どう育てていきたいか?みつめるきっかけとなる ・子育てに欠かせない重要な知識を得る ・当日からすぐに自己肯定感アップを実践できる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆◇ 準備していただくもの ◇◆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 当日:筆記用具 事前に:現状の課題やお悩みなどを事前にお聞かせいただきたく、 ご予約後にアンケートへのご協力をお願いしております。 ーーーーーーーーーーーーーー◆◇ 定員 ◇◆ーーーーーーーーーーーーーー 4名 (お友達と一緒に受講していただくことも可能です。 ご希望の場合は開催リクエスト、もしくは先生に質問するのボタンからメッセージを送信してください。)
他人との比較や社会的地位などを根拠にするのではなく、 自分を無条件で認めて受け入れられる状態の人。 たとえば、「他人や会社からどう評価されている」という基準で自分の価値を判断するのではなく、「弱かったり、劣っていたり、良くない部分もあるけれど、自分自身そのものに価値がある」と考えられることです。そのため失敗をしたとしても、「今回は仕方ない、自分なら次は成功できるはず」と考えて、前向きに取り組むことができるというわけです。 ―― ネガティブ思考の人の場合、それも受け止めるということですか? そうです。 「ネガティブ思考な人=自己肯定感が低い人」ではありません 。ネガティブに考えることは誰にでもあります。大切なのは、ネガティブに考える自分を「なんてダメな人間だ……」などと否定しないということ。「ネガティブに考える時もあるよね」と受け入れましょう。 良い生活習慣を身に付けよう。それが自分を支える根っこになる ―― 自己肯定感を高める方法はありますか? 7つの習慣「原則中心」の原則とは~基礎原則一覧~ | 1年365個の新しいこと. さまざまなワークがあるようですが、私が大切だと思いおすすめしたいのは、 良いとされる生活習慣を身に付けること。 良質の睡眠をとり、早起きをして朝食を取るなどのことです。 ―― 生活習慣を整えることが、自己肯定感を高めることに繋がるのですか? 「大学生を対象として自己肯定感と生活習慣の関連を調査した研究」では、 よい生活習慣を身に付けている人は、そうでない人とに比べて自己肯定感が高かったそう です。 *1 調査対象になった生活習慣は、起床時間や朝食の摂る頻度、食事の前後に「いただきます」「ごちそうさま」と挨拶をするかなどさまざまで、朝食を摂る、挨拶をするといった、良いとされる生活習慣を行っている人ほど、自己肯定感が高かったとか *1 。また、睡眠が自己肯定感に及ぼす影響を調査した研究では、 夜型より朝型、そして睡眠の質が良いほど自己肯定感が高かったという報告がされています。 *2 きちんとした生活を送るということは、健康を守ることであり、自己をつくること。それは自分の根っこを育てることだと私は思っています。そして、根っこを育てることは、自己肯定感を高めることに繋がるのではないかと考えています。 ―― 根っこがしっかりしていれば、少々のことでは倒れない。何かあっても前向きに対処できる、ということでしょうか? 仕事をしていれば誰でもミスをするし、ミスをして「自分はこんなこともちゃんとできないのか」とネガティブな感情に襲われることはあると思います。 でも、朝きちんと起きている、挨拶をしているなど、自分の良いところを見つけることができれば、一時的に「何をしてもダメだ」「存在価値などない」といった根拠のない自己否定の渦の中にはまったとしても、早くに「できることをしてミスを挽回しよう」と前向きな気持ちにチェンジできるのではないかと思います。 自己肯定感向上に関する研究はさまざまありますが、ある論文には、自己肯定感には、浅い自己肯定感と深い自己肯定感があるとされています。深い自己肯定感は、冒頭でお話ししたたように、善悪も含めてありのままの自分を認めることができること、浅い自己肯定感は、自分の良いところに目を向けることができること、というようにあります。 *3 ネガティブな感情から自己否定に入りそうになったときは、自分の良いところに目を向けてみるといいと思いますね。 その際、大切なのは視野を広くもつこと。ネガティブな感情への入り口が仕事だからといって、仕事の中だけで自分の長所や短所を探すのではなく、日常生活や友人関係など、いろいろな部分の目を向ける のがよいと思いますよ。 褒め合い、認め合おう!
本 2020. 08. 12 2020.
行きたいですね。白石さんは愉快な方なので。少女漫画原作の映画とか撮ってほしいですけどね(笑)。 ――中村さんが今まで出てこられたどの映画を観ても、全く印象が違いました。その役に染まるために意識されていることはありますか? どちらかと言うと、何にも染まらないでいようと思っています。僕は、台本に書かれていることを膨らませることや役をより魅力的にすること、監督のプランや意向を全うすることは最低限のことだと思っていて、プラスアルファをいつも探すようにしています。単純に顔がうすいので、印象が変わりやすいんじゃないですか(笑)。個性が強すぎると印象を変えづらいと思いますし。僕は、髪型を変えると顔の印象が変わるので、それもあると思います。最近、取材を受けた時に印象が違うと言われることが増えてきて、自分でもちろん違う印象になるように意識してはいますが、それよりも観る方が拡大解釈してくださっているように感じることが増えてきました。それは、僕が想像力を刺激するような仕事をしたいと考えているので、嬉しいことですね。こういう風にしたらこの作品やこの役がもっと素敵になって、観てくださる人がもっと楽しめるんじゃないかということを探しながらやっていくことが楽しいので、それはこれからも大事にしていきたいと思います。
仕事を通してですと、僕にとっては堤真一さんとかがそれに近いものがありますね。堤さんは僕にとって芸能界の叔父貴的なところがある方なんです。気にかけてくださいますし、先人の言葉としていつも刺激といい影響をその背中で見せてくれています。そういう意味では堤さんだったり、ぱっと浮かぶのは古田新太さんや阿部サダヲさんでしたり20代前半の頃に皆さんご一緒させていただいたんですけど、今でも時々自分が主役をやらせていただく上ですごく大きい背中として影響を受けていますね。 ―― 原作者の柚月先生が、「登場人物の誰かに必ず惚れますよ」とおっしゃっていました。中村さんがこの男の中で惚れるとしたら誰でしょうか? これは悩みますね。だって皆んなヤクザですもんね(笑)。でもやっぱり僕は大上(役所広司)さんですかね。孤狼、ですよね。やっぱり責任とかある使命とか、独りで抱える男、荷物を背負ってる男って魅力的だと思うんですよね。しかもそれに耐えうる体力と行動力があり、きちんと結果も出している。それがあるヒーローとして作品の中で存在している、と。そして大上さん、なんだかんだ優しいじゃないですか。女を傷つけないですし。いや、傷つけてるのかもしれないですけど(笑)。 ―― 本作のティーザーでも永川のシーンが沢山使用されているものに仕上がっていますが、どう思いましたか。また、この白石組での楽しかった思い出などあれば聞かせてください。 ティーザーに関しては、「俺がこんなに出ていいの?
電話ボックスのシーンは好きですね。台本上では、日岡の「……」で終わるシーンなんです。それまでの流れだったり、日岡と永川という"同学年だけど立場も正義感も全く違う"ふたりの、永川の着地点を「……」で終わらせるには、永川はどんな人物で何を経てきたのか、といろいろ考えてやりました。それがきっかけかどうかは別として、以降、日岡も段々と変わっていきますから、丁寧に渡さないといけないシーンだな、と思っていて。自分なりの永川の感情的な決着が見つかりました。現場では、白石さんに「座り込んでやりたいんです」と言ったら、ニヤッとされたので、「いいんだな」って。もう僕が言葉にするとかではなく、シーンのまとう雰囲気で同じものが見られていたんだな、ということは、1ニヤ、2ニヤでこちらも感じるんです。 ――白石監督はニヤ返しをしないときもあるんですか? どうなんでしょう。納得がいっていないとしても、白石さんは助監督出身なので、「ここで粘ったら、これだけのお金と時間が飛ぶ」とかがわかっていらっしゃるから、そういうのは見せないですけど(笑)。でも、ニヤッとさせたいですからね。 「この作品を撮っているときは必死でした」 中村倫也 撮影=荒川潤 ――白石監督は、「倫也くんは芝居に安定感がある。ふり幅はいろいろあるが、"これ"と決めて100回芝居をさせたら、100回同じことができる。実は日本には、そんなにいないタイプ」とおっしゃっていました。今の芝居スタイルになるまで、トライ&エラーもあったんでしょうか? どんな状況でも、どんな環境でも、どんな瞬間でも、僕はあるオーダーを超えたクオリティをつねに提供できる人がプロだ、と思うんです。全く同じ芝居をするというのは無理ですし、鮮度が保てないのでよくないと思うんですけど、一瞬一瞬が連続で動きになっているとしたら、一瞬一瞬の分解したときの分子は同じ記号でいたい。だから、見ている方には、そう違わないように見える。そういう意味で、準備の段階でも感覚的な部分だけではなく、ロジカルな部分でしっかり作って、それを現場で混ぜて、必要なものを都度やれるように、と考えてやっています。概念的な話になってくるので、どうしても言葉では伝えづらくなるんですけど 。 ――舞台でも、映画でも、同じメソッド(手法)で演じられるんですか? 感覚としては一緒ですけど、どちらかと言うと舞台のほうが脱線できるかもしれないです。自分で戻せばいいだけの話だったりするので。映像は、その動きだったり、そのためのいい灯りや音も、各セクションがそれに備えてフォーメーションを作るので。舞台だと、一枚の引きの画の中でどう持っていくかは、ある種、役者が芝居をしながら、映画でいう"編集"をしているので、使う機能の違いはあると思います。 ――日岡の人生は、大上に会うことで変わっていきます。大上の魅力をどう感じていますか?
関わっている人、皆が楽しそうなんです。それがひとつの答えな気がしていて。そういう現場って、いい循環というか、それがフイルムや作品に残るんですよね。自分なんかは若輩で、それでもニヤニヤしているけど、役者としても人間としてもいろいろな経験をしてきた先輩たちもニヤニヤできるのが白石組の力強さであり、頼もしさなのかな、と現場で思いました。 ――ニヤニヤできるというのは、心の底から「楽しい」と感じるような状況なんですか? ニヤニヤはしているんですけど、そのぶん、自分が楽しんでいるだけではダメなので。自分のニヤニヤを、これから先、観てくれる方々のニヤニヤにつなげるためには、繊細に、だけどこういう作品なので、大胆に作っていかないといけない。ニヤニヤが多いぶん、怖さみたいなものも同じだけあって。だから、この作品を撮っているときは必死でした。自分がやったことのないタイプの役だったということもありますし、「この作品の中で永川という人物を埋もれさせてはいけない」と、演じる身としての使命感もありましたから。永川が跳ねたら、この作品に与える影響もあると思っていたので、しっかり超えていかなきゃな、と。そういう、ちょっとした覚悟みたいなものですかね。白石さんに与えてもらった役なので、白石さんに恥をかかせるわけにもいかないし。「やってやんなきゃな!」という想いでした。 ――本当に際立つ存在感だったと思います。 そう書いてください(笑)。そうしたら、自分もそんな気がしてくるから。 中村倫也 撮影=荒川潤 映画『孤狼の血』は5月12日(土)より全国公開。 インタビュー・文=赤山恭子 撮影=荒川潤
中村倫也の危険な色気に要注意!? 『孤狼の血』場面写真解禁 2枚目の写真・画像 |
まんまと引き込まれて、あげく泣いた。もう一度観たいしDVD欲しい。 役所広司の渇きで、怒鳴り声がうるさくて苦手だわ…と観に行くの躊躇ってた自分どあほう。 朝ドラでこないだから中村倫也にハマり出して、あれもこれも中村倫也だったのか!と戦慄し、虎狼の血ではヤクザ役…観たくてたまらなくなって行った。 ヤク打って鉄砲玉かー!かっけー!とぞくぞくしたけど中村倫也の最後がビミョーな感じがした。死なないのかよ。 しょっぱなからグロを期待してたので最高なスタートだった。真木よう子良かったなー。ロングヘアなら尚更良かった。 アウトレイジでも被ってるヤクザがちらほら。またあの俳優いためつけられてる…。江口洋介は違和感。竹野内豊もなんだかなぁ。2人ともかっこいいのにソンな役。 役所広司はすごいなぁ。中島哲也じゃだめだぁ。渇きじゃただ憎たらしくて愛もなかったように感じたので、虎狼の血の役所広司に泣かされた。 刑事が船で捜索に行くシーンも良かった。役所広司が水死体で見つかって泣いてくれる仲間がいて良かった。 ヤクザものはアウトレイジと龍三と7人のヤクザたちしか観てないけど、この映画はとてもとても素晴らしい映画でした。ありがとう。