横浜・雨の日デートスポット〜体験型スポット編〜 デートの定番スポットである横浜・みなとみらい。そんな雰囲気のいいエリアの雨の日デートスポットはこちら! 1. 赤レンガ倉庫 雨の日でも楽しめる最強スポット! 文明開化の地、港ヨコハマ。 海の向こうから運ばれたさまざまな物資や品物を通じて、近代日本の発展を支えた100年の歴史を感じながら、 楽しいイベントやおしゃれなカフェ・レストランが楽しめるスポット が横浜赤レンガ倉庫です。 冬には アイススケートリンク ができます。曇りの日でも多くの人が訪れるほどの人気ぶり。雨があがったら挑戦してみましょう! chano-ma 横浜はパン食べ放題式のおいしいおしゃれランチが頂ける、特に女子に大人気のお店。 また、 ベットのような席 があることで有名なお店です。 皆この席に座りたいがために土日や祝日はずらりと行列ができます。 ここで 穴場となっているのがテラス席 ! テラス席は比較的並ばずに入れて、さらに雨の日でも横浜の景色を一望できちゃう最高の席なのです! 赤レンガ 場所:神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-19-8 八千代ビル1F アクセス:JR、京急鶴見から15号線へ5分 京急鶴見駅から172m 営業時間:[月〜金] 11:30〜14:00(LO) [土曜] 11:30〜14:30(LO) 18:00〜翌1:00(LO) ランチ営業、夜10時以降入店可、夜12時以降入店可 2. カップヌードルミュージアム 世界に一つだけのカップヌードルを♡ よくCMで目にするカップヌードルで有名な日清食品が手がけるカップヌードルミュージアム。 入場料は 大人500円で高校生以下はなんと無料 !お財布にやさしい! 横浜みなとみらいという好立地なので、お買い物した後やコスモワールドで遊んだ後に立ち寄るのもアリですよ◎ ここでは、 自分だけのカップヌードルをつくること ができたり、 インスタント麺の歴史 をみれたり、 各国の麺料理 を食べれたり... と様々な体験ができちゃいます! 販売機でカップを300円で購入し、さっそくマジックペンを使ってデザイン! 雨 の 日 お出かけ 北 関東京 プ. 世界に1つだけのカップ麺 を作っちゃいましょう! スープは4種類、具材は12種類の中から選び、スタッフの方に伝えます。 目の前で作る作業を見れるので、なんだか新鮮!お子様から大人まで楽しめる体験ができる博物館ですね♪ カップヌードルミュージアム 場所:神奈川県横浜市中区新港2-3-4 カップヌードルミュージアム アクセス:桜木町から徒歩15分みなとみらいから10分くらい 馬車道駅から629m 営業時間:10:00〜18:00 日曜営業 横浜のデートスポットをさらに知りたい方はこちら!
1 ASOBono! (アソボ~ノ! ) アミューズメントで遊ぶ 東京 神田・秋葉原・水道橋 水道橋 丘を越え山を越えると、眼下に広がるカラフルな世界。ここは、子供たちが主役の「遊びの共和国」です。頭で遊んで、心で遊ぶという新しいコンセプトの施設です。子どもが楽しむだけでなく、親子で一緒に楽しめる仕掛けがたくさんあります。また、施設内は安心・安全に力をいれているので子どもにものびのびと遊んでいただけます。ぜひ、家族みんなで訪れてはいかがでしょうか。 キッズスペースあり 一日中遊べる 何度行っても楽しめる 室内・屋内 ボールプール 雨の日でも大丈夫 JR総武線 ASOBono! (アソボ~ノ! 雨 の 日 お出かけ 北 関東京の. )の口コミ Mami Ishizukaさんの投稿 屋内施設であるので天候関係ない。 周りが子連ればかりであるので気兼ねしなく遊べる。 スタッフが多く、安全性が高いため安心できる。 フードコートが真正面にあって、一時退場もできるので食べるものに困らない。 Hitoe Amanoさんの投稿 子供の室内遊び場がある。小さい子供から遊べて 子供用施設だから安心して遊べさせれる 口コミをもっと見る ASOBono! (アソボ~ノ! )の詳細情報 施設名 ASOBono! (アソボ~ノ! )
「いこーよ」内の「雨の日特集」では、雨が続く梅雨の時期に楽しめるスポットや、定番の屋内遊園地からテーマパークまで、雨が降ったときのおでかけ先を幅広く紹介しています。さらに、おでかけ以外で雨の日を親子で楽しむ方法も! 「雨の日特集」のはこちら! 気になるキーワードをチェック!
葛西臨海水族園(東京都江戸川区) 思わず見とれてしまう大迫力のマグロの群泳。 葛西臨海水族園のシンボルは地上30, 7mの大きなガラスドーム 葛西臨海公園の中にあり、2019年10月に開園30周年を迎える水族館。マグロの群泳やマイワシの群れ、アカシュモクザメなど600種類を超える海の生き物を見ることができます。 中でも注目の施設は、2. 200トンの水槽の中をクロマグロが泳ぐドーナツ型の大水槽。のびのびと泳ぎ続けるクロマグロはいつまでも見ていたくなる不思議な魅力があります。 また、ペンギン展示施設は国内最大級の規模を誇り、フンボルトペンギンやフェアリーペンギンなどの愛らしい姿を水中の様子も、水槽の上からも見ることができます。 悠々と泳ぎ続けるクロマグロは圧巻だ ■葛西臨海水族園 [住所]東京都江戸川区臨海町6-2-3 [営業時間]9時30分~17時(最終入場16時) [定休日]水 ※祝日、都民の日の場合は翌日、12月29日~1月1日 [料金]【高校生以上】700円【65歳以上】350円【中学生】250円(都内在住・在学の中学生は無料)【小学生】無料 [アクセス]【車】首都高湾岸線葛西ICより10分 [駐車場]なし(葛西臨海公園駐車場を利用) 「葛西臨海水族園」の詳細はこちら 7. 日原鍾乳洞(東京都西多摩郡奥多摩町) 都内で洞窟探検!太古のロマンに触れよう。 都の天然記念物に指定されている日原鍾乳洞。一年を通じて11℃という洞内は、夏は涼しく、冬はあたたかく感じます。 奥多摩の豊かな自然に囲まれた場所にあります 美しい鍾乳石や水が落ちる涼やかな音が魅力の水琴窟など、見どころがいっぱい。鍾乳石は1cm伸びるのに、70年~130年かかると言われており、大きな鍾乳石を見ていると、数十万年かけてつくられた自然美に心を打たれます。 ライトアップされて幻想的な雰囲気が漂っています 中は広く、一周約40分ほど。洞窟といってもしっかりと整備されているため、歩きやすく、気軽に冒険気分を味わえますよ。 雨の日は洞内のしずくが多くなるので、カッパやタオルを持参しましょう。 ■日原鍾乳洞 [住所]東京都西多摩郡奥多摩町日原1052 [営業時間]【4月1日~11月30日】8時~17時【12月1日~3月31日】8時30分~16時30分 [定休日]12月30日~1月3日※大雨の場合は、閉鎖、都道の通行止めの場合あり [料金]【大人】800円【中学生】600円【小学生】500円【未就学児】無料 [アクセス]【車】圏央道青梅ICより1時間 [駐車場]80台(無料) 「日原鍾乳洞」の詳細はこちら 8.
パピーポーズ パピーポーズの正しいやり方 1. 床にヨガマットなどを敷いて手足を伸ばしてうつ伏せで寝る。 2. 手のひらを床に着けて胸の両脇に置く。脇は締めておく。 3. 脚は腰幅に開き、足の甲を床に着ける。 4. ゆっくりと呼吸をしながら腕を伸ばして上体を起こす。 5. 手首が90度になる状態で30~60秒ほどキープ。 6. ゆっくりと上体を床に下ろす。 セット数の目安 3~5セットを目安にリラックスして取り組みましょう。 注意するポイント ・上体を持ち上げた時には肩と頭を離すようなイメージで上体を伸ばしていきましょう。 ・腰に負荷がかからないようにしっかりと腕で身体を支えるようにしてください。 ・下半身に力が入らないように気を付けて取り組んでください。 2-2. 赤ちゃんのポーズ 赤ちゃんのポーズの正しいやり方 1. 肩の真下に手をつき、腰の真下に膝をつくようにして四つん這いになる。 2. 手の位置は変えずにお尻をかかとの上に下ろす。 3. あごを引いて腰から背中にかけてリラックス。 4. 30~60秒間キープして1のポーズに戻る。 セット数の目安 3~5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・呼吸をたっぷりとすることでよりリラックスしながらストレッチしていきましょう。 ・腕を伸ばしたままの姿勢が辛くなったら腕を身体の近くに縮めておくようにしてください。 2-3. ツイストストレッチ ツイストストレッチの正しいやり方 1. 手足を伸ばし仰向けになって寝る。 2. 梨状筋をほぐす！鍛える！梨状筋の筋トレ・ストレッチ、マッサージの方法. 右太ももの上に左足裏をのせる。 3. 右手を左膝の外側にあてながら右へゆっくりと倒す。左足は床に着ける。 4. 左腕は肩の高さで伸ばし、顔も左側へ向ける。 5. 30秒ほどキープ。 6. 1の姿勢に戻り、反対脚も同じように行う。 セット数の目安 左右交互に2~5セットを目安に取り組みましょう。 注意するポイント ・腰をひねった際には両肩が床にしっかりと着くように意識してください。 ・呼吸を続けて全身をリラックスして取り組みましょう。 ・軸脚は伸ばしたままストレッチするように気を付けましょう。 2-4. ハイランジ ハイランジの正しいやり方 1. 足を腰幅に開いて直立する。腕は体側。 2. 右足を大きく前に1歩踏み込む。 3. 右膝を90度に曲げて左足はかかとをしっかりと持ち上げる。 4. 両手は右太もも上に添えておく。 5.
9万人。 ※『anan』2021年6月30日号より。写真・中島慶子 土佐麻理子 取材、文・重信 綾 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
1-4. バイシクルクランチ バイシクルクランチの正しいやり方 1. 床の上に仰向けなって寝る。 2. 両手を頭の後ろに組む。 3. 足の裏は床に着けたまま両膝を曲げる。 4. 片脚の膝を曲げて胸に近づけて持ち上げる。同時に伸ばしている脚も床から離す。 5. 曲げた脚と逆腕の肘を曲げた膝に近づける。 6. できる人は膝と肘でタッチする。 7. 左右交互に4~6を繰り返す。 セット数の目安 左右交互10回を1セットとして3~5セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・膝と肘を近づける際にはしっかりとお腹をツイストしているのを感じてください。 ・自然に呼吸を続けて余分な力は抜いて取り組むようにしましょう。 ・回数を重ねるよりも正しいフォームを持続できるように意識してください。 1-5. 大腰筋の正しい筋トレとストレッチ方法を伝授！【股関節の柔軟性向上・痛み改善・反り腰解消】 - YouTube. レッグレイズ レッグレイズの正しいやり方 1. 脚を揃えて伸ばし床に仰向けで寝る。 2. 両手をお尻の下でそろえる。 3. 両脚を伸ばしたままゆっくり持ち上げる。 4. 足裏が天井へ向く位置まできたら両脚を床に下ろしていく。 5. 床に着かない限界の位置で止めて3~4を繰り返す。 セット数の目安 1セット20回を目安に3~4セット取り組みましょう! 注意するポイント ・腰を痛めている方は無理せず取り組んでください。 ・呼吸をしっかりと続けて力み過ぎないように気を付けましょう。 ・脚は常に等速で動かすようにしましょう。 1-6. インナーマッスル用スクワット インナーマッスル用スクワットの正しいやり方 1. 足を腰幅に開き、両手は肩の高さで前に伸ばす。 2. ゆっくりと腰を下ろし膝が90度に曲がるところで止まる。 3. 等速で膝を伸ばし1の姿勢に戻る。 セット数の目安 20~30セットを目安に行いましょう。 注意するポイント ・インナーマッスルを鍛えるために等速で動きを持続させるようにしてください。 ・両手を伸ばすときは肩の位置がずれないように気を付けましょう。 ・お尻から頭の先まで一直線を保つように意識してみましょう。 2. 大腰筋を徹底的にほぐすストレッチ 大腰筋の徹底的なトレーニングはできましたか?でも筋トレで満足するのはもったいない!しっかりとストレッチまでこなすことでより高い効果が期待できますよ。大腰筋を中心に腰回りをほぐすストレッチをご紹介していきます。就寝前などにリラックスして取り組んでみてくださいね。 2-1.
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