きょうの料理レシピ そぼろ状にした豆腐をひき肉に見立て、カロリーを抑えたアイデアメニュー。大満足な味わいです。 撮影: 原 ヒデトシ エネルギー /218 kcal *1人分 塩分 /1.
更新日: 2020年12月28日 この記事をシェアする ランキング ランキング
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「豆腐そぼろの麻婆豆腐」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 お肉や油を使わずに、あっさりと仕上げた麻婆豆腐です。きのこでかさ増しをしているので、食べ応えも抜群!絹ごし豆腐と2種類のきのこを使い、シンプルに仕上げました。ごはんによく合いますよ。ぜひお試しくださいね。 調理時間:20分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 絹ごし豆腐 (300g) 1丁 シイタケ 2枚 エリンギ 1本 長ねぎ 5cm (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2 (A)すりおろし生姜 (B)甜麺醤 小さじ2 (B)豆板醤 (B)酒 大さじ2 (B)砂糖 小さじ1 (B)鶏がらスープの素 大さじ1 (B)醤油 (B)オイスターソース (B)水 250ml 水溶き片栗粉 大さじ3 作り方 1. 絹ごし豆腐を耐熱皿にのせ、電子レンジで3分加熱して水切りをします。しいたけとエリンギはみじん切りにします。 2. ボウルに(B)を入れて混ぜ合わせます。 3. フライパンに半量の1の絹ごし豆腐を入れて、中火で潰しながら炒め、水分を飛ばします。 4. フライパンの隅に寄せ、中央に(A)を入れて炒め、香りが出たら全体を混ぜ合わせます。 5. 肉なしマーボー豆腐 レシピ 牧野 直子さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. 1のしいたけとエリンギを加えて中火で炒めます。 6. 残りの1の絹ごし豆腐と2を加え、絹ごし豆腐をつぶしながら中火で煮ます。 7. 全体に味がなじんだら水溶き片栗粉を加えて、かき混ぜながら中火で煮ます。 8. とろみがついたら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。 このレシピに関連するキーワード 麻婆豆腐 人気のカテゴリ
きのこがヘルシー! きのこをみじん切りにしてひき肉風にした肉なし麻婆豆腐です。きのこをしっかり炒めて旨味をしっかり出すことで美味しくいただけます♪ 調理時間 約15分 カロリー 204kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 料理レシピ 木綿豆腐 1丁(300g) しめじ 1パック(200g) ねぎ 1/2本 おろしにんにく 小さじ1/2 豆板醤 小さじ1 ごま油 大さじ1/2 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 水 200cc 片栗粉 大さじ1 水 大さじ1 料理を楽しむにあたって 作り方 1. 木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで2分加熱し、食べやすい大きさに切る。 2. 麻婆豆腐 肉なし レシピ. しめじは根元を切り落とし、粗みじん切りにする。ねぎはみじん切りにする。 3. フライパンにごま油を入れて熱し、しめじ、ねぎ、おろしにんにくを入れてしんなりするまで中火で炒める。 4. 豆板醤を加えて香りが立つまで炒め、☆を加えて煮立たせ、木綿豆腐を加えてふたをし、約5分弱火で煮る。 5. 水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 ※レビューはアプリから行えます。 花嫁修行中 ゆーぐると
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なんか気づいたことある?) 「何気付いたって? もしかして、 ダチョウの肉とか普段使わへん肉使った? ん?もしかして、 ワニ とか? !Σ(゚∀゚ノ)ノ カンガルー かっ?! Σ(~∀~||;)」 byダーリン (よう味わってみぃさ \( ̄ー ̄;) 豆腐オン肉やなくって 豆腐オン豆腐やわ。 焼き目がたまに見えるやろ? 焼き豆腐をミンチみたいに作ったんやわ) 「ほんまやっ! ヽ(*'0'*)ツ 気ぃ付かへんかったっ! きのこがヘルシー！ 肉なし麻婆豆腐のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 言われてびっくりや ほんま、これ、肉使うてないっ?」 byダーリン (同じお豆腐でも、ポロポロに炒めて下味も付いてるから食感が違うからやろ お坊様も食べれる麻婆豆腐やわ(^^) 夜中に食べるんやったらこんなんがええやろ) ㉔ お弁当にも持っていきたいと、その分だけ寄せて ペロッと食べてくれました。 日中熱い日は特に急に薄着になるし、 ヘルシー志向にもなってくる季節。 こんな麻婆も有りですよ p(^-^)q 今日も、健康的に美味しく 皆様の素晴らしい一日であられますように♡ ありがとう~o(〃^▽^〃)o 最後まで読んでくれた あなたに、いつも感謝♡ ↓ ランキング ポチ ッと も いいね もよろしくです~♡ 毎日の美味しい習慣で、体もうれしい。 バターと一緒にパンに塗ったら、たまらなく美味しいです♡
紅鮭の塩焼 (セブンイレブン) 1パックあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 2. 30g | 炭水化物: 0. 10g | たんぱく質: 16. 30g 栄養成分 - 類似するアイテム 紅鮭の塩焼き (セブンイレブン) 1パックあたり - カロリー: 140kcal | 脂質: 8. 40g | 炭水化物: 0. 20g | たんぱく質: 16. 00g 天然紅鮭の塩焼 (セブンイレブン) 1パックあたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 2. 00g | 炭水化物: 0. 00g | たんぱく質: 14. 30g 銀鮭の塩焼き (セブンイレブン) 1袋あたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 10. 70g | 炭水化物: 0. 10g | たんぱく質: 14. 70g 鮭の塩焼き(カマ&切身) (セブンイレブン) 1人前あたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 21. 70g | 炭水化物: 1. 80g | たんぱく質: 19. 10g 焼きおにぎり紅鮭 (セブンイレブン) 1個あたり - カロリー: 190kcal | 脂質: 0. 80g | 炭水化物: 40. 50g | たんぱく質: 5. 20g 紅鮭塩焼 (セブンイレブン) 1缶 (55g)あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 3. 50g | 炭水化物: 0. 40g | たんぱく質: 12. 30g 炙り焼き紅鮭切り身 (セブンイレブン) 100gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 1. 40g | 炭水化物: 39. 20g | たんぱく質: 7. 【高評価】セブンプレミアム 天然紅鮭の塩焼のクチコミ・評価・商品情報【もぐナビ】. 90g 炙り焼き紅鮭と梅の和風がゆ (セブンイレブン) 1包装あたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 1. 20g | 炭水化物: 33. 40g | たんぱく質: 10. 10g さばの塩焼 (セブンイレブン) 1人前あたり - カロリー: 275kcal | 脂質: 22. 90g | 炭水化物: 0. 10g | たんぱく質: 17. 20g 栄養成分 - 類似するアイテム
身も一番柔らかく、しっかりめの塩気が脂に乗ってジューシーに口に広がります。味付けの上品さならセブンだけど、こっちのほうが万人受けしそうな美味しさですね。[/speech_bubble] [speech_bubble type="ln" subtype="L1″ icon="" name="スタッフA"]和食の鮭というよりはサーモンというべきか、洋食に使う感じのオイリーでしっとりとした食感ですね。さくっとおつまみにするならコレが一番かも! 和食のオカズとしてはセブンかローソンのほうが良いけど、単純にがっつりご飯が進む味付けとしてはファミマが上という人も多そうです。[/speech_bubble] 結論:ご飯のおかずはセブン、おつまみにはファミマが一番か!? セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼に含まれるカロリーと栄養情報. [speech_bubble type="ln" subtype="L1″ icon="" name="スタッフA"]旨味たっぷりのローソンもいいけど、脂が乗りまくったファミマとセブンの美味しさはインパクト高し! 和食のメインにするという条件では、 編集部一番人気はセブン『天然紅鮭の塩焼』 になりました。お酒のおつまみとしてはファミマが高評価。鮭の塩焼はどこで買っても外れナシという結論でした! [/speech_bubble]
コンビニ惣菜と自炊を比較してみた 魚料理も自炊をした方が安く済みそうですが、実際のところはどうなのでしょうか?
セブンイレブンの「天然紅鮭の塩焼き」が大好きで、おにぎりによくいれるのですが、 今日買ってきた一切れを開けてみたら 今までと同じぐらいの大きさの鮭の半切れだったのですが、そういうことって有りですか? セブン-イレブン天然紅鮭の塩焼き(298円)に限らず、コンビニ食品は仕入れレートが変動する。レートが上がれば減量するのは世の常だ。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました。 お礼日時: 2017/7/24 20:17 その他の回答(1件) 鮭の塩焼きの1切れを開いたら、同じぐらいの大きさの鮭の半切れだったんですか??? その半切れの中には、どのくらいの大きさの鮭が入ってるんですか? ID非公開 さん 質問者 2017/7/22 17:26 (--;)。。。。。。。。。 「このぐらいかな~ぁ」 これならオッケーですか? (--;)
自炊よりおいしい? コンビニの魚惣菜に注目! 一人暮らしでは食べにくいのが魚料理。でも、コンビニ惣菜なら、もっと手軽に食べられるかも!?
セブンプレミアム「天然秋鮭の塩焼き」商品紹介・口コミ・レシピ 惣菜 2021. 07. 21 商品名 天然秋鮭の塩焼き ー皮までしっかり焼き上げた ー 商品写真 価格 298円(税込) 内容量 –g カロリー 92kcal カテゴリー 惣菜 保存 冷蔵 商品説明 うま味の強いアラスカ産天然紅鮭の厚切りを、程よい塩味を付けてから焼き上げた紅鮭の塩焼です。焼き魚本来の風味や食感が味わえます。 口コミ・感想・コメント 塩加減が丁度良い。どちらかというと薄味です。鮭の塩焼きや切り身って、スーパーで買うと結構塩味がきつくて、子供に食べさせるのに気がひけるんですが、これなら安心して食べさせられます。 最初に覚悟していた塩味よりもはるかに薄味。おかげで鮭の味を楽しむことができました。味付け最高です。色もあざやかで綺麗なピンク色が食欲を誘います。 鮭だから当然、骨は処理しやすいんですが、骨がほぼなし。しっかり取られているので食べやすかったです。美味しいのはわかるんだけど、ちょっと値段が高いかもしれません。 評価 アラスカ産の天然塩鮭を厚切りにし、程よい塩味でふっくら焼き上げた塩鮭。薄い塩の味付けが素材の味を引き立てる。小さい子供でも安心して食べられる味付け。骨がほぼないのもありがたい。 完成写真(天然秋鮭の塩焼き) まさにうすいピンクの理想的な色のあざやかな秋鮭です。