私は4年以上前から一日2回、植物性オイルを口ですすぐオイルプリングを行っています。一時、ブームになったオイルプリング。専門の歯科の先生からは医学的な効果は疑問視されています。しかし、認知症専門医の自分は、すっかり病みつきになって一日たりとも欠かすことはありません。 オイルプリングだけでは歯周病を改善することはできませんが、正しいブラッシングを組み合わせることで効果が上がるでしょう。そのうえオイルプリング後には、素晴らしい心地良さを体感することができます。「心地良さ」、これは認知症予防において最も重要なことなのです。 今回の記事は、認知症専門医として月に1000人の患者さん診察している長谷川嘉哉が、このオイルプリングの効果についてご紹介します。 1.オイルプリングとは? オイルプリングとは、インドの伝統医学・アーユルヴェーダの中の自然療法を起源とする「オイルで口をすすぐ」健康法のことです。 プリング( pulling) には「引きはがす、引っ張り出す」という意味があります。 オイルで口をすすぐことに違和感を感じるかもしれません。しかし、様々な有名人やモデルさんが実践して一時ブームになっていました。 2.オイルプリングの効果とは?
長谷川先生からは、「そもそもオイルを口に含むことに抵抗感がある人も多い」とは聞いていたが、確かにオイルを直接口に入れることは、若干気が重い。初心者なのでまずは10分と定め、ストップウオッチをセット。自宅にあったオリーブオイルを大さじ3分の2ほど口に含み、いざぶくぶく……。 最初はオイルの"ヌルヌル"感に、少し「ウエッ」という感じになったが、すぐにそれも気にならなくなった。ぶくぶくしながら、テレビを見たり携帯電話をいじったりしていたが、10分って結構長いものだ。ストップウオッチを見ても、まだ2分しかたっていない……。あと8分もあるの!? 5分を過ぎたあたりで、だんだんと疲れて、口を動かすのがおっくうになってきた。ふだんの生活でこんなに口の周りの筋肉を使うことはない。ほうれい線が薄くなるというのもうなずける。必死にぶくぶくし続けていると、ものすごく唾液が増えて、口の中がオイルと唾液でパンパンになってきた。こんなに唾液って出るんだとビックリする。 最初にオイルを入れすぎたかもしれないと、後悔しながらぶくぶくしていると、急にむせてしまい、すべて吐き出してしまった。結果、8分で終了。ビニール袋を持ちながらぶくぶくしていてよかった……。 確かに歯もツルツルになったし、マウスウオッシュよりも刺激がないのにスッキリした。慣れるまでは疲れるかもしれないが、コレは癖になりそう! 家にある植物性オイルで思い立ったらすぐできるオイルプリング、一度は試す価値アリだ! 認知症専門医が、医学的効果不明のオイルプリングを続ける理由とは – 転ばぬ先の杖. 【関連画像】 こ ちらの記事もおすすめ
魅力的な口もとを手に入れる。 オイルうがいで口の中の菌を除去して清潔にしても、唇が乾燥で荒れてガサガサな状態は防ぎたいもの。オイルを使った簡単スクラブでリップをケアすれば、パーフェクトな口もとが完成! リップスクラブにおすすめのオイル ヒマシオイル(カスターシードオイル):こってりとしたテクスチャーで、抗炎症効果のあるリシノール酸を豊富に含む。 「冬になると唇が乾燥して荒れてしまうことも多々。そんなときのおすすめが、ヒマシオイル(カスターシードオイル)を使った簡単リップスクラブよ。ヒマシオイルを少しつけた綿棒で唇を強めに擦って、古い角質や皮を除去。その後で、同じオイルを今度はたっぷりと綿棒につけて唇に塗る。潤いを保ってくれるのと同時に、透明のグロスを塗ったような健康的な輝きを唇にプラスしてくれるわ。このオイルはネイルのキューティクルケアやまつ毛の強化にも使えるマルチなオイル。使う量も少なくて効果的なので、ひと瓶あるととても便利なオイルよ」 左奥から時計まわりに 歯磨き粉"ダンテール" 75g ¥2, 900 マウスウォッシュ"オー・ドゥ・ラ・ベル・アレーヌ" 200ml ¥3, 900 歯ブラシ 各¥5, 700/すべてOFFICINE UNIVERSELLE BULY 歯磨き時間が楽しくなる! オーラルケアアイテムを揃えよう。 歯の健康を考えるなら、歯磨き粉に歯ブラシ、マウスウォッシュなど、オーラルケアアイテムにもこだわりたい。ビュリーで展開している歯磨き粉とマウスウォッシュは南フランスのカステラ・ヴェルデュザンの温泉水を使ったスペシャルなもの。こちらの温泉水はデトックス効果のある硫酸塩(サルフェート)やカルシウムとマグネシウムを豊富に含んでいるので、細菌の増殖を防ぎ口臭を予防してくれる効果がある。「現代人は歯茎が繊細で弱い人が多いわね。そういう人は化学繊維の歯ブラシよりも、歯茎にやさしい天然の毛を使った歯ブラシがおすすめよ。ビュリーではイタリア産の天然の絹でできたものから、歯茎が敏感な人向けのアナグマの毛でできたものまで揃っているわ。歯茎をやさしくマッサージするようにブラッシングしてみて」 毎日のオーラルケアで口内環境を整えることは、歯のトラブルを防ぐのはもちろん、ひいては病気の予防にもつながる。健康的で美しい口もとで、より魅力的な笑顔を手に入れよう!
オイルプリングは、口の中にいる無数の細菌をオイルが絡め取り、それを吐き出すことでデトックス効果があると言われています。口腔内の洗浄だけでなく、体全体の免疫力を高める効果が期待できます。「植物油で口をすすぐ」と聞くと、抵抗感があるかもしれませんが、体験者の多くは「口の中がスッキリする」と実感しているようです。 【オイルプリングで改善の効果が期待できる疾患・症状(『ココナッツ・オイルプリング』より)】 慢性疲労 口臭 糖尿病 アレルギー 喘息 にきび 湿疹 皮膚炎 関節炎 気管支炎 副鼻腔炎高血圧 腰痛 不眠症 片頭痛 消化性潰瘍 大腸炎 クローン病 便秘 月経前症候群
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 手軽にオイルプリングデトックス。毎日15分でキレイな歯を手に入れよう 歳を重ねるにつれ、歯が黄ばんできたり、歯周病になったり、口臭が気になったり……お口のトラブルが増えていませんか。歯がキレイな人は笑顔が素敵!手軽にできるオイルプリング・オイルうがいで、いつまでも歯を白くキレイに保つ方法をご紹介します。 ライター: 工藤万季 一般社団法人ビューティヘルスコンシャスライフ協会代表理事 この連載 では、macaroni読者の皆さんにグルメを通してアーユルヴェーダの魅力をご紹介していきたいと思います。アーユルヴェーダって何?と思う人もたくさん居ると思います。アーユルヴ… もっとみる オイルプリングとは? 最近耳にすることが多くなってきた「オイルプリング」「オイルうがい」。 これは世界最古の伝統医療アーユルヴェーダの治療法のひとつで、オイルを口に含み、うがいをするという手軽な美容法です。「ガンドゥーシャ」とも呼ばれています。 うがいと聞くと喉でガラガラーとするイメージがありますが、オイルプリングでは口をプクーっと膨らませ、口内全体をオイルに浸していきます。 油でうがいなんて気持ち悪そう……と思われる方もいるかもしれませんね。でも、キュアリングした白ごま油などを使うと、意外にサラッとして気持ち悪さは感じません。キュアリングとは加熱処理のこと。のちほど詳しく手順をご紹介します。 こんなにある!オイルプリングの効果 風邪を引いたり、不調を抱えていたりする人はオイルプリングをすると、痰がたてつづけに出てくることがあります。これは体内に溜まっている毒素が排出されている証拠!
今年日本デビュー10周年を迎える、韓国発のロックバンド「CNBLUE」。 3年8か月ぶりとなるシングル「ZOOM」を6月23日に発売し、久しぶりの日本での活動にファンの熱も高まっている中、新曲「ZOOM」の地上波初パフォーマンスが決定しました。 「ZOOM」を初披露するテレビ番組『BREAK OUT』は、テレビ朝日系列23局で放送されている人気音楽番組です。「CNBLUE」は7月21日(水)放送回に出演します。 また放送後には『BREAK OUT』公式YouTubeチャンネルにて、「ZOOM」フルコーラスバージョンも公開予定です。 ■BREAK OUT公式YouTubeチャンネル 「たまには気持ちを楽にして、シンプルに楽しもう」という想いが込められた、爽やかさが際立つ軽快なポップチューン。ライブに定評のある「CNBLUE」のスペシャルパフォーマンスを要チェックです! 【番組詳細】 テレビ朝日系列23局放送 『BREAK OUT』 7月21日(水) 25:26~放送予定(テレビ朝日) ※その他エリアは放送時間が異なりますの番組HPにてご確認ください。 #BREAKOUT_TV
そして この度、そんな王道ラブコメを盛り上げるゲスト共演者を発表します。 栗山千明演じる主人公・九条瑠璃の弟役・九条惇太役に、アーティストとしても俳優としてもその活躍が注目され、テレビ東京では「30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい」の六角役でも話題になった 草川拓弥(超特急) 、また瑠璃の会社の役員で見た目も仕事もパーフェクトな女性・立花エリカ役に、モデル、女優として幅広い活躍を見せる 堀田茜 、さらに瑠璃のお相手、小関裕太演じる亮の兄・真宮賢治役に、ドラマや舞台などでも活躍する実力派俳優・ 吉沢悠 が出演します。姉想いの弟、亮の過去を知る女性、そして二人の恋の行方のカギを握る兄…主演の栗山千明と豪華キャスト陣が織り成す物語は"トキメキ必至"です! MBCがオーディション番組をローンチ『放課後のときめき』応募者の受付を開始 - DANMEE ダンミ. さらに!本作の 主題歌には唯一無二の歌声で人々を魅了し一昨年デビュー20 周年を迎えた倉木麻衣 が決まりました。豪華な楽曲とドラマが織り成す世界観が瑠璃と亮が見せる胸キュン展開を盛り上げ加速させていきます!水曜の夜にテレ東が贈る王道ラブコメ、是非ご期待ください! 九条惇太 主人公・九条瑠璃の弟。少女漫画に囲まれて過ごす瑠璃の素顔に呆れつつも姉を支える頼れる弟。 草川拓弥のコメント 栗山千明さん演じる、瑠璃の弟・惇太役で出演させていただきます。 "チェリまほ"に続き、テレビ東京さんに戻ってこれてとても嬉しいです。 お姉ちゃんの心の拠り所、そして視聴者の拠り所にもなれればなと思います。 お楽しみに! 立花エリカ 瑠璃の働く電子コミック出版社の親会社の役員。若いのに敏腕で彼女こそ"見た目も仕事も百戦錬磨"なパーフェクトウーマン。瑠璃が恋愛指南をすることになった亮と、過去に何かがあった…? 堀田茜のコメント 「ラブコメの掟~こじらせ女子と年下男子~」立花エリカ役で出演させていただきます。 女子校育ちの私にとっても少女漫画は恋愛のバイブルでした。まさに"ラブコメの掟"と言える、少女漫画の甘酸っぱさやクスッと笑えるラブコメ要素を凝縮させたようなこの作品の世界に入れることがとても嬉しいです。 私の演じるエリカは、瑠璃と亮の仲を少し掻き乱すような役柄です。エリカのようなカッコいい女性の役は初めてなので、新しい私を見ていただけるよう、楽しんで演じたいと思います。 真宮賢治 主人公が恋愛指南をする亮の兄。貿易関係の会社の社長を務めるエリート。亮との兄弟関係は必ずしも良好ではないようで…?
07 場面写真を一挙大公開!さらに!倉木麻衣の注目の主題歌が4月21日(水)配信リリース決定! こじらせ女子の寝顔に触れながら 愛おしそうに見つめる年下男子…! 綺麗な夜景の前で唇が急接近…! 放送直前! 胸キュン不可避な場面写真を 一挙大公開! さらに 倉木麻衣の注目の主題歌 「Can you feel my heart」 4月21日(水)配信リリース決定! 4月7日(水)深夜1時10分から、水ドラ25枠にて 「ラブコメの掟~こじらせ女子と年下男子~」 を放送します。主演はテレ東深夜の連続ドラマ初主演となる 栗山千明 。綺麗でスタイル抜群、仕事も優秀な"百戦錬磨"風パーフェクトウーマンなのに、実際は彼氏いない歴15年の超ド級な恋愛初心者・九条瑠璃を演じます。共演は甘いマスクで人気の若手俳優・ 小関裕太 。"見た目も中身も百戦錬磨"、なのに振られ続けてきたという後輩・真宮亮を演じます。恋愛偏差値ゼロ、"少女漫画頼み"な瑠璃がひょんなことから、小関演じる亮に恋愛指南をすることに! この度、瑠璃(栗山千明)と亮(小関裕太)の、運命の恋を予感させる、 胸キュン場面写真を一挙公開! このドラマで繰り広げられる、恋愛経験豊富な仮面をかぶったこじらせ姫と、笑顔の下に本音を隠した年下王子の嘘から始まるラブコメディー。この胸キュンシーンがドラマの何話で出てくるのか、お見逃しなく! 【写真】 (上)つまずいた瑠璃を亮が抱きかかえて、まさかの キス ・・・?! (左上)職場のソファで寝ている瑠璃に 寄り添う 亮♡その手は優しく頬に触れ… (右下)予想外な展開!思わず 強く抱きしめられ ・・・?! 胸キュンを加速させる主題歌! 倉木麻衣「Can you feel my heart」が4月21日(水)~配信決定! 4月21日(水)/配信シングル you feel my heart you feel my heart ~Ballad ver. ~ Official Site Twitter Blog 主演:栗山千明のコメント 倉木麻衣さんに主題歌を書き下ろして頂き、大変嬉しく思います。 さっそく拝聴させて頂きました。 私が演じます九条瑠璃とリンクする歌詞、ドキドキするストーリー展開を盛り上げてくださるメロディ、そして倉木さんの切なくも力強い歌声が、「ラブコメの掟」にピッタリだと感激致しました。 皆様にもドラマと合わせてお聞き頂きたい曲です。 監督:河原瑶コメント 倉木麻衣さんが主題歌に決まったと聞いた時、「え?マジで?」と思わず口に出てしまうぐらいびっくりしました。私の青春時代を彩ってくれた倉木麻衣さんが、まさか自分が演出するドラマの主題歌を担当してくれるなんて夢にも思わず・・・、それも書き下ろし!しばらく信じられませんでした。そして上がってきた曲は、主人公の瑠璃の気持ちを代弁してくれているような素晴らしい曲で・・・。クランクイン前にデモを聞かせて頂き、この曲に見合うような作品にしなきゃ!と気合を入れ直し撮影に臨みました。「ラブコメの掟」という作品に素敵な色を加えて頂き、とても感謝しております。是非、倉木さんの心に沁みいる歌声に酔いしれながら、ドラマも楽しんでいただけたら幸いです。 2021.
PROGRAM 2020 SBS歌謡大祭典 (字幕完全版) © SBS 放送日時 3/28 (日) 4:30~8:30 出演:BTS、TWICE、SEVENTEEN、Stray Kids、IZ*ONE、ITZY、THE BOYZ、 ENHYPEN、aespa、TOMORROW X TOGETHER、MOMOLAND、GOT7、MAMAMOO、MONSTA X、TREASURE、CRAVITY、(G)I-DLE、OH MY GIRL、April、ATEEZ、Jessi、GFRIEND、NU'EST、オム・ジョンファ、T1419、イ・ジョク MC:BOOM、キム・ヒチョル(SUPER JUNIOR)、ナウン(April) 2020年12月25日(金)に日本独占生中継でお届けした韓国最高峰の音楽祭「2020 SBS歌謡大祭典」の字幕完全版を放送! 「2020 SBS歌謡大祭典」のテーマは「The Wonder Year」。新しい世界に進めるよう願いを込めて企画された本祭典は、コロナ災害を市民とともに克服し「K-防疫模範都市」として生まれ変わった大邱(テグ)で開催されました。ステージには、グローバルに活躍するBTSのほか、TWICE、SEVENTEEN、TOMORROW X TOGETHERなど豪華アーティストたちが集結。「SBS歌謡大祭典」でしか見られない華麗なるスペシャルステージからコラボパフォーマンスまで、K-POPファンなら絶対に見逃せない一夜を字幕完全版でお届けします。 2019 SBS歌謡大祭典 <字幕完全版> 放送は終了いたしました 出演:BTS、TWICE、Red Velvet、GOT7、MAMAMOO、SEVENTEEN、AOA、MONSTA X、Apink、GFRIEND、ASTRO、Stray Kids、チョンハ、OH MY GIRL、NU'EST、NCT DREAM、ITZY、、NCT 127、TOMORROW X TOGETHER 視聴者限定プレゼント! 応募期間:1/30(土)24:30~2/19(金)23:59 1/30(土)24:30~/2/13(土) 21:00~放送の「2020 SBS歌謡大祭典<字幕完全版>」で 番組内のお知らせ中に発表されるキーワードを確認して、応募しよう! SEVENTEEN、TWICEの直筆サイン入りCD(フォトブック付き)が各3名様、合計6名様に抽選で当たる!