こんにちは。ハーバルスパの小針です。 小麦粉に含まれている「グルテン」のお話しから失礼します。 以前、スパにご来店されたお客様で【グルテンフリーダイエット】を2週間実施された方がいました。 ダイエットと聞いて『ダイエット=痩せる』と今まで解釈していましたが、ダイエットの本来の意味は、 「健康や美容を保つための食事療法・治療法」なのだそうです。 そのため、グルテンフリーダイエットとは、「健康や美容の為にグルテンを抜く食事療法」といった意味合いになります。 お客様がグルテンフリーの生活を2週間続けられたところ、 「肌質も良くなったし、体の疲れも昔みたいに残らなくなったし、何よりお通じが良くなったんです♪」と 喜んでいらっしゃいました。 『それは凄い! !是非やってみよう!』と期待に胸膨らませ、私もグルテンフリーを始めてみたのです。 結果どうなったと思いますか? 【2019年03月10日】奇跡のオイル【太白ごま油】 | スタッフブログ「ただいま日和」 | 東急ハーヴェストクラブ -TOKYU Harvest Club-. パン好きの、麺好きの、そもそも粉もん好きの私です。 続けられるわけがございません!! 3日でギブアップだったため、変化が分からず終わってしまいました(汗) グルテンフリーを2週間続けられたお客様、本当に本当に尊敬します... 。 私は未だにグルテンを手放せないままでいますが、まずは「無理なく続けられることから!」 ということで、最近ある健康法を始めました。 「ごま油うがい」です! 「ごま油」 で 「うがい」です!
私は4年以上前から一日2回、植物性オイルを口ですすぐオイルプリングを行っています。一時、ブームになったオイルプリング。専門の歯科の先生からは医学的な効果は疑問視されています。しかし、認知症専門医の自分は、すっかり病みつきになって一日たりとも欠かすことはありません。 オイルプリングだけでは歯周病を改善することはできませんが、正しいブラッシングを組み合わせることで効果が上がるでしょう。そのうえオイルプリング後には、素晴らしい心地良さを体感することができます。「心地良さ」、これは認知症予防において最も重要なことなのです。 今回の記事は、認知症専門医として月に1000人の患者さん診察している長谷川嘉哉が、このオイルプリングの効果についてご紹介します。 1.オイルプリングとは? オイルプリングとは、インドの伝統医学・アーユルヴェーダの中の自然療法を起源とする「オイルで口をすすぐ」健康法のことです。 プリング( pulling) には「引きはがす、引っ張り出す」という意味があります。 オイルで口をすすぐことに違和感を感じるかもしれません。しかし、様々な有名人やモデルさんが実践して一時ブームになっていました。 2.オイルプリングの効果とは?
最近の風潮は、医学的エビデンスにこだわりすぎているように思えます。確かにオイルプリングは歯科医として、根拠はないかもしれません。しかし、ブラッシングと組み合わせることで予防歯科の効果はあるでしょう。お口や舌を動かす運動の効果も考えられます。唾液の分泌も実感できます。 何よりも 「心地良さ」で考えれば、脳にはとても良い と思われます。 医学的エビデンスにこだわりすぎずに、感情に素直になって「自分にとって心地良いか否か」で判断されることをお勧めします。まずは今日からオイルプリングを試しにやってみてはいかがでしょうか? 7.まとめ 認知症専門医として、オイルプリングにはまっています。 実は、数あるオイルプリングの効果は医学的エビデンスは乏しいものです。 しかし、オイルプリング後の心地良さは、脳的には、とても効果があると思われます。もちろん、今後も続けていきます。 Post Views: 29, 984
魅力的な口もとを手に入れる。 オイルうがいで口の中の菌を除去して清潔にしても、唇が乾燥で荒れてガサガサな状態は防ぎたいもの。オイルを使った簡単スクラブでリップをケアすれば、パーフェクトな口もとが完成! リップスクラブにおすすめのオイル ヒマシオイル(カスターシードオイル):こってりとしたテクスチャーで、抗炎症効果のあるリシノール酸を豊富に含む。 「冬になると唇が乾燥して荒れてしまうことも多々。そんなときのおすすめが、ヒマシオイル(カスターシードオイル)を使った簡単リップスクラブよ。ヒマシオイルを少しつけた綿棒で唇を強めに擦って、古い角質や皮を除去。その後で、同じオイルを今度はたっぷりと綿棒につけて唇に塗る。潤いを保ってくれるのと同時に、透明のグロスを塗ったような健康的な輝きを唇にプラスしてくれるわ。このオイルはネイルのキューティクルケアやまつ毛の強化にも使えるマルチなオイル。使う量も少なくて効果的なので、ひと瓶あるととても便利なオイルよ」 左奥から時計まわりに 歯磨き粉"ダンテール" 75g ¥2, 900 マウスウォッシュ"オー・ドゥ・ラ・ベル・アレーヌ" 200ml ¥3, 900 歯ブラシ 各¥5, 700/すべてOFFICINE UNIVERSELLE BULY 歯磨き時間が楽しくなる! オーラルケアアイテムを揃えよう。 歯の健康を考えるなら、歯磨き粉に歯ブラシ、マウスウォッシュなど、オーラルケアアイテムにもこだわりたい。ビュリーで展開している歯磨き粉とマウスウォッシュは南フランスのカステラ・ヴェルデュザンの温泉水を使ったスペシャルなもの。こちらの温泉水はデトックス効果のある硫酸塩(サルフェート)やカルシウムとマグネシウムを豊富に含んでいるので、細菌の増殖を防ぎ口臭を予防してくれる効果がある。「現代人は歯茎が繊細で弱い人が多いわね。そういう人は化学繊維の歯ブラシよりも、歯茎にやさしい天然の毛を使った歯ブラシがおすすめよ。ビュリーではイタリア産の天然の絹でできたものから、歯茎が敏感な人向けのアナグマの毛でできたものまで揃っているわ。歯茎をやさしくマッサージするようにブラッシングしてみて」 毎日のオーラルケアで口内環境を整えることは、歯のトラブルを防ぐのはもちろん、ひいては病気の予防にもつながる。健康的で美しい口もとで、より魅力的な笑顔を手に入れよう!
蠅の王 読みながら血を流すような厳しい読書体験だった。今を生きている我々で、この物語を無傷で読める者はいないだろう。 ウィリアム・ゴールディング 「蠅の王 新訳版」黒原敏行 訳 無人 島に漂着した少年たち。(この時点でジャニーズJr.
毎日無料 270 話まで チャージ完了 7時, 19時 あらすじ 日々を無為に過ごす典型的なニートの坂本竜太は、突如見知らぬ男たちの手によって南海の孤島に連行される。そこで彼が強いられたのは、同じく島に連れ去られて来た人々との爆弾を駆使した殺し合い!? なぜ、誰が、何の目的で!? ゲームの名は『BTOOOM! 百島渡航サイクリング - NISHISAITAMA PROJECT. 』。その中身は驚愕の「リアルボンバーデスゲーム」。時限式、クラッカータイプ、リモコン型。数種の爆弾を使いこなし生き残るために爆殺せよ!! 容赦なしのサバイバルゲームがスタート!! 入荷お知らせ設定 ? 機能について 入荷お知らせをONにした作品の続話/作家の新着入荷をお知らせする便利な機能です。ご利用には ログイン が必要です。 みんなのレビュー 4. 0 2020/11/5 3 人の方が「参考になった」と投票しています。 イケメンでハイスペックはずるい ネタバレありのレビューです。 表示する 主人公は、ゲームのワールドレコードを持つくらいの達人。だけど、現実世界では就職もせずに引きこもりで、親はリストラされていて、悲惨な状態だった。 突然何者かにつれてこられたのは、今まで戦っていたゲームの世界で。突然多久さんの人たちと戦って殺しあいをすることに。 最初は、ハードなシーンが多くてきつかったけど、読み進めていくうちに、主人公のサバイバルする力は、人間性を取り戻して、人を殺さず生き残るために、仲間を作りながら、どんなめにあっても仲間を見捨てずに、追い詰められる程に、この世界での能力を発揮していく姿に、応援したくなるように。人を殺さすに、皆で生き残る、そんな理想は果たして実現できるのか?怖いのに、毎日応援しながら読み進めている。負けないで欲しい。 5. 0 2017/5/28 魅せるデスゲーム ゲームの世界でのみ世界クラストップレベルの竜也は、現実の世界では壁をつくってゲームにのめり込む、ただのニート。 しかしある日、目覚めたら自分がゲームの世界にいて、助かるためにはデスゲームに生き残らなくてはならなくて。 武器が爆弾なので、デスゲームとはいえ、比較的グロさは押さえ目かもです。 絵も綺麗だし、主役のニートが鍛えていたわけでもないのに、運動神経が凄いしイケメンで。 脇キャラの人生も所々に丁寧に書かれていて、読ませます。 気がついたら一気に100話を越えていて、まだまだ続きが気になって、課金しちゃいそうです。 3.
0 2017/6/24 2 人の方が「参考になった」と投票しています。 本当に試されているのは? 最初観たときは、バトルロワイヤルの2号かと思ったが、間違いに気付いた。作者が問いかけているのは極限に在る中で人間の精神はいかに輝くか?だと思う。かつて袂を別った親友が最強の敵として現れたり、深い傷を負ったヒロインの心を少しずつ溶かして行く過程も魅力的。そして試されているのはゲームプレイヤーだけでは無い。主催者側も決して万全では無いのだ。死線上のアリアが終わる時、最後に立っているのは誰! ?。 5. 0 2018/10/4 by 匿名希望 めちゃくちゃ面白い! 最初はどうなんだろうと思いながら、読み始めました。でも読み進めて行くうちにどんどんその世界観にハマっていきます。まずキャラクター設定とストーリーの構成がすごくしっかりしていて、作者さんの画力もあるので絵も大変綺麗です。堂々の20巻超ですが、あれなら本当に納得出来ます。 結末も友情ライト篇と真実ダーク篇があって2つの結末が楽しめるみたいです。 5. 『アリス殺し』｜本のあらすじ・感想・レビュー - 読書メーター. 0 2021/4/6 1 人の方が「参考になった」と投票しています。 極限 最終話まで読みました。2パターンの結末、どちらも読み切って満足です。 極限のサバイバルゲームに否応なく参加させられた人々の様々な思いが錯綜して、読み応えがあります。ゲーム感覚で人を殺し、罪悪感すら感じなくなっている特殊任務の一般人や、利益追求のため命すらも売り物にする運営サイド、そして巨大で邪悪な支配階層と敵は島で対峙する目の前だけに留まりません。主人公も何度も絶望しそうになりながらも、周りの様々な助けや大切なものを思う気持ちに励まされ、なんとか善戦し続けます。手に汗握るストーリー、読破することをおすすめします。どちらのエンドも味わってほしいです。 個人的には、輝夜様の存在が傷ついた人々の癒やしと更生へ続いている感じが大変興味深かったです。どんなに技術が進歩しても、スピリチュアルな部分は存在しているのかもしれないと、妙に納得してしまいました。人間が解明できている世の摂理は、本当にほんの一部に過ぎないのかもしれません。 すべてのレビューを見る(264件) 関連する作品 Loading おすすめ作品 おすすめ無料連載作品 こちらも一緒にチェックされています オリジナル・独占先行 おすすめ特集 > BTOOOM!