Flip to back Flip to front Listen Playing... Paused You are listening to a sample of the Audible audio edition. Learn more Publication date January 29, 2018 Customers who viewed this item also viewed Tankobon Softcover 桑原清幸 Tankobon Hardcover Tankobon Softcover Tankobon Hardcover JP Oversized Tankobon Softcover Customers who bought this item also bought Tankobon Softcover Print Magazine Tankobon Hardcover Comic Tankobon Softcover Product description 内容(「BOOK」データベースより) 小説、イラスト、マンガ、ゲーム、CDなどフリーランス&同人クリエイターのための確定申告本! 著者について ●水村 耕史:1988年生まれ。Switch税理士法人 代表税理士。 学生時代に競馬の騎手を目指すも挫折し、税理士へ転向する。 個人事務所、BIG4税理士法人、アクタス税理士法人を経て、2016年にSwitch税理士法人を設立。 全ての所属税理士が20代という若さを生かし、ヘアサロンやITベンチャーの創業支援を行う。 現在、同人作家向け確定申告サービス「ドージン・ドット・タックス」を運営。 ●喜田 一成:1990年生まれ。外神田商事株式会社 代表取締役。 株式会社ドワンゴに入社後、エンジニアとしてクリエイター支援事業に従事。 その後、株式会社、インテリジェンス株式会社を経て、2017年に外神田商事株式会社を設立。 UGC、サブカルチャー市場に関する調査・コンサルティング、クリエイターの福利厚生支援を行う。 水村税理士とともに「ドージン・ドット・タックス」を企画。 ●キツネ:1990年生まれ。フリーランスイラストレーター。 一般企業でデザイナーとして働く傍ら、休日を活用して同人作家、イラストレーターとして活動。 トヨタ自動車のプロモーション『PRIUS!
小説、イラスト、マンガ、ゲーム、CDなど フリーランス&同人クリエイターのための確定申告本! 同人中心の漫画家さん 商業中心の漫画家さん イラストレーターさん ダウンロード販売中心のCG集作家さん ゲームサークル代表さん 作曲、編曲家さん シャッターサークル (売上1000万円超)さん 税金の基本から確定申告、青色申告、帳簿・確定申告書の作成方法、そして消費税や税務調査まで、 同人作家さんが知っておくべき内容を解説! さらに、それぞれの業種別に申告方法をケーススタディで解説。 本書を読んで、オトクな納税方法を学びましょう! <目次> 第1章 税金を知ろう 税金の種類はこんなにも 所得税について 住民税について 事業税について 社会保険について 第2章 確定申告 そもそも確定申告とは 確定申告をする必要がある人、ない人 確定申告をしなかったらどうなる? 売上・利益・所得を知ろう 所得控除について 作家さんに知ってほしい源泉徴収 確定申告の計算の仕組み 第3章 青色申告 青色申告ならこんなにお得 青色申告は難しい? 同人誌作家の確定申告のやり方を徹底解説！していないとどうなる？. 10万円控除と65万円控除 複式簿記ってなんだ? 所得控除以外のメリット 番外編:青色10万円控除の帳簿の作り方 第4章 帳簿の作成 売上には計上するタイミングがある 領収書はかなり重要! 同人作家の経費 帳簿における資産の正体 個人事業主の勘定科目を覚えよう 個人事業主でも決算がある 決算書を作ってみよう 第5章 確定申告書の作成 確定申告書はたったの2枚 いざ確定申告書の作成 復興特別所得税の計算 第6章 消費税 消費税の納税義務ってなんだ? 消費税の仕組み 消費税の対象となる取引、ならない取引 原則課税と簡易課税 第7章 税務調査 調査は一本の電話から 税務調査の正体 実録調査日記 調査のためにやっておきたいこと 第8章 ケースで見る確定申告の進め方 同人漫画家の場合 商業漫画家の場合 イラストレーターの場合 DL販売中心のCG集作家の場合 ゲームサークル代表の場合 作曲家の場合 大手サークル (売上1000万円超)の場合
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紙媒体の商業漫画のみならず、電子書籍、同人誌と、漫画家の活躍の場は広がっている。 プロとして漫画家1本でやっている方、サラリーマンをしながら副業で漫画を描いている方、同人誌を描いている方……。タイプは違えど、誰もが必ず考えなければいけないのが、お金や確定申告の問題! 「突然ヒットしたら税金が大変なことになる?」「同人誌の作家と商業漫画家の確定申告はどう違うの?」「忙しさにかまけて確定申告してなかったらどうなる!? 」といった基本的な疑問から、「仲間と打ち合わせがてら食事をしたら経費にできる?」といった経費の問題まで、漫画家ならではの確定申告の注意点を、アーティストやクリエイターの会計分野での支援を行う公認会計士山内真理事務所の山内先生に伺いました。 [おすすめ] 確定申告はこれひとつ!無料で使える「やよいの青色申告 オンライン」 漫画家は確定申告を「苦行」と感じる人が多い!? ――公認会計士・税理士として、アーティストやクリエイター、漫画家さんのサポートをしている山内真理先生ですが、漫画配信サイト「サンデーうぇぶり」にて不定期連載中の『 漫画家と税金―確定申告やってみた― 』(小学館)の作中にも登場しています。そもそもなぜ、アーティストなどの支援をしたいと考えるようになったのでしょうか? もともと私自身、アートやカルチャーが好きで、作品や面白いものを生み出す人たちに強い興味とリスペクトを持っていました。また、まわりに新しいアイデアや企画を生み出すことが得意な人たちがいたせいか、そうした環境のなかで刺激を受けた面もあったと思います。 経済学部出身で会計の分野は身近でしたから、クリエイティブに面白いカルチャーや新しい価値を創造していく人たちを会計という分野で応援したいと思っていました。その後、大手監査法人を経て、2011年にはアートやカルチャーを専門領域とする会計事務所を設立しました。 現在は、個人の漫画家さん、プロダクションのサポートも多数行っています。 ――漫画家さんは締切に追われて忙しいイメージがあります。執筆作業と同時に確定申告の準備をするのは大変そうですが、みなさんどんな感じでしょうか? 漫画家さんのなかにもいろいろなタイプの方がいらして、数字的な感覚がわかると楽しいし、積極的に学びたいとおっしゃる方ももちろんいらっしゃいます。 とはいえ一方で、お金関係に限らず、事務的なことが苦手で、「苦行の一つ」と捉える方も多いという現実もあります。作品に集中しなければいけない時期になると連絡が取れなくなる方もけっこう多いです(笑)。 作品を生み出す思考の使い方と、会計処理や事務的な作業で使う思考の力は全く違うのだと思います。こちらで原稿スケジュールなどに配慮して連絡を取ることもしばしばです。 収入の波が大きい、あまり経費を使わない……漫画家ならではの節税対策をしないと大変なことに ――とはいえ、漫画家という職業だからこそ、確定申告は大切という方もいます。 商業漫画家さんの場合、原稿料からあらかじめ10.
まとめ 長時間のデスクワークなどで肩周辺の筋肉が緊張すると、肩が凝って 「緊張型頭痛」 が起こります。 そんなときは、 首から肩、肩甲骨の外側、後頭部、胸など、肩と連動している筋肉を広範囲で伸ばして緩ませるストレッチ で、肩こりや頭痛を改善しましょう。 1-2. まずはこれ!肩こりや頭痛を緩和する広範囲のストレッチ 上記のストレッチを試してもなかなか肩こりや頭痛が良くならないときは、次のストレッチもプラスしてみましょう。 2-1. 頑固な肩こりを集中的にケアするストレッチ 2-2. 肩こりからくる頭痛に特化したストレッチ より血行促進効果が得られるため、湯船に浸かりながらのマッサージもオススメです。 3. 【番外編】お風呂の時間を有効活用!肩こりや頭痛に効くマッサージ 姿勢が崩れたまま長時間パソコン作業をする方は特に肩こりや頭痛になりやすいため、 仕事の合間に姿勢を変えたり、日常的に運動をしたり、ストレスを発散したり して、日頃から予防に取り組みましょう。 ぜひ今回紹介したストレッチや予防法を実践して、仕事中の肩こりや頭痛に悩まされない生活を手に入れてください! 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
肩こりや頭痛を起こさないための予防法 ストレッチやマッサージ以外にも、肩こりや頭痛を予防する方法はあります。 3つに分けて紹介しますので、ぜひ今日から実践してみてください。 5-1. 同じ姿勢を取り続けない 1つ目は、 同じ姿勢を長時間取り続けないこと。 特に背中や肩を丸めている、もしくは首を前に出した姿勢は、肩や首まわりの筋肉が緊張しやすいため注意が必要です。 朝から夜まで同じ姿勢での作業が続きそうなときは、お昼休みや仕事のスキマ時間を利用して、強張った肩周辺の筋肉を動かすようにしてください。ストレッチをするのがベターですが、ストレッチをする時間もないときは、椅子に座ったままでいいので、時々体を動かして座る位置や姿勢を変えるなどして、筋肉が強張らないようにしましょう。 5-2. 日常に運動を取り入れる ウォーキングや水泳などの軽度の運動を日常に取り入れる と、肩こりや頭痛を起こしにくい体になります。運動は血流を良くするほか、筋肉量を増やして体の柔軟性を高める効果があります。 普段はデスクワークばかりでなかなか体を動かす機会がないと、筋肉はどんどん衰えていきます。弱った筋肉が無理に体の重みを支えようとすると、肩や首などに余計な負荷が掛かってしまい、局所的に筋肉が緊張したり血流が悪くなったりして、肩こりが起きてしまいます。 運動を習慣化するのが難しい方は、まず週 2 日でもいいので、 1日10分程度のウォーキング から始めてみましょう。コリがひどいときに筋トレなど強度の高い運動をしてしまうと、筋肉がますます緊張して痛みが出る可能性があるため、ウォーキングなどの軽い運動で十分です。 また、 水泳は浮力によって筋肉がリラックス状態になり、いつもより筋肉の柔軟性が高まります 。そのため筋肉や関節を大きく動かすことができ、より肩周りのコリがほぐれて血行も良くなるのでオススメです。 5-3. ストレスを溜め込まない ストレスを溜め込まずに発散すること も肩こりや頭痛の予防につながります。精神的ストレスは筋肉の緊張を誘発するため、自分に合った方法で普段からストレスを解消することが肩こりや頭痛の防止になります。 例えば、シャワーで済まさずできるだけ毎日湯船に浸かる、夜更かしせず適度な睡眠時間を確保する、屋内でずっとデスクワークをしていて息が詰まったときは外に出て空気を吸う、大声で歌をうたう、悩み事があれば周囲の人間に相談するなど、さまざまな方法から自分に合ったものでストレスを発散しましょう。 6.
)。 そんな方は 大胸筋という筋肉が固くなっていることが多く「巻き肩」という肩が内巻きになっている姿勢 をとることが多いです。 これでは背中を一生懸命伸ばしても改善しないことが多いので以下の方法で壁を使ったお手軽大胸筋ストレッチを行いましょう。 肘と脇を90度程度開き、壁に曲げた肘を押さえつける 片脚を前に出して抑えている腕が相対的に体の後方に来るようにする 胸のあたりに伸長感を感じたらそのまま20秒~30秒キープする 反対側も行い2~3セット継続する。 姿勢改善には、矯正ベルトなどを使ってみるのもおすすめ! 生活習慣の改善 一定の姿勢や動作を継続しない 肩こりの原因の一つは一定の姿勢や動作の継続による筋肉の緊張です。 肩こり対策をはじめたら普段の生活習慣にこのようなことがないかを見直しましょう。 長時間のオフィスワークの際は 1時間に1回程度背伸びや立って肩甲骨や首のストレッチ をして凝り固まった筋肉をリセットしてあげましょう。 規則正しい生活習慣に戻す 日々のストレスや疲労回復に最も重要なのが食事と睡眠です。せっかく運動やストレッチをはじめても睡眠と栄養が伴わないとその効果は改善しません。 生活習慣を見直し、規則正しい質の高い睡眠と食事を意識しましょう。 日々の運動が重要 今回の記事では上半身の運動をメインにご紹介しましたが、根本としては姿勢を改善するためには 足の筋力や柔軟性も必要 となります。 腰痛も含め多くの症状には日々の運動が重要と科学的根拠が証明されていますので、ウォーキングなど無理のない運動から始めていきましょう。 さいごに いかがだったでしょうか? 予防する方法の部分でもご説明したように肩こりからの頭痛に対してはその場での対策だけではなく肩こりを予防するための根本的な予防を行う総合的なアプローチが非常に重要になります。 今回の記事を参考に肩こりからの頭痛に悩んでいる方々は無理のない範囲、出来そうな運動やストレッチから是非取組みをはじめるようにしてみましょう。 (Posted by cent) あわせて読みたい!【 肩こり 】についての記事はこちら! 肩こりに効く薬の種類 すぐできる!【肩こり、腰痛】にオススメのツボ押し ※掲載情報につきましては、 2020年04月22日公開時点のものです。 施設情報・制度・資格などにつきましては、改定などにより最新のものでない可能性があります。必ず各機関や団体、各施設などにご確認ください。