iCure(アイキュア)鍼灸接骨院・伊丹鴻池院は、オアシスタウン伊丹鴻池メディカルゾーン内の好立地!オシャレで清潔なデザイナーズ内装が大人気です。 日曜日以外は午前10時30分から午後8時まで施術を受け付けていますので、お買い物のついでにお気軽に身体のメンテナンスを★ どの医院に行っても思うようにならない「腰痛」「肩首痛」「背中」の痛みに悩んでいる方は、ぜひ当院へお越しください! 受付時間 受付時間 ※この時間まで受付が可能です 月 火 水 木 金 土 日 祝 10:00〜20:00 ● ✕ ※日曜定休 iCure鍼灸接骨院 伊丹鴻池への ご予約とお問い合わせ 072-779-1939 店舗のお間違えにご注意ください バス(1/2/3系統)(4/5系統)鴻池 下車徒歩2分 駐車場:なし 近くに有料駐車場有 iCure鍼灸接骨院 伊丹鴻池 オアシスタウン伊丹鴻池メディカルゾーン 〒664-0006 兵庫県伊丹市鴻池4-1-10 オアシスタウン伊丹鴻池メディカルゾーン こんな症状で ではありませんか? iCure鍼灸接骨院 伊丹鴻池院に ご相談ください!
2020年12月3日 / 最終更新日: 2020年12月22日 新着情報 いつもKWS鍼灸整骨院をご愛顧頂きありがとうございます。 皆様に年末年始のお休みをご報告をさせて頂きます。 全院=関西地区・関東地区 (平野・東大阪・富雄南・大山・荻窪) ※2020年12月29日(火)午前まで施術致します。 今年最後の施術でございます。 どうか、年末までの間の施術計画を先生とともに立ててくださり、 おカラダの状態を年末までに改善し、不安ある状態を新年まで持ち越さぬよう ご予約のほど宜しくお願いいたします。 【年末年始のお休み】 2020年12月29日(火)午後 ~ 2021年1月3日(日) 【年始のお知らせ】 2021年1月4日(月) より、平常通りとなります。 大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
お陰様で2年経った今でも肩、腕の痛みは全くありません。痛みが楽になったその後もしばらく通っていたのはキチンと完治させるためだったんですね。 昨日は腰の痛みを治してもらうため、久しぶりに受診しました。先生の問診は私に動作をさせながらみていただきます「こうすると痛くてこうすると痛くないのですね?」という感じで探って、本当にすぐ辛いところを分かっていただきます。口で上手く言えない方なんですがこれも本当に凄いなーと思います。 先生の手で治療すると直ぐに、さっき痛かったのが痛く無くなって、驚きと気持ちいい瞬間です。 家からちょっと遠くて電車で40分位ですが必ず治していただけるので全然苦になりません。 2018/09/05 嘘みたいに足の痛みが取れた! 整形外科でモートン病です。治療法はなく、インソールを作るしかないと診断されました。そんな対処法でなく、根本から治したいとこちらの病院へ! 最初の治療日に2カ月で治しますと言っていただき、希望が湧きました。治療が始まって1カ月余りですが、パンパンに腫れて、苦痛で顔を歪めながら歩いていたのがウソのように、スッキリ、痛みも取れました。自分では、気にもしていなかった内臓の動きなど整えてもらいながら、もう少し治療は続きますがその先を考えると、自分の体がどれだけ調子が良くなるんだろうと、すごく楽しみ!です。 2018/05/08 ギックリ腰がすぐ治った 歩けないほどではないにしろ、ギックリ腰が一回の治療でよくなり、帰りはコルセットなしで帰りました。腰の治療以外はわかりませんが、腰に関してはさすがだと思いました。 先生は親身に話を聞いてくれて、いい先生だと思います。 2018/04/06 混んでます 9, 000円 人気があるのでしょう、人がひっきりなしにきました。ダメならリピーターもなくああは混まないでしょう。一時間かけて母の治療に連れて行きました。 痛くもなく少し物足りなさもあるようですが大丈夫なのでしょう。 逆に良かった、治った、改善した人の声ももっと聞きたいですね。 2018/03/09 坐骨神経痛の痛みが消えた! 一昨年の10月頃に整形外科で坐骨神経痛と診断されました。長年の腰への蓄積で骨が変形して神経を圧迫してるので治らないと医師に言われました。ショックでした。このまま痛みに耐えていかなければいけないのかと… ある時、知り合いが、なかたに針灸医院さんを紹介して下さいました。半信半疑とりあえず行ってみました。担当の方は丸山さんと言う女性の方でした。丸山さんを始め、なかたに針灸医院の皆さんは、絶対に治しますからと、力強い言葉を掛けてくれました。正直嬉しかったですし、安心しました。力強いのは言葉だけじゃなく、治療の方も力強く、通う度に良くなってるのが、分かりました。私の場合は痛みは直ぐに無くなったんですが、痺れがあったので治療に日にちはかかりましたがジョギングも出来る様に回復しましたし仕事にも何の影響もないです。諦めなくて良かったです。なかたに針灸医院さん、丸山先生有り難うごさいました。 2018/03/05 痛みが必ず無くなります!
こんにちは!こてぃんです( ゚Д゚) 記念すべきダイエットブログ1記事目です。 実は2021年3月1日から糖質制限ダイエットを始めておりまして、なんやかんやともうすぐ2週間経とうとしとります。 こてぃん 我ながら頑張ってる 2週間続くとさすがに糖質欲も抑えられてきてて、比較的楽なゾーンに入って参りました(^▽^) それではここ2週間どう過ごしてきたのか? ダイエットの成果は? って所をまとめていきたいと思いますm(__)m こんなことがわかるよ ・糖質制限ダイエットの食事 ・糖質制限2週間の結果 ・こてぃんの体重推移 ・糖質制限おすすめ食材 それではレッツゴー(/・ω・)/ こてぃんの糖質制限ダイエットルール まず私のダイエットルールから。 ここを決めちゃうとあとはルールを守るだけなので、今後の迷いが少なくなり気持ちのブレがなくなります( ゚Д゚) 1日の栄養素とカロリー 【摂取栄養素量】 ・摂取カロリー:1250kcal ・たんぱく質:90g ・脂質:76g ・糖質:50g ・食物繊維:18g 摂取カロリーは私の基礎代謝から計算してて、InBodyというジムにあるゴツい機械で測りました。 糖質50gなので基本的に米・パン・麺類は抜き。 たまにブランパンや低糖質麺を食べる程度(;∀;) 食事について 【食事ルール】 ・1日3食きちんと食べる ・朝3:昼4:夜3の割合 ・夜は基本炭水化物抜き ・2日以上食べたいと思い続けたものは食べる (食べた時は前後で調整) ・水を1日2リットル飲む ・低糖質なおやつを色々ストックしとく 当たり前…? まぁ当たり前かなww 2日以上食べたい時っていうのは、 「偽の食欲」 を見極める効果があります。 例えば「ラーメン食べたいなぁ」とふと思ったとします。 でも一旦はその感情を理性で押さえつけます(これ大切 んで一晩寝ます。 翌朝になっても「ラーメン食べたい欲」が収まっていなかったら、ここは潔く一番好きなラーメンを食べます。 この時は遠慮は致しません(キッパリ ここで遠慮してこんにゃくラーメンや一番食べたいラーメンじゃないものを食べると、欲望の不完全燃焼が起こります。 その結果、また近いうちに「やっぱりあのラーメンがいいな」って考えちゃう。 だからこの時は 本当に自分が食べたいものを遠慮なく堪能する。 そして次に切り替える。 これマジ大事!!
基礎代謝の遷移グラフがこちら。 基礎代謝 61kcal減少 基礎代謝は体重減少とともに減っていっています。急下降や急上昇もほとんどありません。 基礎代謝は減ってはいますが、減った割合は-3.6%。体重は-5%ぐらい減っているので、これも 問題がない範囲 でしょう。 骨格筋率も基礎代謝も下がりはしましたが、どちらも体重の減少割合よりは遥かに少なく、問題のないレベルでしょう。 というわけで、 ・糖質制限+1日2食ダイエットは、健康に悪影響がないのか? という検証に関しては、 糖質制限+1日2食ダイエットしても、健康に悪影響はなさそう おまけ。 体年齢の遷移グラフ。 体年齢 2歳減少。 まぁ、若くなってるのは良いんじゃないですかね。 実際に、糖質制限+1日2食ダイエットを2週間やってみた結果、 感覚的には健康には問題がなさそう。 といったところです。 糖質制限ダイエットについて、ネット記事や本にも書いてあった体がだるくなったり眠くなったりということもありませんでした。 糖質制限ダイエットは、お腹いっぱい食べられるし、お酒も飲んで良いし、健康を害することもありませんでしたので、わりとオススメなダイエット方法かもしれません。 ただし、糖質管理が結構大変です。特に最初のうちは。 これは食べても良いのか? 食べたとしたらどのくらい食べて良いのか?
まだまだ改良しておいしくする(*ノωノ) ヘルシーカンパニー ¥1, 080 (2021/07/29 13:16:30時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場 タンパク質と脂質を意識して多めに摂って、ほぼ毎食自炊しとる!えらいぞ!!! 写真には写ってないけど、YouTube動画の試作用のオートミール料理なんかも結構食べたりしてる。 肉もがっつり逝ってる(*ノωノ)← というかダイエットしてると自炊せざるを得ないよね…? インスタの広告に糖質制限のお弁当とかよく出てくるんやけど、あれどうなんやろね。 1食で600円 とかするから手が出せないでいるwww でもお試しセットとか買ってみようかな… ▼こういうの気になるやん? まとめ とりあえず2週間分の出来事をまとめて書いてみますた(*ノωノ) これからは1週間毎に書けたらいいなぁと思ってマス(希望的観測) ダイエットはゆるーく頑張りすぎず日課に。 今は楽しく食事制限出来てるので、この調子で頑張る! !
コロナ太りしてしまったので、糖質制限ダイエットをはじめました。 1週間が経過しましたがユルユルだったので、本日から律します! スーパーVer. です! 現体重48. 6kg (スタート時49. 2kg) 一次目標体重45. 8㎏ (-2. 2kg) 1日の目標 ・糖質20~50g ・カロリー1115以上1215以内 ・白湯1000ml以上 ・なるべく体を動かす ・22時以降は食事NG ・アルコール禁止(糖質0も×) ・脂っこい食事のあとはコーヒー1杯 ポイント 太りにくい時間が起床後7~8時間/太りやすい時間が起床後15時間 日付 体重 カロリー 糖質 5月22日 1日目 48. 6kg 714kcal 16. 8g 起床14時30分 1食目16時 豚肉ソテー/チョコレート 2食目21時 鶏むね肉/キムチ/野菜 5月23日 2 日目 48. 2kg 1076kcal 17. 8g 1食目12時 鶏むね肉/キムチ/野菜 2食目19時 鶏もも肉 /キムチ/野菜/ビール/ハイボール あまりにも摂取カロリーが低いと代謝が悪くなるので、 実験的にカロリー摂取のためにアルコールを摂取。 ただ、翌日の体重次第でアルコール摂取可否を決定。 5月24日 3 日目 48. 2kg 632kcal 13. 8g 1食目17時 鶏もも肉/キムチ/野菜 今日は1食目を食べる前はすこぶる体がだるかった。 糖質制限中にありがちらしいので、ちゃんと食べて体力は維持。 もともとない筋力をこれ以上減らせない! 糖質制限中にアルコールはやっぱりダメなのかな? 糖質0を選んだけど、体重が落ちなかったので禁酒します。 カロリーが少なすぎ。。 糖質が低い食品はカロリーも低い傾向にあるから、 カロリー摂取が難しい。。 5月25日 4 日目 48. 0kg 1101kcal 27. 3g 1食目9時 鶏もも肉/キムチ/野菜/チーズ 2食目20時 豚ロース/豆腐/キムチ/海苔チーズ 5月26日 5 日目 47. 8kg 1300kcal 12. 7g 1食目15時30分 鶏もも肉/キムチ/チーズ 2食目22時30分 鶏もも肉/チーズ 今日は野菜が足りなかったから明日は多めに食べよう。 それにしても緩やかだな…。もっとトントン落ちると思ったのに。。 でも久しぶりの47㎏台!一次目標体重まで-2kg! 5月27日 6日目 47.