『 退会手続き・退会時の返金 』 内のFAQ 7件中 1 - 7 件を表示 ≪ 1 / 1ページ ≫ 受講費12か月分を一括払い済みですが、途中で退会した場合、返金されますか? はい、返金いたします。 受講費を一括払いでお支払いいただいている方が途中で退会される場合、受講費を再計算し、残りの受講費を返金いたします。 受講費の再計算は、ご受講いただいた月号(回)数以下で適用可能なお支払方法(6ヵ月一括払いや毎月払いなど)のひと月あたりの受講費にご受講いただいた月号(回)数を掛けて行います。 返金金額の計算は、お申し込み時の税率(2019年9月... 詳細表示 No:824 公開日時:2016/07/13 18:13 更新日時:2020/06/18 17:19 クレジットカードの一括払いで受講していて途中解約した場合、返金はいつ頃になりますか? 年間でどんな教材が届くのでしょうか。 | よくあるご質問｜進研ゼミ小学講座. クレジットカード払いをご利用の場合、カード会社を経由してのご返金となりますので2か月前後かかります。 返金日につきましてはカード会社により異なりますので、お手数をおかけしますが、ご利用のカード会社にお問い合わせください。 お問い合わせ時期によっては、カード会社で詳細がわからない場合があります。ご了承ください。 No:817 公開日時:2016/07/13 18:18 更新日時:2020/01/17 16:38 退会した際の返金額は、どのように計算されるのですか? 返金金額の計算は、お申し込み時の税率(2019年9月30日までにお申し込みいただいた場... No:826 公開日時:2019/09/11 15:46 更新日時:2020/06/18 17:21 口座引落の一括払いで受講していて途中解約した場合、返金はいつ頃になりますか? 解約・変更等のお手続きが完了してから、2週間ほどでご返金いたします。 年末年始やゴールデンウィークを挟む場合は、3週間ほどお時間がかかります。ご了承ください。 No:822 公開日時:2016/07/13 18:16 退会手続きはいつまでにどのようにすればいいですか? 退会手続きはお電話でのみ承ります。 毎月の各種変更締切日までに、ご受講中・ご購読中の商品・サービスの会員専用お問い合わせ窓口までご連絡ください。 「Webでの「手続き」(お客様サポート)」ではお手続きいただけません。ご了承ください。 ●お問い合わせ窓口 お電話での問い合わせ・手続きへ 会員番号をお手元にご用意のうえ、おかけください。 該当の商品・サービスの... No:582 公開日時:2019/07/16 00:10 更新日時:2020/12/03 13:56 支払期間が終わったら退会したいのですが、どうすればいいですか?
こどもちゃれんじについて 2021. 03. 02 2020. 02.
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ストレッチだけでは「痩せられない」が「痩せやすい体作り」はできる ストレッチは先ほど触れた王道ダイエットの3原則のうち、どれに当てはまると思いますか?
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2019年8月21日 更新 「筋肉痛になったら休んだほうがいい」よく聞くと思います。しかし、有酸素運動であるランニングをすることによって、筋肉痛からの回復がはやまったりするなど、幾つかのメリットが実はあるのです。今回は筋肉痛の時のランニングがもたらす効果について紹介します。 筋肉痛の時にランニングをしてもいいの?
心拍数をかなりあげた動きで何セットもやってしまいました。シャドーボクシングみたいなものと、 腕をついて走るようなもの】です。 ↓ (シャドーボクシングみたいなものと、 腕をついて走るようなもの)というとボクシングをやっているみたいですね。 ボクシングの経験はないですからハッキリは分かりませんが(シャドーボクシング)は有酸素運動ぽいですね。 でも(腕をついて走るようなものも)は、かなりきつそうですので、有酸素運動+無酸素運動かも知れませんね。 ・回答としては・・・有酸素運動でも筋肉痛になります(^_^)/~
筋肉痛のときも筋トレをやるべき? A. 休むか、軽い運動がおすすめ
筋肉痛 は、筋肉が修復しているときに起こる痛みですので、大きな負荷をかけない方がよいでしょう。 筋肉痛 が出ていると痛みで全力を出せない、集中できない、関節可動域が狭くなるなどのデメリットがあり、効果的に トレーニング を行えなくなってしまいます。 筋肉痛 が出ているときは休息するか、軽い運動に留めて筋肉の修復を優先させた方が効率的です。
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Q. 筋肉痛は年をとると遅く出る? A. 筋肉痛に年齢は関係ない
筋肉痛 が出るタイミングは年齢ではなく運動強度と内容に関係しています。強度が高い運動を行うと 筋肉痛 は早めに出てきます。逆に、強度が低く長時間行うような運動の場合は、 筋肉痛 が遅く出てくるのです。また、普段使っていない部位を多く動かしたり、バーベルの上げ下げなど伸張性収縮をともなう運動は 筋肉痛 になりやすいといえます。
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Q. 有酸素運動をすると筋肉量が低下する? なんで痩せないんだろう！ « ザ・サードプレイス～第3の快適空間～｜フィットネス＆スパ ヘミング伏見. A. エネルギー不足の状態で有酸素運動を行うと、筋肉が分解される
有酸素運動 は 糖質 ・脂質・アミノ酸( タンパク質 )がエネルギー源となります。長時間の 有酸素運動 で 糖質 が枯渇すると、脂質やアミノ酸を分解してエネルギーを生み出します。そのため、エネルギー不足の状態で 有酸素運動 を行うと、筋肉を分解してエネルギーを確保するため、結果として筋肉量の減少が起こり得ます。 有酸素運動 をするときは、 BCAA を摂取してエネルギーの枯渇を防ぐとよいでしょう。
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Q. 筋肉痛にならないとトレーニングの意味がない? A. 筋肉痛が起きなくてもトレーニング効果はある
筋肉痛 は、おもにエキセントリック(伸張性)収縮などの強い トレーニング 刺激により起こります。アイソメトリック(等尺性)やコンセントリック(短縮性)の刺激では筋走行の変位は起こりにくいことも多く、 筋肉痛 にならないからといって、 トレーニング の効果が出ないというわけではありません。
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