小学生が夏休みの自由研究で発表した『新聞紙で作る即席スリッパ』が、災害時に役立ちそうと話題になっています。 とるものもとりあえず、裸足で避難することもある急な災害。散乱したガラスや瓦礫などから素足を守ることができそうです!
1週間〜10日を目安にさらに5センチずつ長く 足の回転数が変わらない小学生同士なら もちろん、ストライドが長い方が 勝つに決まってますよね(・ω<)☆ 日常生活で歩く際に、 少しでもストライドを長くするように 意識付けてみましょう♪ 走り方を変える練習 日常生活でストライドを改善しつつ、 こんな練習を取り入れることで さらにストライドは長くなります。 じっくりももを上げ下げ まっすぐに立つ 3〜5秒かけてゆっくりももを引き上げ 下ろすときも同じ時間をかける その場で左右交互に20〜30回繰り返す 股関節でももを引き上げる トレーニングをすることで 股関節のストレッチになります。 そうするとストライドも長くなるし よりスムーズに足を前に運べるように なるんです♪ 大人の股関節のストレッチにも かなり効きます。 3〜5秒でももを引き上げる ということは その間片足立ちすることになるので バランス感覚を養う効果もあります。 これ簡単そうで意外に難しいです(;^_^A もも上げスキップ走 「じっくりももを上げ下げ」での 動きを素早くしてスキップ します。 ポイントは、 ももをしっかり上げること 着地してる時間をできるだけ短くすること です。 大股走り 一歩一歩のストライドを大きくして走ります。 一歩が身長と同じ長さになるくらいまで 徐々に足を広げられるようにします。 ピッチを速くするには?
小学生はみんな足が速くなりたい、運動会のヒーローになりたいと思っています。 でも足が遅い…と悩む子供は体育の時間が大嫌い、どうしたら速くなるのだろう?そんなことばかり考えているのでしょう。 私の息子の「とも」は小学一年生からサッカーを始めましたが、足が遅いことが悩みでした。 そこで足が速くなるため、二年生の三学期からいろいろな練習に取り組んだ結果、三年生になった体力テストで学年トップクラスになり、半年後には運動会のリレーの選手にまで成長したのです。 これはネット上でよくありがちな机上の空論ではなく、親子二人三脚で実践した体験記です。 そこで、今回は「とも」の足が速くなるために、どのような練習をしたのか?について詳しく解説します。 ※この記事は3ページに分かれているので、順番に読んでも良いですし、直接それぞれのページを読んでいただいても結構です。 1ページ目(このページに書いてあります) 【足の遅い小学二年生の三学期】 【スタートダッシュの改善】 2ページ目(←クリック!) 【身体能力の改善とナンバ走法・フラット接地】 3ページ目(←クリック!)
運動会で活躍間違いなし!足が速くなる秘訣を徹底解説! 【指導者必見】ラダートレーニングの効果/野球・サッカー・バスケ向けのメニュー紹介 小さい時から筋トレをすると本当に身長は伸びないの? 【男女必見】大道四頭筋を徹底解説!男女別のトレーニング方法も紹介
質問日時: 2012/02/07 23:54 回答数: 4 件 こんばんわ。春になったら アメショーを2匹飼おうと思っています。 ペット可のマンションに引越しして 今は使っていない6畳の和室にケージも置いて猫ちゃんたちの部屋にしようと思っています。障子ははずしてカーテンにします。 そこで 畳の上に敷くものなんですが フローリングカーペットか コルクマット、普通のじゅうたん で迷っています。畳の部屋はその部屋だけで あとはフローリングの部屋です。 フローリングだと 猫ちゃんの足に良くないんでしょうか?コルクマットだと やっぱりほじっちゃいますか?カーペットは 掃除が大変そうですね。 お勧めのものが あれば教えてください。よろしくお願いいたします。 No. 4 ベストアンサー 回答者: sunnygts 回答日時: 2012/02/08 17:44 こんばんは。 つい先日も同じような質問に書いた者です。 コルクに決められたようなので、こんなのも~・・・という程度に。 うちは、畳の上にクッションフロアです。 クッション性があるので猫の足にもやさしく、水も通さない、掃除もフローリング並みに楽ということで、満足しています。 もちろん、ほじくったりもしませんが、万が一爪を立てても、やわらかいので傷がほとんどわかりませんし、猫の爪も傷めません。 うちの子は、ウェットフードを必ず外にこぼして食べるので、掃除のしやすさが一番助かっています。 ホームセンターで6畳8000円くらいでした。 6 件 この回答へのお礼 ありがとうございます。 クッションフロア すばらしいですね^^尾こんなものがあることを知りませんでした。 早速楽天でみて コルクマットより かなり安かったので ポチしました。 教えてくださりありがとうございます。 お礼日時:2012/02/09 00:22 No.
猫が畳を傷つけてしまった時は うちも猫大好きで飼っているのですが 畳に爪を立ててボロボロにしてしまう事もあり、 こうなると更に困ってしまいますよね 古い畳はすぐにささくれが立ってしまいます。 新品の畳は、表面がツルツルしているのであまり爪とぎの標的になる事はありません。 しかし、古くてささくれだった箇所があると、そこからみるみる荒らしてしまうケースが多いです。 こうした猫ちゃんによる畳の汚れ・キズ対策もいろいろとあります。 お手入れの方法を心得ておけば、より安心して和室で飼うことができます! 畳のキズを軽減させる方法 畳に引っかき傷ができてしまった場合は、 応急処置として蒸しタオルを当てるのと 畳がしっとりしてきてささくれが目立たなくなります。 これでも良くならない時には、 タオルの上からスチームアイロンを当てて修復する方法もあります。 ただしあまり長時間アイロンを当てると、 変色したり焼け焦げたりしてしまうので逆効果です。 あくまで応急処置だと思ってください。 予防策も覚えておきましょう 汚れやキズが目に余る場合は、畳を張り替えるほうが早いでしょう。 6~8畳程度ならば1日で張り替える事も可能です(新畳の場合は数日かかる事もあります)。 しかし、猫ちゃんを飼っているかぎり、 新しい畳だって汚されたり、キズにされたりする事は変わりません。 そんな時は猫ちゃん専用の ミニ畳 普段からミニ畳を使うようにしつける事で、和室の畳を守ることができます。 お薦めの対策法です。
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