2021/2/23 2021/4/11 それって実際どうなの課, テレビ こんにちは! ちくたく です。 2021年2月23日深夜24時から放送の「 それって!? 実際どうなの課 」でぽっちゃり芸人の 餅田コシヒカリさん がある 検証 を行いました。 「1週間バランスボールに乗り続けたら実際どうなる!? 」 という検証です! ちなみに、ちくたくの実家にもバランスボールはありましたが、遊具と化していましたね~笑 バランスボール は ダイエットグッズ というイメージがありますが、 実際乗っているだけで本当に痩せるのか 気になる方も多いと思います。 ちくたくが調査した結果、 正しい使い方をすればしっかり痩せると言わせていただきます! 「それって!? 実際どうなの課」で餅田コシヒカリさんも実際に 検証 してくれているので、その結果とも照らし合わせつつ バランスボールの使い方を紹介していきたいと思います。 そこで今回は、 「バランスボールは使い方次第で痩せる!餅田コシヒカリが検証!」 というテーマでお話ししていきます。 バランスボールで痩せるかは使い方次第 ダイエットグッズ として認知されている バランスボール ですが、 正しい使い方をしないと全く意味がありません! バランスボールを 間違った使い方 をしていると痩せるどころか 腰痛 などにつながり、状態が悪化してしまいます。 今回の「それって!? 実際どうなの課」で餅田コシヒカリさんが行った検証では、 正しい使い方 で行ったものなので検証はしっかり成立しました。 それではバランスボールの間違った使い方はいったい何なのでしょうか? 餅田コシヒカリのダイエット企画「現実的じゃない」などと疑問の声も - ライブドアニュース. バランスボールに座るだけというのは間違い バランスボールは上に座ることで、 体幹 や インナーマッスル が鍛えられて結果的に 痩せる というイメージです。 しかし、 間違った姿勢で座り続けると鍛えられるどころか腰に負担がかかり続けてぎっくり腰のような腰痛になってしまいます。 特に、バランスボールは 「 ながら 」 で利用する方も多いと思われます。 例えば、 ・テレビや動画を見ながらバランスボールに座る ・ゲームをしながらバランスボールに座る ・読書をしながらバランスボールに座る などなど上記に上げたもの意外にもたくさんの「ながら」バランスボールがあると思います。 「ながら」バランスボールは、そのものや行為に意識がいってしまい正しい姿勢ではなく、少し崩れた姿勢になってしまいがちなのです。 バランスボールに座ること自体が目的になってしまうため、「 正しい姿勢の維持 」という意識がなくなってしまいがちです。 その結果、 腰や背中に良くない姿勢のまま維持されてしまいそれが蓄積され、ある日ぎっくり腰のような症状が出る という例もあるくらいです。 確かに長時間バランスボールいひたすら座り続けるのは苦行すぎますよね笑 何より「 暇 」この一言に尽きます。 「ながら」バランスボールも良いですが、常に姿勢や座り方を意識して行うようにしましょう!
今回の企画では1日中バランスボールに乗っていることになりましたので、さすがに餅田さんも飽きてきます。 そんな時は音楽を流して楽しみながらバウンドを続けます。 リズムに合わせて動くことで自然と手や腰などにも動きが生まれいい運動になったようです。 バランスボールに座って跳ねる効果はどの位?1週間でウエスト20cm減! ひと昔前に大ブームとなったバランスボール。 現在のブームは下火になったようにも思いますが、ご自宅にバランスボールが眠っている方も多... 餅田コシヒカリのバランスボールダイエットの効果 冒頭ご紹介したように、番組内の企画なのでちょっと極端な方法だったことは否めませんが、その効果は絶大! 結果は以下のようになりました。 検証の結果はご覧の通りでした! 体重 90kg→87. 2kg(マイナス2. 8kg) ウエスト:117cm→97cm(マイナス20cm) ヒップ:114cm→111cm(マイナス3cm) 太もも:71cm→68cm(マイナス3cm) 1週間でこれだけの結果を残すのはすごいことだとは思います! ウエストに至っては、マイナス20cmです! 凄い成果ですね。 初めて2日目にはお通じが改善し、体幹が鍛えられたことで基礎代謝も上がったとか…。 良いことづくめです! まとめ いかがでしたか? 番組企画と全く同じ条件でダイエットすることはできませんが、バランスボールダイエットに効果があることは間違いないようです。 現実的にバランスボールダイエットで効果を得るためには以下の方法が良いと思います。 家にいる間はなるべくバランスボールで過ごす バランスの良い食事を心がける 実践される場合はなるべく習慣化するように生活スタイルに組み込む方法が良いですよね! ぜひ、餅田コシヒカリさんのようにバランスボールでダイエットを成功させましょう! 『11年後、私たちは』関連記事
21年2月24日放送の日テレ系「それって!? 実際どうなの課」では1週間バランスボールに座り続けるとダイエット効果があるのか餅田コシヒカリが検証。在宅でひたすら椅子代わりにしてバランスボールに乗るだけでは大したエクササイズにはならず痩せる事は全然無いんでしょうか?体重、ウエスト、ヒップ、太もものサイズ変化を記録すると驚きの結果が!? スポンサーリンク バランスボールダイエット 座るだけで腰痛改善効果があったり、体幹トレーニングやダイエットになったりといわれるバランスボールですが、 その効果のほどはホントの所どうなのか?番組では実際に試して検証する事に。 1日15分を1週間乗り続けるだけで2kg痩せたなんて噂もあったりして真実が気になる所。 挑戦するのはダイエット企画ではおなじみチャンカワイさんではなく今回は餅田コシヒカリさん。 バランスボールは未経験者でまず第一前提として乗れるのかどうかも不明なので心配は尽きませんが、 まずは番組恒例の検証前の身体測定へ。 バランスボールの効果はどこに出るのか分からないという事で今回の実験では、 体重 ウエスト ヒップ 太もも の4つの項目を計測して記録して行く事に。 というわけで 体重:90.
6×9cm 重量 - - 2kg 1. 8kg 2. 9kg 商品リンク 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る ベストなリビングスピーカーの配置 納得できるリビングスピーカーを選ぶことができたら、あとはベストな配置をしましょう。イメージとしては、 スピーカーから出る音を聴く人に対して三角形に配置するのが理想 です。 ブックシェルフタイプの場合は、左右のスピーカーの配置場所の高さが異なることもあるでしょう。そんな時は、各スピーカーを内振りにするのがおすすめ。音のバランスがとれ、スピーカーの音質の良さも、しっかり体感できます。 今回は、リビングスピーカーのおすすめの選び方と人気商品をランキング形式で15選紹介しました。リビングスピーカーの音質はもちろん、デザインや性能などチェックすべき点はしっかり確認しておくことをおすすめします。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo! ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年04月14日)やレビューをもとに作成しております。
シーリングライトは明るさ便利さ経済性でおすすめ 天井に直接固定するタイプの照明器具がシーリングライトは、最近では LEDタイプの製品が主流 となっています。蛍光灯よりも消費電力が低くなるので、長い時間使用する場合は電気代を抑えることが可能です。 LEDの光源は暗いことが欠点でしたが、最近のモデルでは明るくなっており家庭用の照明器具として十分な光量を発揮してくれるようになりました。また、 リモコン付きがほとんど となっており、操作の手軽さでもおすすめです。 定番モデルをはじめ、 おしゃれなデザインのモデルや高度な機能を備えたモデル など、様々なシーリングライトがありますが、今回はおすすめの商品と選び方のポイントについてご紹介したいと思います。 シーリングライトを選ぶ軸! 1. 部屋の広さに合わせる: シーリングライトを選ぶ上で最も重要なポイントです。それぞれの製品には定期用畳数があり、お使いになる部屋の大きさによって最適なモデルが異なるので要チェックです。 2. 明るさや色: シーリングライトの明るさや光の色は、快適さに大きく影響するポイントです。くつろぎたい部屋に使いたいのか、仕事や細かな作業をする際に使いたいのか、用途を想定した上で商品をチェックしましょう。 3.
1V 音声対応のシンプルモデル 明るさは6畳間で十分、椅子に座って普通に本が読める。 暗闇でスイッチを探すことから解放されたのは有り難い。 CL8DL-6. 0UAIT 調光・調色が可能なAlexa対応モデル 買い物をしてきて手がふさがっているとき、映画を見ながら眠くなったとき、 ゲームしながら手が離せないとき、寝起きに寒くて布団から出られないとき、 などなど使い慣れてくると便利さをさらに実感します。 CL8DL-S-FEIII 快適な睡眠に導いてくれる快眠モデル 「ぐっすりモード」は優れた機能です。設定は簡単ですが、使用条件で同じ事をやらないといけないのがマイナス点です。調光はスリーモードがあり、活躍してます。非常に明るく、生活感が良くなりました。 CL6DL-5. 11V 声で操作できる音声操作モデル アイリスと話しかけてすぐピッと言ってくれる時とそうでない時もありますがリモコンを探さなくてもオンオフができてかなり便利だと思います。 HH-CD0898A 天井から音が広がるスピーカーを搭載 お任せモードにすると夜の8時に光な色が白昼色からほんのりとオレンジの暖色に変わります。なんと言ってもBluetoothでつなぐと音楽やテレビの音声が聞こえるのはとても良く、生活の質が上がりました。 多機能なシーリングライトの比較一覧表 商品画像 1 パナソニック(Panasonic) 2 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 3 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 4 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 5 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 商品名 HH-CD0898A CL6DL-5. 11V CL8DL-S-FEIII CL8DL-6. 0UAIT CL6DL-6. 1V 特徴 天井から音が広がるスピーカーを搭載 声で操作できる音声操作モデル 快適な睡眠に導いてくれる快眠モデル 調光・調色が可能なAlexa対応モデル 音声対応のシンプルモデル 価格 42800円(税込) 7480円(税込) 6980円(税込) 10800円(税込) 8280円(税込) 本体サイズ 55. 0×71. 2×9. 9cm 45. 0×45. 0cm 59. 6cm 70. 7cm 53. 0×53. 0×17. 9kg 1. 0kg 2. 0kg 光の色 調色可能 調色可能 調色可能 調色可能 調色可能 定格光束 4299lm 3300lm 4299lm 4299lm 3699lm 消費電力 36.
手軽に、そしてスタイリッシュに良い音を楽しみたい方におすすめなシーリングライトスピーカー。最近ではテレビやネットなどでも話題ですね。 今回は、シーリングライトスピーカーの機能や性能の情報も含めて、おすすめのシーリングライトスピーカーをピックアップしてみました。 シーリングライトスピーカーとは? シーリングライトスピーカーとは、照明とスピーカーが一体化された家電製品です。 Bluetooth機能搭載型や、ネットとつながるもの、Amazon AlexaやGoogle Home対応のものやプロジェクターが一体化しているものまで、機能や性能も様々です。 今回はおすすめするシーリングライトスピーカーは、下の写真にある一般家庭の天井ならどこでもついている「引掛けシーリング」というソケットに取り付けて使用できるものや、電球ソケットに取り付けるだけで使用できるシーリングライトスピーカーをご紹介します。 引掛けシーリングには「丸型」「角型」など様々な形状があります。写真は「丸型」。 気になるシーリングライトスピーカーの音質ですが、オーディオ製品も手掛ける大手家電メーカーからもシーリングライトスピーカーは発売されていますので、数万円ほどするオーディオスピーカー単体の音質には及びませんが、 十分な音質で音楽を楽しむことができます。 是非、自分の生活にマッチしたシーリングライトスピーカーを見つけてみてください。 シーリングライトスピーカーはこんな人におすすめ! 下記の点に一つでも当てはまる方には、シーリングライトスピーカーはおすすめです。 「家の中にスピーカーを置く場所が無い」 「オシャレでスタイリッシュに音楽を楽しみたい」 「カフェやアパレルショップのように天井から音を流したい」 「部屋全体で音楽を浴びるように聴きたい」 「最新家電に興味がある」 「スピーカーケーブルなどの配線や設置が面倒」 「生活を便利にしたい」 「手軽に音楽を楽しみたい」 シーリングライトスピーカーのおすすめはこれ! SONY マルチファンクションライト「MFL-1000A」(スタンダードモデル) SONY マルチファンクションライト「MFL-1000A」(スタンダードモデル) 「欲しい機能満載のマルチファンクションライト」 最初におすすめするシーリングライトスピーカーは、Sonyのマルチファンクションライト「MFL-1000A」です。 Bluetoothスピーカー搭載・無線LAN・Amazon AlexaとGoogle Homeにも対応など、スピーカーの機能以外にも、生活を豊かで快適にする機能が満載です。 Bluetooth機能の中で最も低遅延なAptX LLに対応で、映像と音がずれることなく、臨場感を楽しめます。 「実用最大出力5W」 実用最大出力5Wと聞くと一般のオーディオスピーカーの出力と比べると小さく感じるかもしれませんが、10Wほどの出力を出せば家が揺れてしまうほどなので、 5Wでも十分な出力です。 スペック Bluetooth ・・・バージョン:Version 5.