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ぬるめのお湯に浸かりながら、体全体を手で優しくなでると、自分で何となく体の声が分かってきます。 いつの間にやら切り傷やぶつけたアザができてたりして「もっと大事にして!」と怒られたり(笑)、肩の筋肉が固くなって「たまにはゆるめて!」と言われたり。 整体とかで人から揉んでもらう方が気持ちいいんですけど、自分で自分の体に気を向けて、意識的に「ゆるむ」のが大事なのです。 私はこれをやるようになって1ヶ月くらいなんですが、 お風呂でリラックスしているせいか、ぐっすり眠って次の日に疲れが繰り越されなくなりました! なんだか体調が悪い……不調の原因は？【目まい、不眠、胃痛、動悸、生理不順…】 | Are You Happy?／月刊女性誌「アー・ユー・ハッピー？」公式サイト. 深い息をする これは人からもしょっちゅう言われるんですが、私は力が入ると息を止めてしまうクセがあるようです。 例えばテニスのボール出し練習で、コーチから 「息して!」 と言われます(笑)。 息をしながらの方が余計な力が抜けて、遠心力でちゃんとボールが飛んで行くんですよね。 また胸で浅く呼吸をしていると、緊張状態になって、何もないのにいつも慌てているような、焦っているような雰囲気になってしまいます。 「落ち着いて」 ともよく言われてました…。 何かに夢中になると忘れて息が浅くなっちゃうので、気づいたら背筋を伸ばして、お腹から深く呼吸をするようにしています。 変な力が抜けて、タイピングも軽快になります! 水と食事でエネルギーを補給する 当たり前のことですが、 人の体は食べたものでできていますので、食べ物はめちゃくちゃ重要です! と、言いつつ、恥ずかしながら私は自炊が面倒で、コンビニのおにぎりとかカマボコとかを買って食べたりしてました。 先週、大阪に引っ越してきてからは、自然食・無添加の食堂が近所にあるので毎日通って美味しいごはんを補給しています! 自分で丁寧にごはんを作るのもいいですが、気心知れた仲間と一緒に食べるごはんは、パワーが倍増する気がします。 もちろん良いものを食べるに越したことはありませんが、あんまり気にしすぎて神経質になっちゃっても不安からエネルギーが抜けて逆効果なので、出された物を有り難く美味しくいただくのも大事です。 自分でできる範囲から、いい食事・いい水を取り入れていきましょう。 突然の体調不良のスピリチュアルメッセージ|まとめ 私に襲ってきた突然のプチ体調不良は、どうやら天から本気度合いを試されていたようです。 体調不良に負けずに、ここぞと言うときチャンスを掴むには、普段から整えておくことが大切。 意識的にリラックスする時間を設けたり、深く長く呼吸をしたり、食べ物や水を改善するなど、できるところから取り組んでみてください!
2021. 04. 17 この記事は 約2分 で読めます。 こんにちは~。スピリチュアル統合カウンセラーのyukoです。 あなたは、原因不明の体調に見舞われたことはないですか?いくら病院に行っても原因が見つからない、精密検査を受けても原因がわからない。 こういった原因不明の体調不良が起きるときは、スピリチュアル的には一体どういう意味があるのでしょうか? スピリチュアルなメッセージから 今日はお伝えしていきたいと思います。 原因不明の体調不良の時のスピリチュアルなメッセージ 原因不明の体調不良の時はスピリチュアル的には 魂の次のステージ へ進んでいると言われています。 私たちが学生の頃に進学をするように、魂にも次のステージへと進学をするということがあります。ステップアップということですね。 では、どのように魂のステージアップは行われるのでしょうか、次の項目で見ていきたいと思います。 魂のステージアップはどんな時にする? 魂のステージアップは人それぞれで、学校のように決められた年数や日にちでは決められていません。 魂のステージアップは、「 その人がその場所でもう十分にそのステージは楽しめましたよ 」、「 その場所でもうこれ以上学べることはありませんよ 」という時にそのステージが終了します。 それは私たちの人間の意志では変えることができないのですね。 次のステージへと進むコツ 前のステージで学ぶことが終了したら、次のステージへとスムーズに進むことをお勧めします。 前のステージで親しみ馴染んだことから離れることは名残惜しいかもしれませんが、次のステージでの新たな環境や人間関係での成長を楽しむことができます。 まとめ いかがでしたか? 突然の原因不明の体調不良に見舞われる時がありますがスピリチュアルなメッセージを理解することによって、気持ちが楽になるかもしれません。もし、心当たりがあるあなたにおすすめすることは、 前のステージでの習慣にいつまでもしがみついているのではなく、軽やかに次のステージへと変化を受け入れて進むことをおすすめします。 このブログはスピリチュアルカウンセラーが書いています。私自身も、原因不明の体調不良が4年程続いたことがありました。 このブログは、日常に役立つブログとしてスピリチュアルな観点から書いています。また、スピリチュアルに興味のある方は、スピリチュアルなブログもあります。こちらからご覧になれます。
体が重い、寝ても疲れが取れない、やる気が出ない、めまいがする・・・など、いつもよりなんとなく体調が悪いと感じることは、男女問わず、子どもから大人まで誰にでもあります。病院に行っても「原因不明」と診断されてしまい、解決方法が見つからずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか? ここでは、原因不明の体調不良で悩む方が解決の糸口を見つけられるよう、考えられる原因とその対処法についてご紹介します。 原因不明の体調不良「不定愁訴」とは? 本人は「体調が悪い」と訴えているのに、病院で検査をしても病気や数値異常が見つからない状態やその症状を「不定愁訴」といいます。原因が分からないために症状が長期化することが多く、また、症状が主観的で目に見えないために、周囲の人から理解が得られない場合も多々あり、本人にとっては大変辛い問題です。 さらに、頭痛や疲労感や精神的な落ち込みなど、体調不良自体が辛いことはもちろんですが、何より「なぜこんなにしんどいのか」「私の体で何が起こっているのか」その原因が分からないことが余計に焦りや不安感を増長させます。本人は症状に悩んでいるのに、病院では医師に「特に悪いところはありませんね。様子を見ましょう」と帰されてしまい、モヤモヤとした気持ちばかりが残ってしまったという方も多いのではないでしょうか。「この部分が悪いですよ」と言ってもらえたほうが、安心できる場合もあるでしょう。 原因不明の体調不良「不定愁訴」によくある症状は?