『感情的にならない本』和田 秀樹 (著) 感情的にならない心の技術や考え方、感情の法則について、精神科医である著者が分かりやすく解説しています。 感情的にならないコツ を知って、周囲とのコミュニケーションを良好に保ちたい人におすすめの内容です。 つい怒りの感情を出してしまう、自分の感情に振り回されがち、というような人はぜひ手に取ってみてくださいね。 Amazonで詳細を見る おすすめの本2. 『EQ 心の知能指数』ダニエル・ゴールマン (著), 土屋 京子 (翻訳) 「人生の成功はEQ(心の知能指数)で決まる」というテーマで、本当の頭の良さとは何かについて書かれた一冊。 怒りや不安に感情が支配されるメカニズムや、 ネガティブな感情に捉われない方法 が解説されています。 感情をコントロールする方法を身につけ、より良い人間関係や人生を謳歌したい人におすすめです。 おすすめの本3. 『「感情の整理がうまくできない」と感じたら読む本』中村 将 (著) 仕事や恋愛、家庭などで、 嫌な出来事に遭遇した時の上手な気持ちの切り替え方 について、人気カウンセラーの筆者が詳しく解説しています。 感情をコントロールする方法だけでなく、物事を多角的に捉えるメリットや、自分らしく生きることの大切さも学べるのが魅力です。 具体的な実例やユーモアを交えながら解説されているので、頭に入ってきやすくなっています。 自分の感情をコントロールして、ストレスフリーを目指そう。 「感情を抑えるのは自分には難しい」と思う人もいるかもしれませんが、考え方次第で 感情をコントロールすることは誰にでも可能 です。 感情をコントロールする訓練をコツコツ続けていけば、「すぐ感情的になってしまう」「いつまでも憂鬱から抜け出せない」というような自分から、大きく変わっていけますよ。 感情を上手にコントロールする方法を身につけて、仕事も恋愛ももっと充実させていきましょう。 【参考記事】はこちら▽
自分が感情的になっているかどうかは、意外とわかりづらい ビジネスの現場において、感情のコントロールができないと悩みが増えるばかりです。感情のコントロールができないことが原因で、ちょっとしたことに頭にきたり、イライラしたりします。些細なことで怒っている自分を顧みて、よけいに腹立たしいと受け止めたり、自己嫌悪に陥ったりして、ますます感情の起伏が激しくなってしまうこともあります。 感情のコントロールがしにくい人は、自分のことを客観的に分析することができません。感情的になっているかどうか自体もわからないのです。ですから、他人から 「どうしてそんなに怒ってるの?」 などと指摘されると、 「怒ってないよっ!」 と感情的に反論することになります。したがって、さらに怒れてきます。特に組織のリーダーが、必要以上に感情的になっていると部下たちは興ざめします。感情をコントロールしづらい人は客観的に自分を見つめられる「サイン」を覚えていきましょう。 感情的になっている「サイン」 感情が「コントロール不能」の状態のときのサインは「極端」です。極端な発想を思いついたり、口にしたりした場合、かなり感情的になっていると受け止めて間違いありません。 ただ極端といっても、常識外の大げさな表現ではありません。たとえば、 「お前なんか100万年、教えてもわからんわ」 「そんなに頻繁に報告すべきなんですか?
もしかしたら後ろの座席には出産直前の奥さんが... 」と別の見方をすることができれば、怒りは少しおさまります。 ただ、ポジティブに考えることができればいいのですが、普段からネガティブ思考ですと、いきなりポジティブに振れることは結構難しいですよね。だからまずはマインドフルネスになって自分を客観視することです。そうすれば自然に冷静な観方ができるようになります。 ――藤井さんから見て、「怒りやすい人」と「怒りにくい人」の違いはどこにあると思いますか?
いつまでもミスを引きずらない 感情のコントロールがうまい人は、「ミスを引きずっても良いことがない」ということを熟知しています。 いつまでも落ち込む時間があるのなら、今やるべきことをやって未来に生かそうとします。 感情のコントロールができる人というのは、 理性に従って気持ちの切り替えができ 、どんな時も物事を前向きに考えられるもの。 仕事でミスをしても立ち直りが早く、目の前のやるべきことに集中できます。 特徴3. 適度に力を抜いている 「絶対にミスしない」「確実にやり遂げる」と強く意気込みすぎると、些細なことで神経質になり、周囲の人にイライラをぶつけてしまうことも。 感情をコントロールできる人というのは、仕事などで適度に力を抜くことで、気を張りすぎないようにしています。 適度に力を抜いて臨むことでストレスを溜め込まずに済み、 いつも心に余裕が持てる のです。 特徴4. 精神科医が教える「怒りやすい人」と「怒りにくい人」の違いとは？ 『怒りにとらわれないマインドフルネス』 | BOOKウォッチ. 冷静に物事を判断できる 感情をコントロールできる人は、客観的な視点が身についています。物事に対してだけでなく、 自分自身の感情も正確に把握できる のが特徴です。 「気持ちが苛立っている」「弱気な気分に流されている」など、今の自分の状態を自覚できるので、その時の感情に左右されることなく、物事を判断できます。 ネガティブな感情を自覚して抑えることで、どんな時も冷静でいられるのです。 特徴5. 変化することを楽しんでいる 感情のコントロールがうまい人は、 自分の考えや価値観、やり方を柔軟に変えられる もの。 「絶対にこうあるべきだ」というような凝り固まった考えをしていないため、新しい意見ややり方を肯定的に受け入れます。 変化を楽しみながら、より良いものを吸収していけるので、人間的に深みや魅力があり、仕事でもどんどん成長していく人が多いです。 特徴6. 信頼関係の構築が上手い 感情のコントロールができる人は、 人前で素直に表現していい気持ちと抑えるべき感情 がよく分かっています。 嬉しい時ははっきりと喜び、他人からも好印象ですが、少しイラッとしている時でも、イラッとした様子は表に出しません。そのため、感情のコントロールができる人の周囲にいる人たちは、居心地の良さを感じます。 良好な人間関係や信頼関係を築くことに長けているのも、感情のコントロールができる人の特徴です。 特徴7. 人の感情に振り回されない どんな時も冷静に他人の気持ちを想像できる のが、感情のコントロールができる人の特徴。 例えば、理不尽に怒られたり八つ当たりされたからといって、感情のまま怒り返すようなことはしません。 感情的になっている人にこちらも感情のままぶつかれば、問題がこじれるだけだと分かっているためです。 感情のコントロールができる人は落ち着いた対応が習慣付いているので、激しい喧嘩とは無縁と言えます。 なかなか感情をコントロールできない5つの原因 「気をつけても怒りを抑えられない」「辛い気持ちからいつまでも抜け出せない」というのは、一体何が原因なのでしょうか。 ここでは、 なかなか感情をコントロールできない5つの原因 について解説していきたいと思います。 原因1.
些細なことでも自分のことを褒める ちょっとしたことでいつまでも落ち込んだり、つい感情的になったりするのは、自分に自信がないことやネガティブな思考が原因。 自分を褒める習慣を作ることで徐々に自信が生まれ、すぐに落ち込むことや怒ることが少なくなります。 褒める内容は、ちょっとした出来事で十分。 「今日も遅刻しなかった」「残業せずに仕事を終えられた」など、どんな小さなことでもいいので自分を褒めて、 ポジティブさや自信を身につける 訓練を行いましょう。 訓練方法2. 感情的になりそうになったら、深呼吸をして落ち着かせる 怒りや悲しみの感情が爆発しそうになった時、一旦冷静になることで感情を抑える訓練方法があります。 特に、強い怒りの感情は6秒間がピークと言われており、6秒我慢できれば怒りを静めることが可能です。 感情的になりそうになったら、目の前の出来事や感情はそのままにしておき、深呼吸しながら「1、2、3……」と数字をカウントすることに集中しましょう。 一時的に感情から気を逸らす ことで、冷静さを取り戻せる確率が上がりますよ。 訓練方法3. ネガティブなワードを使用しない 人は自分が発した言葉に気持ちが引っ張られるものです。 例えば、自分を落とすような発言ばかりしていると、ネガティブになってすぐに落ち込んでしまいます。 「自分なんか」「どうせ無理」「辛い」などのネガティブな言葉を繰り返すのは、自分を悪い方に追い込むだけ。 気持ちは下を向いていたとしても、 「きっと大丈夫」「何とかなる」などの前向きな言葉 を発することが大切です。 前向きな発言をするトレーニングを続けていけば、ネガティブな感情になりにくくなります。 訓練方法4. 睡眠をしっかりとる 睡眠をしっかり取ることは、心を休める方法に繋がります。 良質な睡眠をとって心の疲れやストレスを解消する ことで、感情を上手くコントロールできるようになるでしょう。 睡眠時間の確保だけでなく、毎日決まった就寝時間と起床時間を心がけ、体内時計を整えるのも大切なポイント。規則的な生活が送れるようになると、心身のバランスや感情の起伏も安定していくでしょう。 訓練方法5. 一人の時間をしっかり用意する 感情のコントロールの妨げになるストレスを解消するためには、周囲からの刺激がない一人の時間を作ることが大切です。 「趣味に没頭する」「読書をする」「好きな音楽を聞く」など、一人の時間の使い方は自由。思いっきり眠ったり、ぼんやりテレビを見たりするのもOKです。 人と関わらない時間を作る ことで緊張がほぐれ、リラックス&リフレッシュ効果が得られます。時間を決めてスマホの電源を切るのもおすすめですよ。 訓練方法6.
感情が爆発してしまい、自分でその気持ちをコントロールできないお子さまにはどう対処していけばいいのでしょうか?
ニューストップ > エンタメ > アナウンサー・キャスター > 秋元優里 表示 ニュース一覧 フォト一覧 41 件中 1 ~ 10 件を表示しています。 [ 前の10件 │ 次の10件] 「ステマ大打撃」フジ、竹俣紅アナ重用の裏で『とくダネ』アナがコロナワクチンの受付係に…!
元フジテレビの人気アナウンサーとして、『プライムニュース』『ニュースJAPAN』『ワイドナショー』など報道番組を中心に大活躍していた秋元優里(あきもとゆり)さん。 2012年には同社の後輩アナウンサーである生田竜聖さんと結婚し、2013年には第一子が誕生するなど公私ともに順風満帆なアナウンサー人生を歩んでいました。 しかし、2018年1月に週刊誌で「 竹林でダブル不倫していた 」と報じられてしまい、全出演番組は休業、そして夫とは離婚することとなってしまいます。 すっかり社会的信用を失墜してしまった彼女は、それ以後テレビの表舞台から消えてしまうことになったのです。 報道から2年以上たってそんな彼女が今どうしているのか気になり、今回調査を進めてみることにしました。 ダブル不倫をして夫も仕事も失うことになりさすがに猛烈に反省しているのかと思いきや、2020年現在なんと 堂々と復活している姿 が確認されました! キー局の人気アナウンサーだっただけあってさすが図太いですね(笑) それでは報道後の経緯にも目配りしつつ、秋元優里さんの2020年現在の姿をプライベートと仕事面の両方から見ていきます! 2020年現在のプライベートは?
フジテレビ. 2016年11月16日 閲覧。 [ リンク切れ] ^ "フジ秋元アナ、のど切開していた…復帰未定". (産経デジタル). (2011年9月7日). オリジナル の2011年9月23日時点におけるアーカイブ。 2018年5月3日 閲覧。 ^ "フジ秋元優里、生田竜聖アナが結婚". 日刊スポーツ (日刊スポーツ新聞社). (2012年12月25日) 2018年5月3日 閲覧。 ^ "フジ秋元優里アナ、妊娠4カ月! 夫・生田竜聖アナは今夏パパに". ZAKZAK (産経デジタル). (2013年2月22日) 2018年5月3日 閲覧。 ^ "フジ・秋元優里アナ、第1子女児を出産 早くも父親・生田アナ似". Sponichi Annex (スポーツニッポン新聞社). (2013年7月11日). オリジナル の2013年7月15日時点におけるアーカイブ。 2018年5月3日 閲覧。 ^ "秋元アナ 予定より早く第1子女児出産". デイリースポーツ online (株式会社デイリースポーツ). 元フジテレビアナ・秋元優里の2020年現在がやばい！不倫離婚したのに堂々としすぎてて草wwwwww | 芸能人調査室～忙しい日々に一服の清涼剤を～. (2013年7月11日) 2018年5月3日 閲覧。 ^ "フジ秋元優里アナが第1子女児出産 「口開けて眠るクセ」は夫・生田アナ似". eltha (oricon ME). (2013年7月11日) 2018年5月3日 閲覧。 ^ "フジ・秋元優里アナ、10月仕事復帰 『プライムニュース』キャスター就任". ORICON NEWS (oricon ME). (2014年7月30日) 2018年5月3日 閲覧。 ^ "フジ秋元優里アナ、番組出演見合わせ 再び不倫疑惑で". (2018年1月10日) 2018年5月3日 閲覧。 ^ a b "秋元アナ降板「プライムニュース」後任に生野アナら". (2018年2月10日) 2018年2月10日 閲覧。 ^ "フジ 秋元優里アナ 生田竜聖アナと4月に離婚 不倫疑惑から約1年5カ月で…". (2018年5月3日) 2018年5月3日 閲覧。 ^ " フジ秋元優里アナ、アナウンス室からコンテンツ事業室へ異動へ " (日本語). スポーツ報知 (2019年6月26日). 2019年6月25日 閲覧。 ^ INC, SANKEI DIGITAL. " フジ秋元優里アナ、7月他部署異動 " (日本語).. 2019年6月25日 閲覧。 ^ 『A×A OFFICIAL BOOK 相内優香 × 秋元玲奈 』 ( 東京ニュース通信社 )より 関連項目 外部リンク 公式プロフィール - フジテレビ [ リンク切れ] 表 ・ 話 ・ 編 ・ 歴 報道2001 歴代司会 年月 男性 女性 1992.
絶対に渡したくない"存在" 「夫である生田さんは、自分より家事をし、娘さんの面倒も見ていた。だから会わせてしまうことで、彼のほうに娘さんの気持ちが流れてしまうこと、また下手をすれば親権を彼が得てしまうかもしれない。 そういった焦りがあったのでは。不倫をし、娘まで夫に渡してしまったら、秋元さんのイメージはさらに悪くなってしまいますし、彼女にとっても娘さんは"絶対に渡したくない"存在だと思います」(前出・フジテレビ関係者) ふたりの娘は4歳。今は秋元の実家で暮らしている。1月中旬に訪ねると、秋元の母親が夕方5時半過ぎに車で帰宅した。後部座席には、目元のクリッとしたあどけない表情の娘が乗っている。 ─優里さんのことでお話を伺いたいのですが? 「はい……」 母親に問いかけたが、返事はするものの何も答えてはくれなかった。 秋元は現在、番組への出演を自粛している。今回の報道をどう考えているのかフジテレビに問い合わせてみると、 「単なる相談相手と聞いておりますが、誤解を与えるような軽率な行動に対する責任を取って当面の間、番組出演を見合わせます」(広報部) 復帰時期については明らかにしなかった。 親権がどちらになろうと、娘のことを第一に考えた判断であるといいのだが。 ※2018年3月16日、記事の一部を修正しました。
- チナッチャブルのポスターを持つ係 ワンナイR&R - バラエティ番組班引き抜き 森田一義アワー 笑っていいとも! FNS26時間テレビ 国民的なおもしろさ! 史上最大!! 真夏のクイズ祭り 26時間ぶっ通しスペシャル - 提供読み FNNスピーク - 湘南ひらつか七夕まつり リポーター フジアナスタジオ まる生 ( フジテレビ739 ) FNNスーパーニュースWEEKEND 探検!! お台場冒険王 報道2001 - ラウンドレポーター めざましテレビ - 天気キャスター代理 F1グランプリ - F1 20周年スペシャルサポーターズ すぽると! - 代理キャスター めざせ! 満点ファミリー 石塚旅行社 晴れたらイイねッ! Let'sコミミ隊 FNNスーパーニュース (2006年・2007年)- フィールドキャスター(水曜 - 金曜担当) 2007年 お台場お笑い道 「新春カルタ相撲」読み手 第44回 新春かくし芸大会 2007 特別チャレンジ演目「舞氷の匠」 カスペ! 「美味しんぼ塾 ラーメン道〜日本全県グランプリ〜」 メントレG - 千代大海 関のプライベートに同行 L! VE MAJOR LEAGUE BASEBALL 2007( BSフジ ) めざにゅ〜 - 天気担当代理 報道2001 (2007年10月 - 2008年9月) - メインキャスター 2008年 L!
フジテレビ元アナウンサーで、現在はフジテレビ総合事業局コンテンツ事業センターコンテンツ事業室所属の秋元優里さんについてご紹介してきました。 フジテレビでは、報道番組を担当し、女子アナウンサーのエースの一人として活躍していた秋元優里さんでしたが、W不倫、離婚後は表舞台から姿を消していました。 竹林W不倫というとんでもないイメージがつき、それだけに代償は大きく、このまま表立った活動は無いのかと思われていました。 しかし、現在、フジテレビが社運をかけて製作する『THE WINDOW』という連続ドラマのプロデューサーに抜擢されていました。起死回生となるのかもしれませんね。 最後までお付き合いいただきありがとうございました。
ちなみにこちらの記事では、同じく不倫がすっぱ抜かれて同じく全レギュラーを失ってしまったアンジャッシュ・渡部建さんについて紹介しています。渡部さんも秋元さん同様、復活できるときが来るのでしょうか? アンジャッシュ・渡部建がモテる理由は豊富な恋愛関連の知識だけじゃない!ヤバすぎる本性に迫る! 世間の声 秋元優里復活!? うれしい。 フジ秋元優里元アナ「竹林密会」から約2年、カンヌで復活への狼煙!? #日刊大衆 — ピッチコック (@WatchShootCut) November 4, 2019 悪意あるタイトルだけど秋元アナ頑張っているね! 応援しているよ📣✊ #primenews 竹林不倫のフジ秋元優里元アナウンサー 20億円ドラマのプロデューサーに大抜てき (2020年1月7日) – エキサイトニュース — ☆ズラ☆@i-nosuke (@Seinosuke11G4) January 7, 2020 やった! ワイドナショーの再放送で久々に秋元アナ見れた! 秋元アナの復活を希望する いい加減に許してやれ 俺は許す、エロくて大好きだ — 生ける屍 (@tweeted__dead) April 19, 2020 小出恵介とか高樹沙耶とか成宮寛貴とか竹林不倫の秋元アナとか、コロナに乗じて映してよろしくない系の人達が再放送や傑作選でバンバン映ってる。 そろそろ瀧とか新井とか沢尻あたりも地上波で見れるかもな。 もしかしたらマーシーとか押尾学とかも? さすがにそれはないか(^^; — ナラシカオ (@aka_i_otoko) May 4, 2020 秋元優里さんが新天地で活躍していることに対する反応を調べてみると、思いのほか肯定的な声が多く寄せられていました。 アナウンサー時代から現在も秋元さんのことを応援しているファンの方や、アナウンサー復帰を熱望している人も見受けられました。 そんな声が大きく寄せられていることもフジテレビが今でも大役を任せてあげている理由の一つもだったりするのかなとふと考えました。 まとめ 今回は、元フジテレビアナウンサー・秋元優里さんの2020年現在の様子をプライベートと仕事面から調査してきました。 今回の調査をまとめると、 ◆2018年の不倫スキャンダル報道後に夫と離婚、担当番組を全部降板などどん底状態に ◆長女の親権は確保して現在はシングルマザー。不倫相手であるプロデューサーとの関係は切れてしまったと考えられる ◆報道後は仕事を干されてサボリーマンになった時期もあったが、2019年夏のコンテンツ事業室異動を機に復活をとげてカンヌで満面のドヤ顔を披露 ◆2020年現在はドラマプロデューサーやビッグプロジェクトに抜擢されるなど大活躍している ということが言えるのではないでしょうか。 これで今日の芸能人調査室は終わりです。 他の芸能人の調査結果も楽しくご覧になってください、ありがとうございました(^.