上限 ※1部屋あたり消費税込み 検索 利用日 利用部屋数 利用人数 合計料金(1利用あたり消費税込み) クチコミ・お客さまの声 朝ご飯の対応で人が足りていなかったのか、呼び出してもなかなか来なかった。ただ他は凄く良い〜♪猫たちにも癒やされ... 2021年06月27日 10:45:46 続きを読む
ホテル・旅館 人気ランキング すべての宿 ホテル 旅館 星灯りの宿まほろば NO. 04 写真提供:楽天トラベル 肌なじみのよい優しい泉質と豊かな効能が自慢の遠刈田の湯をひとりじめできる露天付客室でお楽しみください エリア 宮城県 > 宮城蔵王・遠刈田・青根温泉 クチコミ評価 星5個中4. 5個 4. 3 価格帯 星5個中2個 5, 000円~8, 000円クラス 11, 000 円~ (大人1名5, 500円~) 青根温泉 湯元不忘閣 NO. 星灯りの宿まほろば の施設情報｜ BIGLOBE旅行. 09 行くぜ、東北。JR東日本テレビCMの舞台となりました。450年以上の歴史と伝統を守る当館で、伊達家の秘湯を館内湯めぐり 4. 4 星5個中4個 15, 000円~20, 000円クラス 36, 300 円~ (大人1名18, 150円~) 温泉山荘だいこんの花 NO. 10 【この居心地がちょうどいい】雄大な森のなかに、全室離れの客室と4つの貸切露天風呂が点在する。自然に浸る温泉リゾート。 20, 000円~30, 000円クラス 59, 400 円~ (大人1名29, 700円~)
ホテル・旅館 人気ランキング すべての宿 ホテル 旅館 仙台 秋保温泉 ホテル瑞鳳 NO. 01 写真提供:楽天トラベル 楽天トラベルアワード・9年連続受賞のお宿。ビュッフェレストランseasonsで種類豊富なバイキングでご堪能ください! エリア 宮城県 > 秋保温泉 クチコミ評価 星5個中4. 5個 4. 3 価格帯 星5個中3個 10, 000円~12, 000円クラス 22, 000 円~ (大人1名11, 000円~) 秋保温泉 秋保グランドホテル NO. 02 人気の陽だまりバイキングは仙台名物"炭火焼牛たん"や実演にぎり鮨が食べ放題♪お手頃価格で大満足! 星5個中4個 4. 1 星5個中2個 5, 000円~8, 000円クラス 13, 200 円~ (大人1名6, 600円~) 仙台 秋保温泉 華乃湯 NO. 03 ≪楽天トラベルアワード≫『ブロンズアワード』『日本の宿』2年連続受賞 2つの露天風呂と創作和イタリアンバイキングが評判! 星5個中3. 5個 3. 7 10, 472 円~ (大人1名5, 236円~) 南三陸 ホテル観洋 NO. 04 南三陸随一の海洋リゾートホテル。爽やかな海風に包まれる自慢の露天風呂は180度見わたす限りの大絶景 気仙沼 星5個中2. 5個 8, 000円~10, 000円クラス 秋保温泉 ホテルニュー水戸屋 NO. 05 仙台駅〜30分!自慢の3つの大浴場と16趣湯巡り♪全プランのんびりチェックアウト11時 4. 2 14, 300 円~ (大人1名7, 150円~) 伝承千年の宿 佐勘 NO. 07 政宗公の愛した名湯を【湯巡り】♪こだわりの施設と【朝食ビュッフェ】も満喫! 仙台駅からの無料送迎バスも運行中☆ 12, 000円~15, 000円クラス 21, 450 円~ (大人1名10, 725円~) 鳴子温泉 湯元 吉祥 NO. 08 一度は訪れてみたいみちのくの名湯「鳴子温泉」高台から見下ろす絶景と自慢の温泉をお楽しみ下さい 鳴子温泉郷 14, 800 円~ (大人1名7, 400円~) 松島温泉 小松館 好風亭 NO. 09 令和元年9月1日より全館禁煙となりました。宿泊専用貸切風呂、松島湾を望める足湯、デイユースプランもあり。 松島 18, 920 円~ (大人1名9, 460円~) 鳴子温泉 名湯の宿 鳴子ホテル NO.