こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 日常生活やスポーツ、ハイキングやアクティビティ、いろんな現場でよく起こりやすいケガといえば、 足首の捻挫! ひとくちに「足首の捻挫」といっても、損傷範囲はさまざまなんです。 一般的に「ねんざ」というと、足首をひねることをいいますが、医療用語での「捻挫」は、 関節を構成する軟部組織の損傷 関節を構成する軟部組織というと、難しく聞こえますね。 単純に言ううと、 靭帯・腱・滑膜などの骨以外の損傷のこと をいいます。 別のいい方をすると 「関節損傷のうち、骨折(骨損傷)と脱臼(骨がズレる)を除いたもの!」 です。 今日の話題は、 「二分靭帯」の捻挫 。 足首をひねった時に、単独でときには他の靭帯損傷と合併して起きやすいケガのお話です。 『「二分靭帯」の損傷。足首を捻って足の甲の外側が腫れた!』 「二分靭帯」ってどこ? アキレス腱が腫れるほど痛い… たった2分簡単ケア！ | あさば整骨院 江戸川台. 「二分靭帯」は損傷する頻度は高いものの、意外と軽視されがちな靭帯 です。 場所はどこにあるのかというと、 足首のちょっと前、外くるぶしから指2本分前。 ってところでしょうか。 「二分」というからには、2つに分かれています。 踵の前方から二つの骨につながる靭帯で形状から 「Y靭帯」 なんて呼ばれたりもします。 二分靭帯とは、二つの靭帯の総称 踵舟靭帯 …かかとの骨(踵骨)と足首内側の骨(舟状骨)をつなぐ靭帯 (背側)踵立方靭帯 …踵骨と立方骨(足首外側の前)をつなぐ靭帯。 どちらの靭帯も 踵骨前方突起(しょうこつぜんぽうとっき) という外くるぶしの少し前にちょっとだけ触れる骨が起始部 です。 ショパール関節(横足根関節)の一部になっている! ヒトの足首周囲は9つの骨が関わりあってできています。 そのうち、 かかとの骨( 踵骨 )━外側の 立方骨 かかとの上にある 距骨 ━内側にある 舟状骨 (しゅうじょうこつ) を合わせて 「ショパール関節」(横足根関節) と呼んでいます。 それらを骨どうしくっつけているの数々の靭帯のうち、ひとつが「二分靭帯」。 可動域はそれほど広くはなく、あまり動く関節ではありません。 が、重要な役割をもっています。 縦アーチの形成。 縦アーチは、車でいうサスペンションのような (地面の衝撃をやわらげる)役割と下肢(大腿・下腿)の筋力を推進力にかえる役割 があります。 二分靭帯は、この縦アーチを縁の下で支えているのです。 どうやって損傷する?
「捻挫してくるぶしが腫れて痛みもある…」 「どう対処すべき?」 捻挫によるくるぶしの腫れと痛みについて、お医者さんに聞きました。 正しい応急処置の方法や病院を受診する目安も解説します。 監修者 経歴 '97慶應義塾大学理工学部卒業 '99同大学院修士課程修了 '06東京医科大学医学部卒業 '06三楽病院臨床研修医 '08三楽病院整形外科他勤務 '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了 '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務 '15米国ペインマネジメント&アンチエイジングセンター他研修 '16フェリシティークリニック名古屋 開設 「捻挫して、くるぶしが腫れて痛い」どう対処する? 捻挫の応急処置の基本は、 「RICE」 と呼ばれる処置法です。 「RICE処置」を適切に行うことで、痛みや腫れの軽減に繋がります。 REST(安静にする) ICE(患部を冷やす) COMPRESSION(患部を圧迫する) ELEVATION(患部を持ち上げる) ① REST(安静にする) 痛む場所を動かさない でください。なるべく 安静 にします。包帯やテープなどを使い、 固定する のも良いでしょう。 ② ICE(患部を冷やす) シップや氷水 などを使用して、 早めに患部を冷やします 。氷を直接、皮膚にあてて冷やすと皮膚にダメージを与えてしまう可能性があるため、ビニール袋に入れて、タオルなどに包んでください。 ③ COMPRESSION(患部を圧迫する) 軽く圧迫 します。すぐに医療機関へ行けない場合は、数時間ごとに包帯や圧迫の力を緩めてください。あまりに長く圧迫すると、血流が悪くなります。 ④ ELEVATION(患部を持ち上げる) 内出血、腫れを悪化させないために、 患部を心臓より高い位置にあげます 。 この対処はNG! 腫れて痛みがあるうち(2~3日)は、患部を温めるのは避けましょう。 腫れと痛み(炎症)があるうちは、温めると内出血が悪化してしまいます。お風呂も湯船にゆっくりつかるのは避けて、シャワーで済ませた方がよいでしょう。 ※捻挫してからしばらくして腫れ・痛み(炎症)が治まってきたら、温めた方が痛みが和らぎます。 痛い…病院行くべき? 「RICE」を行っているのに、 2日以上経っても腫れ・痛みが治まらない場合は、医療機関を受診しましょう 。捻挫は、軽いものであればすぐに痛みも引いていきます。痛みが治まらないということは、重度の捻挫の可能性があります。 重い捻挫の場合は、しっかりと固定してあげる必要があります。 ただし、捻挫した当初から 歩けないほどの痛みがある 場合は、「靭帯(じんたい)損傷」「骨折」などの可能性があります。 早急に医療機関 を受診してください。 放置すると後遺症のリスクも… 必要な治療を受けないままでいると、関節の不安定さが残ってしまい、 捻挫を繰り返す後遺症 が残ってしまう恐れがあります。 さらに軟骨、靭帯(じんたい)損傷を残したままにしておくと痛みが持続し、日常生活にも支障が生じます。 何科を受診すればいい?
✔痛くないか ✔赤くなっていないか ✔熱っぽくなっていないか を確認します。 このチェック項目の一つでも当てはまる場合は"炎症"反応が起きている可能性があります。 先程も言いましたが炎症反応は身体が回復しようとしている反応なので決して悪いものではありません。 この炎症反応をいかに速く抑えるかが大事です。そのためには ✔安静にする ✔冷やす ✔圧迫する ✔上げる が大事です。 炎症症状4つが治まってきたら今度はアキレス腱周りの癒着・滑走不全を取っていきます。 おススメのケアはこちら↓ 引用: アキレス腱の痛み改善ケア!! – YouTube くれぐれもまずは炎症反応を抑えることが大事ですので!! ✔アキレス腱が腫れるほど痛い方は"炎症反応"が起きている ✔アキレス腱が腫れて痛い場所は主に2つある ✔まずは炎症反応を抑える。その後にアキレス腱周りの固さを取るケアが大事 write by安田智彦
チヒョヌと噂されているのは、事実です イニョン王妃の男というドラマにはまって、3日で全部見た! 楽しい韓ドラ沢山見てきたけど、これが私の中のベストオブ韓国ドラマになりそう💘😂✨✨ ユインナとチヒョヌのペアも本当にツボだし、全てが素晴らしかった😂✨✨ — カレン (@exosaranhe0818) 2019年3月25日 どちらかというと、 チヒョヌとしか熱愛の噂しかありません。 しかも、 同じドラマを撮影していた時に行われたファンミーティング で チヒョヌが事故にあったことで、ショックを受け? ファンの人がいる前で告白してしまったといいます。 2012年には交際していることを認め 国民から見守られる形で恋愛 していたようですね。 現在も進行中であれば、素敵な話なのですが 2人は別れてしまっているようです。 残念ですが仕方がない出来事ですよね。 ユインナのような可愛らしい人なら、すぐに彼氏ができそうなのに そんなにうまく進まないんでしょう。 またイドンウクとの共演で楽しみですが、 「他人は地獄」 では ちょっとしたホラーなので、恋愛のような雰囲気ではなさそうです。 まとめ いかがでしたでしょうか。 今回は、 ユインナとイドンウクの熱愛って本当?か調べてみました。 共演の多い2人ですが、実際熱愛しているということではありませんでした。 チヒョヌとユインナが付き合っていたのが事実でしたね。 イドンウクとユインナ2人ともお似合い なので、交際してもファンの人も応援してくれそうですよね? ユインナとイドンウクの熱愛の真相は？2度目の共演で進展あり？. 最後まで読んで頂きありがとうございます。 Sponsored Links コメント
イドンウク念願のトーク番組「イドンウクはトークがしたくて」 2019 年12月4日~3ケ月間(全12話)、イドンウクのトーク番組『イドンウクはトークがしたくて』が放送されました。 この番組は、イドンウクが単独ホストとしてゲストと1対1のトークを繰り広げるSBSのトークショーです。 以前からトーク番組をやりたかったと言っていたイドンウク。 彼の念願が叶った企画で、タイトルはその想いの通り『イドンウクはトークがしたくて』。 第1話・2話のゲストは『トッケビ~君がくれた愛しい日々〜』で共演したコンユが登場。 コンユ の出演で、さらに話題となったイドンウクのトーク番組。 ゲストの知られざる魅力を引き出す、イドンウクの素敵なMCが注目されました。 イドンウクの歴代熱愛彼女や結婚は? イドンウクの歴代熱愛彼女1. イ・ドンウクとユ・インナ、視聴率爆死中の'トッケビ'カップル - DANMEE ダンミ. イダヘ イドンウクの熱愛彼女と噂されたのは、2005年『マイガール』そして2014年『ホテルキング』で共演した女優のイダヘ。 ドラマ『マイガール』の放送が終わっても仲良しの2人。 イドンウクのファンミーティングにイダヘが登場したり、ファッションショーの会場でも目撃され熱愛が囁かれます。 ペアのアクセサリー疑惑などで熱愛説が広がっていきますが、2人の所属事務所は完全否定。 その後、『ホテルキング』でも再共演したイドンウクとイダヘ。 濃密な関係の役柄だった2人に対して、恋愛関係を疑うファンが出てきました。 しかしこの噂も、本人たちの「友達だ」とのコメント後に消えていきました。 イドンウクの歴代熱愛彼女2. キムヒョンジュ イドンウクの熱愛彼女の2人目は、2009年のドラマ『パートナー』で共演したキムヒョンジュ。 熱愛説が囁かれたのは、ドラマスタッフからでした。 初共演だった2人ですが、同時刻に現場に来たり2人で遅刻することもあったとのこと。 あまりにも仲が良くて、熱愛説が広まります。 ドラマの関係者が、「イドンウクとキムヒョンジュは熱愛中なのではないか」と話していました。 2人の所属事務所は「親しい関係だが、恋人ではない。関係者たちと一緒に食事をしたりはしている。」と熱愛説を否定しました。 イドンウクがあるインタビューで、「ドラマの恋人が実際に恋人だったことがある」と答えて話題となったのは2011年。 もしかしたら、キムヒョジュが彼女だった可能性もありますね。 イドンウクの歴代熱愛彼女3.
韓国ドラマ「トッケビ」や「真心が届く」に出演の俳優イドンウクさん、かっこいいですよね~。 くっきりとした目鼻立ちにスラっと長身で、まさに韓流スター! そんなかっこいいイドンウクさんのプライベートが知りたい! ということで、 イドンウクさんは結婚しているのか? 結婚しているとしたら、相手はどんな人なのか? また、ドラマ共演後、噂のあった 女優ユインナさんとの熱愛の真相 など探っていきたいと思います。 イドンウクの結婚相手 では早速、イドンウクさんの結婚相手について、調べてみた結果をお伝えします。 イドンウクさんは、現在のところ結婚されていないようです! (2021年5月) ご本人と所属事務所が隠していない限り「独身」と断定していいでしょう。 でも、イドンウクさんのお名前を検索していると、「結婚」「結婚相手」などという言葉が度々出てきます。 なぜ?と思われた方もいらっしゃるのでは・・・。 そのわけは、イドンウクさんが結婚されているのではなく、 結婚適齢期のイケメン好青年が結婚しているのか? もし結婚しているとしたら、相手はどんな人なのか? 気になることは皆さん同じようです。 皆が同じように検索するので検索ワードに出てきてしまうようですよ。 まあ、独身の俳優さんの名前を検索して、「結婚」と検索ワードが出てくるのは、人気の証でもあるのでしょうね! 2021最新｜俳優イドンウクの性格、熱愛彼女、結婚観、女優ユインナとの関係などプロフィール大公開！. 素敵なイドンウクさんなら納得です! スポンサーリンク ユインナとの熱愛の真相 イドンウクさんは、大ヒットドラマ「トッケビ」での共演がきっかけで、女優ユインナさんとの熱愛が噂されたことがありました。 「トッケビ」をご覧になった方はもうご存知かもしれませんね。 お二人は、前世で夫婦。 そして現世では決して結ばれることのない悲恋カップルを演じ。 そんな胸キュンの切ない恋愛とお二人の見事な掛け合い。 そして、見た目のお似合いぶりに 「もしかしたら付き合っているのでは!? 」 と噂になったようですが、 ドラマの終了とともに、そんな噂も消えていったようです。 ▼ドラマ『トッケビ』についての詳細はこちら トッケビ(韓国ドラマ)の放送予定は?見逃し配信と動画を全話無料でお試し視聴する方法も! そして、最新作、ドラマ「真心が届く」で再共演を果たし、熱愛の噂が再燃! こんな風に撮影中も和気あいあいとした雰囲気でいい感じを見せてくれています。 熱愛は単なる噂だったのか、これから進展するのか・・・。 イドンウクさん39歳。 ユインナさん38歳。 お二人とも結婚適齢期でタイミングが良ければ、もしかすると!?
トップ画像 『イニョン王妃の男』や『星から来たあなた』などで人気を博しているユインナと、『ホテルキング』や『アイアンマン』に出演し活躍中のイドンウク。 そんな2人に熱愛説が浮上していることはご存知でしょうか? ユインナとイドンウクの熱愛の真相は事実なのか、ただの仲良しなのか、紹介していきます! ユインナとイドンウクの出会いと熱愛説のきっかけ ユインナとイドンウクの出逢いは、2016年の超ヒット作『トッケビ~君がくれた愛しい日々~』での共演がきっかけでした。 韓国ドラマ『トッケビ』は、ある罪を犯したため不滅の命という罰を受け900年間生きてきたトッケビと、そんな彼の命を終わらせることができるトッケビの新婦が出逢い繰り広げる愛と涙のファンタジーロマンスです。 ▼『トッケビ』について詳しく知りたい方はこちら 韓国ドラマ『トッケビ』のあらすじ・キャスト・相関図・見どころ・感想 ユインナはヒロインのバイト先の店長、そしてイドンウクは死神としてカップルを演じていました。 あまりにお似合いで、主演カップルよりもこっちが気になった!なんて視聴者も多いはず。 アジア中で大ブームを引き起こしたドラマ『トッケビ』での2人の出逢いは、視聴者に強烈な印象を与えました。 そして、この『トッケビ』での共演で、くすっと笑える出会いから切ないキスシーンまで息の合った演技から、2人は実際に付き合っているのでは?と話題になりました。 ▼こちらが『トッケビ』で共演した際の2人の映像です!
ユンソ = ジンシムのパサートは、妨害運転を受け、 イエローメタリックのアルテオンに乗り換えます。 この色は、日本ではヤナセ扱いのみのようです。 イ・ドンウクの別バージョン CM は、イエローメタリックのアルテオン。 ユンソ = ジンシムの芸能事務所の車が、ブルーメタリックの「ティグアン ( Tiguan )」。 おそらく日本未発売、ロングデッキ 3 列シートの「オールスペース ( Allspace )」仕様。 ジョンロクの友人ユ・ヨルム検事(ソン・ソンユン)の車が、標準デッキのティグアン。 ピラーとリアクォータガラスの形状が、オールスペースと異なります。 もうひとつ、いつも冷静で辛辣なジョンロクは「トゲのある人」と評されます。 つい、イ・ドンウク主演の「アイアンマン」( 2014 KBS2 )を連想してしまいます。 うーん、こんな調子で次回につづく、のか?