6mg アスパラギン酸 63. 99mg グルタミン酸 96mg グリシン 28. 8mg プロリン 25. 2mg セリン 30mg アミノ酸合計 560mg アンモニア 32. 01mg 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 もやし炒め:深型小皿一杯 179. 簡単！メンマとニラもやしのバター醤油炒め 作り方・レシピ | クラシル. 2gのカロリー「269kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 101分 ジョギング 61分 自転車 38分 なわとび 31分 ストレッチ 121分 階段上り 34分 掃除機 87分 お風呂掃除 80分 水中ウォーキング 76分 水泳 38分 エアロビクス 47分 山を登る 48分 もやし炒めを追加してカロリー計算機へ移動する カロリーのおすすめコンテンツ
Description 中華料理の定食メニューにありそうな一品です。熱々のごはんにかけてどんぶりでいただきたくなるようなお味ですよ! 【祝】つくれぽ10人達成! 【給料日前シリーズ】ニラともやしの炒め物 by ルイくん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. (2008/4/3)作って下さった皆様ありがとう♡ 豚ひき肉(バラ肉でもOK) 100g ■ ─調味料(合わせておく) ●しょう油 小さじ2 水溶き片栗粉 適量 作り方 1 しょうがを 千切り に、ニラはもやしと同じくらいの長さに切る。 2 フライパンにごま油・しょうが・鷹の爪を入れ火にかける。 3 香りが出たところに豚肉を投入し色が変るまで炒める。 4 もやし・ニラの順に入れ、ある程度油が回ったところに●印の調味料を入れかき混ぜる。 7 【こんなアイディアいただきました】 ◆春雨入り byとあろんさん(ボリュームアップしますね) ◆人参入り byひじりひとみさん(彩りよくていいですね) ◆牛バラ&玉葱入り byひじりひとみさん(ちょっとリッチで美味しそう) 8 ◆たけのこ入りby戦うコックさん(旬のものとの組み合わせもいいですね!) コツ・ポイント ◎もやしはあまり火を通しすぎないこと! ◎しょうがの風味が大好きなのであえて千切りにしています。 このレシピの生い立ち ニラも冷凍ができるのご存知ですか?冷蔵庫にあるもので、チャチャッと簡単にしかも安くできちゃいました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
36mg ナイアシン 2. 78mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 22mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 2μg 0. 8μg 葉酸 71. 75μg 80μg パントテン酸 0. 77mg 1. 5mg ビオチン 2. 24μg 17μg ビタミンC 14. 6mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 961. 8mg ~1000mg カリウム 388. 88mg 833mg カルシウム 30. 8mg 221mg マグネシウム 22. 15mg 91. 8mg リン 102. 77mg 381mg 鉄 0. 91mg 3. 49mg 亜鉛 1. 27mg 3mg 銅 0. 13mg 0. 24mg マンガン 0. 23mg 1. 17mg ヨウ素 2. 01μg 43. 8μg セレン 0. 45μg 8. 3μg クロム 0. 5μg 10μg モリブデン 47. 45μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 2. 06 g 5. 7g~ 食塩相当量 2. 44 g ~2. 5g もやし炒め:179. 2g(深型小皿一杯)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 7. 02 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 9. 節約食材の黄金コンビ！「もやし＆納豆」のおかずレシピ | くらしのアンテナ | レシピブログ. 48 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 4. 07 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 20. 55 g n-3系 多価不飽和 0. 43 g n-6系 多価不飽和 3. 66 g 18:1 オレイン酸 9000 mg 18:2 n-6 リノール酸 3499. 99 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 425. 01 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 79. 99 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 14. 5 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 40 mg もやし炒め:179. 2g(深型小皿一杯)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 24. 41mg ロイシン 43. 99mg リシン(リジン) 36. 4mg 含硫アミノ酸 16. 4mg 芳香族アミノ酸 52mg トレオニン(スレオニン) 28. 4mg トリプトファン 12. 4mg バリン 31. 59mg ヒスチジン 12. 01mg アルギニン 30mg アラニン 39.
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 もやし炒めのカロリー 150kcal 100g 269kcal 179. 2 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 モリブデン, ビタミンK もやし炒めのカロリーは、1人前あたり269kcal。 1/3袋ほどのモヤシと調味料のみで作るもやし炒めのカロリー。 豚肉・ニラといった食材をプラスするのが一般的なもやし炒めで、 焼きそば の具材に使用するレシピもある。 もやしを水にさらした後に水分をしっかりと切る下処理を行うか、茹でてから炒めるのがシャキシャキ食感の美味しいモヤシ炒めを作るポイント。 ごま油やオイスターソースを加えると、もやし炒めの風味やコクがアップする。 もやし炒め Stir-fried bean sprouts もやし炒めの食品分析 もやし炒めに使われる材料のカロリーと重量 もやし炒め:深型小皿一杯 179. 2gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 269kcal 536~751kcal タンパク質 9. 16 g ( 36. 64 kcal) 15~34g 脂質 22. 54 g ( 202. 86 kcal) 13~20g 炭水化物 4. 44 g ( 17. 76 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 もやし炒めのカロリーは179. 2g(深型小皿一杯)で269kcalのカロリー。もやし炒めは100g換算で150kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は53. 33g。脂質が多く22. 54g、たんぱく質が9. 16g、炭水化物が4. 44gでそのうち糖質が2. 38gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 もやし炒め:179. 2g(深型小皿一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 121. 07μg 221μgRE ビタミンD 0. 2μg 1. 8μg ビタミンE 2. 02mg 2. 2mg ビタミンK 84. 74μg 17μg ビタミンB1 0. 32mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 16mg 0.
弟「くれた」 ミンジュンは、ソンイの弟にもソンイの事を頼んでいた 弟「何か用ですか?」 ミン「旅行にいくんだ」 弟「そ、それは、僕が考えているような旅行ですか? ミンジュン兄さん、バスケットの付いた自転車が必要なら行ってください」 そんでもって人差し指をすい~~と差し出すユンジェ ミン「そういんじゃない( ̄_ ̄ i) 長い旅行になると思うから 頼みがあるんだ 姉さんの言う事を良く聞いて 彼女の事を守ってほしい」 とたんに顔が曇る弟「それでけは、ちよっとな~~」 ミン「望遠鏡ほしいか?」 いきなり変わる弟 「姉さんが死ねと言ったら 死にます! ミンジュン兄さん、抱き着いてもいいですかぁ? ?」 抱きつく弟にミンジュン抵抗~~(笑) 一連の話をしたユンジェ・・ あの人、あんたにまで頼んでたの・・・とソンイ 弟「ところでミンジュンさんは、どこに旅行に行ったの? BSフジ「星から来たあなた」第16-最終回あらすじと見どころ：つかの間の幸せ～星に願いを！予告動画 - ナビコン・ニュース. 」 ・・・・なソンイ (やっぱり、ユンジェは細部までわかってはいなかった) また人気を吹き返したソンイはセリフも出番も増えていた しかし、ミンジュンを送りだし、失意なソンイは撮影どころではなかった 失恋続けでとうとう刈り上げ状態になっていた漫画喫茶の女主人・・・ その隣にあらわれ、自分も坊主にしてくれと言い出すソンイ 「ダメよ 誰でも似合うわけじゃないのよ」と女主人 二人はそのまま部屋で飲む・・・・ 友達が離すミンジュンの話をききいきなり笑いだすソンイ 「何がそんなにおかしいの?」 ソンイ「 あんたもドミンジュンが好きだったなんて・・・ (ド・ミンジュンの)表情が思い浮かぶ~~ もっと話して 彼の事・・・・」そう言って泣き出すソンイ 女主人「泣いてるの?」 そこへセミがやってくる・・・ 明日のスケジュールを持ってきてくれたのだ ソンイ「ドミンジュンの話して 会った事あるでしょう?その時の話して」 そう言って泣くソンイにセミたちは顔を見合わせる・・・ 部屋で一人・・ ソンイ「ドミンジュン・・今日頭痛い セミ「何してる?」 ソンイ「ほっといて」 セミ「今はずっと 一日中彼を考えてるでしょう? でもある時、 突然彼のことが思い出されて あぁ今、他の事考えてたんだ・・ってわかるの その時が来たら大丈夫」 そう言って彼女を励ましてくれるセミだった。 ソンイは、 「今は考えない方がもっと辛い・・・ だから彼と一緒に行った場所に行って 探してみよう」と考え 約束の日 100日めにあのタワーへ行く そしてソンイの前ミンジュンがあらわれる にっこりほほ笑むミンジュン それにこたえてほほ笑むソンイ 見つめあう・・・ が、それはソンイの想像?だったのか、ミンジュンは消えてしまう ソンイはその時から、ミンジュンがそばにいる たしかに見たと感じ始める その話をチャン弁護士にすると なんとっかれもソンイと同じ体験をしていた チャン「私もです」 ソンイ「前もおかしくて 病院に行ったんです ストレスのせいだと 愛する人を失った・・・。 弁護士さんにも、彼はそんな人なんですね」 確かに見た・・・けどやはりそれは幻なんだろう・・そう思うソンイ達 掃除をしている母にユンジェは星の写真を見せる 「これが俺の発見した星!
この記事では、 韓国ドラマ「星から来たあなた」の最終回のラスト結末は泣けるのか?そのあらすじをネタバレありでご紹介していきます! 星から来た宇宙人と韓国のトップ女優が繰り広げる笑いあり涙ありの感動のファンタジーラブストーリー! 最高視聴率33. 2% と驚異の数字で終えた最終回のあらすじ、気になりますよね? いよいよ彗星が地球に近づいてきて別れの時が刻一刻と迫ってきました、果たしてミンジュンとソンイの恋の行方は…? さっそく、 韓国ドラマ「星から来たあなた」の最終回のラスト結末のあらすじを見ていきましょう!ネタバレありなのでご注意ください♪ 韓国ドラマ「星から来たあなた」最終回のあらすじは? 地球での最後の3カ月でソンイと出会い、 心から愛するようになったミンジュン。 故郷の星に戻る日が刻一刻と近づく中、彼はソンイにとって最善の方法を考え続けていた。 そんなある日、 軌道を外れた彗星が地球に接近。 夜空に大流星雨が降り注ぎ、 ミンジュンの星の宇宙船も400年ぶりに地球に到着する。 マンションのベランダでソンイと一緒に夜空を見上げていたミンジュンは、別れの時が迫ってきたことに気づき、 最後の挨拶をするが…。 引用:「星から来たあなた」DATVホームページ 韓国ドラマ「星から来たあなた」の最終回は21話です。(韓国でのテレビ放送の場合) 韓国でのテレビ放送 日本でのBS、CSなどでの再放送 VODでの配信 では最終回が何話なのかが異なるので注意してください! 星から来たあなた最終回内容をネタバレ！その後のラスト結末が泣ける！｜韓ドラnavi☆. ネタバレ注意!韓国ドラマ「星から来たあなた」のラスト結末は?! それではさっそく、 気になる「星から来たあなた」の最終回結末をネタバレありで見ていきましょう!
俺が名前を付けられるんだ 母「なんて?つけるの」 弟「ドミンジュン!3年くらいかかるけど 確定すればいいな」 そして、時は流れ・・ またソンイのポスターがかかり 3年後 インタビューを受ける弟 「この星の発見にたくさんの助けを受けた ドミンジュンさんの名前を付けました」 誇らしげに答える・・・ (その横にちやっかりマネージャーだとあのマンガ喫茶の女主人が(笑)) 弟の横にはあの女主人が・・・ あの刑事とセミ兄はジェギョンの話をしていた 彼は、最近ド・ミンジュンを見たと言い出していたのだった 「本当におかしくなったか? ?」と二人・・・。 撮影所のソンイに差し入れを持っていくフィギョン 「今回のドラマよさそうだな反応」 ソンイ「あんたの会社が 投資してるとか噂を聞いたんだけど」 「そうか?知らなかったな」ととぼけるが・・・ そこへスタッフがやってきて 「チーム長さん! いつもありがとうございます 投資して下さるおかげで力がでます」 ソンイ( ̄∩ ̄#「関与してない?」 フィギョン「(・・;) 知らない」 その時 ミンジュンの姿が見えるソンイ ソンイ「ドミンジュン ドミンジュン!」 彼を探してさまようソンイ そんな彼女を「大丈夫だ 落ち着け」と優しく抱きしめるフィギョン 知らせを聞き母と父が控室にやってくる 「何事?
ソンイの待つテーブルにやってきて ソンイを愛しそうに微笑んで見つめるミンジュン。 2人が見つめ合った時間は たぶん一瞬。 でも・・・ 嬉しかったよね・・・ソンイ。 そして・・・ 3年の歳月が流れ・・・ ソンイは女優を頑張っていて ミンジュンと出会う前のように 韓国のトップスターに返り咲いています。 そしてフィギョンは ミンジュンとの約束どおり いつもソンイの傍にいて 彼女を支えていて 隙あらばソンイを奪いたいと思っているのに(笑) ソンイは やはりミンジュンが忘れられないのよね。 撮影現場にミンジュンの姿を見つけて 半狂乱になってミンジュンの名を呼ぶソンイ。 ソンイの様子がおかしいと駆けつけた両親に 授賞式出席の準備で化粧していたソンイが お父さんに 本音を吐き出すシーン。 「会いたい・・・ 会いたいくて 触れたくて・・・ 一緒にいたくて 死にそうなの! !」 ここで私は やっぱり、涙するのでありました。 で・・・ 受賞会場へ到着し レッドカーペットを歩き 階段を優雅に白のドレスで歩くソンイ。 フォトセッションの場所へポーズを取っていると 突然、時間が止まり・・・ 記者や関係者の人ごみの中を まるで 星の王子様 のようなミンジュンが ゆっくり、ゆっくり 近づいて来るのです。 自分以外の人間が止まった中で ソンイの心臓は 高鳴って動いています。 あまりに突然のミンジュンの出現に これは夢??? と戸惑うソンイに ミンジュンは優しく 自分のコートを肩にかけて ソンイのドレスを隠します。 開口一番のミンジュンの台詞。 「私が"あちこち開いた服を着て 歩き回るな! "と言っただろう。」 そう言われて やっと・・・ ミンジュンが幻ではないと知ったソンイが ミンジュンの頬を両手で包んで 「ト・ミンジュン?」 愛おしそうに 泣きながら確かめるシーンで 視聴者の私は 良かった~~~!!!! と、大号泣!!! 本当にミンジュンは約束を果たして ソンイの元へ帰って来たんだ!!! バンザイ!! と嬉し泣きなのでありました 結局、このドラマの結末は 私が願ったとおりのものでありました。 ミンジュンが地球人になれなかったとしても ソンイの元へ遠い星から 一生懸命 何度も何度も 戻ってくるのですから・・・ でも、本当は・・・覚悟してたんです。 2度とミンジュンとソンイは会えないんだって・・・ でも、リアル視聴している時にハマりすぎて この恋物語が あまりにも切なくて・・・ 苦しくて・・・苦しくて・・・ この場所でいつも必死に 作家さんに ハッパーエンドでお願いします!!