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筋トレを始めたいんだけど、何からやったら良いの? 続けられるか正直わからない…道具を買わず、家でできるトレーニングが知りたい。 筋トレ初心者な私でもできるメニューを教えて! とお悩みではありませんか? 筋トレを始めるのはハードルが高いと感じている方は多いと思います。筋トレはジムに行かないとできないのかなと、不安に感じることもあるでしょう。 しかし安心してください!
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「笑う」のはヒトだけなのか? ヒトの笑いは,口角(唇の両端)の上昇や目尻の下降,特徴的な発声などをともなう感情表出行動である。このような行動をもつ動物はヒトだけだと,かつては考えられていた。しかし,ヒトに近縁な類人猿の仲間は,くすぐり遊びなどをしてヒトの笑い声と似た音声をあげる。このことを最初に報告したダーウィン(Darwin, C. )は,これを喜びの感情を表す類人猿の笑い声だとしている(Darwin, 1872)。オランダのファンホーフ(van Hooff, J. A. 人はなぜ笑うのか 論文. R. M. )が笑いの起源と進化に関する仮説を発表するのは,その100 年後だ(van Hooff, 1972)。ファンホーフは,ヒトの笑いを大きく二分してとらえ,それぞれの起源は異なると考えた。つまり,笑い声をともなうラフ(laugh)と,声を出さずにほほ笑む表情であるスマイル(smile)は,霊長類にみられる別の行動に起源をたどれると考えた。 笑い声をともなうラフ(laugh)と,声を出さずにほほ笑む表情であるスマイル(smile), それぞれの起源は異なると考えられる。 チンパンジーも笑う?!
起業して社長になればお金持ちにはなれるので投資などいらないのでは?
: Open ブログ ) ここでは、快感の意味も説明されている。それは決して「報酬」ではない。むしろ「錯覚」である。ありもしない報酬があるかのごとく錯覚させるもの。それが「快感」なのだ。 オスは交尾のために必死に行動する。それは交尾で強い快感が得られるからだ。ではなぜ、強い快感が得られるか? 強い快感自体が目的だからか?
どうも。 マレーシア起業家のMOTOです。 さっそくですけど、 貧乏人はずっと貧乏人で有り続けて、 金持ちはずっと金持ちで有り続ける理由 これ、わかりますか? これから、 その理由をお話していきますが、 結構、 残酷な現実で その現実に向き合う必要があるので 覚悟がある方だけ読んでください。 そして、 貧乏人だからダメとかいうわけではなく、 お金関係なく、違う所に価値基準があり 幸せであればそれで良いと思います。 でも、 僕は、自分軸に自由に生きていき、 もっと成長し続けて生きていきたいので、 そのためにお金を増やすことはとても大事なことです。 もし、 あなたも人生をより幸福に生きる上で、 金持ちになったほうが豊かになれるのであれば、 ・なぜ貧乏人は貧乏であり続けるか? ・なぜ金持ちは金持ちであり続けるか? この理由を理解して、 意識して貧乏人の行動を避け、 金持ちの行動を取っていくことが鬼重要です。 貧乏人はずっと貧乏人で金持ちはずっと金持ちである理由 この理由を一言で言うと、 (1)お金の仕組みを理解しているか (2)情報や体験に投資して知識をアップデートしているか 金持ちで有り続ける人は、 この2つを理解して実践しているから 富を増やし続けることが出来ているというだけす。 貧乏になっていく人は、 この2つのことを正しく学んでいません。 そもそも、学校や親の間違った教育を信じているので 重要性に気づいていないというほうが正しいかもしれませんが。 ただ、 この2つのことを学んでいない人、 は金持ちとは一生無縁で生きることになります。 (1)お金に働いてもらいお金を増やせる仕組みを理解しているか? 人はなぜ笑うのか 原理. お金(資産)を持っていれば、 そのお金を働かせること(資産運用)すれば、 お金を更に増やし続けることが出来るというルールがあります。 昔、頭が良い人達が、 お金を働かせていたら、お金が勝手に増えていく仕組みを作ったのです。 それが資本主義です。 この資本主義のルールをしっかり理解していますか? 更に、 お金を働かせる上で 「複利」 というパワーを働かせることが出来ます。 例えば、 年間5%で運用出来れば、 1億円あれば、年間500万円が入ってきくるのです。 更に生活費で300万円しか使わなかず、 残りの200万円も運用に回せば、 再来年は、 1億200万円を運用することになるので、 510万円が入ってくることになります。 その生活を続けていると 毎年資産が使っているけど増え続けていくのです。 このルールをちゃんと理解して、 お金を生み出す資産に投資し続ければ 誰でも金持ちになることは可能です。 で、 これってある意味、チートです。 このお金のルールをちゃんと学んでいるかどうか?
記憶力・判断力が活性化する 笑いは脳機能を高めてくれます。 具体的には記憶力や判断力、思考力などが高まります。 人は笑うと脳への血流が増加し、自然と脳の働きが活性化されます。 そして特に活発化するのは 海馬 や 側頭葉 。 海馬は記憶、側頭葉は判断力などを司る器官です。 つまり、 笑いは脳を活性化させ、いつもより記憶力が増す、テキパキ判断を下せる、といったふうに脳の機能を向上させるのです。 そして、笑いは脳波の中でも アルファ波 を増加させます。 アルファ波は脳をリラックスさせながらさらに脳機能を高める相乗効果を持つ脳波です。 笑いは脳への血流を増加させることで脳機能を向上させ、さらにアルファ波を増加させることでさらに脳機能を高めるということになりますね。 3. 幸福感ややる気スイッチをオンにしてくれる 笑いは幸福感をもたらし、やる気やプラス思考を高めてくれます。 幸福感やプラス思考を高めてくれる理由は、脳内に分泌されるホルモンが影響しています。 例えば、笑うことで分泌される エンドルフィン というホルモンは、強烈な幸福感を与えてくれます。 「脳内麻薬」と呼ばれることもあり、モルヒネの数倍以上の鎮静作用があると言われることも。 マラソンなどで感じるランナーズハイもこのエンドルフィンが影響しています。 また、笑いうことで ドーパミン も分泌されます。 ドーパミンは、やる気やプラス思考を高めてくれるホルモンです。 仕事や勉強中に笑うことはご法度かもしれませんが、 ときには笑いを織り交ぜることでモチベーションを高めることができそうですね。 4. ストレスを少なくする 現代はまさにストレス社会。 ストレスだらけの状況でもがいている方も多いのではないでしょうか。 笑いはストレスを軽減してくれます。 ポイントは2つあります。 1つ目は、笑うことで脳内ホルモンの セロトニン が分泌されるから。 セロトニンとは、別名「 幸せホルモン 」「 癒しホルモン 」と呼ばれ、心のリラックスに欠かせないホルモンです。 うつ病などの精神疾患患者にはセロトニンを増やす生活をすすめているほど注目されています。 笑うことでセロトニンが分泌されると、心が穏やかな状態になりストレスから解放されます。 そして2つ目は ドーパミン です。 やる気スイッチをオンにしてくれるホルモンとして前述したドーパミンですが、やる気をアップさせるだけでなく、ストレスホルモンの分泌を抑える働きもあります。 つまり、 やる気やプラス思考を高めながら、ストレスを軽減させる効果もあるのです。 5.
: Open ブログ ) 生物が交尾で得られるのは、快感である。それは報酬ではなく、報酬であると錯覚されたものである。いわば「見せかけの報酬」である。そういうものを得るために、生物は自らの命を捨てるほどの努力をする。何のために? 自分のためにか?