「飲み会のためにこんなに我慢しなきゃいけないの?」と思った人もいるのでは? わたしには無理…と思った人もそうでない人も、食事コントロール以外でもいろいろと工夫できることがありますよ!
3 flora270 回答日時: 2015/10/17 21:36 健康体ですね。 私は、ご飯を腹いっぱい食べます。 この回答へのお礼 同じですね 笑 太ってきて困ってます お礼日時:2015/10/18 11:17 暴飲暴食をしないことです。 飲み過ぎは、 自律できないとみなされ最悪です。 醜態を見せることで、 仕事先の評価はがた落ち、 パートナーからも愛想をつかれます。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎ 即効リセット術! 「緊急2日間ダイエット」で脂肪や有害物質を排出 2015/12/14 継田治生=ライター 忘年会、お正月、新年会と続く年末年始は、食べ過ぎやお酒の飲み過ぎによって体調を崩しがちだ。気がついたら"体重増"一直線の憂き目を見ないためにはどうすればいい? 不快な胃もたれ・胸焼け( 第2回記事を参照 )、はたまた二日酔い( 第3回記事を参照 )から即効で立ち直るには? ダイエット中の飲み会…太らないコツは前後の食事をコントロール ｜ 女性の美学. つい食べ過ぎ・飲み過ぎをしてしまった後でも、それをなかったかのようにカラダを復活させてくれる即効リセット術を3回連載でお届けしよう。 忘年会の後は食べ過ぎ・飲み過ぎ対策を講じないと"サイズ増量"一直線だ。(©PITI TANTAWEEVONGS-123RF) 忘年会シーズン真っただ中! 本人が望む望まずにかかわらず、当然のごとく食べ過ぎ飲み過ぎの日々。分かっちゃいるけどやめられない。"サイズ増量"一直線をご心配の方も多いのではないだろうか? 果たして、「食べ過ぎた」ものをなかったことにできる夢のような即席ダイエット法はないのだろうか?
「日本酒は糖分が多いから太るけど、ウィスキーは糖分が少ないから太らない」 、と聞いたことはありませんか?
「冬キャンプの暖房を考える」 の第2弾は、オイルヒーターを紹介したいと思います。( 第1弾はこちら ) テントの中では当然ながら火気厳禁です。いままでの傾向では、我が家の場合はテントに入るのは、ほとんど寝るときだけですので、夜の寒さ対策が最大の課題になります。 ですが、火の気のない暖房器具といったら電気の暖房器具しか思いつきません テント内で使う暖房器具の条件を自分なりに考えるとこうなりました。 ①とにかく火気厳禁 ②空気を汚さない。有毒ガスが一切出ない。 ③風なども発生しないほうがいい。 ④コンパクトサイズ(キャンプアイテムとしては、軽い&小さく収納) まず思いついたのが、ホットカーペットです。 こちら価格. comで本日時点で満足度1位のシリーズ、SANYOのホットカーペットです。 SANYO ホットカーペット(ブラック) SYC-C30E(K) Amazon価格 13863 円(税込) ●3畳相当 ●表地 ポリエチレン ●表面温度 (中)約45℃(強)約57℃ ●消費電力 740/370W ●質量 約4. 1kg ●電気代 (強運転時)約16. キャンプへGO!:インナーテントはオイルヒーターで暖かく！. 3円/時 ●じんわり心地よい暖かさ「抗菌※1 遠赤カーボン本体」 ●コタツとの併用に便利「暖房3面切換」 ●カバーに合わせて温度調節「パワーアップスイッチ」 ホットカーペットは床全体が暖かくなりますし空気も暖めると思いますので、結構いい選択肢だとおもうのですが、3mx3mぐらいのテント全体に敷けるほどのホットカーペットとなると、むちゃくちゃ高価になります。 このホットカーペットは3畳ほどですが、3人でこの上に乗るには川の字で寄り添ってという感じになりますね(それはそれでいい感じですが ) 表面温度が以外に高くなるんですね。テントフロアーへの影響はどうなんでしょう?やっぱりインナーマットの下に敷くのだとおもいますが。。何よりちょっとかさばりそうなのが心配です。 いろいろマイナス面を考えちゃうので、しばらくパスです。家に手持ちのものがあればもって行ってみるという感じでしょうか。。 つぎに思いついたのが電気毛布です。私のちびっ子のころは、家で結構使っていた記憶があります。 こちら価格. comで本日時点で満足度1位のシリーズ、SANYOの電気毛布です。(SANYOさんは人気が高い?) SANYO 「快眠プログラム搭載(電磁波99%カット)」 ぐっすりサポート 電気毛布 Amazon価格 17800 円(税込) ●生地 (表地)ポリエステル100%、(裏地)綿100% ●外形寸法 188×137cm ●消費電力 75W ●電気代 約1.
キャンプの防寒を舐めてはいけない初心者の方(いや、自分も初心者ですが)と一緒にキャンプに行くと、皆さん口を揃えて言うことがあります。... シュラフはナンガの3シーズンタイプのダウンシュラフ「ダウンバッグ 370STD」を使用しています。 快適温度は-3℃、限界温度-8℃とあるので、比較的温暖な九州の冬キャンなら対応できそうですが、これまでの経験上マイナスまで冷え込むと厳しそうなので、フリースなどのインナーシュラフの購入を検討中。 【シュラフ・寝袋】我が家の結論はナンガのダウンバッグ キャンプを始めるにあたって最初に揃える道具といえば寝袋ですよね。 ホームセンターで売っている格安のものから、ダウンを贅沢に使った高... まとめ 秋冬キャンプは気候の面から初心者には敬遠されがちですが、自分のようにキャンプ歴2年弱の初心者でも、しっかり防寒対策をすれば問題なく楽しむことができます。 逆に言えば、準備を怠ると非常に危険。対策は必須です。 個人的には寒くなってくると温泉が楽しめるキャンプ場を選ぶことが多くなります。 できれば時間内に何度でも温泉に入れるようなキャンプ場がベスト。九州なら大分の「蔵迫温泉さくら」や「オートキャンプ竜門」。この秋は由布院近くの「城ヶ原オートキャンプ場」を狙っています。 しっかり準備して、秋冬キャンプを楽しみましょう! 【蔵迫温泉さくら(熊本・南小国)】お花見キャンプ[2018. 3. 31〜4. 冬キャンプの暖房について教えて下さい。11月にキャンプに行きます。電源サイ... - Yahoo!知恵袋. 1] 昨年11月に2017年のキャンプシーズンを締めくくった蔵迫温泉さくら。2018年のお泊まりキャンプ始めもこちらとなりました。 福岡... 【オートキャンプ竜門(大分・玖珠)】で新幕デビュー[2017. 4. 15〜16] 念願の新幕、小川キャンパルの「ポルヴェーラ34」を抱え、会社の同僚3人も誘ってグループキャンプに行ってきました。 目的地は大分県の... ABOUT ME
本当なら、先日の大淀ムーンビーチでキャンプ収めでしたが、 諸般の事情 により、もう一回行くことに! 但し、寒かったら止めとこうね、ということで 前日の天気予報をみると寒くはなさそう。 しかし、午前中はどこも雨 の予報。 午後からは、地域によって晴れと出ていたので、キャンプ場を絞り込む。 そこでカミさん達に、 どこへ行こう? と聞くと 行ったことないトコロ という意見が出たので、早速調査。 すると、我が家の行動範囲からは少し遠いけど、 まずまずの天気 で、しかもすぐ近くに海がある、とういうことで 志摩オートキャンプ場 が候補に挙がる。 ここは先日、ぽんさんから 小川テントの貸し出しをしている と教えてもらったので、 パラディオの初張りには最適では!? 冬のキャンプを暖かく過ごす方法を整理してみたよ！ | 山ボーイ＆山キッズときどき山ガール. と思い、キャンプ場に電話 すると すいてますよ との返事。 しかも、 チェックイン10時、チェックアウト16時 という、嬉しいサービスも 直ぐに予約を入れました。 当日は、天気予報通りきっちりと朝から雨 。 前日の天気予報では、午後から上がり、夜には晴れるとのことでしたが、 午前は 雨 、午後からは一日中曇り の予報と少し状況が悪くなってました それでも、午後からは雨が上がるようなので、気を取り直していざ出発! あまり早く行っても、雨が降っていると嫌なので、道中 二見シーパラダイス に立ち寄り ここのペンギンは、動くものへの反応が良く、お嬢ズの格好の遊び相手になってました 名物?のセイウチの投げキッス でっかいセイウチが、間近を通ります!そして触れます!! (なんと牙もOK ) 二見シーパラダイス楽しかったです 近くにある、 鳥羽水族館 も見ごたえがありますが、距離感ではこちらに軍配が上がりますネ シーパラを楽しんだ後は、 道の駅伊勢志摩 でおやつ休憩を取ってから、キャンプ場へ。 ここから約1時間の道のり。 久々に見る志摩半島の景色は、とても新鮮でした キャンプ場は、海水浴場から道路一本隔てたところにありました。 ゲートをくぐり、受付へ。(写真は2日目のものです) 電話で聞いた通り、結構すいいていたので、隣との間隔を最大限にとれる B11サイト を選択しました。 ここは、隣との境界に木などが一切なく、駐車場も一つの敷地で境界線ナシ。 (写真は2日目のものです) このため、グルキャンや、開放的な雰囲気が好きな方には良いですが、 プライベート感 を求める方には、いまいち合わないキャンプ場であるように感じました。 ウチ?
この秋はやたらと台風や雨が多かったですね。しかも週末に限って! 12月に予約しているキャンプが楽しみで仕方ない山ボーイです。 冬のキャンプは採暖が課題! 冬はキャンプのオフシーズンと言われますね。キャンプ慣れしてくると、人も少なくて焚き火が嬉しい冬キャンが楽しくなるようですが、残念ながらまだその域には達していません。 しかーし! 今年は4シーズン対応のウェザーマスター2ルームstdを買ったのです。 今後、冬キャンを楽しむ方法をしっかり調べてみました。12月にキャンプするしね! 冬キャンはオートサイト(AC電源つき)がいいらしい ホットカーペットや電気毛布を持ち込むのがオススメみたいですね。 土間スタイルにして、こたつをセッティングしちゃう寛ぎ方もあるのだとか(大掛かりだな・・・) 掘こたつ用ヒーターを持ち込んで足元ぬくぬくにするのもいいかも!! セラミックヒーターを持ち込むのもアリですね。広い空間を暖めるのにはあまり向かないかもしれませんが、朝の時間など短時間に足元だけ温風がほしいケースなどにちょうど良さそうです。 王道は電気毛布ですね!電気毛布があればシュラフがヌクヌクになります。外が寒くてもシュラフに入ってしまえば快適に過ごせます。電気毛布は価格も安めですし、消費電力も小さいのが良いですね。あまりかさばらないし! 電化製品を使う場合、電気容量に注意が必要 日頃生活する上では気にする機会がないかもしれませんが、許容されている以上の電気を使おうとするとブレーカーが落ちます。キャンプ場によって様々なのですが、今度行くところは100V 10Aと言われました。つまり、100*10=1000Wが同時に使える電力と考えます。 本当はオイルヒーターを持ち込みたいのです。暖まるまで時間が掛かりますが、まるで陽だまりのような暖かさで心地よいです。しかし、1500Wを持ち込むとブレーカーが落ちて電気が使えなくなるリスクがあります。こんな重たいものを持ち込んで、使えなかったらショックですよね。。。 ホットカーペットは(広さにもよりますが)およそ200〜300Wくらい。電気毛布は30Wくらいです。 セラミックヒーターは800Wくらいですかね。 消費電力と暖かさは比例しますが、身体と直接接する電気毛布やホットカーペットは効果大!です。 さて、12月のキャンプにはどの電化製品を持ち込もうか… ガスや石油の暖房器具もあります!
カセットボンベのガスストーブで、去年の12月の丹沢では十分でしたよ♪ テント内では厳しいですね。重いですし。 それならもっと安価な電気温風ヒーター(リサイクルショップなら3, 000円前後)の方が良いです。 たしかにワンポールだと天井が高いので暖かくないでしょう。 電源サイトなら電気温風ヒーター+電気毛布を敷けば良いかと思います。 ただし、かなり乾燥します。 私もオイルヒーター持ってますが、全然ダメでした。 三年前、和歌山の高野山のオートキャンプ場で、11月の頭に行った時ですが。 インナーマットの上にアル ミシートを敷き、ホットカーペットで十分ぬくかったですけど。 因みにテントはコールマンの8人用、ホットカーペットは2畳の広さでした。 シュラフもコールマンの封筒型、三年前に購入した枕付きのものです。 お天気が良ければいいですね。 オイルヒーター持ってますが、やめた方がいいと思う。 家でも効果かなり薄いです。ましてテントなんかじゃ、全然歯がたたないと思う。 そのくせ、電気はかなり食うので。 もうサッサとハードオフとかに売っちまおうと考えてる次第です。 (果たして値がつくかどうか・・・)
2ルームテントや、ワンポールテントが前提になりますが、ガスストーブ、石油ストーブを持ち込む手もあります。 石油ストーブ部門からは、スノーピークのレインボーストーブを挙げておきます。トヨトミのレインボーストーブがベースになっていて、ガラス筒の特殊加工のおかげで炎がレインボーに見えます。インスタ映えしますよ!こちら、タンク一体型なので運搬しやすいと思います。 イワタニのカセットガスストーブです。カセットガス1本でおよそ3時間持ちます。ストーブの前は暖かいですが、離れるとさほど暖かくないので、テント全体を暖めるのには力不足です。セラミックストーブ同様、朝のキッチンなど速暖性が必要となるシーンで活躍します。持っておくと重宝しますよ! 一番おしゃれなのは薪ストーブ! せっかくのアウトドアですからね。薪燃やして暖をとりたいじゃないですか。でも、テントの中で焚き火すると火事になっちゃうじゃないですか。となると、薪ストーブの出番ですよ。 煙突が外に出せるタイプのテント、もしくは上から煙を逃がせるワンポールテントが前提となりますが、薪ストーブだと格段に暖かいです。ストーブの上で煮炊きできちゃうのも素晴らしいですね! 冬キャンは服装も大事みたいですよ 暖房が充実しているからといって、薄着ではキャンプが楽しめないようです。厚手の靴を履いて地面からの冷えを防いだり、ダウンや毛糸の帽子などでしっかりと防寒することが重要です。 調べてみたらACサイトであればそれなりに冬キャンが楽しめそうな気がしてきました! あとは天候だけ。晴れてくださーい!
ウチは全然OK です ♪ 設営を始めたころには、既に日が西へ。 急ぎましたが、設営が完了したころには、周りが夕闇に包まれていました。 テント本体は、手早く出来ましたが、思いのほか時間を取られたのが グランドシート 万一の降雨に備え、ほぼテント幅いっぱいになるよう、3枚のシートを敷いたのが原因。 敷き方がまずかった、というのも一因ではありますが… 台形のテントに上手く合わせるのは結構難しいものですね。。 純正のグランドシートが欲しくなりました…というか、買おうかな~ 設営中、管理人さんが顔を出してくれ、しばし雑談。 レンタルテントの中にパラディオもあるそうで、感想を聞いてみると 広いし、立てやすい、良いテントですよ。 とのこと。 耐風性については、 ・ これまでのレンタルで、風の強い日もありましたが、ポール曲がりは 一回もありませんでした。 ・ ただ、フライシートのヒサシはポールが細いので、曲がることがあり 注意が必要ですね。 と話してくれました。 テントを張り終えた後、すぐにごはんの準備をして、ディナータイムに突入 いつもと同じ 鍋 ですが、今回は、洋風に トマトチーズ鍋 にしてみました トマトの酸味がGOOD!d(・∀<) 翌朝のリゾット(洋風なだけに! )が楽しみ~ 食後は、前回消化不良気味で終わった 焚火 タイム! しっかりと楽しんだ後、焚火の前で気持ち良くウトウトしていたら、 ポツポツポツ… と、まさかの雨 急いで片付け、テントへ逃げ込みました。 すると、中へ入ったのを待っていたかのように、 ザザーーーーーッ と本降りに! その後も雨は一向に止む気配はなく、風まで吹いてくる始末(゚_゚i)タラー・・・ 仕方ないので外での遊びは諦めます。 100均の光るスティックで、遊んでいるお嬢ズを色々と撮ってみました。 さすがにコンデジで文字は難しかったデス。。 テントを買わなかったら、一眼イケましたネ~ この後は、DVDタイムでまったりタイム。 シュラフに潜り込んでぬくぬくとDVD鑑賞です。 (リビング一体のツールームならでは?) すると、あまりの快適さに一本見終わる前に眠くなり… 皆より先に夢の中へ 天気予報は見事に外れ、外は本降り 。 果たして明日は晴れるんでしょうか!? 二日目 に続きます。 日本ブログ村に参加してマス。 色々と参考になりますヨ♪ よろしければ覗いてみてネ (・∀<) (下の写真をぽちっとどうぞ) にほんブログ村 にほんブログ村 スポンサーサイト TRACKBACK▼ この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)