こんにちは、ライターのむらやまあきです。 世間では在宅ワークが主流となりつつありますが、わたしも長らく家に引きこもって仕事しています。その結果、ひとつ気になっていることがあるのです。 鏡を見るとなんだか、 顔がふっくら丸くなっている ような……? (怖いので体重計は毛布にくるんで押入れに隠しました) 在宅ワークは太りやすい と言われてるけど、それのせい!? でもわたしはライターという職業柄、出社しようと在宅だろうと仕事内容はほぼ同じ。食事の量も同じ。ダイエットとしてちょっとした運動も続けています。 なのに、だんだん顔も体も丸く…… と焦りまくっている時、とある芸人さんが、 「痩せたいならちゃんと寝たほうがいい」 という発言をされていて、ハッとしたのです。 たしかに在宅時は深夜まで仕事したり、その結果 朝起きるのが遅くなったり、睡眠に関してはかなり不規則になっていた…… ひょっとして、 ダイエットに睡眠って関係ある の……?! ファスト映画の投稿者「1時間の取材を受けたのに編集されて数分しか放送されなかった！あれでは私の意図が伝わらない！」. というわけで、在宅ワークで太る理由に睡眠が関係してるのか、真相を究明すべく、肥満外来の医師・左藤桂子先生にお話を伺いました! 左藤桂子先生 肥満外来の医師。30年で3万人の肥満治療を行う。 『ダイエット外来の寝るだけダイエット』など、Amazonランキング上位に入る著書多数。 ※記事の撮影は2020年11月に行いました。 睡眠とダイエットの関係とは 「先生、 睡眠がちゃんと取れていないと痩せない という衝撃のウワサを目にしたのですが、本当でしょうか? わたしはそれなりにダイエットは続けているんですが、なかなか効果が実感できなくて……」 「そうですね、 ちゃんと眠らないとダイエットが無駄になる可能性 はあります。 鍵になるのが、 成長ホルモンです」 「成長ホルモン! ?」 「成長ホルモンはその名の通り、骨や筋肉を成長させるホルモンですが、代謝にも作用します。代謝を促進(炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進)したり、エネルギー不足の状態の時は、脂肪組織から遊離脂肪酸の形で放出させたり……」 「へえ~」 「成長ホルモンは寝ている間に分泌され、 1日あたり約300kcalの脂肪を分解してくれる といわれていますね。ただし 眠りの質が低ければ分泌が減って、一晩に約200kcalの脂肪が分解されずに蓄積されてしまう 計算です」 「一晩に200kcalということは、単純計算で一ヶ月に200kcal×30日だから……6000kcal?」 「体重1㎏あたりの脂肪はおよそ7200kcalなので、つまり、 きちんと眠れないと毎月1kg近くの脂肪が蓄積されてしまう と言えますね」 「ひいい!
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 【中国電 -%】 ◆fveg1grntk 2021/07/14(水) 17:37:52. 72 0 ファストシネマ@fastcinema 1時間くらい取材してもらったのに「えっそこしか使わないの?」感はハンパない。結局「ファスト映画問題」の本質の「Content ID」については、たったの一言も言及がなかったし... 。えっ、ていうか、こんなもん?日本のジャーナリズムって? 東さんとか茂木さんとかサッカーの中田さんとかが地上波テレビから距離を置くの分かるわ... 。何なのこれ... なんのために今更「ファスト映画問題」を取材したの? これだったら、2時間の取材をボツにして、1秒もオンエアしなかった日本テレビの方が好感持てるわ... ファストシネマ@fastcinema TBS「news23」さんと仲直りしました。また取材してもらうかも。今度は15分くらいガッツリ枠をとって特集として扱ってくれたらいいな。 (5ch newer account) 2 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:40:46. 01 0 こういうやつがこういうことやってるんだな 3 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:42:13. 31 0 時よ止まれ、お前は美しい 4 【中国電 -%】 ◆fveg1grntk 2021/07/14(水) 17:42:24. ひょっとしてそれはギャグで言ってるのか？ AA略 - rti7743 のブックマーク / はてなブックマーク. 95 0 令和になって1番のおまいう 5 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:43:33. 91 0 ちょっと面白い 6 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:43:38. 77 0 >>1 報道が自分の意図通りに報道するわけ無いじゃん そんなことしたらプロパカンダになる 7 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:43:44. 45 0 狙って言ってるんじゃなかったら逆にすごい 8 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:43:50. 65 0 本の要約やってんのも捕まえろ あれもひどい 9 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:45:32. 75 0 高度なギャグだな 10 【中国電 -%】 ◆fveg1grntk 2021/07/14(水) 17:45:56. 61 0 11 名無し募集中。。。 2021/07/14(水) 17:47:18.
2018年08月19日 07:38:03 びゃッこバス 一枚の古い写真が見つかった。 今は亡き撮影者の孫のSさん(62)はこう語る…
ひょっとしてそれはギャグで言ってるのか? AA略 rti7743 のブックマーク 2021/06/16 01:13 その他 はてなブログで引用 このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
AirTag! 菊池風磨の髪型【2020最新】センター分け・ボブなどのセット＆オーダーを全種解説！ | Slope[スロープ] | 菊池風磨, メンズ ヘアスタイル, 黒 ハット. かなり正確に追尾が可能。だが、 ということで、AirTagはかなり正確に現在位置を通知してくれるということが分かった。 しかし、これは、AirTagの性質からルールを決めているからで、「山手線の駅で降りて駅前のカフェに行く」というルールがなければ、皇居や日比谷公園などの、iPhoneを持っている人が少なそうな広い公園に行ってしまえば位置情報は通知されなくなるから逃げる側は容易に逃げ切れるはずだ。 つまりは、これが盗難で、逃げる側が完全に姿をくらますつもりなら、それは難しくないし、場合によって、相手がiPhoneを持っていたりすると、親切にもAirTagの位置を通知してしまう可能性もある。 逆に、本当に電車の網棚などに忘れて、駅の忘れ物センターなどに届いた場合は、どの駅にあるかも正確に分かるはずだ。また、忘れ物センターの人がAirTagの仕組みを知っていれば、AirTagにスマホを近づけてメッセージを読み取って連絡をくれるかもしれない。 結論としては、AirTagは想像以上に正確に位置を通知してくれる。ただし、持っている側が姿をくらます気がなければ……という感じだ。また、機会があれば、違った条件でテストしてみたい。 (村上タクタ) (最新刊) flick! digital 2021年6月号 Vol. 116 デジタル超整理術 リモートワーク編 PROFILE flick! / 編集長 村上 タクタ デジタルガジェットとウェブサービスの雑誌『フリック!』の編集長。バイク雑誌、ラジコン飛行機雑誌、サンゴと熱帯魚の雑誌を作って今に至る。作った雑誌は600冊以上。旅行、キャンプ、クルマ、絵画、カメラ……も好き。2児の父。 村上 タクタの記事一覧 村上 タクタの記事一覧
よくわからない。 そのうち、AirTagは山手線に沿って移動を始まる。東京、神田、秋葉原……と内回りの移動を始める。 今度は先ほど地下鉄に乗っていた時と違って、駅の途中でも位置情報は更新される。やはり、地下鉄より地上を走る鉄道の方が位置は正確に分かる。iPhoneを探すや、友達を探すよりは更新頻度は低いが、それでも数分単位で位置情報が更新されていく。 ターゲットは大塚駅で降りた!
なんだか最近よく聞く"センターパート"という言葉。独特な前髪アレンジはまわりの注目を集めます。センターパートは女子の間でも大人気ですが、男性にも挑戦する人が増えてきているんですよ♪ 今回はとってもかっこいいメンズのセンターパートアレンジに迫っていこうと思います! ちらっと覗くクールな目元に思わずキュンとしてしまうかも? 今、イケてる男子がこぞって挑戦してる【センターパート】 メンズのヘアトレンドってなかなか見定めにくいですよね。しかし最近流行りの俳優さんやおしゃれな男性を見てみると、なんだかみんな"センターパート"にしているようなんです…! 今回は、そんなイケてる男子がこぞって挑戦するメンズのセンターパートについて迫っていきたいと思います♡ そもそも"センターパート"って? センターパートとは、前髪を中心からぱっくりと分けたアレンジのこと。前髪を少し長めに伸ばし、おでこと前髪の間に空間をもたせるように分けるとかっこいいセンターパートが完成するんです♪ センターパートの男子は、どこかアンニュイで魅力的な雰囲気。思わず目で追ってしまうようなインパクトのあるメンズのアレンジに注目です♡ センターパートに挑戦したいと思ったら!早速美容室で予約しよう♡↓ 【メンズ】"センターパート"が似合う男性って? 1. シャープな輪郭の男子は、センターパートが似合う! 顎のラインがすっきりとしているシャープな輪郭の男性は、センターパートがよく似合うと言われているんです♡ ぱっくりと分けられたセンターパートは重めな雰囲気も持ち合わせているので、すっきりとした輪郭に合わせるととってもバランスのいいスタイルになれちゃうんですよ! 2. おでこが広い男性はセンターパートが似合う! おでこが広めな男の子は、センターパートのメンズアレンジがしやすいんです。 くるくるなパーマアレンジもストレートアレンジも、おでこが広いとアピールしやすいですよね♪ センターパートのシースルーな雰囲気もよく活かせるはず♡ 3. 髪の毛の量が多い男性はセンターパートが似合う! SexyZoneの菊池風磨くんについて。今の黒髪おでこ出しセンター分け... - Yahoo!知恵袋. 髪の毛の量が多いと、センターパートをしっかりと作ることができるんです! 画像のように前下がりなメンズのスタイルでも、重量感のあるセンターパートがアクセントになってイケてますよね。長めに伸ばして、大胆なセンター分けも素敵です♪ 4. 丸顔の男性はセンターパートが似合う!
菊池風磨の髪型【2020最新】センター分け・ボブなどのセット&オーダーを全種解説! | Slope[スロープ] | 菊池風磨, メンズ ヘアスタイル, 黒 ハット
ボールプールに・・ 跳び箱に・・ 橋わたり・・ う~ん、これでまたお腹すくね♥ 次は、集中系のヨーヨーすくい! 全集中。 それからの、 次は俊敏系の、むしぱら。 むしぱら・・・って何? の疑問にお答えしましょう。 かぶととだんごむしを・・ 2チームに分かれてひっくり返しっこしま~す! 最後に絵カードが多いチームの勝利です。 女子チームの「勝ち~! !」 そして最後はとっておきの、科学系。 わくわくきたすま科学館です。 1円玉を・・・ 浮かします。 難しいです。 磁石にクリップを、 たくさんくっつけます。 たくさんくっつきます。 あと、色水づくりコーナーや ビー玉をアルミホイルで楕円形に丸めて転がすコーナーなどがあり、 今回のとっておき、 ジャーーーン!! 「だんごむしレストラン~♪」 昨日、お集り頂いた「だんごむしさん」に、 いろんなお食事を召し上がっていただきました。 人気は「ごま」とブロッコリーでした。 「いただきま~す! !」 カオス。 つづく。 2021年7月16日 5:22 PM | 3時のおやつから・・・の巻 みんなでゲームを楽しんで、ちょっと小腹がすいたかな? Sexy Zone、活動休止中のマリウス葉・母「諦める事も人生には必要」とブログ投稿！ 「モヤモヤする」「仕事のこと？」とファン反応(2021/04/29 08:00)｜サイゾーウーマン. という事で、お楽しみのおやつの時間です^^ こんなクッキーや、 こんなのや、 こんな可愛いのまで。 アイスをのせて、いただきました♡ このあと、お家の人からのおてがみを読みました。 おてがみタイム① おてがみタイム② おてがみタイム③ おてがみタイム④ ごめんなさい。 つき組が撮れませんでした。 違うカメラから後で探してみます・・・ お家の人からの大事な手紙、 一緒に読んでいるとジーン、ときました。 みんな、愛されてるね♡ さて、ジーンもつかの間、 突然お楽しみスタンプラリーのおみせやさんが、 半ば強引にお店紹介にやってきました! 「わくわくきたすま科学館で~す」 「むしぱらで~す」 「サーキットで~す!」 「ヨーヨー屋さんで~す」 さぁ、どんなスタンプラリーになるのでしょうか? つ・づ・く♥ 2021年7月16日 4:45 PM | ホールでコント?いえ、ゲームの巻 給食の先生にクッキーを託した後、 ホールでゲーム、と聞きましたが・・・ ? 2人のコンビ?がコント中。 「どっひゃぁ~~ん!」 「うひゃ~~!」 「どってぇ~~~ん。」 ナイスリアクション!!! 「サンキュー!!えす!! !」 で、本当は、 こんなゲームを・・・ したかったんで~す♪ というわけで、力を合わせて「かけこっこ」ゲームを楽しみました^^ 小腹、すいてきた??
1 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:29:32. 27 ID:bERtpNsq0 4菊池 8野間 6小園 9鈴木 3坂倉 5林 7宇草 2石原 1九里 2 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:29:39. 75 ID:bERtpNsq0 落とすな 3 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:29:55. 67 ID:YoLLzHyv0 今日の試合なんのためにやるの 4 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:30:12. 26 ID:2bX+nwm+0 羽月でええのに そら野間の方が守備安定するかも知れんが来年に繋がらんやろ 6 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:30:17. 14 ID:qYZnDVfJ0 利敵行為やん 7 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:30:37. 94 ID:bEQyikKk0 會澤抹消か 8 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:30:48. 02 ID:bERtpNsq0 ハムさん 淺間 髙濱 近藤 王 渡邉 野村 石井 石川亮 9 投 伊藤 9 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:30:59. 17 ID:kKVnhlGR0 釣りかと思った 10 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:31:08. 91 ID:bERtpNsq0 >>4 状態悪いンゴ 11 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:31:11. 61 ID:gaiYQf5qd 中村よりは石原って評価なんか 12 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:31:13. 27 ID:2bX+nwm+0 しかも百歩譲って使うとしてもなんで2番やねん 宇草と入れ替えろや 未来ある若手に多く打席立たせろよ 13 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:31:37. 62 ID:bERtpNsq0 >>12 広島の2番はバント出来れば良いから >>4 佐々岡が監督やからや 投手はその日絶対に勝ちたいから次とか来年とかは考えてない。 そのくせ勝ち付けたいから先発は引っ張る とりあえず佐々岡は死ね 15 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:31:46. 53 ID:g0hhp0cF0 きたああ 16 風吹けば名無し 2021/06/16(水) 17:31:48.