電通「鬼十則」について考える。電通自死事件に関連して、この言葉をメディアで見聞きする機会も増えた。2016年10月28日付の朝日新聞朝刊は「長時間労働を助長しかねない電通の企業風土を象徴する社員の心得」と指摘し、亡くなった高橋まつりさんの遺族も問題視していると報じている。他にも10月15日付の産経新聞朝刊、10月21日付の東京新聞朝刊などがこの言葉を問題視する記事を掲載している。 電通鬼十則とはこのようなものだ。 1. 仕事は自ら創るべきで、与えられるべきでない。 2. 仕事とは、先手先手と働き掛けていくことで、受け身でやるものではない。 3. 大きな仕事と取り組め、小さな仕事はおのれを小さくする。 4. 難しい仕事を狙え、そしてこれを成し遂げるところに進歩がある。 5. 取り組んだら放すな、殺されても放すな、目的完遂までは……。 6. 周囲を引きずり回せ、引きずるのと引きずられるのとでは、永い間に天地のひらきができる。 7. 計画を持て、長期の計画を持っていれば、忍耐と工夫と、そして正しい努力と希望が生まれる。 8. Amazon.co.jp: 電通「鬼十則」―広告の鬼・吉田秀雄からのメッセージ : 植田 正也: Japanese Books. 自信を持て、自信がないから君の仕事には、迫力も粘りも、そして厚味すらがない。 9. 頭は常に全回転、八方に気を配って、一分の隙もあってはならぬ、サービスとはそのようなものだ。 10. 摩擦を怖れるな、摩擦は進歩の母、積極の肥料だ、でないと君は卑屈未練になる。 出典:『電通「鬼十則」』(植田正也 PHP研究所 2001=2006) もともと、電通「鬼十則」は同社の4代目社長であり中興の祖と呼ばれる吉田秀雄が今から65年前の1951年8月に社員のために書き留めたビジネスの鉄則、原理原則だ。 私は電通自死事件問題について、個人ブログを含めいくつかのサイトでオピニオンを書き、メディアでもコメントしてきたのだが、「これは大手広告代理店、電通だけの問題か?」ということをブレずに主張している(もちろん、大手広告代理店、電通ならではの問題もあると認識している)。電通「鬼十則」に関しても、電通「だけ」の問題なのか、考えるべきである。 ここで問題提起したい論点は3つある。 電通マンに限らず、この言葉はビジネスパーソンの行動指針としてリスペクトされてきたことを忘れてはならないのではないか? この言葉は誤読されてきたのではないか あなたの会社にも「電通鬼十則」的なものは存在しているのではないか?
命令・復命・連絡・報告は、その結果を確認しその効果を把握するまではこれをなした者の責任である。その限度内に於ける責任は断じて回避出来ない。 2. 一を聞いて十を知り、これを行う叡智と才能がないならば、一を聞いて一を完全に行う注意力と責任感を持たねばならぬ。一を聞いて十を誤る如き者は百害あって一利ない。正に組織活動の癌である。削除せらるべきである。 3. 我々にとっては、形式的な責任論はもはや一片の価値もない。我々の仕事は突けば血を噴くのだ。我々はその日その日に生命をかけている。 これを読むと以前、ソフトバンクだったかライブドアだったかで聞いた「 他人に言われてから動くのは給料もらうだけのサラリーマン、言われなくても自分から働いて利益を会社にもたらすのがビジネスマン 」という言葉を思い出しますね。 あなたの会社は今、「鬼十則」でしょうか、それとも「裏十則」でしょうか? 【電通の戦略１０訓】「捨てさせろ、無駄遣いさせろ・・・」自分の気に入ったものを末永くメンテして心楽しく使おう～. この記事のタイトルとURLをコピーする << 次の記事 全キートップが有機ELディスプレイのキーボード「Optimus Maximus」の実物写真 前の記事 >> 2007年3月15日のヘッドラインニュース 2007年03月16日 04時37分00秒 in コラム, Posted by darkhorse You can read the machine translated English article here.
仕事の問題 2017. 02. 14 2016. 10.
日本最大手の広告代理店「電通」には、従業員の心構えとして長年語り継がれてきた言葉があります。 「鬼十則(おにじゅっそく)」 と呼ばれる10項目の行動規範のようなものです。 これは、1951年に4代目社長の吉田秀雄氏が自らの心がけを明文化したのが始まりで、それが徐々に社内で広まったのだそうです。 当時の電通の社員たちは、この言葉を胸に猛烈に働き、会社の業績を拡大していったわけです。 現在ではその問題点も指摘されていますが、こうした心構えを持って電通は大きな成功を勝ち得たという点ではとても参考になります。 さっそく見ていきましょう。 「鬼十則」 1. 仕事は自ら創るべきで、与えられるべきでない。 2. 仕事とは、先手先手と働き掛けていくことで、受け身でやるものではない。 3. 大きな仕事と取り組め、小さな仕事はおのれを小さくする。 4. 難しい仕事を狙え、そしてこれを成し遂げるところに進歩がある。 5. 取り組んだら放すな、殺されても放すな、目的完遂までは……。 6. 周囲を引きずり回せ、引きずるのと引きずられるのとでは、永い間に天地のひらきができる。 7. 計画を持て、長期の計画を持っていれば、忍耐と工夫と、そして正しい努力と希望が生まれる。 8. 電通 鬼 の 十字会. 自信を持て、自信がないから君の仕事には、迫力も粘りも、そして厚味すらがない。 9. 頭は常に全回転、八方に気を配って、一分の隙もあってはならぬ、サービスとはそのようなものだ。 10.
参考サイト: 【理論3】減量に筋力トレーニングが必要な理由 新宿のパーソナルトレーニングジム 【YOSHIDAGYM】代表 郷ひろみ様の専属トレーナー 経歴 トレーナーオブザイヤー2010MVP 総合格闘技パンクラス2007トーナメントMVP レスリング全日本選手権4位 第一回東京メンズフィジーク2位 資格 National Exercise & Sports Trainers Association プロカウンセリング協会心理カウンセラー 監修サイト【脚痩せナビ】 wikipedia Twitter Instagram Facebook YouTube
BEAUTY 女性を悩ませる、「ポッコリお腹」。 気がついたら下腹部に脂肪がついていて、痩せようと思ってもなかなか落ちてくれない……。 下腹部につく脂肪って、本当に頑固ですよね! そこで今回は、下腹脂肪が落ちにくい理由をご説明したうえで、効果的に痩せる方法をご紹介します。 下腹脂肪が落ちにくいのはなんで? ポッコリお腹が気になりだしてダイエットを始める方も多いと思います。 「何とかして痩せるぞ!」と、意気込んで始めたはいいものの、「体重は減った。でも下腹部の脂肪は……あれっ?」こんな経験をした方が多いのには、しっかりとした理由があったんです! そもそも下腹部の脂肪は、あらゆる脂肪の中でも、最後に落ちるものだと言われています。 順番としては、①肝臓脂肪→②内臓脂肪→③皮下脂肪。 これは、炭水化物の摂りすぎと、下腹部の運動が少ないことが原因だそうです。 炭水化物は、意識をすれば減らすことができますが、下腹部の運動と言われても、何をすればいいのか悩んでしまう方も少なくないと思います。 そこで今回は、下腹脂肪を効果的に落とす運動をご紹介します♪ 下腹脂肪を落とす効果的な方法①リンパマッサージ まずご紹介するのは、運動ではなく、マッサージです。 お腹周りのリンパの流れを改善することによって、溜まっている老廃物が排出され、すっきりしたお腹に♪ 運動が苦手な方は、こちらから始めてみてはいかがでしょう? お腹の脂肪を落とす 男性. 下腹脂肪を落とす効果的な方法②テレビを見ながら足上げ体操 がっつりした運動やトレーニングと聞くと、続けられるか不安な方もいますよね。 「できることなら、ラクに脂肪を落としたい!」そんな方にオススメなのは、こちらの足上げ体操です♪ テレビを見ながらできるので、面倒くさがりさんでも、きっと毎日続けられます。 《足上げ体操の行い方》 ①両手を広げて、寝そべります。 ②足は揃えましょう。 ③その体勢で、両足を90度になるまで上げます。 ④上げる時と下ろす時は、ゆっくり行ってください。 ⑤下腹部に意識を集中させて、筋肉が使われていることを確認しましょう。 こちらを、1日10回程度できるとベストです。 下腹脂肪を落とす効果的な方法③腹横筋トレーニング "腹横筋"という筋肉を知っていますか? 腹横筋とは、体幹トレーニングによって鍛えることができる筋肉です。 そして、この筋肉は、お腹を引っ込める働きがあるのです!
内臓脂肪を燃焼させるおすすめの運動やエクササイズ 内臓脂肪を効率的に燃焼させるためには、どのような運動やエクササイズを行うのがよいのでしょうか。 ここでは、お勧めの運動やエクササイズをご紹介します。 ウォーキングダイエット 内臓脂肪を落とすには、有酸素運動を行うのがよいと言われており、中でも手軽に始めることができるウォーキングはお勧めです。 ただし、ウォーキングはただ歩けばよい、というわけではなく、背筋をピンと張り、やや早足で歩幅を大きくとって歩くことが大切です。 また、 脂肪燃焼効果が期待できるのは歩き始めて20分後と言われているので、20分は歩くようにしましょう。 ウォーキングダイエット成功するやり方【距離や時間】とカロリー! 痩せる歩き方のポイントと成功するやり方【太もも・お腹・ふくらはぎ】 スロージョッギングダイエット スロージョギングとは、歩くよりも少し速いスピードで走るダイエット方法です。 ジョギングに比べてスピードが遅いため、体力の消耗が少ないことから、高齢者でも行える方法となっています。 スロージョギングダイエットの効果の出るやり方と口コミ! 踏み台昇降運動 階段の一段目や、雑誌や古新聞を積み上げた物の上を、登ったり降りたりするだけでも、内臓脂肪を燃やす運動となります。 これなら天候に左右されず、気が向いた時にいつでも行えるため、外に出るのが億劫という方でも続けやすいのではないでしょうか。 なお、踏み台昇降運動も、20分を目安に続けるようにし、徐々に時間を伸ばしてみましょう。 踏み台昇降運動のダイエット効果と消費カロリー【時間や高さ】 皮下脂肪を落とすおすすめの筋トレや運動 一度つくとなかなか落ちないと言われている皮下脂肪ですが、適切な筋トレや運動を行うことで、少しずつ落とすことが可能です。 皮下脂肪は長期決戦を見据え、長く続けられるものを選ぶのがコツと言えます。 有酸素運動 有酸素運動とは、酸素を多く取り込みながら、負荷の少ない運動を長時間続けて行うものを言います。 ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリング、エアロビクスなどがありますが、どれも「ハァハァ・・」と息が切れるほどハードに行っては意味がありませんので注意しましょう。 自宅でできる有酸素運動の効果とダイエットのやり方! 腹の脂肪を落とす筋トレ. 水泳ダイエットの効果的なメニューと期間【平泳ぎとクロール】 自転車ダイエットのやり方と効果【時間や距離と消費カロリー】 筋トレ(腹筋など) 筋トレには脂肪を燃焼させる効果はありませんが、脂肪の分解を促進するため、有酸素運動前に行うと脂肪の燃焼を高めると言われています。 また、筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、脂肪の燃焼効果を高めることもできます。 ダイエット筋トレメニューおすすめ11選!女性に最適!
【参考記事】 フラフープダイエットの具体的なやり方はこちらを参考に ▽ 皮下脂肪を減らす効果的な筋トレ5選|痩せやすい体質を作るトレーニングメニュー 燃焼しにくい皮下脂肪をしっかり燃焼させるには、より効果的な筋トレを継続的に行っていかなければ意味がありません。 筋トレを日々の生活の中で習慣化できれば、脂肪がつきにくい代謝のいい体になっていくはずです。 皮下脂肪の落とし方として、痩せやすい体質をつくる筋トレのメニュー を5つ紹介します。効果的な筋トレメニューを知って、ダイエットを成功させましょう。 皮下脂肪を減らす筋トレメニュー1. クランチ(腹筋運動) クランチとは、筋トレの中でも 腹筋を鍛える基礎的な運動 と言われるものです。 仰向けになり、背中の中ほどから上体を丸めるようにして起こし、また元の状態に戻すという動きを繰り返します。筋トレ初心者でも簡単にできて、腰を痛めずに腹筋を鍛えられるのが特徴です。 【参考記事】 お腹周りの皮下脂肪にはクランチに取り組もう ▽ 皮下脂肪を減らす筋トレメニュー2. リバースクランチ リバースクランチとは、主に 腹筋の下部分、下腹部を鍛えるトレーニング方法 。仰向けになって両足を上げ、両膝を胸の方へ引き付けた後ゆっくり戻します。 動きが少なくクランチよりは知られていない方法ですが、クランチとあわせて行うと腹直全体をバランスよく鍛えられるので、ぽっこりお腹を引き締められますよ。 【参考記事】 リバースクランチに取り組めば、お腹周りの皮下脂肪が効率よく落とせる ▽ 皮下脂肪を減らす筋トレメニュー3. 【お腹周りの脂肪】はなぜ落ちない？その原因と脂肪を落すおすすめの運動もご紹介！ | 新宿のパーソナルトレーニング・ボディメイクジム【YOSHIDA GYM】. プランク(フロントブリッジ) プランクとは、 体幹のインナーマッスルを強化する筋トレメニュー 。体を板のようにまっすぐにキープしたまま維持するだけというシンプルさですが、皮下脂肪の燃焼効果は絶大。 簡単な動作で腹筋全体を鍛えることができますから、筋トレ初心者でもすぐに始められます。皮下脂肪をすっきりとさせてお腹周りを引き締めたい方は、絶対に取り組むようにしてください。 【参考記事】 フロントブリッジは皮下脂肪の燃焼に最適な筋トレ ▽ 皮下脂肪を減らす筋トレメニュー4. スクワット スクワットとは、筋トレの中でもBIG3と言われるほど基礎代謝アップに役立つトレーニングメニュー 。 体の中でもっとも大きな筋肉である太ももを鍛えると 代謝を上げて脂肪の燃焼を促す効果がある ため、お腹がひっこんでウエストが絞れます。 皮下脂肪で溜まりやすい体は、基礎代謝の低い体です。スクワットで毎日の消費カロリーを上げて、皮下脂肪を減らす体になりましょう!
マッサージでセルライト除去 セルライトとは、脂肪と老廃物が結び付き、硬くなったものを言います。 お腹や太ももに力を入れて捩じると、皮膚表面がでこぼことしたら、それがセルライトです。 セルライトは一度できてしまうと、そのままでは解消されにくいため、マッサージによってやわらかくすることで排出しやすくなります。 セルライトを簡単に解消するつぶし方や除去の仕方! 太もものセルライトをスッキリ除去する方法で美脚ダイエット! 効率的に脂肪燃焼を促す食事内容は? 脂肪を燃やすためには、食事の量を減らし、野菜を多く食べる食生活がよいと思ってはいませんか? 実はそれは大きな間違いで、中でも「ダイエットの天敵」と思われているお肉(牛肉)には、脂肪燃焼効果のあるLカルニチンや、筋肉の元となるたんぱく質が豊富に含まれているため摂った方がよいと言われています。 とは言え、お肉は食べ過ぎてしまうとカロリー過多となることから、毎日大量に食べるのではなく、野菜が多めの食事内容を心掛けながら適量摂取することが大切です。 ダイエットの食事は太らない食べ方とバランスやメニューが重要! お腹の脂肪燃焼に効果的な「ツボ」 お腹の脂肪燃焼を促すには、ツボを刺激することもよい方法になります。 目が疲れた時、目の上や目頭を押すとすーっとダルさがとれるように感じたことはないでしょうか。 もしくは、首や肩の凝りも凝っている部分を指で押すと軽くなったように感じますよね? 実はこれらはツボを刺激することで、血の巡りをよくし、老廃物の排出や代謝を活発にしていると言われています。 そこでここでは、お腹の脂肪燃焼に効果的なツボをご紹介したいと思います。 ツボ押しはすぐにダイエット効果が見えるものではありませんが、毎日続けることで少しずつ代謝のよい体質に変わることができると言われています。 どれも数分かからずにできますので、まずはコツコツを毎日続けてみましょう。 合谷 手の甲の人差し指と親指の間の凹み、手首側にあるツボです。 ここのツボを押すと代謝を高める働きがあり、脂肪燃焼効果が上がると言われています。 足三里 膝小僧の下から指4本分下がったところにあるツボです。 脛側にあります。 こちらもツボを刺激することで代謝を高まる作用があると言われています。 気海 おへその真下に向かって親指1. 腹の脂肪を落とす ドラッグストア. 5本分下にあるツボです。 このツボを押すことで腸が刺激されて温まり、代謝や老廃物の排出が促進されると言われています。 天枢 おへそから外側に向かって指3本分のところにあるツボです。 親指以外の4本の指をあて、刺激しましょう。 ダイエットに効く痩せるツボ【足裏・手のひら・耳】 耳ツボダイエットの効果と自分でやる場合の正しいやり方!