ぐーたら主婦 桃田 ぶーこ BUKO MOMOTA 1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで半年で85kgから20kg減量、2年半で最終目標だった58kgまで減量成功。ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気。最新刊『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 』 (講談社の実用BOOK)が発売に。
あと1か月後の 健康診断までが目標です。健康な体を目指して頑張ります!エイエイオー! !
■\何でもノートに書く(いちばん大事! )/ 行動や気づいたことを何でもノートに書くことで、ダイエットを客観視。 「デブ脳行動やそのときに思ったことを全部メモ。 こうすると次に同じようなデブ脳が出てきても、上手に対処できました」 ■\盛りつけにこだわって目でも楽しむ/ 同じものをたくさん食べていた食生活に変化が。 「小皿に盛りつけたり、色とりどりのおかずを並べたり、目でも食事を楽しむようになって食べる量が減りました」 ■\高カカオのチョコとあたりめをお守りに持つ/ 「デブ脳の誘惑には高カカオチョコとあたりめをお守り代わりに持ち歩いていました。 誘惑に負けそうなときには、これを食べればいいと思うと心強かったです」 ■\私はできる!やせ脳に話しかける/ 「ダイエットを始めて半年間は、徐々に数は減ってはいても、何度もデブ脳が『食べろ』とささやきかけてきました。 そんなときはやせ脳に『絶対できる!アンタならデブ脳に勝てる!』と話しかけて、後押ししてもらいました」 ■\成分表示を見て、糖質を頭にたたき込む/ ゆる糖質ダイエットの成功を左右したのが食品の成分表示。 「成分表示の糖質を見るようになって、よく食べていたものの糖質の高さにびっくり。 成分表示を見て選ぶことが、糖質を抑えた食事につながっていきました」 デブ脳を卒業してこんなに変わった! ゆる糖質制限で－20kg！「デブ脳」を「やせ脳」に変えた7つの習慣【桃田ぶーこ】（with online） - Yahoo!ニュース. 半年で体重が20kg落ちて見た目が変わっただけではありません。 体調がものすごくよくなり、目覚めもスッキリ! 体が軽くなったので、動くのが楽しいなど、やせた以上にうれしい変化がいっぱいあったそうです。 ■\イライラしなくなった/ 心まで変わったことを実感! 「太っているときはささいなことですぐにイライラしたけど、今はイライラ自体がなくなりました」 ■\去年のズボンがズリ落ちた/ 服のサイズは5LからLに、ウエストは115cmから69cmに。 「去年はいていたズボンをはいて手を離したら、ずり落ちました♡」 ■\豆腐と友達になった/ 味がないから好きじゃなかった豆腐。 「ダイエット中、豆腐を味わったらじわーっと口に大豆の甘さが広がって、今では大好物」 ■\背中がかけるようになった/ デブ脳時代、背中をかくときは壁に背中を当ててグリグリ。 「やせてから、手が背中に届くようになったのがうれしい!」 「なぜ早くやせ脳に変えなかったのか、今でも後悔しています」 「今、高校3年生の娘が中学1年生のとき『学校に来ないで、みっともない!』といっていたのに、そのとき、真剣に向き合わなかった後悔は一生消えません。 親として失格です。 娘に同じ思いをさせたくないから、二度と元に戻ってはいけないと思っています。 今はそんな娘にメイクを教わったりして、美容にも興味津々です。 食べる以外の幸せをかみしめています」 「やせ脳になっていいことばかり♡」 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 「自分でデブ脳をつくったわけだから、自分でやせ脳もつくれるはず!」というぶーこさんの力強いことばが忘れられません!
どんな一週間にするかワクワクします^_^ エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)… 手作り饅頭を焼き饅頭に!【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ1本🍌 味噌汁 昼ごはん きゅうり味噌炒め インゲン小エビ炒め コク旨ガーリックトマト ヤゲンナンコツ、えのき、キャベツを炒め最後にコク旨ガーリックトマトを軽く混ぜ合わせて出来上がり! これは美味い!! 間食 前にもらった手作り饅頭を冷凍しといたもの。オリーブオイルを薄く引きこんがり焼きました^_^ 外側はカリッカリ焦げ目がまた美味い! 生地はもちもち餡子は甘さしっかり手作りあんこ^ ^ 私は4分の1切って2切れ食べました^_^ 熱い緑茶と一緒に!美味しかったです! 夜ごはん 辛口スンドゥブ 3人で食べまし… 素材の味を大切に!薄味を心がけています【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト 味噌汁 バナナ1本 入り卵 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米 山下の新生姜 酒盗 鮭のバター焼き 夜ごはん 赤玉ねぎポトフもどき 赤玉ねぎがたくさんあるので味付けは塩とブラックペッパーのみ。 玉ねぎの甘さ、インゲンの甘さ、ソーセージから油がでるので薄味の優しい味になりました。ついでにやげん軟骨も入れました^ ^ 素材の味を大切に薄味を心がけています^ ^ 今日は土曜日! お弁当もないので気が緩んでしまいます( ̄▽ ̄) 今日はマイペースで過ごします^_^ エイエイオー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ カルディのレモン&マスタードソース【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 昼ごはん もずく酢 味噌汁 白米 キャベツ玉ねぎツナマヨ ぶた肉キャベツ炒め 納豆たくあん乗せ 夜ごはん レモンドレッシング 海藻サラダ カルディで購入鶏手羽先レモン&マスタード レモンのスッキリ感があり非常に食べやすかったです! 45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 講談社の実用BOOK : 桃田ぶーこ | HMV&BOOKS online - 9784065165942. おはようございます^_^ 今日も前を向いて動きます! エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 糖質40%カットうどん【ゆる糖質制限メニュー】 おはようございます! 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 味噌汁 ウインナー2本 昼ごはん もずく酢 味噌汁 サラダ 白米 砂肝野菜炒め 夜ごはん 先日買った糖質40%カットうどん 賞味期限が切れています( ̄▽ ̄) もずく酢 市販茶碗蒸し 岩下の新生姜 珍味美味い!
人生が変わる!運命のダイエット 85kg ➡ 半年で20kg減量! 桃田ぶーこさんの『ゆる糖質制限ダイエット』 ゆるい漫画とともに、ダイエットの日々を綴っているブログが大人気の桃田ぶーこさん。 2年半前の桃田さんは、身長161センチ・体重85kg。 2019年現在の桃田さんは、身長161センチ・体重58. 0kg! 練乳大好き! 菓子パン大好き! 炭酸飲料大好き! 桃田ぶーこブログ. の桃田さん。あまりにも太ってしまったことで、体に今まで感じたことのない不調が現れ"このままでは死ぬ"と本気で思い、ダイエットを決意。 ☑運動大嫌い ☑食べること大好き ☑楽してやせたい ☑できることなら動きたくない そんな桃田さんが選んだのは『ゆる糖質制限ダイエット』でした。 筋金入りの "デブのプロ" だった桃田ぶーこさんの【デブあるある】7選 たくさん食べてもOK! 我慢しなくていい! そんな夢のようなダイエット法を、イラストとともに詳しく紹介した書籍『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』から、筋金入りの "デブのプロ" だった桃田ぶーこさんの【デブあるある】、そして【ダイエット成功後の驚きの変化】をご紹介します! 1.デブを見ると安心する だから私はまだ大丈夫! 2.テレビで「 ダイエットにいい」と紹介された食品を次の日買いにいく なければ何軒もスーパーを必死にハシゴする。そして数回しか食べずに、その食品を無駄にする。 3.菓子パンがとにかく大大大好き!! パンコーナーのパンはすべて味がわかる。いろんな種類があって新商品がどんどん出るのが魅力。安い! 次のページ>>まだまだ続く!デブあるある キーワード
人生が変わる!運命のダイエット 4.体重を聞かれたら「なんで?」と答える そして頭の中で何㎏ならごまかせるか必死に考える。医者に聞かれたら10㎏はサバを読む。 5.正座ができない。正座すると一人だけ座高が高い 脚の肉が厚すぎて折りたためない。正座するとまわりの人のつむじが見える。 6.脚が組めない。 座るときに膝が開いている 太ももが重ならないので、足首同士をひっかけるだけ。 7.甘いものを食べたら塩気が欲しくなり、せんべいを食べる その繰り返し。無限ループ! 次のページ>>卒デブして、こんなことがあった!! キーワード
会員登録すると、よみたい著者やコミックの新刊情報が届くようになります! 会員登録はこちら プロフィール 桃田ぶーこ(ももた ぶーこ) 1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで、半年で85kg から20kg 減量、2年半で最終目標だった58kg まで減量成功(身長161cm)。ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気。2019年7月25日、『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』を刊行。 桃田ぶーこのおすすめランキングのアイテム一覧 桃田ぶーこのおすすめ作品のランキングです。ブクログユーザが本棚登録している件数が多い順で並んでいます。 『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! 桃田ぶーこ | ゆほびかweb. (講談社の実用BOOK)』や『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました! (講談社の実用BOOK)』や『45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』など桃田ぶーこの全3作品から、ブクログユーザおすすめの作品がチェックできます。 桃田ぶーこの関連サイト
、、とかってLINEするかな私なら。 そこで彼と会話して決めていくと思います。 郵送して欲しいと言われたら送りますし、捨てていいと言われたら捨てますし、取りに来る日時が決まれば取りにきてもらう。 もし返信がないとかよくわからない曖昧さで濁されるようなら強制的に送っちゃうかも。 いつまでも同じ場所で足踏みしてたくないですからね。 トピ内ID: 7980551530 片付け得意マン 2020年7月26日 15:37 A. ◯日までに引き取りに来ないなら捨てます B. 着払いで送るので住所ください。◯日までに返信なければ捨てます。 Aは送るのが面倒な場合。Bは顔を合わせたくない場合。 いずれにせよ必要の無い物はさっきと処分した方がいいですよ。別れた人の物のスペースにまで家賃払ってるって考えたら勿体ないです。 スッキリと片付いた空間は幸運を運んできます。綺麗な部屋は新しい素敵な出会いに繋がりますよ。 トピ内ID: 8097279296 😉 リリス 2020年7月26日 15:48 アナタ、荷物いつ取りに来るの? もう3ヶ月だよ。 邪魔なんだけど。 取りに来ないならこっちで捨てるわよ。いるなら着払いでそっちに送る位はしてあげるけど。 返事早めに頂戴ね。 なければ捨てるわね。 で、いいんじゃないの? 【急募】元彼の荷物を元彼に返したいです。私が引っ越しをするこ... - Yahoo!知恵袋. ま、1週間位待ってなければ処分すれば? 別れた男の荷物をいつまでも置いておくのよくないわよ。 早く連絡したら? トピ内ID: 4924916777 😝 初夏の花 2020年7月26日 16:28 取りに来ると言って3ヶ月も音沙汰なし?もう脈なしだし、部屋は片付かないし、部屋の中に彼の私物があると精神的にも前に進めなくないですか?落とし物でも1ヵ月以上保管なんてしてくれませんよ。さっさと過去の遺物は捨てて新しい出会いに備えましょう! トピ内ID: 8782533507 💤 おば 2020年7月26日 16:55 期限を決めて ご機嫌うかがいような文面を入れずに単に 最低必要なことのみのラインを贈ればいいと思います X日までに荷物を取りに来てください 連絡がない場合は捨てます (または住所を知っている場合は、着払いでおくります) とだけ連絡しておけばいいと思います ごみの処分に勇気は必要ないです 荷物はすぐ送れる、渡せるように、まとめておきましょう 彼が直接引き取りにくる場合は部屋に入れないよう 、建物の外で引き渡しましょう トピ内ID: 3499872226 運気よくしよう。 2020年7月26日 18:57 3か月も取りに来ないなら、彼にとっても其の荷物はさほど重要でもない感じですね。 かといって勝手に処分するのも他人様のものですし。 彼の今の住所知らないのですか?
彼の実家知っているなら送ってしまうとか? まあ住所知っているなら送れば良いのですが。 未練がまだあるなら取りに来て貰って顔を合わせない方が良いのかもしれません。しかし彼も現住所教えない可能性もあります。 共通の知り合いに預けるって事も出来ますが? 「荷物3か月其のままですがどうしますか? 復縁したい！元彼に荷物の件で連絡をするときのポイント | 占いのウラッテ. 取りに来れないなら送ります。 1か月だけ返答待ちます。1か月返答無いなら勝手に処分させて頂きます。」 とだけ書いて「これで最後の連絡としたいです。」と締めくくる。 元彼のものでもさっさと「断捨離」した方がトピ主さんも前に進めるし、其のままでは新しい運が入って来ない感じですからね。 トピ内ID: 5083027059 julia13 2020年7月26日 21:29 長いです、邪魔です。 着払いで送るねと一報して、1日待って返事がなかったら宅配便集配に来てもらいなさい。 邪魔なのに、こちらの迷惑も考えていない。 トピ内ID: 0211617531 😑 アラフォー 2020年7月26日 22:23 模様替えして、貴方の荷物が邪魔なので、郵送したいので住所を教えてください。捨てていいなら捨てますので必ず返信してください。でいいと思うよ。 1ヶ月待っても返信がないなら、返信がないのは要らないと言う意思表示だと解釈して捨てますね。て送って捨てたら? 共通の友人がいるなら、返信がない場合は共通の友人経由で荷物が要らないなら捨てるね。いるなら直ぐにラインで住所を教えてくださいと連絡してもらうのは? トピ内ID: 7871423918 sin 2020年7月26日 22:38 3月に過ぎたら、すっかり忘れてますよね。 郵送で送ってスッキリするのが ベスト。 トピ内ID: 4162868975 あら~フィフ 2020年7月26日 23:29 連絡を取る時は簡潔に業務連絡のみ。 「なかなか取りに来ないので荷物は送ります」 とメッセージして送り返しサッパリしましょう。 もし送るには随分送料がかかりそうなら、 「〇月〇日まで保管しますが、それまでに取りに来られない場合は破棄します」 といった内容で。 トピ内ID: 0109943683 しらす 2020年7月26日 23:35 経験者です 遠距離での別れ話だったので すぐには取りに来れないだろうと こちらから一方的に荷物をまとめて送りました 連絡もありませんでしたので とてもスッキリしましたよ トピ内ID: 0697661414 無双 2020年7月27日 00:01 私なら取りに来られても迷惑なので、宅配便で送ります。 着払いにすることも考えたけれど、厄落としだと思って送料は自腹にするかな。 箱の中にメモを入れるとしたらこんな文章で。 「取りに来るって言ってたけれど、全然来ないから、邪魔だから送る」 さっさと処分してスッキリして明日へGO!
アドバイスを元に彼に連絡をとってみました。 荷物の話以外には返事がありましたが、荷物を送っていいか尋ねると既読無視になりました。笑 流石に私でも何で少しでも未練があったのかばかばかしくなりました。 友人からも非常識すぎるしはやく別れててよかったと言われました… 1週間ほど様子を見て捨てて良いか最終確認して廃棄しようと思います。 トピ内ID: 6756535306 2020年8月1日 07:06 連絡して無駄話し、肝心の件は無視されたんですよね。 それなのに、また確認の連絡する意味がどこにあるのかな。 大方の皆さんの意見は、とっとと送り返して終わる。でしょ? 彼は、もういらないんですよ。 1度無視されたら、それが返事ですよ。 追い詰めても ムダ。逃げられてるのが事実。 さっさと捨てましょうよ。 もう連絡なんてしちゃいけませんよ。 ちょっとしつこいです。 2020年8月1日 07:50 捨てました、って送ってみればいいじゃん。 荷物に関して反応するでしょ。 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
どちらのパターンにしても、 彼があなたとはもう二度と会いたくないと思っている場合は取りに来るということは絶対にしません 。 少なくとも彼は あなたのことをまだ女性として見ている ということです。 もし、本当に会いたくないのならよっぽど大切なものでない限り、「捨ててもらって良いよ」や「郵送してもらっていい?」とあなたにお願いするはず。 彼は、 あなたに会うことで何かしらの関係の発展を期待している可能性が高い でしょう。 元彼の忘れた荷物の返し方は? 返すときに二人きりでは会わない 元彼の忘れた荷物を返すときは、まず、 二人きりで会うのはやめておきましょう 。 彼はあなたとまた二人きりで会えると期待している可能性があります。 こうなると、依存性の高くプライドの高い男性はあなたとどうにかして復縁や何かしらの期待をしてしまう原因になりかねません。 忘れた荷物を返すときは友達など信用のできる人に同行してもらうようにしましょう! 家の中に入れない 元カレに荷物を返すときは 絶対に家の中には入れてはいけません 。 なるべくなら、持ち出せるようなものならば、最寄りの駅など待ち合わせにして、サッと渡して別れるようにしましょう。 もし、持ち出せないようなものや、持ち出せない量の場合は、家の玄関で受け渡しをするようにしましょう。 家に入れてしまうと、彼のあなたへの未練が増すだけです。 プライベートの話をしない 返し方以外にも、元カレの未練を増幅させないように近況やプライベートの話はしないようにしましょう。 これは、あなたと彼が別れた後も仲良い友達として付き合っているのなら話しても良いかもしれませんが、そうではない場合はなるべくしない方が良いでしょう。 男性は、 自分の元カノの近況を知ることで嫉妬心を抱いてしまう可能性が高い のです。 恋愛は上書き保存の彼は、まだあなたのことを自分の女と潜在的に考えている可能性があります。 ここで嫉妬させたり、他の男の影をチラつかせたりするのは彼の嫉妬心に火をつけるだけです。 なるべく、業務的な会話で受け渡しを終わらせる必要があるでしょう! 元彼の荷物を返したいけどどうしても会いたくない場合は? それでも、別れた元カノと会いたくないという女性は多いですよね。 でも荷物を返さなきゃいけない…そんな場合は以下のような方法があるので参考にしてくださいね! もちろん、どの方法にしても会いたくないという気持ちははっきりと伝えることを忘れないようにしましょう!
別れた元カレが忘れ物や荷物を部屋に取りに来ると言って聞かない時、あなたなはどうしますか? 「元カレなんて会いたくない!」という意見の女性が大半だと思います。 でも、荷物を捨てるわけにはいかないし…こんな時どうしたらいいの!? そもそも、別れた元カノの家に荷物を取りに来ると言って聞かないのはどんな心理なのでしょうか? そこで今回は、元彼が部屋に忘れ物や荷物を取りに来る心理とは?荷物を返したいけど会いたくない場合の返し方についてご紹介しますね! 元彼が荷物を取りに来ると言う心理は? まず、元彼があなたの家に忘れた荷物をわざわざ取りに来ると言うのはどのような心理なのでしょうか? これは 彼が別れてから取りに来ると言い出した期間 よって心理が異なります。 たとえあなたが彼の荷物を見つけて連絡したか、彼が忘れた荷物を思い出して連絡してきたかに関係なく、彼が取りに来ると言い出した時点で彼の心理は変わらないのです。 そのパターンごとに彼の心理を読み解いていきましょう!
郵送する 最も手早い方法が郵送する方法です。 荷物の量に関係なく、郵送は相手に合わなくて済むので便利ですね。 郵送に掛かる料金だけどちらが持つか話し合って銀行口座に振り込んでもらうようにしましょう。 駅のロッカーを利用する 最近では、駅にロッカーが設置されている場所が増えてきました。 ある程度の大きさまでならロッカーに入れることができるので最寄りの駅のロッカーに入れてロッカー番号と暗証番号だけ伝えておけば受け渡しすることができます。 取りに来る電車代が払えるなら駅までは来る意思があるということを逆手に取ってロッカー受け渡しにしましょう! 共通の友人を介して返す 共通の友人がいる場合は、その友人に渡してもらうことが最も良い方法です。 元彼は忘れた荷物を介してあなたに会えるという期待をしています。プライドの高い男性は、友達を返してもらうということで自分が元カノに未練があるということが周りに悟られるくらいなら捨ててということもあるので試して見てもいいかもしれませんね! 忘れた荷物はあなたに会う口実 いかがでしたか? 男性は、実は自分が忘れた荷物のことなどどうでも良いと考えている可能性があります。 そもそもそれほど大事なものなら自分の身から離れたところに置いてなどおきません。 忘れた荷物を取りに来るというのは、別れたあなたと二人きりで会いたいという気持ちの表れです。 その男性の本音を読み取ってどう返すか判断しましょう! こんな連絡きてない?元カレの心理のおすすめ記事はこちら! ⇒ 元カレが彼氏できたか聞いてくる心理!彼氏できたか聞くのは復縁の可能性あり?