腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Mon, 05 Aug 2024 05:52:22 +0000

2019年10月23日 2020年5月1日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 2014年に公開された映画「アナと雪の女王」の続編「アナと雪の女王2」の公開が発表されて前作で大ヒットとなった 日本語版の主題歌は今回の場合は歌手は誰が歌う のか、吹き替え版の声優も気になるので合わせて調べてみました。 2019年10月24日に、今回の「 アナと雪の女王2 」の日本語版主題歌は新人歌手の 中元みずき さんが「 イントゥ・ジ・アンノウン~心のままに 」を歌うことが決定したのでご紹介します。 また前作では雪だるまのキャラクター・オラフの声優を俳優のピエール瀧が担当していましたが、誰に変更になるのかも気になりますよね! 今回はそんな「アナと雪の女王2」について調べてみましたので、最後まで読んでいただけると嬉しいです。 スポンサーリンク 「アナと雪の女王2」の前作の主題歌「レット・イット・ゴー ~ありのままで~」が大ヒット! 「 アナと雪の女王 」といえば2014年に公開されたディズニーの3Dアニメーションの大ヒット映画ですが、主題歌の日本語版「 レット・イット・ゴー ~ありのままで~ 」(通称:レリゴー)が大ヒットしましたよね! その前作では、エルサ役の日本語版吹き替えと担当した 松たか子さんが主題歌の日本語版を歌っています。 さらに、 エンディングでは歌手のMay J. さんが歌い 「ありのままの」のフレーズが流行となって記録的な大ヒットとなりましたよね。 嫌いになったから 離れるんじゃない 嫌いになりたくないから 離れるときだってある — アナと雪の女王 (@AnawithElsa) October 21, 2019 日本では「 アナ雪 」と略されて親しまれた前作の映画ですが、公開はアメリカでは2013年11月27日で、日本では翌年の 2014年3月14日に公開された んです。 「 アナと雪の女王 」は興行収入は日本だけでも254億円になり国内映画では「 タイタニック 」や「 千と千尋の神隠し 」に次ぐ記録的な収入と観客動員数を出しました。 【アナと雪の女王に出てくる歌といえばこれ!】 オススメの5曲を紹介しています♪ ①レット・イット・ゴー~ありのままで~ ②生まれてはじめて ③残りはこちら⇒ お気に入りはありましたか? 日本版主題歌が世界中から大絶賛!『アナと雪の女王』翻訳家が明かす訳詞の苦労|シネマトゥデイ. — Love&Kirei (@Love_Kirei_) October 20, 2019 前作の「アナと雪の女王」の内容やあらすじにについては、『 アナと雪の女王2の前作のあらすじや登場人物は?公開日はいつまでかも調査!

  1. 日本版主題歌が世界中から大絶賛!『アナと雪の女王』翻訳家が明かす訳詞の苦労|シネマトゥデイ
  2. 『アナと雪の女王』主題歌「レット・イット・ゴー:ありのままで」の歌詞を心理学で解説:その意味は?(碓井真史) - 個人 - Yahoo!ニュース
  3. アナ雪の『Let It Go』の歌詞は日本語と英語でぜんぜん違う! 大ヒット作に隠された意外な真実 - ログミーBiz
  4. プチ断食の効果は?正しいやり方やおすすめ回復食、注意点を解説! | FiNC U [フィンクユー]
  5. 断食の回復食でうどんって良いんですかね?どうなのでしょうか? - ... - Yahoo!知恵袋
  6. ファスティング後の回復食とリバウンドについて~努力を無駄にしない | 日本メディカル心理セラピー協会

日本版主題歌が世界中から大絶賛!『アナと雪の女王』翻訳家が明かす訳詞の苦労|シネマトゥデイ

パーフェクト・デイ ~特別な一日~ 神田沙也加, 松たか子, ピエール瀧, 原慎一郎, 北川勝博 アナと雪の女王

?勉強方法を解説 韓国語の「Let it go」の歌手は? まず、韓国語版「Let it go」の歌手について見てみましょう。日本と同じように2人の歌手によって歌われています。 劇中で「Let it go」を歌っているのは박혜나(パク ヘナ)さん。ミュージカル女優なのだそうです。そしてエンディングの「Let it go」を歌っているのは효린(ヒョリン)さん。SISTARというグループのメンバーです。박혜나(パク ヘナ)さんも효린(ヒョリン)さんも韓国の芸能界の中では歌唱力には定評のある実力派の歌い手さんなんだとか。もちろん韓流スターですので見た目もとってもかわいくて美しいです。 【PR】K Village Tokyo K Village 韓国語教室は日本最大の約9, 000人が通う韓国語教室。まずは 無料体験レッスン でおまちしております! 『アナと雪の女王』主題歌「レット・イット・ゴー:ありのままで」の歌詞を心理学で解説:その意味は?(碓井真史) - 個人 - Yahoo!ニュース. K Villageを覗いてみませんか? 約9, 000人が通う日本最大の韓国語教室K Villageの授業の様子がよくわかる動画をご覧ください K Villageは全国に10校 まずは韓国語無料体験してみませんか? 韓国語学校K Village Tokyo は生徒数8, 500人を超える日本最大(※1)の 韓国語教室 です。各校舎では楽しいイベントも盛りだくさん。まずは無料体験レッスンでお待ちしています! ※1 2021年2月 日本マーケティングリサーチ機構調べ。在籍生徒数(生徒数)No.

『アナと雪の女王』主題歌「レット・イット・ゴー:ありのままで」の歌詞を心理学で解説:その意味は?(碓井真史) - 個人 - Yahoo!ニュース

』で詳しく書いてますので、コチラもぜひ見てみてくださいね。 スポンサーリンク 「アナと雪の女王2」についての世間の声は? まだ日本語版の主題歌は入っていませんが、日本語版予告編の動画をご覧ください。 今回の「アナと雪の女王2」についての世間の声はどうなのでしょうか? 『アナと雪の女王2』でも、主題歌をMay. Jに歌って欲しい気もするけど、ディズニーの曲のレコード会社が、エイベックスからユニバーサルに変わっちゃったので、難しいのかなぁ…とも思う。 まぁ、それでもソッコーでドヤ顔でカバーしてくれればいいけどね〜。 — 鷹高みずえさん (@azusaogura) October 4, 2019 アナと雪の女王2の日本語版は松たか子が歌うのかな、、? — ed harris (@oedharris) October 1, 2019 日本語歌詞つけんのむずそう #アナと雪の女王2 — ✧YORi✧ (@clarabelle_muah) September 30, 2019 「アナと雪の女王2」のエルサのソロ曲が凄いいい曲! アナ雪の『Let It Go』の歌詞は日本語と英語でぜんぜん違う! 大ヒット作に隠された意外な真実 - ログミーBiz. 2回もMV見ちゃいました!日本語版ではどんな歌詞になるかな?公開が楽しみ!! #Disney #アナ雪2 — アラフォー少女Etsuko (@redluby) September 30, 2019 「 アナと雪の女王2 」の主題歌テーマソング「 イントゥ・ジ・アンノウン 」は前作の曲とまた雰囲気が違いますが、感動的ないい曲ですよね! 「イントゥ・ジ・アンノウン」を歌う松たか子さんについては、『 松たか子は歌唱力なぜ高い?歌上手い理由と代表曲とアナ雪2もご紹介! 』に詳しく紹介してますので、ぜひ見てくださいね。 スポンサーリンク まとめ 『アナと雪の女王2』よりキャラクターポスター4種解禁✴︎❄️ 【11月22日🇺🇸🇯🇵同時公開】 — ❀✺✾ cocoa ✾✺❀ (@cocoa_deed) October 22, 2019 2014年に公開された映画「アナと雪の女王」の続編 「アナと雪の女王2」の公開が2019年11月22日になると発表 されました。 そこで今回は前作で大ヒットとなった 日本語版の主題歌は今回の場合は歌手は誰 が歌うのか、吹き替え版の声優も気になるので合わせて調べてみました。 前作の主題歌「 レット・イット・ゴー ~ありのままで~ 」は映画の中ではエルサの声優と務めた松たか子さんが日本語版の歌手として歌い、エンディングでは歌手のMay J.

韓国語の「Let it go」は「다 잊어」!?アナと雪の女王(겨울왕국)の主題歌を徹底解説! 「Let it go」日本のみならず、世界中で大ヒットしましたね。ディズニー映画「アナと雪の女王」の主題歌です。もちろん韓国でも! 韓国語を勉強している人ならば、「Let it go」の韓国語版が気になるはずです。できれば韓国語版「Let it go」も練習して歌えるようになれれば素敵ですよね。もちろん韓国語の勉強にも一役買うことでしょう!また韓国人のお友達とお話をするよいトピックにもなるはずです。 そこで、今回はアナと雪の女王の主題歌「Let it go」の韓国語版について徹底解説をしてみたいと思います! 韓国語の「Let it go」は「다 잊어」? 韓国語版の「Let it go」もう聞きましたか?韓国語を勉強している人や韓国が好きな人はもうYouTubeなどで動画をチェックしているかもしれませんね。アニメは発音も聞き取りやすく韓国語の勉強にもなりますし、好きな作品なら何度も繰り返し見るのも苦になりませんので独学でできるおすすめの勉強法です。 日本語版の「Let it go」のタイトルは「Let It Go~ありのままで~」で、劇中ではエルサの声優をしている女優の松たか子さんが歌っており、エンディングでは歌手のMay Jさんが歌っていて、どちらも違った魅力があって素敵です。 韓国語版「Let it go」のほうはどうなのでしょうか。まずタイトルですがオリジナルの英語版と同じで「Let it go」なんです。しかし歌詞はもちろんハングルで、「Let it go~♪」のサビの部分は「다 잊어(タ イジョ)~♪」となるんです。意味は「すべて忘れて」なのですが、ずいぶん日本語と違いますね。 そんな韓国語版「Let it go」ですが、どんな歌手・声優が歌っていて、どんな歌詞なのかもう知っていますか?また、主題歌の「Let it go」だけでなく韓国語版「アナと雪の女王」「겨울왕국(キョウルワングッ)」についてもエルサやアナ、オラフなど韓国語で何と言う名前なのかも気になりませんか?そしてアナと雪の女王2の主題歌についても! 韓国でも大人気の「アナと雪の女王」と「Let it go」!しっかりチェックしておきましょう。 韓国語おすすめ記事 韓国語は独学でマスターすることができるのか!

アナ雪の『Let It Go』の歌詞は日本語と英語でぜんぜん違う! 大ヒット作に隠された意外な真実 - ログミーBiz

11 氷の心 (カラオケ・バージョン) 12 雪だるまつくろう (カラオケ・バージョン) 13 生まれてはじめて (カラオケ・バージョン) 14 とびら開けて (カラオケ・バージョン) 15 レット・イット・ゴー ~ありのままで~ (カラオケ・バージョン) 16 トナカイのほうがずっといい (カラオケ・バージョン) 17 あこがれの夏 (カラオケ・バージョン) 18 生まれてはじめて (リプライズ) (カラオケ・バージョン) 19 愛さえあれば (カラオケ・バージョン) 20 レット・イット・ゴー ~ありのままで~ (エンドソング) (カラオケ・バージョン) 21 生まれてはじめて (デュエット・カラオケ・バージョン with 神田沙也加 Vo) 22 生まれてはじめて (デュエット・カラオケ・バージョン with 松 たか子 Vo) 23 とびら開けて (デュエット・カラオケ・バージョン with 神田沙也加 Vo) 24 とびら開けて (デュエット・カラオケ・バージョン with 津田英祐 Vo) 25 生まれてはじめて (リプライズ) (デュエット・カラオケ・バージョン with 神田沙也加 Vo) 26 生まれてはじめて (リプライズ) (デュエット・カラオケ・バージョン with 松 たか子 Vo) iTunes

— nodoka (@live_nodoka) November 27, 2019 アナ雪2を観に行くことになったので1を観たよ~~! Let it Goが主題歌な意味を理解したわ。エルサが逃げ出したことの全てを否定しない、大人の視点からの包み込むような優しさなんだと気づくとエンディングで流れた時に抱く感情が全然違う……! — 右左見ルミル (@rl_mirumiru) November 27, 2019 レリゴーも素晴らしい曲だけど、アナ雪2の主題歌もめちゃめちゃ好きだな〜 アルバム買うほどに好きですわ つーか、アナ雪2内の音楽みんないいよ…! — 錯乱坊 (@haru_b10ss0m) November 27, 2019 とにかくアナ雪2の主題歌が 頭から離れない… intotheunknown〜、、、、、 — じじ (@exooexjiji) November 26, 2019 前作の主題歌もよかったですが、今回の「イントゥ・ジ・アンノウン〜心のままに」も うなぎのぼりに評価が上がっている ようですね! 私も映画館で聞いたら「いい曲だな〜」って、実感しました!ぜひ 映画館の迫力で聞いてみてくださいね! 「アナと雪の女王2」の評判や評価については、『 アナと雪の女王2の評判・評価や感想は?オラフの声や新キャラクターも調査! 』をぜひご覧くださいね。 スポンサーリンク まとめ 「FROZEN」を 「アナと雪の女王」って誰が訳したんだやるね 2見て来たけど、う~んな内容 映像は綺麗✨松たか子歌上手い ただそれだけ — あっきー (@OexH7FcuO0rAVWC) November 27, 2019 今回は、11月23日に 公開の映画「アナと雪の女王2」の主題歌の日本語版歌詞(和訳) をフルバージョンでご紹介しました。 歌手はエルサ役の 松たか子さんが劇中に、エンドソングでは中元みずきさんが 歌っていますよね。 この主題歌は映画館で聞くとさらに感動的なので、ぜひ映画館で見ることをオススメします! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 「アナと雪の女王2」のあらすじや登場人物などについては、まとめページをつくってますので、ぜひ見てくださいね!

プチ断食にも最適!【FiNCプレミアムベジファスティングドリンク】 プチ断食中は水分補給が大切なことをお伝えしましたが、「白湯や麦茶だけじゃものたりない……」と感じることもあるでしょう。 そんなときは、ぜひ「FiNCプレミアムベジファスティングドリンク(1本500mL容量) 」を取り入れてみませんか? 「FiNCプレミアムベジファスティングドリンク」は、国家資格の管理栄養士が監修した酵素ドリンクで、専門家のサポートが無料で受けられます。 「プチ断食 1日」に取り入れるなら、以下の量を目安にしましょう。 準備期 準備食とあわせて25mL 断食期 白湯や炭酸水などとあわせて180mL 回復期 回復食とあわせて25mL 「プレミアムベジ」と称するだけあり、なんと 217種類の野菜・果物エキスのほか、16種類の有用成分が1本に凝縮 されています。 生の食品や発酵食品に多く含まれる酵素ですが、日頃の食事から十分な量を摂るのは難しいもの。 体内でも酵素は作られますが、実は、年齢を重ねるごとに減少するといわれています。 プチ断食中だけでなく、いつもの食生活にプラスワンすれば、安定して酵素が補給できるのも魅力の1つです。 すでに「FiNCプレミアムベジファスティングドリンク」を飲んでいる人の口コミを見ると、「おいしく飲めた」「飲みやすくてすっきりした味わいだった」と大人気♪ クセがなくスッキリした甘さの「FiNCプレミアムベジファスティングドリンク」を炭酸水で割ると、満腹感もあるのでおすすめですよ! ファスティング後の回復食とリバウンドについて~努力を無駄にしない | 日本メディカル心理セラピー協会. 専門家の無料サポート付!「FiNCプレミアムベジファスティングドリンク」の口コミをもっと見る 8. まとめ プチ断食は、胃腸を休ませたい人にぴったりです。 この記事では、睡眠時間を含めた12時間前後の 「プチ断食 12時間」 、食事時間を8時間以内におさめて残り16時間を断食する 「プチ断食 半日 16時間」 、準備期・断食期・回復期と3日かけて行う「 プチ断食 1日」 のやり方も紹介しました。 プチ断食のやり方に唯一のものはないので、自分のライフスタイルに合わせて取り入れてみてください。 水分をしっかり補給することや、消化のよい食事を摂る、異変があれば病院に行くなどの注意点も把握してから安全に楽しくプチ断食を行いましょう。 ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2019年12月13日)のものです。また、画像は全てイメージです アプリを無料で使ってみる

プチ断食の効果は?正しいやり方やおすすめ回復食、注意点を解説! | Finc U [フィンクユー]

料理、食材 断食後のお昼にお粥を食べました。 夜は焼きうどんを食べる予定なのですが、その間に小腹がすいたらお菓子かアイスを食べても大丈夫ですか…? もちろん全部じゃないです。半分か半分以下食べようと思っているのですが…^^; 初めての断食なので何もわからなくて…。詳しく知っている方教えてください、! 恋愛相談、人間関係の悩み 断食中の中学生です 今2日目で緑茶のみ口にしています 体がすごくだるいのですがこれはずっと続くんですか?自分で調べたりすると3日目からは楽など書いてあるのですが本当ですか? 学校の悩み 4日間、水だけの断食しても、ほとんど体重、変わらないですか? ダイエット ポケモンにリフレクターとあまえるっていう技がありますよね エーフィを育てようと思ったけどリフレクターと甘えるのどちらを覚えさせればいいかまよっています リフレクターの長所と短所甘えるの長所と短所を教えてく ださい。 よろしくお願いします ポケットモンスター 断食の回復食は、ヨーグルトではいけないのでしょうか? 断食の回復食でうどんって良いんですかね?どうなのでしょうか? - ... - Yahoo!知恵袋. 私自身、断食をしたことはないのですが、ひょんなことから調べてみると、 回復食は、お粥や重湯が良いとの情報がありました。 でも、素人の私の知識で考えると、ヨーグルトでは駄目なのかな?と素朴な疑問を持ちました。 どなたか教えてください。 よろしくお願いいたします。 ダイエット 出向先から帰ってきたときなんと挨拶すればよいでしょうか? 「ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします」 が最初に頭に浮かんだのですが、 「迷惑」という言葉に違和感を感じました。 あいさつ、てがみ、文例 断食後の回復食に蒸しパンって食べても大丈夫なのでしょうか? ダイエット 断食を3日して、復食に失敗してしまいました… いきなり脂っこいものを食べてしまいました。 これから復食を数日かけて食べても意味ないですか? また、今とても太りやすくなっていると思うので太りにくくなる体質の改善方法など教えてください。お願いしますm(_ _)m ダイエット 焼きそばのカップ麺は太りますか? 料理、食材 車のリコールって、必ず修理しないと法的にダメなの? 車検、メンテナンス 貝殻のマークがついているガソリンスタンドの名前を教えて下さい。 例)エネオスなど この仕事教えて うなぎ、アナゴ以外で、蒲焼きにするとおいしい魚は何ですか? 料理、レシピ Iphone8を振ると カチカチと音がするんですが 中に何か入っているんですか?

断食の回復食でうどんって良いんですかね?どうなのでしょうか? - ... - Yahoo!知恵袋

病気、症状 辛いものを食べた後、何を飲めば一番辛さが軽減されますか。 特に辛いものを食べると、辛さのあまり舌が痛くなりますよね。 あの辛さをすぐ和らげられる飲み物や食べ物は何がいいのでしょうか。 最も効果的なものがあれば教えてください。 料理、食材 NHKの奨学金受給者の受信料免除の手続きで「親元等生計を共にする別住所が有るか無いか」という項目が出てきたのですが、これはどういう意味なのでしょうか。 テレビ、ラジオ 骨格診断お願いします、、 ダイエット 身長162 体重42 体脂肪率は測ったことがないのですが、 身長体重に比べ見た目が太って見えるので 体脂肪率は低くはないと思います。 身長体重をみると痩せ型かなと思いますが 体型(特に太ももだけ)50キロくらいの 人に見えます。 上半身は痩せてますが…。 それで2日間断食をしました。 普段から飲み物もあまり飲みませんが 断食をしたため2日間で1リットル位は飲みました。 いつもは一日コップ一杯くらいしか飲みません。 断食前42. 4 断食後42. 9 何故か二日間固形物を口に入れていないのに体重が増えていました。なぜなんでしょうか。 普段の食事も 600キロカロリーも摂取しておらずバランスよく自分なりにしていますが体重が減らないです。 胃が弱いのでそもそもあんまり食べられないので。 何も食べなくても体重は太るんでしょうか… 筋トレ等は一日1時間半ほどしています。 1週間目になります。 ダイエット ダイエット中はグミやソフトキャンディも食べない方が良いですか? カロリー次第でしょうか? 小麦粉や油を使っていない分マシなのではと思いました。 ダイエット 中学3年生の女です。 肩幅が41ってやばいですか? プチ断食の効果は?正しいやり方やおすすめ回復食、注意点を解説! | FiNC U [フィンクユー]. ダイエット 156㎝41〜42. 5kgの中学三年生です。 体重と見た目が一致していない気がして困っています。脚、お腹の筋トレと、前もも、ふくらはぎ、脚全体のマッサージをほぼ毎日やっているのですが、全然細くなりません。 周りからは「細い」と言われます。確かに皆と比べると細いと感じますが、一人でいる時に全身鏡を見ると、とても太く感じます。 ふくらはぎ31cm 膝上35cm 太もも(足の付け根)46cmと、数字を聞けば普通だと思うのですが、自分で見るととても太いです。 そして、もちもちしているというか、肌質がとにかく脂肪!という感じなので、脚に隙間はあるのにとても太く見えます。 どうすれば細くなれますか?

ファスティング後の回復食とリバウンドについて~努力を無駄にしない | 日本メディカル心理セラピー協会

プチ断食について プチ断食をしたことがある方、よく知っている方がいましたらお願いします。(長文です) 3日間のプチ断食を行い、今日終わりました。腸を休め、便秘の解消をすることが目的でした。結果的に-2キロでした。(体重が戻ることは承知しています) でも昨日お風呂で湯船に浸かっているときに10秒位多分気を失ってました。 今日も掃除をして立っていると頭がぐらぐらして、いつの間にか... ダイエット 至急★プチ断食後の食事 18♀ ダイエット中です! 昨晩の夕食が遅い時間になり胃にも 負担が少々かかる内容だったため、 今日1日だけアイスティーとお茶とガ ムのみで過ごしました。 明 日の食事は 朝→野菜×果物ジュース300mlと梨1 玉とトマト1玉 昼→肉卵とじうどん200gとモズクと 茸と野菜と漬け物 夜→玄米100gと肉or魚と海藻と野菜 と漬け物(和食)... ダイエット プチ断食をしているのですが、回復食にうどんはいいのでしょうか? あと梅干しのお粥はやめた方がいいですか? おすすめの回復食もあったら教えてください 料理、食材 絶食後にうどんは良いのですか? 腸炎(ケイシツ炎とか)の治療で数日間絶食していました。(元々はお粥は食べてもいいとのことでしたが、心配で食べてませんでした) 先ほど先生から食事の許可が出ました。 先生が「急に焼肉はやめてね。栄養付けないと治るものも治らないから、おかゆとか温かいうどんとかから」って仰りました。 うどんかーいいなぁと思いつつ家に帰り、ここの過去の質問などを読んでいると重湯... 目の病気 プチ断食で回復食を失敗した気がします。経験者の方教えてください。 プチ断食で回復食初日にいきなりテンペ粥からはじめてしまいました。 お粥にすればいいと聞いてお粥を食べましたが、調べてみると2、3日は重湯とジュースで過ごしている人が多く、 断食3日間が無駄になってしまうのか心配です。 詳しい方おられたら、今から(回復食二日目夕食食べ終わったところ)どうすれば無駄にならない方向に持っていけ... ダイエット ファスティング後の回復食で 卵はだめ、いい とか様々な意見がありますが 結局どっちですか? おかゆが元々苦手なので 復食1日目ですが 昼におかゆを食べてしんどかったので 他のものを食べたいので 雑炊を作りたいのですが あまりよくないですか? ダイエット トマトスープは悪玉コレステロールを下げるのですか?

ファスティング後の回復食の主食としてはおかゆ、うどん、そばがオススメですが、もちろん主食だけを食べるのではなく、バランス良く他の食べ物も食べなくてはなりません。 濃い味付けを避けた消化にいい物をよく噛んで食べるようにしましょう。 では、回復食におすすめの食べ物を紹介していきます^^ 豆腐、納豆・・・高タンパクで回復食の始めの頃におすすめ! 大根、かぼちゃ、人参、タマネギ、ほうれん草、里芋、しょうが等の野菜・・・薄味のお味噌汁等で柔らかく煮た物からスタートしましょう。 りんご、ぶどう、いちじく等の果物・・・バナナやパイナップル等の熱帯で育った果物は身体を冷やすので注意! ひじき、わかめ、昆布等の海藻類・・・意外と消化がよくミネラルも豊富なので煮物やお味噌汁がおすすめ! ヨーグルト・・・乳酸菌の働きで腸を整えてくれます。しかし消化があまりよくないので回復食を食べて2〜3日程経ってから取り入れてみて下さいね! 回復食におすすめの食べ物の調理法としては、「薄味の和食」メニューがオススメです。 堅いものは柔らかくなるまで煮たり、すりおろして消化や吸収がよくなるように調理していきましょう。 また、油の多い肉料理や揚げ物、塩分が強い濃い味付け、中華や韓国料理等の刺激が強い料理は食べたくてもしばらくは我慢しましょう。 アルコールやコーヒー等も胃に刺激が強い飲み物なので、ファスティング後は回復食が終わり、普通の食事に戻るまでしばらくは我慢しましょう。 暖かい豆乳やファスティング中に飲んでいた酵素ドリンクなら身体にも優しく胃に負担がかからないのでオススメですよ。 ちなみに甘いものも胃に負担がかかる上にカロリーが高いので回復食には向かないので注意です。 私は以前ファスティング後に普通にメロンパンを食べてしまい、見事にお腹を壊しました…。 本日のおさらい ファスティングの断食を乗り越えたら、ついつい自分にご褒美で好きなものを食べたい!お腹いっぱい食べたい! …と思ってしまいがちですが、そこをぐっとこらえて回復食でしっかり締めくくる事がファスティングの成功の鍵です! ファスティングはダイエットと健康にとてもいいのですが、回復食を間違ってしまうと身体や胃に負担がかかるだけでなく、カロリーを大幅に吸収してしまいリバウンドの原因にもなってしまいます。 おかゆだけでなく、うどんやそばが意外と良い回復食の主食になります!